ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ココア ダイエット レシピ”

19日の献立




ジンジャーティー
豆乳ココア
ヨーグルト チョコパフがけ





豆乳ココア
白米
豚肉のコロコロソテー(昨日の残り)
白桃入りゼリー




豆乳
白米
チゲ風味噌汁
茎ワカメのサラダ
ごぼうとひじきのキンピラ
鯖の竜田揚げ



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o


生理中………辛い(−_−メ)

URL
/diaries/2013/04/20/2190291.html

20日の献立



ジンジャーティー
豆乳抹茶
ヨーグルト チョコパフがけ



豆乳バナナ(無調整バナナ1本)

チゲ鍋風 味噌汁





豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鶏の梅風味焼き
味噌汁
イカシュウマイ(3個)

間食
豆乳ココア
ジンジャーティー



カーヴィータニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/21/2192206.html

眠い(ρд-)zZZ

朝から眠気覚ましに EICO式メソッドやってみた。

でも まだ眠い(´Q`)。oO

昨日のご飯




豆乳紅茶
ヨーグルト シリアルがけ



塩ラーメン
もやしたっぷり




白米
豚肉のパン粉焼き
(レタス 人参 ピーマンの千切り野菜添え)
味噌汁
茄子と豚肉の炒め煮
大根サラダ


間食
ココア
レモンケーキ 20g



おかずはタニタレシピ参考。

美トイレ毒だしダイエット。
EICO式メソッド 実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/09/2165634.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

004 炒り豆腐

◎朝
パン2こ キーマカレー トマトサラダ

◎昼
ヨーグルト

◎間
チョコレートムース(味見)

◎夜
めかぶ サラダ 炒り豆腐 太刀魚の塩焼き

◎消費
ウォーキング 80分


炒り豆腐すごうまー!!
Dancyu「満腹ダイエット」のレシピは、ほんと美味しいな♪
作るたびに感心してしまう。

チョコレートムースも作りました!
チョコレートは使わず、ココアをたっぷり入れるレシピなんですが、作ってる間じゅうカカオのいい香りがしてて、幸せでした~☆
香りと味見で、お腹いっぱいになった(*^^*)

明日食べよ!
楽しみ~!!

今日もよくお料理したなー!
私えら~い☆(^∀^)

URL
/diaries/2013/08/19/2454004.html

手話の勉強。


がしたい(*´ー`*)

いろんな人と話したい!!

とりあ、期末考査終わったら、本買う~





朝…明太子おにぎり、きんぴら、肉団子、ブロッコリー、生姜紅茶

お昼1…明太子おにぎり

お昼2…お弁当

夕方…ドリトス、チョコパイ、ココア

夜…キャベツ、大根味噌汁、カキフライ3、メンチ、鶏肉

間食…みかん、ヨーグルト、豆乳、チョコパイ







お菓子も食べたし、満足♪

生姜ダイエットで温まってる(*´ー`*)






~ライバルのみんなへ~


バレンタインデーなに作る??^^

私は、宅配するんだけど

ホワイトチョコで何か良いレシピない??



URL
/diaries/2012/02/06/1061165.html

美人であることを意識してみた

気分は美人ダイエット!
というわけでずみちゃん誘って昼ご飯☆
豆腐ハンバーグ作ったけど、味付けちゃんとせんと
がちで豆腐の味しかせんかった(*_*;
もっと美味しく低カロリーで野菜がいっぱい取れるレシピを覚えて行かなきゃだなー!

朝→果物多め野菜&果物ジュース
昼→ずみちゃんお手製やさい炒め
間食→トマト
夜→ヨーグルトとココア

URL
/diaries/2014/06/02/2971568.html

3/12

朝ごはんから
晩ごはん前までに
食べたものたち*

明治プロテインダイエット
スタバ:通称ゴディバフラぺ
ミスド:黒ごまハニー、エンゼルフレンチ、カフェオレ1杯

晩ごはん*
ごはん
豆腐のつくね
温キャベツ
ゆでたまご
トマトスープ
豆乳ココア

起きたの11:30とかだったので
もはや朝とか昼とか
区別できず!!←
甘いものばっかり食べたのに
体重戻った\(^^)/
でも、体脂肪は
計ってないからなぞ!
こわいよよよ(((^ω^)))笑

プロテインダイエット再開!
やっぱり朝の方が
続けられそうだ!
朝で頑張る(((o(*^_^*)o)))

晩ごはんのお豆腐のつくね、
ヘルシーメニュー☆
Yahoo!レシピ参照です(^^)
個人的には、
某大型レシピサイトよりも
Yahoo!レシピがおすすめです!

いろんなひとが投稿してるし
お気に入り登録数でも
検索かけれるし、
ヘルシーからスタンダード、
お菓子もパーティーメニューも
簡単なのから手のかかるのまで
何でもある!!
そして全部無料(´∀`)笑
Yahoo!のアカウントさえ
持ってたら大丈夫!
お料理のレパートリー
増やしたい方で、
見たことない方はぜひ♪

明日はもー少し早く
起きれますよおに!!
でわ、おやすみなさいっ

URL
/diaries/2012/03/12/1166415.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

まさかのー

朝と体重変わってなくて安心!とゆーか嬉しい(笑)そして、お昼にバターロール5個も食べたのにびっくり(*°∀°)でもさ、あれだよね。。これって後からくるパターンかな?汗


食べないつもりが1つ51カロリーのアイス食べてしまった(´・ ・`)ま、過ぎた事はクヨクヨできないしね!


