ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 シェイク ダイエット”

9日目☆

体重はかってなぃです(゚∀゚)

朝 スイカ
昼 蕎麦 ストロベリーァィス
夜 豆乳黒酢 ダイエットシェイク

なんだか最近急にダルくなる( -_-)
そろそろ生理だからかな~
夜ぁまりにも食べたくなくなり昔ゃってた置き換えのダイエットシェイク飲んだ♪
良いょぅにダイエットに繋がればぃぃんだけどなぁ~

URL
/diaries/2012/08/19/1604547.html

ダイエット1日目

昨日久しぶりに体重計に乗ったら生まれて初めて見るすっごい体重にビックリΣ(゚Д゚ノ)ノ

あーもーアカン・・・
本格的にダイエットしなくちゃ( 。-ω-)

で早速オルビスでプチシェイク買ってきたよ(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * お茶漬け
 * 筑前煮(昨日の残り)
 * バナナヨーグルト
 * カフェオレ
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * バランスパワー

URL
/diaries/2011/06/06/400501.html

おはようございます♩の...

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡
イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡
TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩
美味しく2杯飲んだ結果、満足♡///

URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

ダイエット2日目

今日はイオンにお買い物~♪
スタバのキャラメルマキアートめちゃ美味しそうやったけど我慢したっ(ゝc_,・*)♪
明日も頑張ろっ(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * ご飯
 * トンカツ
 * ハムサラダ
 * 野菜たっぷりスープ
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * カルシウムバー ②
 * おにぎり

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * 野菜スープ

URL
/diaries/2011/06/07/403212.html

ダイエット8日目

旦那休みやけど天気悪くて家でまったり(*・ω・*)
夜ごはん食べてて思ったけどちょっと胃が小さくなった様な気が・・・
気のせいかな(´・ω・`)

☆朝ごはん☆
 * 青汁入りシェイク
 * 紅茶豆乳
 * ビタミンB

☆昼ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * 鮭キノコバター
 * ほっけ焼
 * 根菜たっぷりカレーライス(十六穀)
 * キウイ

URL
/diaries/2011/06/13/424687.html

ダイエット9日目

今日は毎週恒例のイオンでお買い物~♪

☆朝ごはん☆
 * 青汁入りシェイク
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * ちらし寿司
 * 昨日の残りの鮭
 * キウイバナナヨーグルト
 * 紅茶豆乳

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/14/424694.html

ダイエット5日目

今日は銀行巡りとお買い物~♪
チビ達の勢いに負けてプリキュアとゴーカイジャーの変身パジャマ買っちゃったよ(-。-;)
喜んでるからいっかー

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * きのこご飯
 * アジのしそ梅肉揚げ
 * 筑前煮

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * カルシウムバー

URL
/diaries/2011/06/10/412740.html

ダイエット4日目

今日は散歩がてら図書館に本を借りに行きたいと思いまーすヾ(・∀・´*)
予約してた本が届いてるはず(*´艸`*)

☆朝ごはん☆
 * シェイク
 * 豆乳青汁
 * ビタミンB
 * カフェオレ

☆昼ごはん☆
 * レーズン食パン
 * 煮物
 * サラダ
 * ミネストローネ

☆間食☆
 * カルシウムバー

☆夜ごはん☆
 * プチシェイク
 * バランスバー
 * プレーンヨーグルト

URL
/diaries/2011/06/09/409314.html

記録のみ

朝…オールブランフルーツ+牛乳

昼…DHCプロテインダイエット・シェイク

間食…アミノサプリ

夜…厚揚げグラタン(厚揚げ、ツナ、オクラ、チーズ、卵)【写真】

間食…プチシェイク・フローズン




*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/06/12/4672520.html

【2日目】


ストレス溜まると食べたくなるのがつらい_:(´ω`」∠):_
ダイエットではストレス溜まらないけどお仕事は溜まる溜まる…
朝昼は我慢できるけど夜は我慢できないつらい(´;ω;`)

朝:サラダ(えのき、しめじ、きゅうり、枝豆、パプリカ、シナチク、梅ドレッシング)、ダイエットシェイク
昼:サラダ(朝と同じ)、ゼロカロリーゼリー
夜:青汁(豆乳割)、ダイエットシェイク、蒟蒻ゼリー
間食:牛タンジャーキー

URL
/diaries/2015/07/24/3753744.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

2日目

今日は午前中から仕事で外回り!
結構歩き回るので、ウォーキングとして換算しようか…笑
夕飯もなんとか食べたいのを我慢してダイエットシェイクのみでがんばらねば…というわけで、ダイエットシェイクココア味のみで乗り切りました!
(しかし夜22時半頃から久しぶりの結構な空腹感…やはりダイエット中は早く寝るに限るな…)


