ダイエットクラブ

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3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

即効性

朝:水
昼:とんこつラーメン、アップルパイ、水
夜:冷奴、卵焼き、水

☆運動☆
・ビリー
・半身浴30分

ビリーやったら、めちゃめちゃきつかったー!!!
汗がいっぱい出て気持ちよかった♪
でも、体重はあまり減らない。
ダイエットに即効性を求めてはいけないんだけど...減ってほしー!!!
明日からは運動を増やしてみようかな。

URL
/diaries/2009/05/19/1196.html

「へやトレ」、「即効チャレンジ」完了!

11月26日、水曜日。
ダイエット日記をつけてから49日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん、味噌汁、沢庵、納豆、ちくわ揚げ
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、味噌汁、沢庵、煮物、白菜のおひたし

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
(会社)ガム4枚
ーーー
この日「へやトレ」、「即効チャレンジ」(2週間)が完了
クセになるほど終わった後の疲労感が心地良く、 これはずっと続けられると確信した。
半年後の自分の姿が楽しみだ。

URL
/diaries/2014/11/27/3346760.html

メモ


エビピラフ
ヨーグルト
吹雪わかめ
ダイエットチョコ菓子

間食AM
無し


海鮮炒飯
ダイエットバター菓子

間食PM
無し


味噌汁
ヒレカツ
キャベツ
ご飯

便通
朝○

運動
ロングブレス
・基本①×1分
・基本②×1分
・即効ブレスプログラム5日目

ウエスト
67.5cm

へそ周り
86.5cm

URL
/diaries/2012/08/15/1594227.html

エクササイズ「へやトレ」、第1日目開始!

11月12日、水曜日。
ダイエット日記をつけてから34日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん、味噌汁、ミニハンバーグ、納豆
昼:弁当(ごはん、おかず3品)
夕:ごはん、 シチュー、わかめとキュウリの酢の物

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
(会社)ハイチュー3粒
ーーー
甘みが欲しくなりつい今日もハイチューを・・・。
体重は相変わらずの小康状態。
ダイエットエクササイズは「へやトレ」に決定!
早速、「即効チャレンジ」というメニューの1日目の取り組みを開始した。
この「即効チャレンジ」、1日か2日置いてメニューをこなすという特徴がある。第2日目は14日(金)だ。

URL
/diaries/2014/11/12/3323011.html

クセになりそうな疲労感が心地イイ!

11月25日、火曜日。
ダイエット日記をつけてから48日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん、味噌汁、沢庵、納豆、ちくわ揚げ
昼:弁当(おかず3品)
夕:ごはん、味噌汁、沢庵、肉と野菜をいためたもの(野菜炒め?)

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
ガム6枚
ーーー
この日「へやトレ」ー「即効チャレンジ」(2週間)13日目(3セット)。
本来はこの前の日のハズだったけど、祝日だったので月曜日と火曜日を勘違い。
何だかクセになりそうなぐらい終わった後の疲労感が心地イイ!
次は14日目、26日(水曜日)で「即効チャレンジ」は完了。

URL
/diaries/2014/11/26/3344868.html

ダイエット日記

色んなサプリに頼っちゃみるけど、、

どれもこれもにたりよったり!!

あーーー腹が減る(*^^*)


最近は朝から緑茶。痩せるかどうかわからんけど、ジョニーデップも緑茶がお気に入りだったらしいし。

でも、緑茶を飲むと即効トイレに行きたくなるもんだ!!!

URL
/diaries/2011/07/31/565856.html

メモ


納豆ご飯
梅もずくスープ
唐揚げ3個
ヨーグルト
アシタバ青汁の牛乳・りんご酢割り

間食AM
ウエハース


カップ塩焼きそば

間食PM
無し


キャベツ
蕎麦
ダイエットバター菓子

便通
朝○

運動
ウォーキング25分
ロングブレス
・基本①×1分+6回
・基本②×1分
・1週間即効ブレスプログラム4日目

ウエスト
68.5cm

URL
/diaries/2012/08/09/1580506.html

キツいぜ「へやトレ」!

11月17日、月曜日。
ダイエット日記をつけてから40日目。
ーーー
◎三食
朝:ごはん、味噌汁、沢庵、納豆、明太子
昼:弁当(おかず3品)
夕:野菜の味噌汁、焼鯖、ごはん

◎間食(水・お茶以外の飲み物含む)
(会社)ガム4枚
ーーー
この日はエクササイズの日。
「へやトレ」の「即効チャレンジ」(2週間)というメニューの6日目だ。5種類のエクササイズを3セットはキツかった。
翌日、体中が痛かったね。
次の「へやトレ」の「即効チャレンジ」の日は19日(水)だ。
何とエクササイズの種類が増えて4セットだ。
カラダもつかなw

URL
/diaries/2014/11/17/3331328.html

今日から

ダイエットはじめます。意志を強く、がんばります。
とりあえず朝お風呂入って体重測ったら57kgだった。

今日は夕方からバイトだ。バイトの後は必ず暴食してしまうのです。それが太った原因でもある、、、。今日は帰ったらヨーグルト・バナナを食べて一息ついたらお風呂!それか帰ったら即効お風呂!

