ダイエットクラブ

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顔痩せにはコレ


体重落ちててハッピー
56㎏台だぁ


わたしの顔痩せ方法をアップしようかと思って



たのですが......


息子が起きそう




ってことでまたゆっくり書きます


みなさん、今日もダイエット頑張りましょうね

URL
/diaries/2011/06/13/421098.html

今日から頑張ります

とりあえず今日から頑張っていきます!

今日は

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

をやります。

明日の目標は 

階段で上がり降り

おやつ食べない

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

です。

これからがんばります


URL
/diaries/2013/12/08/2649648.html

15日目♪日勤

ダイエット始めて2週間!
予定よりも少しハイペースで減っていて嬉しい反面、特に見た目に変わりはなく残念です…(´・ω・)

足痩せと顔痩せがしたくて、足痩せの為に昨日から空中自転車こぎ的な事に挑戦してます。続くかわからないけど頑張ります(・ω・)ノ
顔痩せはほんとに何かいい方法ないですかね〜??
色々試行錯誤してみたいと思います!

URL
/diaries/2014/06/26/3029564.html

ダイエット開始☆

今日から
ダイエット続けます(つ・ω・)つ

音楽が好きなので歌を聞きながら♪
・レッグマジック 1曲分
・腰回し左右 50回ずつ
 (この間に顔痩せも)
・ドラゴンフライ 20回

いつも少し痩せると
すぐやめちゃうので
今回は継続します!!!!!!!!!!

がんばろう

URL
/diaries/2011/11/29/875081.html

今日から!!

今日からダイエットブログ初めちゃいます☆

ダイエットに関するネット見てたらたまたま見つけたこのブログサイト!
今までなかなかダイエット続かなかったので、ちょっと頑張ってみます!
女性のダイエット友達募集中です☆

目標は痩せて自分に自信つけて、彼氏作ること(笑)
顔痩せたーい!!

今日は仕事休みで、1日家にいたから、ご飯食べ過ぎた(ToT)
明日から頑張りまする(>_<)

URL
/diaries/2012/01/17/998700.html

今日から…


今日からダイエットクラブ始めました!

顔痩せ
ふくらはぎ痩せ
ウエスト痩せ
したいなあ


さっそく今日食べたもの!


ホットサンド
牛乳


鍋焼きうどん


しゃぶしゃぶ


私はカロリーとかまったく気にしないで食べるけど、やっぱ食事制限すべきかな…?


明日はジムに行ってきます
有酸素運動がんばる

URL
/diaries/2011/04/03/241419.html

顔痩せ

顔まんまる
どやったら顎のラインのお肉とれるかな
まじ悩み

あと、日記のしたのほうにダイエット法書かれてるけど
あれってどやって変更するのかな

今日はお昼ご飯を満足にたべる(^^)
で、夜はこんにゃくパスタ31キロカロリーと納豆で

半身浴で

痩せる!

バイトでは食べないぞ!

URL
/diaries/2011/05/14/335500.html

9月のまとめ

今日でダイエットを始めて4ヶ月経ちました。

【先月比】

体重 49.3kg→48.2kg(-1.1kg)

体脂肪率 20.7%→19.0%(-1.7%)

計算すると…

10.2-9.2=1.0




筋トレの効果で、ちゃんと脂肪が減ってる(^-^)

4ヶ月目はヒップアップと顔痩せメインで頑張ります!

URL
/diaries/2014/09/30/3235912.html

つらぁ~

久しぶり、この数字(笑)
嬉しいのだ

毎日のランニングが効いてるのかな
造顔マッサージを始めます顔痩せ


ダイエットはとりあえず順調だと思う
けど好きな人と微妙…
辛いです(´;ω;`)
これが好きってことね
どうなるのやら

URL
/diaries/2015/10/09/3874746.html

7日目♪早出

ダイエット初めて一週間!
今月の目標体重に初めて到達しました〜♪
これもオルビスの成果でしょうか!それともフォースコリーの力でしょうか!とにかくこの体重を月末まで維持できるよう頑張りますヽ('∀'*)ノ

今日上司の方に不意打ちで写真を撮られたのですが、もう、まじで顔痩せしたい…っていう写りでした。ほんと死にたくなります…_○____

誰かいい顔痩せの方法教えて下さいいいい…!切実にいいいい…!!

URL
/diaries/2014/06/18/3010014.html

1日目

体重よりも体脂肪を減らすためにダイエットをはじめた高校生です。
中学校は運動系の部活をしていたのでお菓子も食べ放題でしたが、今は吹奏楽部なのにお菓子の量は変わりません…。

最近はプリクラでも顔がふっくらしてきて、脂肪が増えたことは明らかなので、今日から地道にダイエットしていきたいと思います!

脚痩せ、顔痩せ、腹筋・背筋の強化を目指して頑張ります!

