ダイエットクラブ

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ダイエット7日目

最近、痩せるどころか太っている気がする。

酵素ダイエットについて調べてみたけれど、
多くの人が酵素ドリンクを購入してそれを飲んでやっていた。
私はとりあえず、キャベツで酵素ドリンクを作るところから始めてみようと思う。

ああ、サツマイモを食べるの止めたら、お通じが・・・(泣)

URL
/diaries/2011/06/08/407737.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

今日の食事

朝☆酵素ジュース

昼☆玄米100g

夜☆



今日から、ファスティングダイエットを始めてみます
朝を酵素ジュースだけにして、昼に玄米を食べて、夜だけ普通のご飯を食べるダイエットです
続けてみて、様子を見てみます
(^_^)☆
また、お知らせしていきます

URL
/diaries/2016/01/16/4008989.html

ダイエット

ダイエットが最近
楽しい(*^m^*)

朝と晩は酵素ドリンクを飲んで
昼はすきなものを食べる(^^)

これをしはじめてすこしずつ体が楽に♪

ストレスもたまらないし
お菓子も食べるよ♪
食べるときも小さなサイズ選ぶけど

なんか体が楽になってきた(^-^)

12日にまた体重はかろー

URL
/diaries/2012/02/07/1063660.html

78日目

一昨日久しぶりにアイス食べたら美味しくって二個食べて昨日も買い食いしてしまった。。。

酵素ダイエットの本を買ったので、食べないダイエットから食べるダイエットにちょっとずつシフトしていきたいと思います。
これができなくていつもリバウンドしてしますのです↓↓

URL
/diaries/2012/07/27/1543443.html

酵素、はじめました。

ダイエットの前に身体を中から綺麗にしようと思って頼んだ酵素が届きました(((o(*゚▽゚*)o)))

さっそく昼ご飯を、炭酸割り酵素に。

おいしくてゴクゴク飲めるけど、腹持ちはどうかな〜。

お腹すいたらキムチ納豆を食べる予定(*^^*)

URL
/diaries/2013/05/16/2249254.html

酵素ダイエット19日目‼︎

今日から復食です…

朝。
ヨーグルト、豆乳、酵素

昼。
全粒粉のパン

夜。
ヨーグルト、豆乳、酵素、すいか

やっぱりお腹痛くなったぁー(>人<;)
これが嫌なんだょー
でも、復食1日目はよく出来たと思う♪
明日はおうどん食べるんだぁー( ´ ▽ ` )ノ楽しみー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/05/31/4211698.html

ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

ダイエット62日目  いらいらイライラ

今日から第2回酵素ダイエット開催です。

とはいえ、昨日3日間の断食に入るため食べ過ぎた。。。

夜運動したけど手遅れ?



今朝の計測。

体重 57.1kg  トイレ行く前

体脂肪率 33.4%  運動してもこれ?なんかやってる運動も否定されてる気分。



前回の酵素ダイエットでは3日間の断食で

  酵素ダイエット前      酵素ダイエット後
体  重  58.5kg ⇒ 56.2kg  (-2.3kg)

体脂肪率  33.5%  ⇒ 32.1%   (-1.4%)



今朝のと比べると体重+0.9kg、体脂肪率+1.3%

落としてもそれがキープできなきゃ酵素ダイエットやった意味がないよね(呆)

なんだか。。。『意味がなかった』と考えるとテンション下がる~~~

イライラしてきた。




URL
/diaries/2011/10/24/785490.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

ダイエット考えよう

色々、ダイエットやってきたけど、やはり痩せたり太ったりの繰り返しなんですよね

というわけで、私はダイエットを変えます食事は食べます野菜増やして、炭水化物は少なめ
オカズは豆腐や魚や肉を食べて(^O^)筋肉筋肉
よく噛んで食べます後は食べる順番かな酵素から食べるさー夜から実践午後はウォーキングしてきます
1万歩歩く目標をクリアするには1時間は歩きます(^O^)(^O^)

URL
/diaries/2013/02/20/2056940.html

キムチ

納豆キムチがダイエットにいいと聞き、昨日実際に作って食べてみた。

美味しい・・・どちらも発酵(?)食品のせいか“酵素”というのが含まれてるらしく、この酵素がダイエットに効くらしい!

