ダイエットクラブ

Search results for “腹筋 ダイエット 即効性”

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

即効性

朝:水
昼:とんこつラーメン、アップルパイ、水
夜:冷奴、卵焼き、水

☆運動☆
・ビリー
・半身浴30分

ビリーやったら、めちゃめちゃきつかったー!!!
汗がいっぱい出て気持ちよかった♪
でも、体重はあまり減らない。
ダイエットに即効性を求めてはいけないんだけど...減ってほしー!!!
明日からは運動を増やしてみようかな。

URL
/diaries/2009/05/19/1196.html

金曜日

昨日の効果が出たのか、久しぶりに体重が落ちました~✿
やはり、運動とファイバーのダブルアタックは、即効性があります。
でも、それだけのことです。
また、食べれば増えるでしょう・・・
腹筋をそろそろ徐々に鍛え始めようかと思っています。
来週からベリーダンスの教室に通いますし、この秋はダンス&ダイエットの秋になります。

URL
/diaries/2010/09/10/41181.html

久しぶりです!


旅行から帰ってきました〜!
めっちゃ楽しかったです(⋈・◡・)✰
いっぱい食べちゃいましたね…笑


なので案の定増えてますorz
55いってなくてよかった(´・ω・lll)


しかも今日の夜ご飯Macだったんですよね……


明日からまた頑張っていきます(´;ω;`)!



なにか即効性のあるダイエットはないのかな
即効性を求めたらダメか(´・ω・`)

せっかく53kg代いったのにもとに戻っちゃいましたね。
あんまり凹んでも仕方ないからしっかり気持ち入れ替えます!!!



ちゃんと今日から運動しよう(((o(*゚▽゚*)o)))



今日の体重54.9kg!

URL
/diaries/2014/05/05/2908023.html

増えたね(-_-;)

体重増を気にしながらもTちゃんとパスタランチしたよ♪
私が話し出す前に、Tちゃんからダイエット報告が・・・
なんと『カーヴィー』をしたら1カ月でウエストがゆるゆるって!
体重ダウンの即効性は望めないけど、2カ月後には体重にも
変化が出て来たらしい(≧▽≦)私も信じてがんばるぞー!

☆メラメラ

URL
/diaries/2012/02/17/1095592.html

7日目!

サプリダイエット1週間目に突入しました!!!


あぁ、全然即効性じゃないな。
ほんとボチボチ減ってるのかな?

正直、私が断食しとるけん痩せてんじゃないの?


うーん(´-ω-`)


サプリ・・・・失敗か?



まぁ、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだわさ。

URL
/diaries/2012/08/25/1619455.html

+0.2△

年末年始は毎年こうなってしまう・・・。
今日から、心を引き締めてダイエットに励むことにしよう!
昨日良かったことは、夕飯を軽くしたことと、夜お腹がすいたとき飴1個でしのいだこと。飴は糖分が欲しいときに少量で即効性がある。

URL
/diaries/2013/01/03/1945694.html

1ヶ月と6日目

カーヴィーは動きもDVD見ないでできるようになり

より腹筋を意識してみると、筋肉を使ってる感が高まった。

ピチピチだと笑われた職場の制服は、背中とお尻に変化が!

まだ、他人様から 「痩せた?」的なコメントはないが

自分だけにはわかる効果が出始めたみたいだ。

体重の変化はちょっとずつちょっとずつだが、焦らず続けよう。

即効性のあるダイエットは、リバウンドが怖くて出来ないし。。。

ただ・・・せっかくの痩せ期の今、好きな物を好きな時に食べると

もったいないな(笑)

少しセーヴしなきゃな!

URL
/diaries/2012/07/31/1556203.html

食べ物が頭からはなれない〜(*_*)

低炭水化物ダイエット、実験的にやり始めた。
体がいつもと違う。
眠気。空腹感。

個人的に低炭水化物ダイエットはやりたくない
けど即効性をもとめてしまう私は手を出した。

昨夜、夕食後に耐えられずいろいろお菓子をたべてしまった。ゴーフレット、カステラ、月餅少し。
朝体重減ってたけど、なんで?

URL
/diaries/2012/12/04/1888962.html

0611*置き換え

週2回ジムに行くようになって1ヶ月経ちました(´∀`)

先輩の「2ヶ月続けば体重変わる」と言う言葉を信じ、今月も頑張ります!

木曜日から夕食をDHCプロティンダイエットにしたらすぐに体重に変化が!

やはり置き換えは即効性ありますね(b・ω・d)

でも無理すると絶対反動が来るので…来週もゆるーくダイエット頑張ります(´∀`)

URL
/diaries/2017/06/11/4671564.html

今からモムチャンダイエット!

朝 ダイエットシェイク×豆乳、和菓子 380kcal
昼 にんじんしりしり75kcal、野菜炒め175kcal、海藻サラダ50kcal 計300kcal
夜 りんご酢30kcal、なすときのこのスープ100kcal、間食でひき肉20kcal 計150kcal

全部で880キロカロリー


その他
今日からモムチャンダイエット始めます!
食事制限(炭水化物抜きダイエット)は即効性あるけど、
きれいな体になるには
筋肉もつけないと。

URL
/diaries/2011/06/10/412086.html

どーやったら減るかな~

最近体重、体脂肪ともに減ったり増えたり。
ピタッと減ったまま止まってくれんだろうか・・・?

