ダイエットクラブ

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9日目☆

体重はかってなぃです(゚∀゚)

朝 スイカ
昼 蕎麦 ストロベリーァィス
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク

なんだか最近急にダルくなる( -_-)
そろそろ生理だからかな~
夜ぁまりにも食べたくなくなり昔ゃってた置き換えのダイエットシェイク飲んだ♪
良いょぅにダイエットに繋がればぃぃんだけどなぁ~

URL
/diaries/2012/08/19/1604547.html

ダイエット1日目

昨日久しぶりに体重計に乗ったら生まれて初めて見るすっごい体重にビックリΣ(゚Д゚ノ)ノ

あーもーアカン・・・
本格的にダイエットしなくちゃ( 。-ω-)

で早速オルビスでプチシェイク買ってきたよ(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * お茶漬け
 * 筑前煮(昨日の残り)
 * バナナヨーグルト
 * カフェオレ
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * バランスパワー

URL
/diaries/2011/06/06/400501.html

おはようございます♩の...

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡
イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡
TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩
美味しく2杯飲んだ結果、満足♡///

URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

ダイエットシェイク生活開始!

昨日から1日2食をダイエットシェイクに置き換え生活を始めました!(^^)!

といっても昨日は残念ながらお昼の1食だけだったのですが(^^;

今日はすでに朝と昼をシェイクのみにしたので、目標クリアでーすv

朝の体重から減らせてるかどうか、夜が楽しみ♪

URL
/diaries/2016/06/14/4232643.html

ダイエット2日目

今日はイオンにお買い物~♪
スタバのキャラメルマキアートめちゃ美味しそうやったけど我慢したっ(ゝc_,・*)♪
明日も頑張ろっ(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * ご飯
 * トンカツ
 * ハムサラダ
 * 野菜たっぷりスープ
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * カルシウムバー ②
 * おにぎり

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * 野菜スープ

URL
/diaries/2011/06/07/403212.html

ダイエット8日目

旦那休みやけど天気悪くて家でまったり(*・ω・*)
夜ごはん食べてて思ったけどちょっと胃が小さくなった様な気が・・・
気のせいかな(´・ω・`)

☆朝ごはん☆
 * 青汁入りシェイク
 * 紅茶豆乳
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * 鮭キノコバター
 * ほっけ焼
 * 根菜たっぷりカレーライス(十六穀)
 * キウイ

URL
/diaries/2011/06/13/424687.html

ダイエット9日目

今日は毎週恒例のイオンでお買い物~♪

☆朝ごはん☆
 * 青汁入りシェイク
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * ちらし寿司
 * 昨日の残りの鮭
 * キウイバナナヨーグルト
 * 紅茶豆乳

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/14/424694.html

ダイエット5日目

今日は銀行巡りとお買い物~♪
チビ達の勢いに負けてプリキュアとゴーカイジャーの変身パジャマ買っちゃったよ(-。-;)
喜んでるからいっかー

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * きのこご飯
 * アジのしそ梅肉揚げ
 * 筑前煮

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/10/412740.html

ダイエット4日目

今日は散歩がてら図書館に本を借りに行きたいと思いまーすヾ(・∀・´*)
予約してた本が届いてるはず(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * レーズン食パン
 * 煮物
 * サラダ
 * ミネストローネ

☆間食☆
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * バランスバー
 * プレーンヨーグルト

URL
/diaries/2011/06/09/409314.html

【2日目】


ストレス溜まると食べたくなるのがつらい_:(´ω`」∠):_
ダイエットではストレス溜まらないけどお仕事は溜まる溜まる…
朝昼は我慢できるけど夜は我慢できないつらい(´;ω;`)

朝:サラダ(えのき、しめじ、きゅうり、枝豆、パプリカ、シナチク、梅ドレッシング)、ダイエットシェイク
昼:サラダ(朝と同じ)、ゼロカロリーゼリー
夜:青汁(豆乳割)、ダイエットシェイク、蒟蒻ゼリー
間食:牛タンジャーキー

URL
/diaries/2015/07/24/3753744.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

始めましたっ☆

ダイエットを始めたのは4月からですが
昨日ここを見つけて早速登録してみました
宜しくです


朝:シェイク・タブレット
昼:玄米3口分くらい・刺身(5切れ)・味噌汁・ぶりの照り焼き・タブレット
夜:シェイク・タブレット
間食:シェイク×3杯
運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2011/12/15/915855.html

ダイエットシェイクスタート☆

今日は
6:30 ヨガ&ストレッチ
9:00朝食(シェイク)
10:30家族でお出かけ
14:00昼食(シェイク)
18:00間食(シェイク)
19:00夕食(もつ鍋、トマトサラダ)
○水2リットル以上

シェイクは久々に試したけど美味しくて続けられそう。スウィーツの代わりになるし。夕食前のシェイクのおかげで腹八分に終えれます。食事は1日一食になったので本当に食べたい物をお料理するし、栄養を考えたメニューにしたいと思います。
ハーブティー、タンポポ茶をリラックスタイムに飲んでます。
春までにキレイになるー。

URL
/diaries/2015/11/22/3938905.html

腸内リセットダイエット2日目!