URL
/diaries/2011/11/10/827945.html

中止

してしまった。
ダイエットを。
朝から風邪気味(?)だったので、薬飲んだら
睡魔が襲ってきた。
仕事が手につかず、家かえって即効寝てしまった。
不毛地帯見るためにおきて、炊いたご飯をくったら
体重が増えている。
このまま、ずるずるプール行く回数が減ってしまいそうだ。

URL
/diaries/2010/01/28/13727.html

即効

体重はかるのわすれてるしね!!
カレーライスたべたあとにはかったよ!
まずカレーライス食べるなよって話しですよね!!
昼カレーダイエットとかどうよ!!てね!!

ああ…ほんとすみません…

ど●ちゃんさんみたいに写真撮ろうかと思ったけど
変な服しか持ってないから止めたよ!!

URL
/diaries/2014/10/01/3236475.html

増えたね(-_-;)

体重増を気にしながらもTちゃんとパスタランチしたよ♪
私が話し出す前に、Tちゃんからダイエット報告が・・・
なんと『カーヴィー』をしたら1カ月でウエストがゆるゆるって!
体重ダウンの即効性は望めないけど、2カ月後には体重にも
変化が出て来たらしい(≧▽≦)私も信じてがんばるぞー!

☆メラメラ

URL
/diaries/2012/02/17/1095592.html

7日目!

サプリダイエット1週間目に突入しました!!!


あぁ、全然即効性じゃないな。
ほんとボチボチ減ってるのかな?

正直、私が断食しとるけん痩せてんじゃないの?


うーん(´-ω-`)


サプリ・・・・失敗か?



まぁ、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだわさ。

URL
/diaries/2012/08/25/1619455.html

久しぶりです!


旅行から帰ってきました〜!
めっちゃ楽しかったです(⋈・◡・)✰
いっぱい食べちゃいましたね…笑


なので案の定増えてますorz
55いってなくてよかった(´・ω・lll)


しかも今日の夜ご飯Macだったんですよね……


明日からまた頑張っていきます(´;ω;`)!



なにか即効性のあるダイエットはないのかな
即効性を求めたらダメか(´・ω・`)

せっかく53kg代いったのにもとに戻っちゃいましたね。
あんまり凹んでも仕方ないからしっかり気持ち入れ替えます!!!



ちゃんと今日から運動しよう(((o(*゚▽゚*)o)))



今日の体重54.9kg!

URL
/diaries/2014/05/05/2908023.html

食べ物が頭からはなれない〜(*_*)

低炭水化物ダイエット、実験的にやり始めた。
体がいつもと違う。
眠気。空腹感。

個人的に低炭水化物ダイエットはやりたくない
けど即効性をもとめてしまう私は手を出した。

昨夜、夕食後に耐えられずいろいろお菓子をたべてしまった。ゴーフレット、カステラ、月餅少し。
朝体重減ってたけど、なんで?

URL
/diaries/2012/12/04/1888962.html

傘を買ったら、即効で雨が止む法則

最近、ダイエット停滞気味なので
電車で帰るところを
歩きで帰ってみました。

途中で雨が降ってきて、
それでも
我慢してウォーキング

雨脚が強く、
どうしても我慢できなくなったので
傘を買うため
コンビニへ

入って、傘を買って
出るまでに2分

なぜ、その2分で
あめが上がる!?

URL
/diaries/2011/08/02/572859.html

+0.2△

年末年始は毎年こうなってしまう・・・。
今日から、心を引き締めてダイエットに励むことにしよう!
昨日良かったことは、夕飯を軽くしたことと、夜お腹がすいたとき飴1個でしのいだこと。飴は糖分が欲しいときに少量で即効性がある。

URL
/diaries/2013/01/03/1945694.html

12日目!


・咀嚼ダイエット
・踏み台昇降1時間
・クランチ20回

運動型のダイエットは効果出るの遅いのは知ってるけど、いつ頃から出るんですかね?

即効性がないから挫折者も多いのは知ってるけど、気持ちわかるなぁ(^_^;)
確かにこう変化がないと辞めたくもなるかな(苦笑)

まぁ、元々体重も減ったらラッキー程度でやってるから後2ヶ月は頑張れるかなw
汗かくのも気持ちいいしね!

URL
/diaries/2015/05/05/3604733.html

30日

今日6月終わり!
生理で体重落ちなかった(-_-)

明日からもっと気合いいれていかなきゃ(*^^*)

今日は仮免の試験があった!見事合格しました★よかった(>_<)
彼氏も喜んでくれた(^-^)v

でも、やっぱり免許よりダイエットの方が気になるみたいで…
大阪帰ってきたら、即効ジャージかいに行って、スパルタダイエットするから!!!
と言われた

夜は危ないからついてきてくれるらしい(^.^)珍しい、でも、頑張ろう

URL
/diaries/2011/06/30/476513.html