ダイエットクラブ

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66日目

体重/111.6kg
前日比/-600g
トータル/-11.4kg


朝/米、味噌汁、鶏肉、キャベツ、目玉焼き

昼/鶏肉グリル弁当

夜/レバ刺し、レバ刺し、レバ刺し



★レバ刺しを、6人前食べた
食べすぎ

土日のダイエット期間始め\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/01/1386467.html

FIRST DAY

初めまして♪
今日から(正確に言うと昨日から)ダイエット開始です☆

睡眠:不足
お通じ:良好
気分:普通

ダイエット方法はプロフのとこに書きましたぁ。

朝@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、納豆

昼@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  3口、サンマ
夜@玉ねぎダイエットスープ、ご飯
  ちょっと、里芋と鶏肉の煮付け 
運動@コンビニまで歩いて20分、ス
   ーパーまでの往復と買い物1.5km

URL
/diaries/2013/09/12/2501597.html

194日目

この日は減らない日Σ(´□`;)
へりが一気に緩まった( ´,_ゝ`)
ダイエット四日で-2.8㎏(´・ω・`)
微妙(´・ω・`)

脂肪燃焼スープダイエット5日目ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
やっと肉だーε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
今日はスープと、トマトと、鶏肉の日ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

朝食…スープ、トマト、鶏肉

昼食…スープ、トマト、鶏肉

夕食…焼き肉

運動…なし

あれまー(´・ω・`)
またしても邪魔された(´・ω・`)
上司の呼び出しほんとやめて(´・ω・`)
又一から頑張ろう(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/04/05/3556601.html

3日目*夜


ご飯
味噌汁
鶏肉の胡椒焼き
カボチャ


フロマージュ
チロルチョコ
ゼリー


間食多い(-_-)
私ダイエット中だった(笑)



今日の鶏肉うまい!!
オリーブオイルに浸けて
胡椒ニンニクで!!
あとはグリルで焼くだけ
鶏肉の臭みもないし
柔らかくてうまい


リンパマッサージ
腹筋
腰回しなど
たくさんしたよ!!

明日も頑張ろう(^ω^)

URL
/diaries/2012/04/04/1230993.html

ダイエット再開っ!!



お正月暴飲暴食しました
レコーディングダイエット出来ないくらい食べ過ぎましたwwww
なので今日からダイエット再開ですっ!!

◆朝
・脂肪燃焼スープ
・パン
・ハム


◆昼
・鶏肉
・梅ご飯
・きのこ炒め
・豆
・チョコ


◆夜
・ソイラテ




URL
/diaries/2012/01/10/976264.html

1日目(12/29)

(●ゝω・)b。*☆*。初めまして。*☆*。

新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。

朝:ダイエットプロテイン

昼:外食 中華

   ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め

   野菜のスープ・杏仁豆腐

間食:ケーキ・珈琲

夜:ダイエットプロテイン

URL
/diaries/2011/12/29/947628.html

ダイエット22日目

今日もダイエットはおやすみ
しかし急に寒くなったなぁ…

ダイエット成功して脂肪の防寒着脱いだら凍えそうや(笑)


【朝食】
ご飯×1
塩さば
味噌汁

【昼食】
ご飯×1
鶏肉のホワイトソース炒め
卵焼き
サラダ

【夕食】
白滝
キムチ
味噌汁
冷奴
鳥のささみ

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/05/1894245.html

ダイエット5日目ー

今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。

ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫

朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦

URL
/diaries/2015/11/25/3942615.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

ダイエット開始

✨今日からダイエット開始✨

6年前に88kgから56kgにダイエット
でも今年になってからリバウンドしてきたので
再びダイエットをしてみたけど挫折を繰り返して
全然痩せない、、、
ここに登録して心機一転頑張りま~す✊