やっぱりダイエットにはお茶かな~

私は継続ってのが苦手。
おまけに即効性を求めてしまう。

ダイエットって継続ってのは分かってるんだけどね~
どのダイエットでも3カ月以上は試さないと効果って出ないんだけど、
どーしても3カ月目で効果が出ないって分かるとすぐ次!っていってしまう。

どーしたらいい?!!私の悪い癖。


URL
/diaries/2012/01/27/1029287.html

30日間ダイエットへの切り替え


綿棒ダイエットしている間に
長い咳と鼻水が続き
綿棒ダイエットを辞めることにしました┐(´д`)┌

気持ちいいけど即効性はないしね。。

今は体調が良くなり
少々の正月太りも解消したいので
30日間スクワットとプランクに
切り替えることにしました( ´ ▽ ` )ノ

慣れてきたら体幹トレーニングいれて
追い込んで行きたいなー。。

とりあえず今日は
スクワット10回に
プランク20秒☆

スクワットは明日20回に
する予定だけど
プランクはアプリで管理してるので
何秒やるのかわかりかねます( ´ ▽ ` )ノ

さあ、寝よ。

URL
/diaries/2016/01/05/3992258.html

のんびり

昨日から登録しました。

万年ダイエッターですが…また体重が一番あった時に戻りつつあるので、頑張ります!

今日は掃除、洗濯、買い物とやることいっぱいですが、ボチボチやっていきます

ダイエットは伊達式ダイエットに注目してて実践中です

食生活の見直しができると思ったし、生理不順もひどいから体の調子を整えるために始めました。

即効性はないと思いますが…長い目でみて頑張ってこうと思います

URL
/diaries/2011/02/27/174385.html

維持135日目~ダイエット205

養命酒をまた飲むことにしました。

身体がポカポカになり、手足が温まります。即効性ありで私には合います。

ネットで調べたら、カロリーが高いとか血行が良くなりダイエットにいいとか様々。
そして、そして。
左指先がカンジダ。爪が変形しているので完治まで時間がかかりそう~(T_T)

マニキュアは、禁止(∋_∈)

身体がとにかく冷える。服を着すぎで着ぶくれ(@_@)

指先のしょぼしょぼは、養命酒のお陰で血行がよくなり回復良かった~。恐るべし養命酒。



指先

指先変化

URL
/diaries/2016/12/01/4452324.html

休日

***朝***
酵素青汁


***昼***
キムチ
さつまあげ
トッポギ
プゴク
きゅうりの浅漬け
プルーン

***夜***
カレーライス
すり身汁
野菜炒め

***おやつ***
芋けんぴ
かっぱえびせん
アンパンマンアイス
ロールケーキ
マッコリ



酵素も酵母もダイエットには特に効果ないんだってね。
さっき調べてがっかり。。。
酵素ドリンクで過ごせるかと思ったけど、結局おやつで1食分位食べてるし。
きちんと食事するのが一番ね。


話題になる即効性ダイエットは調べてみないとわかんないものね。


今日は久しぶりに彼にあってきましたー☆
楽しかった!

URL
/diaries/2012/09/09/1663187.html

あー

ダイエットじゃないけど、2か月前からビタミンC主剤を飲み始めたら
生理前のいつもの肌荒れがなくてびっくらこいただよ。
いつもはキメが粗くなってお化粧ものりが悪かったのにねー。
飲み続けるといいのねー。
私って即効性を求めちゃうからついつい三日坊主になるのよ。

モムチャンダイエットのDVDがどっかいってまった。


ほんで昨日はシュークリームを二個食べた。
美味しいもんね~。

食事は野菜大目だからいいのさー多分。
ゴーヤとキャベツと鶏肉をゆでて
ごま油と塩で和えただけのものが美味しくてねえ。

URL
/diaries/2012/06/05/1397602.html

糖質制限ダイエット4日目

今日はランニングできませんでしたが、ランニング前初の88kg台になりました!!

今日ランニングしてたら87kg台ではなく、86kg台まで行きそうやったのに残念。。。

けど、やはり糖質制限ダイエットは即効性ありそうですね。
これからも続けて早く85kg台まで行きたいなぁ。

朝:ブランパン2個
昼:味噌汁、キャベツ、さば半身、唐揚げ2個、ごはん
夜:キムチ、焼き鳥3本、鶏のレバー煮、ビール1本

URL
/diaries/2014/08/20/3148159.html

べーぐる

昨日疲れが残ってたけど、夜に豚しゃぶ食べたら即元気になった!笑

豚肉はビタミンB2疲労回復効果があるって言うけど、こんなに即効性ってあるのかなぁ?





今日は、ひるごはんに、ベーグル作ってみました。

パンきじコネコネするのってまじ体力いります( ; ゜Д゜)ヒィ



これって結構カロリー消費してる??

(^_^)v


しかも、焼いたら結構固めのフランスパンみたいになって、噛むのが大変!!笑

一個食べただけでムチムチ最強ーアゴが筋肉痛www


笑える


ベーグルダイエット~♪

URL
/diaries/2015/03/26/3541060.html

あと20日 追い込み

最近また、ぐーぴたの評価が私の中で高い。

味はイマイチなんですが、満腹感に即効性があり、鉄分やカルシウムも摂れ、お通じもよい。

あと、最近新発売したらしい、空腹感解消系のダイエットサプリがあって、今日から飲んでます。

効果があったら、また報告します(^ ^)


土曜日の食事

朝 ミスカル

昼 ミスカル

夜 つけ麺

日曜日の食事

朝 ベーコンエッグ ご飯 豚汁

昼 餃子 回鍋肉 麻婆豆腐 ラーメンを少しづつ

間食 ぐーぴた

夜 つくね スイートポテト

URL
/diaries/2015/03/29/3545561.html