ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット 1週間”

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

21日目

[スープダイエット3日目]
体重前日比 −0.7㎏


野菜スープ
おでんの大根
みかん


野菜スープ
りんご
みかん


野菜スープ
晩御飯の鍋の野菜
白菜
にんじん

久しぶりの61キロ!これは嬉しい!
1週間終わる頃には50キロ代いけるかな〜
汚い話だけど今日もお通じあり。
このスープすごいな。。
明日はバナナが食べられる日なので嬉しい。

URL
/diaries/2016/01/08/3997744.html

20日目

[スープダイエット2日目]
体重前日比 −0.5㎏


野菜スープ


野菜スープ


野菜スープ
じゃがいも2個
おでんの大根ひとつ

昨日焼売食べたせいか?
期待してたほど減ってなかったけど、最近は一食抜いても減らなかったので良しとしよう。
明日の体重に期待!

このスープのおかげか便秘体質なのに2日続けてお通じあり。
しかし今日は頭痛がひどい。
1週間頑張ろう・・・

URL
/diaries/2016/01/07/3996282.html

7日目♪

野菜スープを食べ続けること7日間(^3^)/
ダイエット1週間メニューは続けなれなかったけど( ̄▽ ̄;)野菜スープを食べ、普通食を少なめに!はできた!!
私にとっては一歩前進かな(((^_^;)

ここ数日、油を使った料理が多いから、気を付けよう~。

便あり、生理1日目

URL
/diaries/2014/07/15/3072275.html

001




これから口だけでなくがちで
ダイエット頑張ります。

皆さんの記事読んで
美意識高めたいと思いますo(^o^)o

今日から早速1週間食事制限のダイエット!
野菜スープダイエット!!

朝:ノニジュース 梨
昼:温野菜 味噌汁2杯
夜(予定):野菜スープ みかん

11月中には元の体重に戻りたい(ToT)

ちなみに元の体重は56kgです。
無理せず頑張ります!!!

URL
/diaries/2012/11/07/1825868.html

diet

9日目♪

今日のメニュー

朝→なし

昼→サラダ 奴

夜→豆乳スムージー
(バナナ ベリー)

☆運動☆
ストレッチ
ウォーキング20分
腹筋

お風呂場
ツイスト
腕ネジ
マッサージ♪



1週間 体づくりしてからの
いつものダイエットしょうと思う……

デートとかで食べてしまうので( ̄▽ ̄;)。。。
1週間はちょっとダイエット中心に
お願いして会わないことに\(__)


1週間メニュー
禁止
[肉 炭水化物 芋類 ]
食べるもの
[野菜スープ サラダ スムージー
キノコ類 豆乳 豆腐 豆類]……

ってな感じで
1週間は量を減らして胃を小さく
ほんとは1ヶ月しなきゃ変わらないかも。。。(*_*)
ま、とりあえずやってみる。



URL
/diaries/2015/07/03/3716489.html

太った

恐る恐る体重計に乗ったら…案の定
増えてる!!(>_<)でも思ったほどではないかな、たくさん歩いたからかも。

今日から脂肪燃焼スープダイエット1週間します。
バレンタインまでに何としても痩せたい…!
頑張ろう。

朝…野菜スープ、伊予柑1つ

URL
/diaries/2014/02/02/2738654.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

初日

ダイエット決意!!

大好きな彼氏と別れ、気がつけば暴飲暴食( ̄▽ ̄;)
酒を飲み、色んなものを食べたな…

次に会うときまでにはスレンダーに
嫌々、次のいい出会いのために!!

とりあえず本日夜は、DHCのドリンク
この1週間はがんばる!!
来週からは、昨年効果があった野菜スープで本格的に♪

URL
/diaries/2014/03/10/2803051.html

1週間・野菜スープダイエット

私、一大決心を致しました!明日から一週間、野菜スープダイエットを実施します。

《理由》
体がこれまでのダイエット方法に慣れてしまい、反応しなくなってきたから。


《実施計画》
4/4(月)・5(火)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/6(水)・7(木)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜&肉スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/8(金)・9(土)・10(日)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

※ただし、9日(土)は子供の友達&ママさん達と公園ランチするため、昼食は野菜スープ摂取は難しい。
朝:野菜スープ
昼:普通の食事
夜:野菜スープ+フルーツ
↑↑
とする。


