ダイエットクラブ

Search results for “軟骨の唐揚げ ダイエット”

鶏軟骨

またオカラ…400㌔㌍

ちゃんぽん!!
鶏軟骨入りモヤシたっぷり♪
600㌔㌍

鶏の軟骨って100㌘
54㌔㌍
ヘルシーなんだね♪
軟骨の唐揚げとか調理方法に気を付けたらダイエットに良いみたい♪(*´∇`*)

1週間くらい体重が93㌔から動かず…
昨日と今日でまた落ち始める!!

また止まるまで頑張るぞ♪

URL
/diaries/2013/02/05/2022869.html

13日目

☆朝☆

春雨スープ

☆昼☆
ひつまぶし

☆夜☆
軟骨の唐揚げ
ごはん
もやし、きのこ、ハムの炒め物
貝ワサビ
しそ
キュウリとキクラゲのサラダ

☆おやつ☆
ガリガリ君アイス

牛乳寒天一口

☆今日の一言☆
最近ダイエットサボり気味!!気合い入れ直す!ウォーキング50分のみ運動はした!

URL
/diaries/2014/08/17/3145108.html

3日目

朝 卵かけ御飯
昼 トマトクリームパスタ
夜 ブリ照り・グリーンサラダ・軟骨の唐揚げ・マカロニサラダ・ビール

昨日夕飯を食べ過ぎたのか、朝測ると体重戻ってる(>_<)
今日は参観日で仕事休だから、朝から掃除洗濯・布団干し・庭の木の手入れを頑張る。少しでもダイエットに繋がると良いけどなぁ(^_^;)

URL
/diaries/2015/04/24/3589278.html

夜ご飯メモ

友達と別れた帰りに、仕事終わりの彼氏と合流ヽ(・∀・)ノ
それがまた、ダイエットに とっては悪い方へ…
夜ご飯を外食することに(;つД`)

野菜サラダと焼き鳥5本、軟骨の唐揚げなど。
量は押さえましたが…明日体重増えませんようにo(T△T=T△T)o

URL
/diaries/2011/09/23/709414.html

(((o(*゚▽゚*)o)))

昨日は
急遽飲み会になりました
夜はお酒5杯
サラダ、エビチリ、軟骨の唐揚げ、アボカドの刺し身、もやし炒め、チーズコロッケ
食べましたー
美味しかった(((o(*゚▽゚*)o)))


今日は
朝昼なしで
夜マイクロダイエットです。
カニカマも食べました


明日から仕事始まります
おにぎり持っていこー!

URL
/diaries/2014/05/06/2909916.html

ダイエット9日目☆

ひゃぁ

やっぱり増えてるよね

なのに、夜中食べてしまった

★15:00起床
ヨーグルト、バナナ

★16:30
歩いて岩盤浴往復20分、岩盤浴、ブルブルマシン


★23:00
寿司、軟骨の唐揚げ少し、ポテまるチーズ少し
クッキー2枚
あー食べてしまった最近付き合いが多すぎる

行ったら誘惑に勝てないし

55キロ代は遠いな


しかも便秘だ
明日出たらィィな

URL
/diaries/2012/03/10/1160671.html

友達と遊んだ♪

今日は体重朝計った。

朝:玄米粉入りクリームパン、チーズ2個
昼:キッテの中のレストランで和食
おやつ:ハーブス?のストロベリーケーキとカモミールブレンドのハーブティー
夜:カルボナーラ、ポテト、軟骨の唐揚げ2個

飲んだもの:グリーンDAKARA

歩いた歩数:7900歩位

こう言うときはダイエットはそっちのけ(*´ω`*)

友達の恋愛話を聞いて、楽しかった( ´∀`)

URL
/diaries/2014/03/21/2823078.html

no.2@もやもや(´・_・`)

朝:53.8kg 夜:54.6kg




チョコパン(小)/チキン竜田パン(小)/目玉焼き/ヨーグルト/コーヒー


一段弁当


なし


軟骨の唐揚げ/卵焼き3切れ/ネギトロ丼/千切り大根/たくあん



学校で友達に「痩せた?」ってゆわれた!
本間は全く痩せてないねんけどな(笑)
でもまわりの人にそーゆうことゆわれるのってやっぱ嬉しいな♪
勉強もダイエットも頑張ろーう!

