ダイエットクラブ

Search results for “麺棒 ダイエット 1ヶ月”

1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

START

写真にうつった後ろ姿を見て絶望。
最近気になってはいた。しかし見て見ぬふりを続け、2ヶ月前のRDもやめてから気も緩みブクブクブクぶく肥えて遂に着れる服も限られてしまった!ヤバすぎるーっ!
本日はYouTubeのダイエットダンス10分、筋トレ10分、麺棒マッサージ施行。

URL
/diaries/2015/04/20/3580661.html

1ヶ月経過♪

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました〜!!

✿体重 −3㌔
✿体脂肪 −2%

まぁまぁではないでしょうか(*^_^*)

今月中に60㌔切ることを目標に頑張ります!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧



言うのは簡単なのよね〜…(´-ι_-`)

URL
/diaries/2014/06/20/3014402.html

20日目

おはようございます♪

昨日は一日お仕事で、まともな食事ができませんでした。
食べなかったらやっぱり減りますね。(笑)
もう47kg台には戻りたくないっっ(*_*)

それと、昨日の麺棒なんですが、、、
お察しの通り、麺棒ダイエットです☆
てゆうか、ただ単に麺棒でマッサージをしよう!と
思ってたんですね。
それで、コメントを読んで「麺棒ダイエットって何だ!?」
と思い、調べてみて、「あ、私がしようと思ってるの麺棒ダイエットなんだ!」と。(笑)
ここにいると沢山の知識がつきます(^o^)

私は特に下半身太りがひどいので
脚マッサージやっていきたいと思ってます☆

[朝]豆乳、明太フランス、ヨーグルト、カントリーマアムx2
[昼]ナン、チキンカレー、サラダ、ジュース
[夜]カレーパン、アイス1本
[間]ポテトチップス
お通じ:○

URL
/diaries/2013/06/29/2350079.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

31日目


ダイエット再開して1ヶ月です。。

ゆるゆる
ゆる~いダイエットの1ヶ月でした(´Д`)


なんとなく
ダイエット頑張ってる!とか全く思えない自分だから、明日から気合いを入れてみます。。

そして
2ヶ月終わった時には、納得出来てる私になってたいです(*^-')

URL
/diaries/2012/09/19/1692038.html

久々に書くうううううううう



あああああ、全然書いてない。
やばたんやばたんwww

最近は麺棒ダイエット気になって
100均で麺棒買ってきてやってます。
でもうちは、三日坊主やから
頑張らないと。

ショートパンツ履きたいなー。

負けないぞー!!!!!


URL
/diaries/2014/06/14/2999374.html

体重計購入‼︎

朝7:30
豚汁
卵納豆
ご飯
厚揚げ

昼1:00
ミートスパ(炊飯器の残りご飯)
豚汁

間食3:30
フルグラ(牛乳がけ)
豆腐間食ショコラ(ひとかけ)

夜6:30
味噌汁
明治プロテインダイエット(カフェオレ)

お通じ有り

運動
スクワット、ヒップアップの運動
(10回ずつ)

お風呂のマッサージ○
麺棒マッサージ×
カーヴィダンス×

3日目にして体重計購入ー‼︎\( ˆoˆ )/
さすがAmazonさん‼︎
いいのありましたよ( ´͈ ω `͈ )੭
タニタの体脂肪率なども計れるやつ‼︎
使いやすいのに¥2100-
Amazonなので送料無料、
次の日に届く♡
素敵すぎるー(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)∩即ポチ♪

やっぱり、1ヶ月前よりは減ってたみたい( ´͈ ω `͈ )੭
まぁ、裸に近い状態で計ったからかな!
そして毎日快便なのは

*雑穀米
*フルグラ
*寒天
*豆腐
*スムージー(フルーツ)
を最近意識して食べてるからかな♪

明日からは水分1.5リットル目指して
摂取するぞー‼︎\( ˆoˆ )/

URL
/diaries/2014/03/06/2796307.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

麺棒


麺棒ダイエット?っていうのをやってみようかなーって思ってたり。
とあるダイエット成功者の方が実践してるとブログに書いてあったので!