キムチなんて普段食べる機会ないし食べたい思うときも中々ないけど、ダイエット中に食べるキムチは格別ですわー。

僕には野菜でご飯を食べる習慣がないので、キムチを食べてご飯ほしいと思わないのはラッキーかもしれない(笑)

URL
/diaries/2017/01/31/4520100.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

今日からダイエットスタート!!

ダイエットを始めるにあたって
同時に今日から酵素液を飲むことに
するよ♫(・ω・)ノ

カロリーコントロールも大事だけど
ストレス溜め込まないようになるべく
食べたいものは時間や食べるタイミング
を考えて食べようと思いまぁ〜す☆

ちなみに1日の食事内容は

朝→酵素液
昼→食べたいもの
間食→少量ならOK
(午前中か午後の2時〜3時)
夜→おかずのみ

てな感じにしてみた( ´ ▽ ` )



URL
/diaries/2013/01/17/1977531.html

ファスティングダイエット5日目!

ファスティングダイエット5日目!
ちょっと痩せたけど元が丸いので、多少痩せてもまだ丸い( ̄▽ ̄)
悲しい。

8:00 54.4㎏
8:30 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
20:30 酵素1杯
22:00 スープ+漬物
24:00 54.9㎏

夜は食べないつもりだったのに食べちゃった( ̄▽ ̄)

明日は仕事がお休み。
時間がある分、食べる誘惑が多い(´Д` )

なんとか我慢して、一日を乗り越えられますように。

URL
/diaries/2014/03/07/2798406.html

ダイエット8日目☆

増えたー・・・

あれだけ食べればあたりまえかw

ダイエットする前より食べる量が増えてる気がするw

きっと酵素飲んでるからそのうち減るだろう・・・

って心のどこかで思っているんだと思いますw

甘いな・・・わたし。

昨日も思ったけど、ちゃんとがんばらなきゃ

酵素がもったいない!

明日は間食しないようにがんばります☆

URL
/diaries/2012/11/04/1818809.html

ファスティングダイエット3日目

昨日のダルさも無くなり、今日は元気(o^^o)
食べたい病も無くなってきました。

朝とお昼だけスムージーで過ごして、お腹が減ったら酵素ドリンクを飲む。
夜はなんとなく家族がご飯を食べるから、私も少し食べる。(サラダか、豆腐か、漬物程度)
こんな感じでファスティングダイエットを続けてみようと算段中。

朝:起きず
昼:グリーンスムージー
間:酵素ドリンク
夜:冷奴、酵素ドリンク
お通じ:×

今日で連休もお終い。
明日からの仕事、また頑張ろう(>_<)

URL
/diaries/2015/09/08/3827214.html

ファスティングダイエット8日目!

ファスティングダイエット8日目!

仕事でした〜!
やっぱり仕事のが、ダイエットはらく!

9:00 54.1㎏
9:30 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
20:00 酵素1杯
23:00 酵素1杯
25:30 53.8㎏

なんだかあんまり痩せなくなってきました〜。
これが停滞期というものでしょうか。
悲しかったので、3時間体をほぐしまくりました。
成果がでますように。

明日は飲み会。
食べる恐怖と、飲める幸せが交錯しそうです(笑)

URL
/diaries/2014/03/10/2803509.html

食事

朝☆酵素ジュース

昼☆バイキング・サラダ・パスタ・ビーフシチュー・ブイヤベース・パン・ケーキ・パンナコッタ・アイスクリーム

夜☆酵素ジュース



今日は、お母さんと映画を見に梅田まで行きました♪
帰りに、ルクア内のバイキングに行って沢山食べました(*^_^*)
ダイエットにはよくないけど、たまには楽しんで食べるのもいいよね♪
お腹いっぱいになりました(*^_^*)

ファスティングダイエット7日目

URL
/diaries/2016/01/21/4016797.html

ファスティング3日目

めっちゃツライね。。。

酵素だけで3日とかマジで無理~

こんなツライダイエットないよ~(T_T)
こりゃ続かんわなぁ。

まずは3日ファスティングが終わったら明日から食べるもの減らしたり炭水化物とらないダイエットにしよう。絶対そのほうがいいわぁ

URL
/diaries/2014/07/24/3093614.html