ダイエットクラブ

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おはようございます。

ご飯茶碗1杯のカロリーって、なんカロリーぐらいですかね?
最近は、毎朝とうふそうめんばかり食べてるけど、ご飯とあんまり変わらないのかなぁ〜って思ったり…。まっとうふそうめんは、美味しいのでまだまだ続けまーす。 あと、皆さんダイエットサプリって飲んでます?ダイエットサプリって、どう思います?効果あるのかなぁ?


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、とうふそうめん、ゴーヤのから揚げ、鶏肉の甘酢煮


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、きゅうりの浅漬け、ゴーヤのから揚げ、コーヒー1杯

夜-酵素ドリンク

URL
/diaries/2013/08/22/2459791.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

お初です☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆

どもっ!

ダイエットって中々うまくいきませんね...
ってことでダイエット記事を書くことにしました(´・ω・`)

最近は酵素サプリの置き換えダイエットに挑戦中ですww
一日一食、私は朝か夜のどちらか置き換えています!
飲み始めて一週間で3kg強体重減♪酵素パワーってすごいですね☆・:゚*オォヾ(o´∀`o)ノォオ*゚:・☆


皆さんどんどん情報効果しちゃいましょ☆

ちなみに私が使ってるサプリは↓
【生酵素ダイエットα】⇒http://www.kosodiet.com/

URL
/diaries/2012/12/03/1887391.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

43日目

減った゚.+:。(´ω`*)゚.+:。

うれしすぎる!!!




追記

最近はやりの酵素ダイエット?
とかいうものをネットで知り、先ほど注文してみました(*´σー`)エヘヘ
大高酵素さんの『スーパーオータカ』
楽天だと定価より安いところがあったのでそちらで買いました♪
ダイエットに効果なくても便秘とか治ったらそれでめっけものかなヽ(´ω)ノ
これでサプリを飲まなくてよくなれば、金銭的にも儲けものだったりしますヘ(゚∀゚ヘ)


URL
/diaries/2011/08/16/608307.html

今日は少な目

昨日焼肉で食べ過ぎたので、今日は少な目にしました(*^^*)

通販で頼んだ酵素青汁サプリが今日届きました。
ダイエット効果があるかは分からんけど、体には良さそうなので、続けてみます✨

8の字運動100回
スクワット50回
ストレッチ
ボート漕ぎ運動60分

朝、チーズパン
昼、ヨーグルトのチアシード入り
間、アイスカフェラテ
夜、ご飯、鶏肉の照り焼き、おからの炒り煮
KAサプリ

URL
/diaries/2015/12/10/3963629.html

▷ 8 7 日 目


今流行りの、酵素ダイエット!

とゆうことで、お試しで

買ってみました!(ノ・д・)ノ

やっぱり、食事制限してるってことは

栄養とかも偏りやすくなってたりしてて、

栄養をちゃんととってへんと

代謝せんくて、結果痩せにくくなる

というこで、一ヶ月間この

酵素サプリを飲み続けてみよう!




【酵素酵母サプリダイエットのいいとこ】

①デトックス効果があって代謝ÜP⤴︎

②脂肪燃焼効果⤴︎

③糖質分解効果!で糖質の吸収を防げる!

④ストレス軽減効果

⑤整腸効果で便秘解消!


さらに、食前に飲むと、空腹感を和らげてくれて、

食欲を抑えるることができます。

食後に飲むと、消化吸収を助ける働きを

してくれます。

ほんといいことしかない!!

頑張って続けてみよう♡(`・∀・)ノ


URL
/diaries/2016/09/12/4357458.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

サプリ

ワンダーコア60回

Wii fit ジョギング 島一周 12分 67kcal

2〜3ヶ月前からサプリ飲んでます
DHAはコレステロールをなんとかしたくて
ビオチンは髪のパサつきをなんとかしたくて
野草酵素はDHAサプリ買ったらついてきたオマケですがダイエットに効きそうです

URL
/diaries/2015/09/19/3844844.html

一まとめ

約1ヶ月の間、
金に物を言わせて笑
結果2キロの減量。
もっと痩せたかったけど。

サプリ 腸系
漢方 デトックス系
エステ
小顔矯正
ランニング
酵素、代替食

合計で30マン弱使いました。
アホです。
ただ、もうお金を使うダイエットは
やり切ったので、今後は行きません。
買いません。充分です。

明日からは運動と健康的な食事で
ダイエット再開します。
特に小顔製作所は20マン弱払ったくせに効果なかったなー。。

URL
/diaries/2016/03/31/4120273.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

酵素ダイエット15日目


体重が前日比-0.6kgと
豆乳ダイエット効果が出てきたのか
どっと減りました!

