ダイエットクラブ

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極限ダイエット24日目01

体脂肪が見たことない数字に。
まぁいいや。

【トレーニング内容】
・ウォーキング1h
・ルーチン×1

歩くの嫌い歩くの嫌い歩くの嫌い歩くの嫌い歩くの嫌い歩くの嫌い。
犬の散歩はいいけどそれ特にジムで歩くの嫌い。
この歩くの嫌い病なんとかならんかね。

腕を振って歩くと腕も細くなるからいいと聞くんだがどうにもこうにも…(゚´ω`゚)

明日は母親のお付きですよー。
嫌な予感しかしない。
というわけでおやすみなさい。

URL
/diaries/2011/12/02/881531.html

開始だ(*^o^*)

《実行するダイエット詳細!》

・ホットヨーグルトダイエット
┗小腹が空いたらコレ
・ランニングダイエット
┗夜は海岸沿いを走る
・ウォーキングダイエット
┗学校から歩く
・咀嚼(よく噛む)ダイエット
┗歪み改善も兼ねて
・半身浴ダイエット
┗毎日20分!お水たっぷり摂る!
・スープダイエット
┗生姜のスープで新陳代謝up目指す

いまから半身浴してきます ^^

URL
/diaries/2010/11/21/66248.html

ダイエットスタート

今日からダイエットを始めます!

①主食は玄米
②良く噛んで(30~50回)食べる
③夕食の時にごぼう茶を飲む
④骨盤体操(お尻歩き、骨盤枕)
⑤歩く時、立ってる時の姿勢に気を付ける(お腹に力を入れて背筋を伸ばして、かかとから歩く感じで)
⑥食べた物を記録する

アルコールは止められないけど・・・

頑張ります!!!


URL
/diaries/2011/09/27/719031.html

とりあえず歩く

とりあえず

歩くよ!!



これがあたしの
ダイエット方法



毎日歩きまくって
修学旅行の前も

2カ月で4キロ
落としたの!!






万歩計つけると
歩くのも楽しくなる!!



今日は
学校の帰り道
3駅分歩いたよ



15628歩

合計歩行距離11.9キロ

消費カロリー780㎉

脂肪燃焼量55g






まだまだこれからや

URL
/diaries/2012/11/02/1814386.html

001

今日からダイエット開始!!

メニューは↓↓

・間食しない
・20時以降食べない
・歩く!歩く!歩く!

これを基本にやっていくこと。

3月までには-5㎏を実現したいな∵

いや、実現するんだ(´・ω・`)!!
挫けそうな時もあるけど
頑張ります(*-*)

藤堂。

URL
/diaries/2012/01/04/959821.html

快晴

過ごしやすい季節になってきて、気分も晴れやかなので
休んでいたダイエットも頑張っていくぞ〜

今月中にマイナス2キロ〜3キロいけるとベストだな〜♪
とりあえず、歩く、歩く、歩く・・
を目標に。それ+夜トマトかな〜

URL
/diaries/2013/04/08/2163914.html

生理前

生理前の過食、睡魔、やる気のなさに襲われ、ダイエット始めたのに太りました。

もー、目の前のお菓子を絶対食べちゃう( ;∀;)
ジュースも飲んで、お酒も飲んで、運動はしない。

痩せるわけないわー。

明日から、明日から、

お菓子食べない。
ジュース飲まない。
水分たくさんとる。
歩く。歩く。歩く。

URL
/diaries/2014/04/14/2865596.html

ロングブレス22日目。


今日は外食!

ついつい食べ過ぎてしまった

でも一番痛いのは外でるとロングブレスダイエットができないこと。


・ロングブレスダイエット3セット
・体幹ロングブレスダイエット左右2セット


ちょい少なめだ。

そろそろ涼しくなってきたし、歩くかな~

URL
/diaries/2012/09/04/1647951.html

初詣

本日は初詣ダイエット。

わざわざ遠いところに車を停めて、ひたすら歩く。
人混みに入ってからも人をよけながら歩く。
もちろん露店には立ち寄らず。

あらゆる賽銭箱にお賽銭を投げ入れ
参拝が終わってからも、わざわざ長い階段を下りてまた上る。
そしてまた車まで歩く。

お~結構歩いたぞ~。
なんたる達成感。

と思ったら、
ダイエットの成功をお願いするの、忘れた!

URL
/diaries/2012/01/03/957354.html

ダイエット1日目

こんにちは!

うちこです(ゝω・´★)
都内に住み、
産後4年。

いい加減、まじでダイエット頑張ります!

有りがたいことに、
毎日毎日15000歩くらいは
歩くような仕事をしているので、
ゆっくりゆっくり、
焦らず食事制限とかしていきながら減らしたい( ´_ゝ`)

正確には
2月23日から始めたダイエット!
93キロでした(>_<)

でもでも、
ブログは今日からだから
記念すべき1日目!