朝・ チーズ、野菜ジュース、サラダ
昼・ごはん、牛肉しぐれ煮、キノコ炒め
夜・豚汁、鶏肉の酒蒸し
間食・ミックスナッツ、チョコレート

URL
/diaries/2012/11/24/1865700.html

体脂肪

今日は部活行ってからのバイトでした

疲れました


朝→チーズパイ、ポタージュ

昼→ごはん、鶏肉の唐揚げ×3、切り干し大根、肉だんご×2

夜→ごはん、鶏肉のトマトクリーム煮、サラダ、さんまの缶詰、切り干し大根

間食→キットカット、ロアール、人形焼カステラ、チョコ、エビのおかき、ベーコンチーズパン

骨盤枕ダイエット15分

エクササイズ3分

少女時代式美脚ダイエット15分

URL
/diaries/2012/03/13/1176656.html

ガチダイエット5日目


減ってます(((o(*゚▽゚*)o)))
順調ですねっ
痩せたい痩せたい痩せたーい!
頑張らなくちゃっ*・゜

朝…スクランブルエッグ
鶏肉
鮭ごはん4分の1
お味噌汁

昼…鶏肉2きれ
サラダ
ごはん2くち

夜…サラダ大盛り
豚肉の炒めもの
ごはん半分

あと10日ヽ(;▽;)ノ
がんばるぞヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/10/17/1771414.html

本日のお食事♪

こんばんわ~^^

更新二日目!

頑張って毎日更新しますよ☆


朝 ) バナナ

昼 ) チャーハン、黒豆、金平ごぼう、鶏肉

晩 ) ヨーグルト、バナナ、オムレツ、トマトジュース


現在実践中のダイエットは
    ☆朝バナナダイエット
    ☆夜トマトダイエット
    ☆黒豆ダイエット
    ☆白湯ダイエット
です\@@/


まだ始めて間もないので、効果は出ませんが・・・
結構成功率高いみたいですww

効果のあるダイエット法があれば、是非教えてくださいね♪

全て実践して見せます!!!


でわ★

URL
/diaries/2010/04/01/18710.html

37日目

05/07





ブルーベリーヨーグルト63Kcal
ご飯二分の1杯
鶏肉バジル焼き一枚
バタービスケット一枚







鶏肉焼き
もやしと卵の炒め
冷凍マカロニケチャップあえ
ご飯







ポッキー








野菜ジュース
ビッグ五目おにぎり







クッキー一枚




入浴後 64.6






運動


体育











蕎麦ダイエット実行(^3^)/




URL
/diaries/2012/05/07/1319548.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

5

朝 なし
昼 海の幸パスタ、サラダ、アセロラドリンク、ココア、コーヒー
夜 ごはん少し、キャベツ、鶏肉ねぎ甘辛炒め、お茶

たくさん食べた!うごいた!笑った!
久しぶりに友達にあって元気出た!
ダイエットがんばる!(^^)d

URL
/diaries/2012/02/09/1071737.html

1増

★ご飯
朝 ダイエットゼリー、白湯
昼 鶏肉、ごま豆腐、サラダ、めこんぶ、てんぷらみに、ご飯一口
夜 飲み会

間食

飲み物


★万歩計消費カロリー
225/230

★運動
なし

★測
565 302 5 233.
575 277 5 236.

URL
/diaries/2015/04/17/3577648.html

今日から!

ダイエット日記つける!
いつも自分に負けてしまって悔しい。・°°・(>_<)・°°・。
今度こそは頑張ろう。
夏休みの帰省はいっぱい楽しむ!♡♡

朝》味噌汁、ごはん、鯖の塩焼き
昼》おにぎり、わかめサラダ
夜》レタスと鶏肉の鍋

URL
/diaries/2015/07/06/3721593.html

また1週間・・・

今日からまた1週間がんばろう!!
もぉすぐ生理も終わり、痩せ期突入!!
ダイエット頑張ります

昨日の食事

朝・・・
食パン1枚

昼・・・
そうめん

夜・・・
冷や奴
納豆
鶏肉の酢煮
味噌汁
ぶどう

運動・・・
トレーシー1、3
1時間

URL
/diaries/2010/09/07/40372.html

半身浴なう


テスト3日目\(+×+)/

やばかった




RECORDING☆


ご飯



お好み焼き1/2
鶏肉の炭火焼き


肉じゃが
カレー一口



明日でテスト最終日


またダイエット頑張ります!!
部活はよしたい( ̄▽+ ̄*)

URL
/diaries/2011/03/09/195361.html