ダイエットクラブ

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今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

無理しないダイエット

無理しないダイエット
自分の体に「いま本当に食べたいのか」聞くダイエット
歌って踊ろうダイエット
毎日なにかしら運動しようダイエット
1日1食は野菜ジュースかスープダイエット
自分磨きダイエット(常に、自分磨きが趣味なんだと自分に言い聞かせる)
水分をこまめにとるダイエット
常に背筋ぴーんダイエット(笑)
オススメサイトはこちら:
http://wangzizi.a-thera.jp/
http://nawaoki.ti-da.net/
http://xiaonanguo20.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/09/11/3213324.html

二日目

今日はきちんとした体重計を購入。



朝・ダイエットドリンク&ダイエットヌードル

昼・タコ焼きと豚まん


夜 ダイエットドリンク・ダイエットヌードル


間食 低カロリーポテトチップス

リンパマッサージ・セルライトマッサージ・半身浴・ダイエットマシーン・軽いストレッチ


ダイエット食品に頼りすぎかな?
明日からは食生活も野菜をとりいれたんぱく質をしっかりさせよう。

URL
/diaries/2010/11/02/58283.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

やった

今日からプロテインダイエット始めてみました
美味しいし、すごい満腹感にびっくり
これは続きそう…
いちごミルク味以外も試してみなきゃ

昼 野菜のうま煮 420
夜 プロテインダイエット220

※7月27日追記
×マイクロダイエット
○プロテインダイエット

何故か思い込みしてましたすみません

URL
/diaries/2011/07/24/548255.html

ダイエット 2ヶ月目


今日でダイエット始めて
二ヶ月が経ちました^_−☆

ながらダイエットや、本気ダイエット
間には誕生日もあり、食べ過ぎたりして
反省したり大変でした、、、

でも、これからもゴールではないので
がんばります!

出来れば、来月には60キロ台にいきたいです!

今日は、野菜スープを中心とした
ご飯でした(^ω^)

URL
/diaries/2012/11/17/1851390.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

早速

昨日から始めたダイエット❤
ウォーキングと足湯に行った!

今のとこいい感じ゚+。*(*´∀`*)*。+゚
私は野菜スープダイエットで頑張るつもりです★!

朝晩は野菜スープでお昼だけお弁当(*'ε°)
お弁当は低カロリーなやつだし野菜多いからダイエットの強い味方(´-ω-`)

友達やライバル募集中ですっ
気軽にお願いします(*>ω<*)

URL
/diaries/2012/10/16/1766936.html

−0kg

体重変わらずー。ケドキープも良しとしましょう!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす❌
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

昨日は食生活が良くなかった。特に野菜が少なかったなー今日は野菜もりもり食べるぞ!

URL
/diaries/2015/03/31/3548281.html

差し入れ

朝…野菜ジュース、ダイエットクッキー

昼…ゆかりご飯、冷食3個、唐揚げ

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、ダイエットクッキー

腹筋20回、スクワット50回


お昼に職場の人が差し入れで有名なお店の唐揚げをくれた♪
大きな唐揚げでめっちゃ美味しかったぁo(^-^)o

URL
/diaries/2013/03/15/2110738.html

ダイエット突入~

ダイエットを初めて1週間がたちました♪


ダイエット当初は65.50㌔だったけど、只今順調に減ってきてる!


この調子で頑張ろう♪


今日の食事は
朝 トースト一枚
昼 子供サイズ弁当(野菜炒め・ちくわ天・ご飯軽く)
夜 ダイエットドリンク


運動はコアリズムを数分と腹筋をやれるだけ頑張りました!


子供達を見返すまでダイエット続けるぞー!

URL
/diaries/2012/09/26/1713692.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

結婚と妊娠とダイエット

一年後の結婚式と
肥満克服して妊娠しやすい体に
なるためのダイエット!

挑戦するダイエット
①タニタのカロリー計
②野菜食べて腸内きれいにする
③人にみられてエストロゲン出す

ダイエットというよりは
健康体になれるように意識しよう!

続けてるダイエット
①酵素ドリンク
②魚油サプリメント

URL
/diaries/2014/02/22/2773586.html

73日目


納豆味噌汁ご飯
山海漬けボイルウィンナー


野菜ジュース豆乳
ポテトポタージュスープ

ダイエット、リ・スタート1日目

さぁ、今日からどんどん痩せるぞ

頑張!

継続は力なり

不満を常と思えば、不足なし

ダイエット、ダイエット

何が何でもダイエット

意志あるところに道は開ける

気合い入れてダイエットするぞ!



URL
/diaries/2015/01/17/3423670.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

ダイエット開始!!

ダイエット記録として、自分のモチベーションを上げるため、登録しました!!

皆さん、どうぞよろしくお願いします(*^^*)

今まで、ダイエットとは呼べないダイエット(今日だけ野菜ジュース飲もうetc…)はやった事がありますが、しっかりとした目標・意識を持ってダイエットに望むのは始めてです!!

途中で心が折れないように頑張ります★

URL
/diaries/2012/09/17/1688007.html

3日目

昨夜の夕食
   野菜サラダ ・ひじき ・ダイエットドリンク
   タニタのプリン

間食 ダイエットせんべい 25カロリー

ぷあーる茶2L飲んでるよ


今日の朝食
    ダイエットドリンク

昼食  ファミマ 野菜サラダ248カロリー じやこおにぎり167カロリー

URL
/diaries/2012/06/13/1418824.html

3日目! プロテイン購入!

ダイエット3日目!
今日は、新しく明治の
プロテインダイエットを
購入★★
とっても、のみやすいから
活用していこっと!
あと、燃焼スープもやりだした!
取り入れていきますぅ!



朝 野菜スープ×3
昼 ドーナツ1つ
ここあ
夜 プロテインダイエット
野菜スープ×3
魚、おしたし

計 1300くらい?

運動 なし(T-T)

URL
/diaries/2012/07/19/1522795.html

ダイエット始動ヾ(o゚x゚o)ノ


朝 煮物 野菜ジュース

昼 マドレーヌ 2個

夜 野菜スープ

運動 ウォーキング 1時間


ダイエット一日目(^o^)!!

友達にお菓子をもらい食べてしまった ‥‥。

明日はプチ断食ダイエットをやってみようと思う(>_<)

お腹すくと思うけど、とりあえずがんばろっ♪


URL
/diaries/2012/09/15/1681077.html