ダイエットクラブ

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ファスティングダイエット初日

今日からファスティングダイエットスタート。

9:00 57㎏
9:00 酵素1杯
14:00 サラダ&スープ(220kcal)
20:00 酵素1杯
22:00 酵素1杯
24:00 56.4㎏

何も食べれないって、心から悲しい。
でも頑張る。
せっかく始めたから。

明日も一日無事に過ごせますように....。

URL
/diaries/2014/03/03/2791031.html

ファスティング2日目

今日でファスティング2日目です。
昨日はお腹が空いて辛かったけれど、
今朝起きた時にすこぶる体調が良くて♪やっぱりファスティング始めてよかった♡と思いました。
食べる事に使われなかった酵素は、体の修復に使われるので、ダイエットのみならず肌も綺麗になり、体調も良くなります。
あと4日、頑張るぞっ!

酵素ドリンク 110㌔カロリー ×3
ルイボスティー 水

URL
/diaries/2016/09/20/4367961.html

ファスティング1日目

結婚式まであと11日

■昨日のご飯
酵素でファスティングダイエット中

ジム(プール) 75分

ファスティング1日目が終了。
空腹で辛いということは殆ど感じませんでした。
ただ、夜のジムがものすっごく辛かった…(``;)
そして矢張り筋トレができなかったので、そろそろ本当にやらないと〜(T T)

でも、ついに休肝日を設けることができました!
ううっ、嬉しいっ(>ω<*)
お酒を控えられたなんて、ファスティングやった甲斐がありました♪

今日も何とかお酒を控えて、ファスティング2日目を無事乗り切りたいです☆

URL
/diaries/2012/07/10/1494926.html

酵素ファスティング1日目終了後

昨日から始めた酵素ファスティングダイエット
今日の朝体重計ったら56㎏!すでに-2㎏だよ!この調子でまずは今日中に55㎏台に突破したい!で明後日には54㎏台に突入する!!!絶対絶対ナイスバディーになるのだあ!!

URL
/diaries/2013/01/20/1984132.html

ファスティング3日目

めっちゃツライね。。。

酵素だけで3日とかマジで無理~

こんなツライダイエットないよ~(T_T)
こりゃ続かんわなぁ。

まずは3日ファスティングが終わったら明日から食べるもの減らしたり炭水化物とらないダイエットにしよう。絶対そのほうがいいわぁ

URL
/diaries/2014/07/24/3093614.html

59.6kg 28.7% ファスティング!

酵素液を使用してのファスティング1日目。
リンゴジュースみたいで美味しい。
空腹感はあるけど、耐えられない程ではないかな。

前回レモネードダイエットした時もそうなんだけど、ついファスティング中に美味しそうなお取り寄せグルメとかレストランをネットで探しちゃうんだよな…。
家族には『今食べられないんでしょ?苦行か』って言われるけど楽しいんだよ。

URL
/diaries/2013/09/02/2480494.html

ダイエット107日目

わぁお(・o・)
1日ファスティングで、体重は一昨日と一緒に♪

スゲー!ファスティング!

ってか、前回8日間ファスティングしたからか、全然辛くなかったから、もし暴飲暴食してしまったら、1日ないし2日位ファスティングすれば大丈夫って事だよねぇ?
Ψ( ̄∇ ̄)Ψよっしゃ~!

また、酵素ドリンク注文しとこ♪


これから、別の仕事で会議があるので、準備して行って来まぁす。

食事→(朝)白湯・ルイボスティー
(昼★外食)ご飯・味噌汁・高菜漬・イカ塩辛・唐揚げ3個・天ぷら(海老・イカ・オクラ・茄子・しめじ・舞茸・エリンギ・松茸)
(夕)芋天2個

URL
/diaries/2015/09/15/3837586.html

3日目★

酵素液が到着
2日間のファスティング(断食)中は、固形物をとってはダメとの事。明日、ランチの約束なので、ファスティングらは明後日から実施します(ドキドキ)

朝→×
昼→バナナ、チャーハン、がんもどきの煮物、ポトフ(㌍不明)
夜→ヒルズダイエット(予定)

URL
/diaries/2012/03/07/1150083.html

今日からファスティング!

一時、ダイエット辞めていたら-1㎏。
何故だ!!(笑)

今日からまたダイエット再開です。
期間は5月28日~6月28日までの1ヶ月間。
-5㎏の64㎏目指します。
お腹回り痩せるといいなぁ。

てなわけで今日から3日間はファスティングです。野菜ジュースを利用します。
ファスティングって正しい食欲を感じられるようになる効果もあるみたいですね。

ファスティング3日で-2㎏目指します!