朝ごはん:ダイエットシェイクココア豆乳割り(260㎈)
昼ごはん:玄米ごはんおにぎり(264㎈)夕飯残りガリバタチキン(約400㎈)
夜ごはん:ダイエットシェイクココア豆乳割り(260㎈)
間食:缶コーヒー(64.75㎈)

夜の体重:64.2kg
夜の体脂肪率:32.1%

URL
/diaries/2017/06/30/4693710.html

始めましたっ☆

ダイエットを始めたのは4月からですが
昨日ここを見つけて早速登録してみました
宜しくです


朝:シェイク・タブレット
昼:玄米3口分くらい・刺身(5切れ)・味噌汁・ぶりの照り焼き・タブレット
夜:シェイク・タブレット
間食:シェイク×3杯
運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2011/12/15/915855.html

21日目

(゚◇゚)ガーン
64kg台に戻っとるよー(゚◇゚)
はー、夕飯に少し息子の残したもののつまみ食いしてたのが反映されてるなぁ…

朝ごはん:美容液ダイエットシェイクマンゴ味豆乳割り(270k㎈)
昼ごはん:冷しゃぶサラダ(約250k㎈)、おにぎり(約280k㎈)
夜ごはん:美容液ダイエットシェイクココア味豆乳割り(260k㎈)
間食:アイスコーヒー

URL
/diaries/2017/07/18/4716065.html

ダイエットシェイクスタート☆

今日は
6:30 ヨガ&ストレッチ
9:00朝食(シェイク)
10:30家族でお出かけ
14:00昼食(シェイク)
18:00間食(シェイク)
19:00夕食(もつ鍋、トマトサラダ)
○水2リットル以上

シェイクは久々に試したけど美味しくて続けられそう。スウィーツの代わりになるし。夕食前のシェイクのおかげで腹八分に終えれます。食事は1日一食になったので本当に食べたい物をお料理するし、栄養を考えたメニューにしたいと思います。
ハーブティー、タンポポ茶をリラックスタイムに飲んでます。
春までにキレイになるー。

URL
/diaries/2015/11/22/3938905.html

腸内リセットダイエット2日目!

祭日!休みです♪
なんと、落ちてます(*^_^*)まぁ、昨日から
バナナ&豆乳シェイクだけなので、当たり前!?

今日は、リセットダイエット2日目!
今日まで、シェイクのみです。
明日から通常の食事が食べれます☆
なので、明日からグラフが右肩あがりだと思います(>_<)

詰まってるものも落ちたのでスッキリです☆


今日もコアリズムと目標2時間の半身浴頑張ります♪♪

URL
/diaries/2010/11/03/58545.html

ダイエット2日目

6:30 ヨガ&ストレッチ
9:00 朝食(シェイク)
13:00昼食(シェイク)
18:00間食(シェイク)
19:00夕食(白菜サラダ、厚揚げ、イカとミニトマトとアスパラガスのソテー)
21:00ストレッチ、シャワー
○水2リットル以上

今日も雨で寒く午前中はお掃除。午後はお買い物がてら20分ぐらい歩く。
シェイクは美味しくて続けられそう。

URL
/diaries/2015/11/23/3941160.html

34日目

お昼前からダラダラと元カレさんとドライブしてきましたよー(。・ω・。)


無し
昼(外食)
チーズ月見バーガー
ポテトM半分
0コーラ

ダイエットシェイク
飲み物
豆乳
無糖コーヒー牛乳
運動
腹筋30回

今日でダイエットシェイク終了です(@゚▽゚@)
体重の発表は明日します(*´∀`)♪
明日の夜からは酵素液で置き換えです(^^)
日曜日はだるくて運動のやる気が出ない(´Д`)

URL
/diaries/2012/10/07/1742868.html

22日目

今日は地元の盆踊りがあったので、夕飯はダイエットシェイクじゃなかったよ〜ついついたこ焼き食べちゃったー!
でもその後盆踊りで少しはカロリー消費できたかな(笑)


朝ごはん:美容液ダイエットシェイクストロベリー味豆乳割り(265k㎈)
昼ごはん:ごはん(250k㎈)、夕飯残りのガリバタチキン(350k㎈)
夜ごはん:たこ焼き4個(216k㎈)
間食:お土産にもらったクッキー(50kか)

URL
/diaries/2017/07/19/4717239.html

33日目☆プチ断食をしてみよう

うあー…寝れなくて気が付いたら5時半でした(--;)
そこから爆睡で起きたら11時( ̄▽ ̄;)
15時から仕事だし運動する時間ないよ(´Д`)
プチ断食して誤魔化してみよう(。・ω・。)

無し

ダイエットシェイクバナナ味

ダイエットシェイクイチゴ味
飲み物
温かい無糖コーヒー牛乳
豆乳
運動
腹筋30回
即やせカーヴィ

今回は邪魔される事なくプチ断食成功(m'□'m)

URL
/diaries/2012/10/06/1740621.html