ダイエットクラブ

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【23日目】お好み焼き♪

久しぶりに家でお好み焼き食べました♪

薄くて小さいお好み焼きにしたけど、久しぶりで美味しかった~♪


今日の体重:82.7kg



*** 今日がんばったこと♪ ***
お好み焼き大好き♪
やっぱり食べたいので、薄く小さめに...
好きなものも食べて楽しくダイエットしたいな♪

URL
/diaries/2010/05/18/22572.html

4日目

朝:バナナ/86
昼:お弁当(ご飯半分残し)/584
夜:白滝たらこクリーム/87
  納豆/100
  豆腐お好み焼き/350

お通じ:○○

あらー。
手作りしてみた豆腐お好み焼き。
計算してみたら思ったよりカロリーある!

・卵半分
・豆腐150g
・キャベツ70g
・お好み焼き粉大さじ3
・油小さじ1

粉が最悪にカロリー高いことが発覚。
ま、気にしすぎかー。
でもダイエット中にはめちゃうまでした。

やたらお通じがいいのはなんだろなー。

URL
/diaries/2012/04/13/1255408.html

29日目♪

今日はダイエット日記に書かれている方のレシピで、低カロリーな料理を作ってみました。
おいしかったです♪♪♪ ありごとうございました☆

朝・・・ノンオイル豆腐ときなこのケーキ(120)

昼・・・ダイエットお好み焼き・醤油で(300)

夜・・・豆腐お好み焼き・ポン酢で(400)
    切り干し大根の煮物80g(110)

お昼に作ったお好み焼きは、小麦粉を勝手に省略して物足りなかったので、夜はきちんとレシピどおりに作りました。お好み焼き、大好きなんですーーー☆

ケーキも食べれたし、とっても満足な日でした。
ごちそうさまでした☆
    

URL
/diaries/2011/03/09/195220.html

お好み焼き

友達家族と、お好み焼き屋さんでランチ。
大きなキッズスペースがある店だから、子供たち大喜び
だけど、喜びすぎてご飯食べない
遊んでるほうがいいって
おかげで、子供の分も焼きそばとお好み焼き食べました
そしたら、体脂肪がドンと上がってた~
体は正直
今日は、大掃除頑張ります大掃除ダイエットだぁ


朝ご飯: パン コーヒー サラダ

昼ご飯: 豆腐と海藻サラダ 焼きそば お好み焼き

おやつ: リンゴケーキ コーヒー

晩ご飯: 鍋の野菜少し

URL
/diaries/2011/12/24/936988.html

33日目♪

朝・・・・卯の花100g (130)
    酢レンコン70g (50)
    ゆで卵1個 (80)
    珈琲 (20)

昼・・・・豆腐のお好み焼き (280)
   ※おからのパウンドケーキ (150)
    紅茶 (10)

夜・・・・コールスローサラダ (70)
    豆腐のお好み焼き (300)
     (お好みソース大匙1で)
    珈琲 (20)

 ダイエットを再開して今日が一番、頑張ったと思う。
特に食事内容が体に良さそうなものばかり♪

しかーーし、無理! と一日で悟る。
これは続かないな。ストレス溜まり過ぎるもん。

URL
/diaries/2013/03/05/2087476.html

↑↑↑(°□°;)



・棒付きお好み焼き
・ご飯
・アイス


・お好み焼き(お好み焼き本舗)

間食
・メロンパン
・飲むヨーグルト


・馬刺し
・芋の天ぷら
・えびクリームコロッケ
・ご飯



☆愛犬くんの散歩(75分)
☆足踏みダイエット



今日は、いっぱい食べていっぱい歩きました♪
でも…
食べた方が多かったみたい(>_<)

URL
/diaries/2012/11/05/1823048.html

二の腕たぷたぷ

見える所だけでも痩せてくれないかなぁ・・・


今夜は2枚分だけ残ったお好み焼き粉があったので
『お好み焼き』にする事にします(^-^)


8月5日 
朝:ダイエットドリンク
昼:社食1/3
夜:お好み焼き(予定) 味噌汁

URL
/diaries/2011/08/05/580971.html

ヘルシーお好み焼き☆


ゆで卵一個
フレンチトースト少し


納豆、鶏肉少し
かぼちゃ、

間食
ベリー、ブランシリアル少し、くるみ、チョコ半粒




お好み焼き(キャベツ多めのヘルシーお好み焼き♡)
マヨネーズ、ソース

お好み焼きおいしかったぁー 
ままがキャベツ多めにしてくれましたので、
ダイエットにもよし!
明日もごはん、パン、砂糖抜きだ!



URL
/diaries/2012/08/06/1572318.html

土曜日_31

今夜はお好み焼きパーティー
彼が帰ってくるのは22:00過ぎ(´;ω;`)
そっからお好み焼き....ダイエットとは...いったい...。

朝【おにぎり*あいす】
昼【ご飯*韓国海苔*鶏のたたき】
夜【お好み焼き 予定...♪】

間食【マンゴーアイス*パックンチョ*あめ*ベビースター* ココア】
やっぱり休みの日のお菓子摂取量が異常...

