ダイエットクラブ

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ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 43日目 2013-05-05

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)、青汁キャンディ(30)
       塩飴(40)

減りました(o^-^)
今日は家で従妹弟達が集まって、食事会してましたw
揚げ物、フルーツの盛り合わせ、五色おむすびの山、ケーキ…
兎に角高カロリーのオンパレードだったので、
私はサイクリングへヽ( ´¬`)ノ ニゲロー

URL
/diaries/2013/05/05/2223321.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

30日目

ダイエット開始30日目
1ヶ月ダイエット結果-6㌔でした(о´∀`о)

朝:野菜ジュース1杯、シュークリーム

昼:スモークチキン2枚、インゲン炒め(マーガリン)、ワカメかにかまキュウリ春雨の酢の物、白米

間食:0カロリーゼリー

夜:野菜ジュース1杯

URL
/diaries/2013/08/16/2448692.html

野菜ジュース

普通にご飯食べて一週間たったら増えはじめた( ・ε・)

とっゆことで
体調も悪いし野菜ジュース置き換えダイエットはじめます

朝と間食はジュース
お菓子禁(ついに(笑)

スクワット継続100回以上


50キロ切るまでは服と下着が買えないので、冬が乗りきれません( ノД`)…

やせろー

URL
/diaries/2016/10/17/4403423.html

10月18日 金曜日

今日の日記は食べた物のみ。。(・Д・)

〜10月17日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
ヨーグルトジュース


カレー
ご飯お茶碗1杯分程度


ダイエットスープ
野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本


URL
/diaries/2013/10/18/2566144.html

65.6kg

本日風邪引きのため、ダイエットはお休み。
炭水化物も甘いジュースの糖質も取っちゃうよ。
まずはしっかり治します。

鼻水がだらだら出るせいで、のどが渇いて仕方ないよ~。
飲むから出るのか、出るから飲みたくなるのか、どっちだ(笑)


朝:野菜ジュース
昼:おそば・のり・切り干し大根・野菜ジュース
間食:野菜ジュース×2
夜:カマンベールチーズ小×2・黒豆煎豆

URL
/diaries/2015/09/17/3840990.html

ダイエット 5日目

朝食:野菜ジュース

昼食:焼きそば 餃子3つ ご飯3口

夕食:野菜ジュース

間食:バナナジュース こんにゃくチップス(バーベキュー味) 

ダイエット5日目。徐々にではあるが体重が減ってきている。
でも、仕事が休みになると集中することがあまりないため、ついつい口淋しくなってしまって間食してしまう。間食をするにしてもカロリーの低いものを食べるようにしよう。

URL
/diaries/2011/04/24/288465.html

朝:野菜ジュース,マドレーヌ
昼:ハッシュドビーフ,サラダ
夕:カルボナーラ,焼鳥,チューハイ,野菜ジュース
間食:チョコ,チョコパイ,ポテチ,クッキー,キャラメル

※今日からまたダイエットがんばりたい!!!仕事中の間食をどないかせんと…辛いナァ。。。

URL
/diaries/2011/11/04/812439.html

164日目

【朝】
トースト1枚(マーガリン)、カフェオレ

【昼】
冷そうめん、野菜ジュース

【夜】
大根のひき肉あんかけ、鶏肉とキャベツのシチュー、野菜ジュース

――間食――
缶コーヒー、チーズ気分、ポテチ10枚くらい

★★運動★★
〇カーヴィーダンス
〇骨盤RPBダイエット
〇脚パカ100回
ストレッチ
スロー筋トレ3種(×朝・〇夜10回ずつ)

URL
/diaries/2011/11/02/808279.html

ベジタブルライフ★

昨日からベジタリアンになると決めた私

今日は


野菜ジュース
豆腐と野菜のサラダ


温野菜サラダ
スイギョーザ
目玉焼き


野菜ジュース
豆腐サラダ


間食
ダイエット黒酢
ヨーグルト

今日は自分的に完璧な1日でした

まずは1週間この生活を習慣つけて、
徐々に痩せて行きたいと思います

URL
/diaries/2011/06/20/443753.html

((^з^)-☆ソォイ!!



◯朝 7:00
トマト
りんご
レタス
キュウリ
ハム
コーヒークリームパン
昨日の親子丼の残り
野菜ジュース

◯間食 9:45
スイカバー(117kcal)

◯昼 12:00
冷やし中華(トマト、きゅうり、卵、麺、つゆ)
野菜ジュース

◯夜 17:00
お寿司(マグロ、いか、たまご、サーモン、サラダの寿司、お稲荷さん、ガリ)



晩ごはん早すぎwたw
お腹すいて気持ち悪くなるなー
野菜は野菜ジュースでまかなおっ

ダイエット二日目!
痩せたるぜ!(`ε´)≡≡≡☆ヨッシャア

URL
/diaries/2012/08/07/1574485.html

2日目

野菜ジュースのおかげかな?
ひどい浮腫みが取れてきて体重が減った。
何だか眠くてしょうがないわ…
明日はモムチャンDVDやろうかな…

★運動
エアロバイク30分

★食事
朝:野菜ジュース300ml
昼:プロテインダイエット、胡瓜1本
夜:野菜カレー白滝うどん、玄米御飯、梅干し、たくあん、野菜ジュース300ml
間食:梅干し、海苔、緑茶、ブラックコーヒー

URL
/diaries/2013/06/01/2287465.html

励まし、からの…

彼氏の励ましのおかげでまたダイエットに対する意識がアップ!気分一新で頑張ろう!CMで見たハロウィン限定ミスドのキティちゃんに一目惚れ…買ってきてしまった(汗)


朝 卵かけご飯、ウインナー、野菜ジュース
昼 サバ缶(味噌煮)、ご飯、野菜ジュース
夜 野菜ジュース
間食 ドーナツ2つ
運動 ウォーキング(7030歩)、カーヴィーダンス(ゆるメラ)

URL
/diaries/2013/10/02/2537950.html

ぐわわ

朝。
カルピスバー。
昼。
野菜ジュース、バジルソースのチキンカツサンド、菓子パン。
間食。
おにぎり、エンゼルパイ、その他菓子。
夜。
野菜ジュース、ドーナツ。今日はイベントのため食べ過ぎた。
我ながらダイエットしているとは思えない食生活である。
おかげで体重バカ増え。
悔い改める。

URL
/diaries/2014/04/14/2866026.html