ダイエットクラブ

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豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

絶対に痩せる!

痩せたい!痩せたい!痩せたい!

今回のダイエットは
食事制限( 豆腐、しらたき、青汁、チアシード、豆乳、野菜を中心にカロリー制限)たまにお菓子も

フラフープで家事育児の合間に挑戦する!

一応目標は55キロ

でも本当は人生で一番痩せてた43キロに戻りたい!

URL
/diaries/2016/05/09/4176865.html

ダイエット再開!1日目

ダイエットをリタイアし、ながらく本気でしてなかったのですが…

先日、仕事でダイエットの記事について書く機会があり書いている本人がダイエット成功させてなくてどうする!?と思い、ダイエットを決意しました(`·ω·´)

しばらくサボっていたので体重はやばいことに…
これからは、正しいダイエット法で無理なく痩せたいと思います!
最終的には45kgを目標で\(^o^)/

−6.6kg、頑張るぞ!

ダイエット法としては、
踏み台昇降
豆乳
スクワット
足指しばり
スムージー
で頑張る予定です。

足指しばりしたらさっそく−4.5cm!やる気出てきた!

URL
/diaries/2015/10/02/3863389.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

強制尋問(笑)

『あれ!?痩せた!?』とか誰も言ってくれないし…
あまり見た目変わってないのか(笑)

なので、今日は実家に行った時に母に『ねぇ~私、少しは痩せたよね!?痩せたでしょ!?』と強制的(強引)に『うん!』と言ってもらいました(笑)

朝食…豆乳・お好み焼き
昼食…豆乳・カップ麺・とろとろ豆腐・フランクフルト
夕食…プロテインダイエット(ミルクココア)

*今日の歩数→5818歩*

URL
/diaries/2014/08/24/3157314.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

痩せた~!!

昨日も野菜ジュースで断食。
なので、今日は痩せた。
でも、もっと痩せると思ってたな~。
今日は生ハムサラダ(レタス トマト きゅうり)
豆乳ごま鍋(白菜、豆腐、しらたき、えのき)
寒天ゼリー
糖質制限ダイエットはケトン体質ダイエットとちょっと似てるらしい。
週末炭水化物を食べるのを少し減らさないと、平日減らしても、
週末で増えちゃうなあ。
今月中に75キロ台にしたい。

URL
/diaries/2015/01/28/3443369.html

30日目

ダイエット始めて
ちょうど30日がたちました!
30日前の57キロに比べたら
痩せたんですが…
また55キロ代へ(ーー;)
54キロ代から
下がらなくて毎回
ダイエットで苦労してます(;_;)
そして今日また55キロ…
ダイエットって難しいですね>_<

▶︎朝ごはん
豆乳
納豆ごはん〈チーズ入り〉

▶︎昼ごはん
お弁当
クッキー1個

▶︎夜ごはん
魚の煮付け
甘酒

▶︎運動
脚痩せ運動片足50回
マッサージ

URL
/diaries/2016/06/23/4247737.html

若干痩せた!

500gだけど、やっとダイエット始めて下がり始めた!

ダイエット始めてじわじわ増えてたし・・

まぢうれしい♪



抹茶味の豆乳
ウィンナー2本
パン一口
ヨーグルト一口
バナナ2本
お芋一口

朝寝坊したので、全部中途半端にしか食べれなかったけど、まあ、良し。

URL
/diaries/2011/04/26/292057.html

129日目 歯列矯正ダイエット

昨日1日中歯が痛くて殆どご飯食べれなかった…;
噛むと痛いし超ゆっくり食べてたら少しは痩せた(笑)
今日も相変わらず歯が痛いからご飯食べれない;;
少しはダイエットになっていいかもね♪


---レコーディング---

朝:ヨーグルト

昼:小親子丼、豆乳

夜:卵かゆ、コーンスープ、卵炒め

間食:無し

運動:×

URL
/diaries/2011/09/22/705604.html

18日目!報告!



昨日彼氏と別れちゃいました!
ダイエットする意味がわからなくなりました。
でもね、最近バイトの人達に痩せた痩せた言われるし
母親にも痩せた言われるからここで辞めるのは違うと気づきこれからもダイエット頑張ります!
次の王子様のために!(笑)

朝 豆乳バナナ レアチーズケーキ スモークタン
昼 手作り弁当 ローソンのえびクルトン カロリミット もちぷよメロン ブラックさんだー ふんわり名人

気づくのが遅く食べたあとに後悔しました、
明日から気合いれなおします!あしたは早速岩盤浴!痩せてかわいくなって見返してやる!