URL
/diaries/2016/04/09/4133118.html

ダイエット3ヶ月と4日目

朝:トースト
  コーヒー
昼:お好み焼き
間:ドーナツ2個
夜:焼豚・砂ずり・フランク・お好み焼き・ポテト・おにぎり各少量
  コーラ

ふっ、増えてる(>_<)
確かに結構お好み焼き食べたけど…。
今日もお好み焼きやのに(--;)
まあのんびり行きましょう(^o^;)


夜食べないつもりが旦那とコンビニ行って色々買ってしまって…(--;)
明日のおやつも買っちゃった(^_^;)

URL
/diaries/2011/06/08/406110.html

8日目

朝 フルーチェ、減肥茶

昼 ダイエットリゾット、、減肥茶

夜 豆腐お好み焼き、雑炊、減肥茶

お通じ→あり
サプリ→dhc
お 酒→なし

フルーチェ(ピーチ)‥75kcal
ダイエットリゾット‥76kcal
豆腐お好み焼き‥‥‥約200kcal
雑炊‥‥‥‥287kcal


あれれ、ここ3日くらい体重変わらないぞ( ̄~ ̄;)まだ1週間しか経ってないのに、早くも停滞期?

URL
/diaries/2013/03/21/2123857.html

ダイエット3日目

朝:クロワッサン1個、ネオバターロール1個、紅茶
昼:菓子パン2個、お茶
夜:お好み焼き、赤飯(もち米入り)2杯、マーボー豆腐、うどん、お茶
夜、食べ過ぎた(-_-;)炭水化物多すぎやなッッ(-"-)
明日、頑張ります(・へ・)

URL
/diaries/2011/01/20/108074.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

2日目

(8時頃)
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キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
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合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

お酒

朝→62.5kg、夜→63.8kg

朝→プロテイン(バナナ➕牛乳割)
昼→天津飯(卵に豆腐を混ぜてみたー美味しかった♪)
夜→豆腐お好み焼き3枚、キムチ、たこわさ、タコキムチ
間食→ハイチュウ8粒くらい、チョコ4粒、ポテチ3枚、バターサンド1枚
ドリンク→ダイエットコーラゼロカロリー、チュウハイ1.5本

従姉妹の家でお好み焼きパーティー♪豆腐お好み焼き美味♪(≧∇≦)
久しぶりにお酒飲んだらすぐ眠くなってお風呂入ってダウンー(e_e)疲れやすいし、すぐ眠くなるし衰えたな(~_~;)
痩せたなーって褒められたけどやっぱり従姉妹みてるとまだまだ太い(e_e)
もっともっと頑張らなければ(⌒-⌒; )

URL
/diaries/2015/02/06/3460910.html

仕事納め

昨日は、近所のお友達が遊びにきてくれて、みんなでお好み焼きパーティ
我が家のお好み焼きは、粉少なめで、角切の長芋とコンニャクをたっぷり入れるのでヘルシーです
友達が、豆腐とバナナと板チョコで、ダイエット用ブラウニーを焼いてきてくれました
子供たちに大好評レシピ教えてもらお~っと


朝ご飯: お茶漬け キャベツサラダ

昼ご飯: お好み焼き

おやつ: 手作りチョコブラウニー ピーナッツせんべい 天津甘栗 キャラメルミルクティ

晩ご飯: 豆腐とモヤシ、ポン酢かけ

URL
/diaries/2011/12/29/947362.html

9日目

また増えたー(´;ω;`)
とうとう停滞期突入か…とりあえず6キロ台に戻したい
でも今日も夕飯は外食予定…\(^O^)/やべぇ

朝→カフェオレ 豆腐
昼→明太子おにぎり
夜→チーズお好み焼き、しゃけもんじゃ、えびもんじゃ、焼きそばもんじゃ
間食→クッキー×2 信玄餅


夕ごはんはお好み焼き屋さんへ。粉物いっぱい食べた\(^O^)/
しかもお好み焼き屋なのにもんじゃばっかw
でも、量食べないように頑張ったとか言ってみる。 みんなデザート食べてるの我慢したし…

あーダイエットうまくいかないなぁ

URL
/diaries/2011/08/24/628713.html

太った

朝パン
昼お好み焼き定食(お好み焼き、焼きそば、ご飯、ひじき)
夜ダイエットジュース
間食ダイエットクッキー
体操あり
呼吸法2回
ベビースイミング
今日はスイミングの後 お友達に誘われてLUNCHへ。いっぱい食べたわ~。ご飯は残したがたっぷりしたランチでした。すご~く美味しかった。

URL
/diaries/2012/06/27/1464346.html

ダイエット初日!

お腹のお肉がやばやばなのでダイエット開始です!
よるご飯食べた後に決意したので、ご飯の量が多いです…。
朝  蒸しパン半個
昼  ピザ Sサイズほぼ1枚
夜  お好み焼きほぼ1枚


今日は昼外食。夜は広島生まれの父の手作りお好み焼きです。
…がんばるぞ!!

URL
/diaries/2011/03/06/189857.html

体が重い。。。

昨日今日と朝ウォーキングに行く。
昨日から体が重くて、どんより気分だと思ったら生理が始まった。
減らないのもしょうがないか~

ということで昨晩はしっかり夕ご飯食べました。

粉なしで作るお好み焼き

山芋、ジャガイモ、豆腐、おから、卵、キャベツ、豚肉
で作るダイエット用お好み焼きですが

とってもおいしかった!
何もつけなくてもおいしかったので、よりヘルシー(^.^)

URL
/diaries/2013/05/23/2266033.html