4/11(月)~17(日)
→アフターダイエット期間
クールダウン&体重維持の週とする。

URL
/diaries/2016/04/03/4124183.html

11日目

昨日の夜は4歳になった息子の誕生日会のため、お寿司を気にせず食べた結果…チーン(・・;)また今日からがんばろーっと。
体重は増えたけど、腕が少しスッキリしたような気がする。アームレスラー度が少しダウン(≧∇≦)今日も入浴後にマッサージ頑張ろう(^^)
新たな情報を仕入れ脂肪燃焼スープダイエット開始!
心臓の手術をする前の減量法?らしく1週間で3キロ程減るらしい。
生理後のいい時期、即やってみるべ(^^)早速昨日の夕方野菜を買いにスーパーへ。

朝:野菜スープ 2杯 りんご グレープフルーツ
昼:野菜スープ2杯 りんご グレープフルーツ スープの汁少し
夜:野菜スープ1杯

今日は野菜スープと果物のみ。
夕方子供達にマックのポテト食べさせたのに私は1本も食べず奇跡!
今度こそ痩せてやる‼︎今しかない‼︎
燃えております(^O^)/

URL
/diaries/2015/06/24/3700260.html

8日目-朝

やっぱ変な時間に目が覚めてしまぅ。。

何かあんのかなー。

今日はあぃさんが紹介してた

ダイエットレシピの「豆腐餅」を作ってみました★

めっちゃ簡単で、

ホントにお餅みたぃなって美味しかったー♪

朝:五目煮(80)
豆腐餅(184)

ダイエット始めて1週間経ったので

経過を記録~★

4/3~4/10===============
●体重
68→65.3:-2.7㎏
●体脂肪
35.2→33.4:-1.8%
========================

夜にドリンク飲んでたけど、

身体を冷やしちゃぅから、

野菜スープのがいぃらしぃ。。

ってことで、

昨日から早速野菜スープにチェンジしました★

でもドリンク買っちゃったので、

朝か昼飲むよぅにしーよぅ♪


URL
/diaries/2011/04/10/255606.html

スープダイエットの結果

1日目86.4
2日目85.7(-0.7)
3日目84.5(-1.2)
4日目84.3(-0.2)
5日目84 (-0.3)
6日目83.2(-0.8)
7日目83.2
8日目82.9(-0.3)
1週間で-3.5キロ

来週は、昼は普通食で朝・夜はスープというような
リハビリ食にする予定だよ。スープがまだたっぷりとあるしね
もう1週同じメニューでは、たぶん発狂する

【本日の行動】

グリーンスムージ
珈琲牛乳
外食
牡蠣1、ムール貝1、秋刀魚揚げ、ポテチ3枚、ブルーベリースムージー

野菜スープ。
大根、手羽、卵の煮付け

運動なし

URL
/diaries/2013/10/06/2544853.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

149日目 -0.7kg

昨日から -0.7kg
朝    67.8
夜    68.4

【朝】なし

【昼】ピザMサイズ1枚

【間食】 チキンナゲット10個

【夜】カツサンド、野菜ハンペイ、リンゴ1/3

【夜食】エビシューマイ6個

【運動】
なし

最近、毎日夜食食べてるし、体重増え続けてるし、運動してないし。。。。
悪循環に陥ってるなぁー。
明日からの1週間野菜スープダイエットがんばるぞー!

URL
/diaries/2014/03/02/2789372.html

7日目 1週間目です♪

朝:トースト、野菜スープ、グレープフルーツ
昼:お煎餅2枚、野菜スープ
夜:DHCプロテインダイエットへ置換え

ストレッチ少々・・

やたぁ~♪ 1週間続けられました。
ここへ書くことで、良い結果が出ていると思います。
取り合えづ、1か月目指して頑張ります♪

URL
/diaries/2013/03/14/2107219.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

野菜スープダイエット7日目

今朝も身体が重い。
どうもお肉を取るようになってから、朝は身体が重く感じるなぁ。
そんな心配をよそに、体重-3.3キロで最終日を迎えました。


今日は玄米を食べられるとあって、朝からウキウキ♫
が、1週間で胃袋はかなり小さくなってたようで、お腹空いてた割にも軽めのお茶碗1杯くらいで充分満足出来ました。

まぁ、言うなればこの玄米ごはんとお肉を一緒に食べたかったなぁ…(笑)

ちょっと便秘気味になってはいますが、このダイエット法は私には合ってるようなので、もう1週間頑張ってみよう!

玄米ごはんは、野菜スープに投入してリゾット風で食べたら美味しかったです(≧∇≦)

便秘っぽいのは、今以上に水分を気にかけて取るようにしよう!
とりあえずの目標(70キロ)まで、頑張るぞ!

URL
/diaries/2016/02/01/4031682.html