ダイエットクラブ

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START!!

今日から酵素ダイエットがんばります!

とりあえず一日酵素しよう!

朝:酵素+野菜ジュース1杯
昼:酵素+炭酸水
夜:酵素+炭酸水
コーヒー・野菜ジュースは、小腹がすいたら飲みました!
意外としんどくなかった!!
お腹もそんなに空かなかった(•̀ω•́ )ゝ✧

URL
/diaries/2012/12/13/1910902.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

絶食3日目

絶食少し慣れてきた.
酵素ダイエットの酵素液を購入.
酵素を経口でとって意味はないだろうがビタミン,微量元素補充のため定期的に飲んでいく.

食事:
野菜ジュース900ml+酵素液3杯程度

運動:
基礎代謝維持のため
slow水泳1000m/30min

URL
/diaries/2013/07/24/2405767.html

ダイエット3日目




酵素


酵素半分
雑炊
わかめ、豆腐
ごぼうサラダ
プルーンヨーグルト

間食
ままどおる
ブラックサンダーアイス半分
グミ2つ


酵素
野菜ジュース


運動
エアチャリ30回×2

間食しすぎちゃったー
酵素やめたら戻っちゃうのかなー
ちゃんと運動しなくちゃ!


URL
/diaries/2012/07/26/1543618.html

かわらない

ダイエット出来ず…(T_T)
朝 酵素液豆乳、 野菜ジュース

ぱん一つ、ムシパン一つ、ヨーグルト一つ、野菜ジュース
間食
ブドウ饅頭

ご飯、いかなご、子供の残りのおかず、
ミニチョコ五つ、ほしいも、かりんとう少し
甘いのがやめれん。

URL
/diaries/2012/11/22/1863443.html

8日目

登録設定した時から最近まで全然ダイエットをしていなかったので体重設定を本格的にダイエット(酵素)を始めた時から始めることにしました(^o^)/
もっともっと頑張ろうと( ̄ー ̄)

体重が減ってきましたo(^▽^)o
地道に頑張ります\(^o^)/

朝 酵素ドリンク、野菜ジュース
昼 チャーハン、ほうれん草の胡麻和え

URL
/diaries/2012/06/25/1451310.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

33日目(999cal)

朝(起床直後)…73.5
朝(朝食直後)…74.0
夜(夕食直後)…×
夜(就寝直前)…73.9

トイレ…1回

運動…なし

朝…豆乳野菜ジュース、プラセンタ酵素
昼…豚しゃぶサラダ、目玉焼き 2個、玄米&白米、赤福
おやつ…なし
夜…豆乳野菜ジュース、プラセンタ酵素

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京都旅行のお土産(自分用)が多すぎて、しばらく毎日スイーツ三昧になりそう。嬉しいけどダイエット生活としてはヤバイー。

URL
/diaries/2012/09/25/1708726.html

2013/1/9

9時30分
紅茶

11時
酵素野菜ジュース
ミルクティー
ガム
キャラメル

13時:外食
豆腐アボカド丼
スープ
卵サラダ
コーヒー

17時
キャラメル
黒糖飴・2個

20時
チョコレート
みかん
クッキー・2枚
紅茶
酵素野菜ジュース

20時45分
アイス・289㌔㌍

22時30分
黒蜜飴
キャラメル

25時
りんご酢
紅茶

いつも偏食だからどうやって食事をしたらダイエットに良いか分からない(´・ω・`)

URL
/diaries/2013/01/09/1958437.html

頑張るぞ~!

今日から生ジュースダイエット開始!!

朝はフルーツジュース、昼と夜は野菜ジュースを食前に飲むという酵素ダイエットです。
もちろん、ダイエットがメインだけど美容と健康の為、あとは生理痛や排卵痛、腰痛などの体の不調が良くなればいいな!という思いもあり悩んだあげく、とっても高~い酵素がしっかりとれるジューサーを買いました。

飽き性だから続くかすご-く心配(汗)

とにかく!夏にキャミが着れるように頑張ろっ!!

URL
/diaries/2011/02/24/173102.html

おはよです(*^o^*)

昨晩は野菜ジュース、角切り大根

今朝は温野菜、納得、キムチ

温野菜底なしに食べられてヤバいw

お昼 ヨーグルト、温野菜残り
夜 野菜ジュース

今日初めて日記の編集に気がついたw
朝昼夜一個の日記にしたらいいのかw

今気になるやつ。
酵素のダイエットってどうだろう。
興味あるー
あとはロングブレス!これ始めたい。

URL
/diaries/2012/01/16/994117.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

34日目

朝ごはん…酵素液野菜ジュース割り
昼ごはん…酵素液ヨーグルト割り、サラダパスタ
間食…アーモンド20粒
夜ごはん…サラダ、ニョッキのミートソースグラタン

ほぉo(^_^)oなんとかキープ出来てる…よかった☆
好きなもの食べてもダイエット頑張る⤴︎

URL
/diaries/2014/02/06/2746749.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

20日目

ファスティングダイエット2日目の内容です。
さらに、ストレッチと半身浴を追加。

 
 << 朝 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

  昼休憩までにショウガ湯を少々

 << 昼 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

 << 3時の休憩 >>

  コーヒー

 << 夜 >>
 
  酵素80mlを炭酸水で割ったもの
  具なし味噌汁(涙)



ファスティングダイエット1日目の結果です。

体重は、前日が57.3kg → 56.5kg で 0.8kg減。

URL
/diaries/2014/01/28/2730968.html

☆まだー?(´・ω・`)☆

朝:野菜ジュース

昼:酵素ドリンク

夕:ハマチのお刺身、竹輪の天ぷら、レバー串、アイス

(-ω-;)

不正出血はあれど、
まだ生理は来ず…(´・ω・`)
今月は来ないのかなぁ。
期待してたのに。
そうそう、
今日から酵素ドリンク始めてみたの‼
…、何に効くの?←
調べてもイマイチ分からなくて(´・ω・`)
置き換えダイエットみたいな感じかな?

URL
/diaries/2012/10/29/1803448.html

ダイエット再開!

ちょっとサボってたけど、この三連休の酵素ファスティングを期にダイエット再開!

お盆までに2kg、はちょっと欲張りかな?
昼:焼魚定食(ごはん抜き)/夜:チーズケーキひとくち・野菜ジュース/ランニング6kg

URL
/diaries/2014/07/22/3089399.html

14日目

過去のものなので、食べたものだけ書いていきます。

朝:野菜ジュース+酵素

昼:白米、味噌汁、鱈のホイル焼き、大根とひき肉あんかけ、みかん

夜:ダイエットシェイク

間食:ゆず茶

カロリーはダイエットシェイク抜きます。

URL
/diaries/2013/12/04/2654347.html