明日にでも麺棒買いに行こうかなあ( ´ω` )


今の時期、朝方ウォーキングするのは寒いね〜(´・_・`)
なかなか起きられない(笑)

ダイエット初めてからまだ三日目かあ。少しずつ、ほんと少しずつだけど減っていってることが嬉しいからこれからも頑張ってくぞー!

さて今日もバイト。
今年最後のバイトだあ(´⌒ω⌒`)

頑張るぞい((o(^o^)o))

URL
/diaries/2013/12/26/2676137.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html

ダイエット順調!

最近忙しくてついばくばくたべてたらなんと63㌔に…!
これはヤバイと思い1ヶ月前から本気のこんにゃくダイエットで現在57㌔!
1ヶ月で6㌔のダイエットに成功です!
あと4㌔で一年前の体重に…!
頑張ります!!

URL
/diaries/2012/12/06/1894447.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

前回比−0.3kg

ダイエット改めて再開してちょうど1ヶ月!なんちゃって糖質制限と2日に一度のランニング!この1ヶ月で3.6kg減ってる〜(^ ^)最近またサボり気味だけどまた1ヶ月後を目標に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ウエスト63cm

URL
/diaries/2017/05/11/4632025.html

1ヶ月目-5.5k 生理2日目  +400g

今日で1ヶ月。-5.5㌔でした。

最初は水分抜けるから減りが大きいんだけど、1ヶ月目としてはもう1㌔くらい減らしたかったな。

途中ひどい風邪ひいて、ダイエット中止したりがあったので仕方ないか

来月の今日まで、また頑張ります!

URL
/diaries/2017/05/09/4628979.html

やばい。。。

ダイエット92日目です。

昨日が定期計測日だったのですが、2月から3月の1ヶ月で
約1.5kgしか減ってない・・・。
1ヶ月5kgの目標なので、次の3月から4月に負担がw

あと1ヶ月で約15kg痩せるのはさすがに無理だなぁw

でもせめて60kg台にはしたいなぁ。10kg頑張るかw

URL
/diaries/2013/03/18/2116467.html

おにぎりダイエット1日目

EXILEもやってみるみる痩せた
と噂の太りそうな炭水化物で
おにぎりダイエット‼︎
今日から1ヶ月間頑張ります
とりま1ヶ月で3キロは落とす
停滞期だから頑張ります

おにぎりダイエットの
注意点

必ず冷めたご飯を食べる
コンビニのおにぎり程度温
なら大丈夫‼︎

必ず味噌汁と一緒に
おにぎりと味噌汁

1ヶ月間集中ダイエット
なのでそれ以上はやらない

1ヶ月間は絶対に
おにぎりと味噌汁以外
絶対に口にしない

ぜひみなさんもやってみて
ください( ◠‿◠ )
まだ1日目なのでこれから
また結果を書いていきます

URL
/diaries/2017/04/02/4588972.html

1ヶ月で…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティーと黒糖くるみとダイエットおかき「昼」梨大一個と納豆と黒糖くるみと生姜紅茶「夜」サラダ 10月1日から11月1日までの1ヶ月で-1、4kg減でした(^_^;)途中停滞期みたいなのもあったけど…結果減ってるし良かった(^_^)また1ヶ月がんばります(^_^)

URL
/diaries/2011/11/01/804571.html

1ヶ月

ダイエットを決意してから1ヶ月。

4/21 55.1kg
5/21 52.1kg

マイナス3kg♪♪♪

嬉しい結果*\(^o^)/*
また、1ヶ月後良い報告が出来ますように…(*^^*)
引き続き頑張ります。

運動
ウォーキング3km
エア縄跳び 3分×2回
ジリアン LEVEL1 2回目

エア縄跳びでだと思いますが、肩のとこが筋肉痛T^T
腕回すのが痛い〜(^^;;

URL
/diaries/2014/05/21/2944009.html