URL
/diaries/2011/01/24/113235.html

51.6

久しぶりに体重計乗ってこの有り様(笑)

暫く会ってなかった人に会ったら太った?って言われたのでダイエット頑張ります(笑)
あとジーンズの内腿破れ事件があったので…(爆)

足痩せと顔痩せ中心に!
目標は5月10日までに-3kg…です
無謀かな…??
多分1kgはすぐ落ちるので大丈夫だと思いますが…
頑張るわよ!!


URL
/diaries/2015/04/27/3592826.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

ダイエット開始。

12月に実家に戻ってから更に太りました…

顔痩せしたい。
シルエットが美しい、健康てきな体型になりたいです。
がんばるぞー☆

今日は、パン作ってしまいました…

朝:ドーナツ1個、サラダ、みかん、はちみつコーヒー

昼:ドーナツ、小さいベーグル各1個
春雨スープ

夜:しょうが焼き3枚、大根味噌汁、ブロッコリーのマヨ焼き

間食:ポテトチップス1/2袋
チョコマシュマロ1個

URL
/diaries/2012/02/10/1073620.html

ペットボトル中心のダイエット

二の腕痩せ
水が満杯にはいった二リットルペットボトルを片手で持って反対側の手で肘を支えて頭の後ろまで上げたり下げたり!詳しくはYouTubeで

顔痩せ
空のペットボトルを加えてすったりはいたり!

空のペットボトルないけん顔はまだできてないけど、ペットボトル中心のダイエットがどんだけ効果あるか実験!

私は上半身デブやから、特に顏、二の腕痩せしたい!
皆さんはどこを1番痩せたいですか?

URL
/diaries/2011/04/29/299235.html

イェーイ






体重減った!!
たったの600gだけどめっさ嬉しい

やっぱり友達もダイエットしてるからつい自分も頑張ろってなる!

そして友達より痩せてやるとか思ってたりしてww

最近は生理も終わったので腹筋を始めました◎

腹筋し終わったあとは疲れるけど未来の自分の為に頑張ってます!!
制服ゆるゆるにしたいし、顔痩せしたいなぁ(>_<)




URL
/diaries/2012/08/26/1620882.html

今日から開始

糖質抜き&夕食控えめ&おかし禁止ダイエット開始!
とりま1週間。
毎日1万歩は歩いているから、有酸素運動はそこそこだろうけど
接種カロリー高すぎやし
お菓子大好きなのがやばいわ・・・
てことで一念発起
1週間ていうスパンだから、とりあえずガンバれる気がする
腸が動かなくなると代謝おちるからビオフェルミンで整えながら。。。
土曜日、好きな人に再会するんだ
せめて顔痩せしたい

URL
/diaries/2011/06/26/461131.html

なんだかんだでダイエット26日目


三日坊主の私だけど、、、

今回は26日も続いてます!!!

目標があるとがんばれますね^^

あの人とつり合えるようにがんばります!

今までは食事制限だけできたけど、、、

それじゃ体に悪いと思い、

今日から運動をはじめました

おしり歩きと太ももの運動と足パカと空中自転車

案外つらいですねー

でも毎日続けようとおもいます!

骨盤枕もしました

楽そうにみえてつらいです;;

顔痩せのポリバケツは家などで暇があればしてるのですが、、、

痩せてるのかわかりません、、、

顔痩せと下半身痩せを特にがんばりたいです!


明日からは食べたもの写真とってうpしようかなって思いました
(ただ書くのがめんどくさい)

明日もがんばります^^



URL
/diaries/2011/08/15/607016.html

三日坊主

奮起したわりに
次の日には忘れてた。

こうゆうシステム便利と思うけど、
そもそも、こうゆうのが苦手
ということを忘れてた。

でも、ダイエットの気持ちは
忘れてない\(^o^)/

学校やらバイトやらで
それらしいことはしてないけど、
気持ち、気をつけるだけで、ほら…
−0.2キロ\(^o^)/…

よしとしよう。

コツコツと、
まずは脱三日坊主\(^o^)/

明日は美容院行くねんー
楽しみ\(^o^)/
顔痩せよう。
今からリンパマッサージして寝よう。

おやすみ\(^o^)/

URL
/diaries/2011/12/15/915050.html

昨日は..(´・×・`)


ჰ❛‿❛ჴHello❤

生理終わるといい感ぢに減る(ღ˘⌣˘ღ)

上半身より下半身と顔痩せたい!!


酵素ドリンク


ダイエットチョコ


おにぎり1個
パスタ一口 うどん一口

色々スクワットとか
腹筋とか正しいの調べよう♪♪

だんだん空腹が快感になってくる!!

ダイエットチョコおすすめ~
低血糖のときとかお腹空いたときに
紛らわすこと出来る(*ˊૢᵕˋૢ*)

自分が今より痩せたとき
想像するのがなにより楽しいし
モチベ上がるっ↑↑

はよ美容院行って
エクつけたいよ~~

自分痩せろ!!デブ!!醜い!!


URL
/diaries/2015/02/19/3482477.html