そして、夜はおからのレーズンシフォンとおからココアクッキー作った!保存食保存食❤ココアクッキーはなんか失敗(ó﹏ò。)また自分にあったレシピ探そう( .. )おからに飽きないように最近毎日レシピ探してる~(笑)作るの好きだから全然苦にならない(*∩ω∩)ダイエットも苦にならないように工夫出来たらいいのにね(笑)

URL
/diaries/2015/02/25/3494017.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

はじめました

明日から本格始動でダイエット生活を始める事をここに誓います!

目標
☆62.5kg→50.0kg
☆コアリズム毎日1セット
☆市販のお菓子の間食を食べたい1/10に我慢する
☆ダイエットレシピを探そう
☆おやつは手作り(これもレシピを探そう

メンドクサイことは続かないので55kgまではコアリズムを頼りにがんばりましょう♪

そういやレッグマジックとかいう結構値の張った健康器具がクローゼットの中に寝てた・・・

URL
/diaries/2011/07/01/479306.html

ダイエット2日目

◇朝 油揚げのアボカドチーズトースト ゆで卵のしょうゆ漬け 無糖アイスコーヒー(牛乳少々)

◇昼 卵の袋煮

◇夜 オイルサーディン セロリ 豆腐ハンバーグ オールフリー

◇おやつ ゆで卵のしょうゆ漬け おからココアカップケーキ

午後は暇だったのでおからココアカップケーキを作ってみた。
甘味料はパルスイート、ココアはバンホーテン…じゃなく安い森永の純ココア(´・ω・`)
レシピには甘味料60gと記載されていたが、なんとなく多いような気がして50gで作った。
甘くないかも~…と思いながら食べてみると…甘い!しかも意外とおいしい(ノε`*)
これなら30~40gで作ってもいいかも?私は特に甘党でもないのでいけそうだ。

運動は踏み台昇降を少々。自転車少々。
筋トレして寝ようかな。

URL
/diaries/2012/10/05/1737544.html

**ダイエット再開4日目**

鯖が余っていたので、ヘルシーレシピ調べて作ってみました!
レシピには「じゃがいも」って書いてあったけど、カブで代用。
粒マスタード焼き…美味しかったです(*´∀`*)

【朝】
・ベーコンエッグ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯(1杯)
・納豆
・抹茶豆乳(250ml)

【昼】
・バナナ(1本)

【夜】
・鯖の粒マスタード焼き(鯖・カブ・しめじ)

URL
/diaries/2011/02/25/169890.html

ダイエットは明日から??



白湯。
ココア。

お昼

皿うどん (昨日の残り)
抹茶のエクレア。



白米。
鳥の味噌漬け。
おくらの昆布和え。
高野豆腐煮。


日々寒くなりますね。
でも 今年はまだ夜ヒーターつけなくても我慢できる(*^^*)

生姜のおかげでしょうか?
それともいつもより暖かいからでしょうか??

今日の晩御飯は久々にタニタレシピです( ´艸`)

昨日の満足献立と違い旦那はあまり好きじゃない……どちらかといえば嫌いな部類の献立となりました(^◇^;)

まぁ……許して下さいm(_ _)m

明日はサツマイモをたくさんもらったので 天ぷらでもしようかな( ´艸`)

ダイエットはどこいった~(笑)




URL
/diaries/2016/11/28/4449856.html

8日の献立



ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢





豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁(昨日の残り)




豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ




タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/05/09/2231982.html

なかなか…(−_−メ)

昨日のご飯




豆乳紅茶
ジンジャーティー
シリアル 牛乳がけ




豆乳紅茶
これでフルーツ10種類ヨーグルト 1個
おむすび小 1個
カニカマサラダ




豆乳紅茶
白米
味噌汁
茄子の煮物
豚肉の甘辛煮
ヒジキとごぼうのきんぴら



おかずはタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/11/2170315.html

晩ご飯

ココのサイトで発見した納豆キムチチャーハンのレシピにトライしてみました!
あと、おばあちゃんにもらった蟹の松前漬け!

一応ダイエット意識したメニュー&NO晩酌DAYにしましたが…効果あるかしら(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)?

URL
/diaries/2014/01/03/2686375.html

ダイエット3日目……やっぱりね☆

増えてるよね、そりゃそうだよね

しかも今日は雨だったのでウォーキングもそんなに出来ず……お昼にちびと散歩したくらいでした(´・ω・`)

半身浴はしたけど寝る前にストレッチとかもやってみようかな(゚ω゚*)


そういえば何ダイエットを実施してるかってゆうチェックをしてみたんだけどダイエットの数半端ないですねw
ココアダイエットとかえ?痩せるの?みたいな気になるやつもあったりなんかして……

真ん中のいたずらっ子が肥満気味って言われてるし今回、一緒に健康的やつやってみようかな♪

でも、子供のダイエットってどうなのかな……
やっていいものなのかな……

レシピとか探してみよっ!









URL
/diaries/2015/09/18/3843370.html