頑張ります(*´∀`)♪

URL
/diaries/2015/03/04/3505178.html

久々に体重計に乗ってみた

2年と4か月ぶりの
ダイエットです。
ダイエットの事を忘れて
料理の勉強してました。

専門学校も卒業し
落ち着いてきたので
また、ダイエット開始♪

①グレープフルーツ
②歩く
③体重を毎日測る

これでやってみます★
40代は太りやすく痩せにくい・・・
頑張ろう!

URL
/diaries/2014/10/19/3272234.html

今のダイエット方法


ピークは、66㌔。

今は、60㌔と59㌔の間を
ウロウロしてる。

ちょっと前までは、
サラダダイエット。

今は、
野菜スープダイエット。

野菜中心。

夜はご飯食べない!!
スープ&おかず一口。

んで、暇があったら歩く。

この前も歩いて、
気づいたら4時間30分歩いてた(笑)

ただ間食がね・・・;
ほんっと意思が弱い(泣)

うん、がんばろ~。

URL
/diaries/2012/02/02/1048756.html

これからのダイエット的スケジュール

細かい目標を作っていこうぜ!

【9月】
てくてく歩く。ご飯つくる。旅行する予定。
ボルトジャージやサントラ購入。
82kg目標。

【10月】
70kg代に突入するのが目標。
歩く。作る。姫フィギュアとイラスト集買う。

【11月】
75kgを切るのが目標。
kindleちゃん購入。歩く。作る。

【12月】
70kg代前半が目標。
歩く。作る。

【1月】
60kg代突入が目標。
歩く。作る。

【2月】
65kgを切るのが目標。
歩く。作る。

【3月】
60kg代前半が目標。
ラストスパート。


バイトするか悩む。したくない。笑

URL
/diaries/2015/08/31/3813303.html

*ダイエット決意&方法紹介*

*ダイエット決意*

5月3日。
とりあえず…80キロ切ることを目標に
減量することを決意しました。



*実践するダイエット方法*
・縄跳びダイエット。
・スロトレ(スロートレーニング)
・筋トレ






*スケジュール*
・5月5日(日)
サウナに行く。

・5月6日(月)
東京に出かける予定なので…
歩くよ(*^^*)

・5月7日(火)
空手DAY★★
鍛えまくるよ(*^^*)

・5月8日(水)
スロトレ・ジョギング必須。

・5月9日(木)
スロトレ・ウォーキング頑張る(*^^*)

・5月10日(金)
仕事最終日。
歩く距離増やすよ。
頑張ろう。

5月11日(土)
ジムかサウナ行く(*^^*)


こんな感じの1週間。

URL
/diaries/2013/05/04/2222673.html

ダイエットblogスタート!

10月後半からはじめたダイエット。

✩今日の運動
通勤行き歩く 20分
通勤帰り歩く 20分

✩買ったもの
コッコアポ:さいきん便秘気味なので。効果あるかなー
VARM:運動前に飲むのだ!
メディキュット:寝るとき用のショートサイズ

✩食事
朝:ヨーグルト、レーズンロール、ラスク
昼:野菜ジュース、焼きおにぎり2コ、豚汁
夜:餃子、まぐろ刺身
その他:抹茶ママレード、梅のど飴、チャイ

URL
/diaries/2011/12/06/893606.html

日記開始

ダイエット3日目
食事系は軽く食事減らして、白湯ダイエット
運動系はスクワット、腹筋、腕立てなど自重トレーニングと雨降ってなければ淀川をジョギングしてから、歩く
スクワットは30日スクワットチャレンジ?
やってみている

URL
/diaries/2016/06/30/4256595.html

旅行

旅行でダイエットサボってたらこんなに(꒪.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨꒪ )
がーん!走る!歩く!
動く!

朝→パン、ヨーグルト
昼→肉じゃが、ゆかりごはん、味噌汁、かき
夜→ご飯、しょうがやき、味噌汁

間食→じゃガビー

やばいよー(>_<)がをばろ!

URL
/diaries/2012/11/12/1839223.html

やばい




ダイエット忘れてた

ほんまやばいわあ・・・・


足太すぎる

象やん(笑)

恥ずかしい(笑)


やばいわ
頑張ろう


夜ほんま控えよ!!!!

高校恥ずかしい・・・
歩くんも2日坊主・・・


家でダラダラしすぎやあ


50キロ戻さないとー(°□°;)


URL
/diaries/2011/03/14/204761.html

夏だバーゲンだ(≧∇≦)

今日は友達とバーゲンではっちゃけた


歩いて歩いて…食べて食べて…




…はっ(°□°;)
ダイエット(笑)




ケーキ食べちゃった(笑)



けど、歩いたのが良かったのか、昨日より減ってる


ラッキー



明日も歩くぞ

URL
/diaries/2011/07/10/507758.html

実践中ダイエット

早寝早起き
食事制限(結構ストイックに
)
通勤歩く
家ではストレッチ(ほぼ自己流)
家では低重量の筋トレ&自重トレ
休み前の日の晩に整腸剤
勿論プライベートでも歩く(ウォーキング)

それで去年の12月7日から今日までで
9キロ落としました!
一時ジョギングもしたな

これが自己流ダイエット(笑)

URL
/diaries/2013/01/13/1967428.html