祭日!休みです♪
なんと、落ちてます(*^_^*)まぁ、昨日から
バナナ&豆乳シェイクだけなので、当たり前!?

今日は、リセットダイエット2日目!
今日まで、シェイクのみです。
明日から通常の食事が食べれます☆
なので、明日からグラフが右肩あがりだと思います(>_<)

詰まってるものも落ちたのでスッキリです☆


今日もコアリズムと目標2時間の半身浴頑張ります♪♪

URL
/diaries/2010/11/03/58545.html

ダイエット2日目

6:30 ヨガ&ストレッチ
9:00 朝食(シェイク)
13:00昼食(シェイク)
18:00間食(シェイク)
19:00夕食(白菜サラダ、厚揚げ、イカとミニトマトとアスパラガスのソテー)
21:00ストレッチ、シャワー
○水2リットル以上

今日も雨で寒く午前中はお掃除。午後はお買い物がてら20分ぐらい歩く。
シェイクは美味しくて続けられそう。

URL
/diaries/2015/11/23/3941160.html

34日目

お昼前からダラダラと元カレさんとドライブしてきましたよー(。・ω・。)


無し
昼(外食)
チーズ月見バーガー
ポテトM半分
0コーラ

ダイエットシェイク
飲み物
豆乳
無糖コーヒー牛乳
運動
腹筋30回

今日でダイエットシェイク終了です(@゚▽゚@)
体重の発表は明日します(*´∀`)♪
明日の夜からは酵素液で置き換えです(^^)
日曜日はだるくて運動のやる気が出ない(´Д`)

URL
/diaries/2012/10/07/1742868.html

33日目☆プチ断食をしてみよう

うあー…寝れなくて気が付いたら5時半でした(--;)
そこから爆睡で起きたら11時( ̄▽ ̄;)
15時から仕事だし運動する時間ないよ(´Д`)
プチ断食して誤魔化してみよう(。・ω・。)

無し

ダイエットシェイクバナナ味

ダイエットシェイクイチゴ味
飲み物
温かい無糖コーヒー牛乳
豆乳
運動
腹筋30回
即やせカーヴィ

今回は邪魔される事なくプチ断食成功(m'□'m)

URL
/diaries/2012/10/06/1740621.html

置き換えダイエット1日目


昨日は
彼氏との11ヶ月記念だったため
今日から本腰いれて
2食をプロテインダイエットに置き換え(●д●)

1日目


ホットヨーグルト
イチゴミルクシェイク

初プロテインに感動しながら
豆乳でチャレンジ!!
底に粉がたまりすぎたのと
豆乳だったためが激不味(;_;)
残して終了



彼氏と公園でお弁当
生大根
肉じゃが
唐揚げ一つ
ミックスベジタブル
ジャガスープ

在り合わせで詰めたから
変な組み合わせ(笑)




チョコシェイク


無脂肪牛乳とシェイカー買ってきたから
超美味しかった


とりあえず初日はこんな感じ!
続くかな?(笑)


URL
/diaries/2012/02/05/1058698.html

ダイエットシェイク豆乳割り

生理が終わり、体重がガクッとおちましたね。
食べてないのもあるけど…。

何かの記事で生理前豆乳ダイエットってのを読みました。生理前の二週間に豆乳飲むと、生理後にガクッと体重落ちるそうです。
デトックスされるんだって。効果あるのでしょうか。

最近、ダイエットシェイクを豆乳割りで飲んでます。生理中に豆乳飲み始めてしまったので、今回
はテストケースにはならず。しかし、やはり生理中は痩せない。

EMSの効果は未だ見えず。サイズが変わらないよー。

URL
/diaries/2014/06/09/2987446.html

*304日目*

朝:卵かけご飯×1、味噌汁×1

昼:手作りお弁当

夜:おにぎり×1、スープ×1、ダイエットシェイク×1

その他:ブラックサンダー×1

運動:カーヴィーダンス×1


そろそろおにぎりスープ生活から脱したい…ダイエットシェイクだけにしたい…だけどオルビスのシェイクじゃ少ないんだよなぁ…


明日はまたお出かけしよう!さらし巻くだけダイエットも興味あるので、その本も見に行く予定♪

URL
/diaries/2013/03/07/2092464.html