ご飯の量も夜抜くからと思って
朝昼をダイエット前より
食べてしまっていたのを
元に戻したのもあるかもです!

このまま順調にいきたいものです☆



朝:卵かけご飯(キャベツの千切り、
サラダ豆、椎茸昆布)、ミニトマト1個、
牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て

昼:弁当
高菜ご飯、棒だら、数の子、
サラダ豆とキャベツの千切り(ごまドレ)
ミニトマト2個

夜:酵素サプリメント、焼肉、
トマトサラダ

運動:レッグマジック50回
ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/28/3983976.html

2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

コミュ作りました(*´∀`*)


ダイエットサプリに関してのコミュ

作ったので

気になる方は参加してください(*´∀`*)

良い情報交換ができる場所として

使えたらいいなと思います!

気になる!効果のあった物!ダイエットサプリ全情報交換!!
http://dietclub.jp/communities/28174.html

URL
/diaries/2014/10/22/3279176.html

ダイエット記録 【34日目】

おはようございます♪(*^O^*)ノ

今月は大事な来客や旅行等の予定があるので、現在少しバタバタしております;
お蔭でダイエット(TRF)も真面目に取り組めないし・・・(>_<)
だから最近は出来る範囲で(サプリ等摂ったり)がんばっています。
無理なく・・・ですね☆f(^▽^;)アハハ・・・

***

朝、プエラリア&ジンジャーのサプリを1粒飲んだら、
さっきからお昼過ぎにかけてずっと、体内が燃えています!@@
しょうが効果で代謝がUPしているようです♪(≧▽≦)狙い通り!

昨日・一昨日は、夕食後に2粒飲んだけれど、
1粒でも効果が出るのが確認出来たから、
これからは朝1粒飲んで一日の代謝をUPさせ、夕食後にもう1粒飲んで、食べたものの消化を促進させたいと思います。

そして夜寝る前に、野草酵素のサプリを1粒飲みます。
酵素は効いているのか、最近便秘気味だったのに、お通じが少し良くなったようです(笑)


◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (朝:45回/60秒)
・レッグマジックX (昼:50回/60秒)
・レッグマジックX (夜:45回/60秒)


☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆

・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー(←新しく注文したのが届きました♪)


URL
/diaries/2013/04/09/2166120.html

記録のみ

*************************************************
★昨日:間食/母の誕生日*夕食後にデザート食べた。
Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/40分

★朝:体重測定前のお通じ× 朝食後○
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・ブルーベリー・キウイ)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
※骨盤&体幹(コア)Sダンスでお腹痩せ!/10分

【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】
※WEEK1(3)/34分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/15/1510778.html

40日目

今日も仕事終わりに涼しい時間帯に
ウォーキング!
しかしながら、今日は疲れた(*_*)
お酒飲みたかったけど、
我慢しました!

なんせ、ダイエット中なんで。

そんな今日のごはん。

朝ごはん
お粥

味噌汁
酵素サプリ

昼ごはん
高野豆腐包み焼き
ツナサラダ
スープ
ご飯
酵素サプリ

夜ごはん
五目ご飯
ツナじゃが
酵素サプリ

間食
マフィン

ネイルが趣味の私。

ダイエットブログではありますが、
友達に頼まれたネイルを練習したので
載せまーす♡
もっと上手になりたいなぁ…(∗ ´⌓`∗)

URL
/diaries/2015/06/10/3672288.html

また戻った↓

日記をサボると自然と体重も戻っちゃう(ノロ≦*)

最近になって、職場の子達が一斉にダイエットを始めて焦りだした(´xωx`)

生酵素のサプリを頼んでみたけど、ファスティングしなきゃ効果がないのかな?

後は、補正下着を人生初購入‼︎
この季節には…暑い(´v_v`)
でも我慢‼︎

今週は月曜日からの5勤。。。
体重は減らず(ノロ≦*)

今日は体幹を鍛えるトレーニングを教えて貰ったから、何とか頑張ろう‼︎

URL
/diaries/2015/06/25/3702441.html