URL
/diaries/2011/05/26/370198.html

久々のダイエット 一日目

去年ダイエットで44キロまで痩せたのに、仕事のストレスでリバウンド。

痩せて彼氏もでき、結婚も決まりましたが…

また、44キロまで落とすよ。

★今日食べたもの

ヨーグルト
カレーライス
ココア一杯
チョコレート 一粒
キャベツのサラダ

豆乳(さくら)
白身魚のフライ(2)
きゃべつ
ミニトマト(2)
ごはん 一膳
白和え
黒烏龍茶



豆乳(さくら)
白身魚のフライ
キャベツ
ミニトマト
ごはん 一膳

URL
/diaries/2014/03/09/2800968.html

【17日目】01/22の食事

豆乳 120
セブン 親子丼 555
セブン カレーうどん 543
〃 白くま 267
〃 きな粉餅 187
その他もろもろ 100

おやつ食べ過ぎたあああ(。-`ω-)
脳が糖分を求め続けている(◎_◎;)
ダイエット中だぞ!自分!

バイトでちょこちょこ動いてはいるのですが、
ちょっと反省の日ですね\(^o^)/

明日は研究室行かなきゃ!卒論発表の練習なのです(。-`ω-)
ああ、痩せたい痩せたい痩せたい(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2014/01/24/2721650.html

始めます‼( ^ω^ )

はじめまして。

心愛( ^ω^ )って、いいます。

恋のために、本気で痩せたくて昨日

登録しました‼

主なダイエット方法は、

朝ミネラル豆乳のみ
夜炭水化物なし
朝、夜体重計に乗る
食べる順番ダイエット
週2有酸素運動をジムでする(現在テスト近くやすみ
レコーディングダイエット
間食しない
1日1406kcalまで

URL
/diaries/2013/02/18/2052475.html

明日は

明日は今日よりもっと痩せたい。
生理終わったら痩せ期くるかな…

豆乳ダイエット始めてから痩せ期きてるかんじわからんくて。かわりに生理中体重増えへんくなったから嬉しいけど…

痩せたいな。はやく59という数字がみたいな。
その前に60かあ。
道のりは長いな。
明日あたりトレーシーメソッドしよかな

URL
/diaries/2014/09/11/3195906.html

眠いです

最近よく『痩せた?』と聞かれます。まだ目標に届いてませんが嬉しいですね。

・朝…置き換えダイエット食

ウォーキング30分

・昼…置き換えダイエット食

ロングブレスダイエット10分

・夜…ダイエット茶

お風呂Deストレッチ
ロングブレスダイエット10分

URL
/diaries/2012/04/21/1275276.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

57日目

ダイエット57日目
今日は0.1kg減ってた。
よかったー。
地道に行くしかないな本当にコツコツやっていくしかない。

結婚指輪が指に食い込んでてあと一歩で指からはずせなくなりそうだったのに今までよりは楽にはずせるようになったり、主人に「少し痩せたね」って言われたり、友達にダイエットしてるって伝えたら「そういえば首回りが痩せたね」って言ってもらえたり
本当に少しずつだけど痩せてきたって実感をする事が出来てる。
このまま頑張って、ダイエットしてるって言わなくても痩せたって言ってもらえる様になりたい。

朝 菓子パン・豆乳・カフェオレ(砂糖無し)・チキンナゲット

昼 煮込みハンバーグ ・チーズ・豆乳

夜 焼きそば(少し)・お好み焼き(半分)・コールスロー

間食 アーモンド20・アプリコット4・塩豆大福(小)

9月17日朝の体重 71.1kg


URL
/diaries/2016/09/16/4363574.html

15日目

今日は8:30〜21:30仕事(;_;)
いやー疲れました!


そんな日のご飯は〜
▶︎朝ごはん
豆乳
納豆ご飯〔チーズ入り〕

▶︎昼ごはん
弁当
宇治金時カキ氷

▶︎夜ごはん
もずく
サラダ
R1ヨーグルト

▶︎運動その他
ヒップアップ運動
足マッサージ
スクワット

昔は食事制限したら
すぐ痩せたのに
まぢ痩せなくなった(;_;)
あーまぢやだ。
ダイエットしてんのに
変化なし。
なんでダイエット
してんだろー。
って思うようになった。
変化ないしやめたい(;_;)

URL
/diaries/2016/06/08/4224093.html

7/30

なんとも変化のない体重(@_@)
つまらない。

もう生理も終わりそう。

今日から豆乳再開。

やっぱり豆乳飲まなきゃ減らないぜぃ。
体がこの体重に慣れてしまったのね…

やっぱり、絶対、痩せたほうが綺麗にきまってる。

2か月以上ダイエットを頑張ってきて、頑張ることにも、ダイエットにも疲れてくるけど、絶対に頑張る。

若さは若いというだけで眩しい。

だけど若い人も悩みはそれぞれだもんね。

頑張ります!

URL
/diaries/2015/07/30/3762695.html