URL
/diaries/2013/05/28/2277451.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

ファスティングダイエット13日目

ファスティングダイエット13日目!

明日からしばらく外食の予定が続くので、今日は節制(>_<)

8:30 53㎏
9:00 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
19:30 酵素1杯
23:00 酵素1杯
25:00 53㎏

もぉ10日近く体重の変化がありませぬ。

でもやれる範囲でゆるりとやってゆきませう。

てか、今日は何だかイライラする。
なんなん。

明日も頑張ります。

URL
/diaries/2014/03/15/2812081.html

200日目 まずはゆるゆるから

冊子を読んだら女性の場合、ゆるゆるファスティングを基本にしつつ、生理後にプチ断食やファスティングを行うのが効果的だそうです。

私は生理真っ只中なので、まずはゆるゆるファスティングから入ります☆

ゆるゆるファスティングとは
朝は酵素液。
昼はダイエット意識しつつヘルシーだけども自由に。
夜は食前に酵素液を飲み、鍋物やサラダ、おひたしなどだそうです。

酵素液は1時間~2時間おきくらいを目安に飲みます。

初ファスティングなので、かなり探り探りの状態です。
昨日はちょっと失敗……



朝…食事なし

昼…ごはん、高菜漬

夜…ごはん、高菜漬、おでん、大学芋三口

酵素液…五杯

URL
/diaries/2014/01/22/2718768.html

酵素ファスティングダイエット

産後、体調が思わしくなく体質改善兼ねて酵素ファスティングダイエットしました!
1日の準備食
3日間の断食
3日間の回復食
を昨日終えて、57kgから55kgに。
(断食中は54kg)

少し減ったので、もうしばらく頑張ろうと、日記始めます!
頑張るぞ!!

夕飯(*´ ˘ `*)回復食ちっく
玄米粥
なす味噌炒め
サラダ
ししゃも
ひじきの煮物

URL
/diaries/2015/05/21/3633489.html

12日目


ファスティングきょうわ
耐えた(*^^*)

とりあえず二日
つづけるつもり


今日だけで一キロ減った!
けどファスティングダイエット
ファスティングした
あとがだいじらしーから
きをつけよー`ω´

でわおやすみん!


(^o^)


URL
/diaries/2012/08/31/1633520.html

ファスティングの効果

昨日一日ファスティングしたので、今日は体重、体脂肪共に減少しています。

さすがにずっとファスティングは無理なので、毎日の摂取カロリーを減少させ、健康的にダイエットをしていこうと思います。

もやしメインで^^

URL
/diaries/2013/03/03/2082465.html

ファスティングダイエット4日目

ファスティングダイエット4日目!

9:00 54.7㎏
9:00 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
21:30 酵素1杯
24:00 54.4㎏

昨日の頭痛と、吐き気はなんとか収まり、今日は比較的元気に働けました(o^^o)

久しぶりに54㎏台の体重を見て、もっとやる気が出ました。
明日53㎏台に突入出来たらいいな(>_<)

明日も一日乗り越えます!

URL
/diaries/2014/03/06/2796671.html

ファスティングダイエット5日目!

ファスティングダイエット5日目!
ちょっと痩せたけど元が丸いので、多少痩せてもまだ丸い( ̄▽ ̄)
悲しい。

8:00 54.4㎏
8:30 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
20:30 酵素1杯
22:00 スープ+漬物
24:00 54.9㎏

夜は食べないつもりだったのに食べちゃった( ̄▽ ̄)

明日は仕事がお休み。
時間がある分、食べる誘惑が多い(´Д` )

なんとか我慢して、一日を乗り越えられますように。

URL
/diaries/2014/03/07/2798406.html

ファスティング復食期1日目

三日間のファスティング
今回は
1.5キロマイナス
体脂肪率2%マイナス
と、少なめ。

理由は、準備期2日目の、謎の胃腸炎っぽい症状で、水が飲めなくてからの浮腫がずーっと、続き、
ファスティング1日目の頭痛の酷いこと…
眠くてたまらない事。

まー、ダイエットは、ファスティング後からが、脂肪燃焼なんで…

頑張りますょ〜〜(^_^)

みなさま、今年も宜しくお願い致します(^_^)

URL
/diaries/2016/01/07/3995368.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエットもプラス

今日より酵素朝食おきかえファスティングダイエットも開始!
トレーニングと酵素ダイエット、そしてキャベツをたくさんとるようにして頑張ってみます^^*
一番の大きなかべの58キロ代をうまくぬけられるといいなあ

URL
/diaries/2012/09/02/1640237.html