URL
/diaries/2012/05/01/1303367.html

油分とりすぎかな(>_<)



2:01
甘夏 81


14:30
MOW(ストロベリーバナナ) 234
りんごかりんとう(袋6分の1位) 約100


16:30
軟骨の唐揚げ 約200
キャラメルポップコーン 約200


19:55
鶏南蛮
イカ南蛮
味の唐揚げ (各、少しずつ)約300
ハードパン(小さめ半分)約100



旦那ちゃんとカラオケ行ってーカロリー消費してきたw

多少ゎ消費出来るのよね!笑

何でもダイエットに例える( ̄▽ ̄)


何だか最近夜になるとお腹が張ってる感じになるんだけど何なんだろう(´Д` )


URL
/diaries/2013/03/31/2146261.html

28日目


味噌汁
海苔の佃煮ご飯
南瓜の煮物 一個


おかかおにぎり
お菓子 一個
ケーキ 4口←


トマトパスタ
シーザーサラダ
軟骨の唐揚げ
ゴボウ唐揚げ 一個


今日は30分ほどダイエットエステに行ってきた!!
すっごく汗をかいて老廃物は出たしちょっと体重が減ってた それにしてもこうやって食べた物を記入すると食べ過ぎてるのを改めて実感する
我慢しなきゃいけないのにダメだぁぁあ
ストレス溜めない程度に食事制限しなきゃね

URL
/diaries/2012/08/28/1626983.html

予想的中

金曜日の朝、52.2㌔だった体重。
暴飲暴食したらやっぱりすぐ戻るw

結局あの後お昼はパスタを食べに行って、また新宿にお買い物。

夜は一応ヘルシーにお鍋を食べに行ったけど、サイドメニューが軟骨の唐揚げやら炙りサーモンやら、結局お鍋も水炊きとかではなく坦々鍋。笑

〆はラーメン。

帰りにおしゃれカフェでなめらかプリンとショートケーキを食しました。笑
ダイエット中とは思えぬ食事w

とりあえず体が重いし、顔がむくんでるよー(´・ω・`)
会社の健康診断もあるし、暴飲暴食は今日で終わりにしよう笑

URL
/diaries/2012/04/01/1224528.html

OFF( ˙࿁˙ )


今日は仕事休みで
朝からだらだら~~~
部屋の片付けしよーと思ってて今に至る

ビリギャル観て、
努力は必ず報われると思い、
ダイエットも頑張ろうと思いました!

とはいうもの、
運動もせず、ごはんも食べず、
ゴロゴロしてる(´×ω×`)
そろそろスーパーにでも行こうかな。

昨日のごはんは、
朝は豆乳
昼はサラダ
夜はチキン南蛮丼
軟骨の唐揚げ

夜に食べんければ痩せるのに
仕事終わりお腹すいちゃって、
チキン南蛮丼なんか(笑)
しかも丼て(笑)

今日は早めにごはん済ませて、
寝よう\(^^)/

あんなに食べたのに、
痩せたのは普段より寝たからかな?

URL
/diaries/2017/01/12/4496722.html

゚・*:.。.ミッション1日目.。.:*・゜

今日は
朝は
シリアル食べて
昼は
ドリア、豆腐グラタン、軟骨の唐揚げたべて
おまけに...
サーティーワンの
シェイク飲んじゃいました!!

夜は勿論、お腹いっぱいすぎて
食べれませんでした(´-ω-`)


それで、走るのは嫌いだから...
カーヴィーダンス
モムチャンダイエット
wiiダンス
してました(ノ´∀`*)

ダンス系は歌もあり楽しんでできるから
いいですよね♪

まぁ、体重とか増えてたけど...
ちゃんと受け止めて
明日もダンス頑張りますっっo(`ω´*)o

寝る前は、腹筋しなくては!!

URL
/diaries/2012/04/15/1260763.html

前日比プラス0.2キロ

今日は、食事控えめに頑張りました。

最近焦り過ぎてたので、長いスパンでゆっくり頑張ろう(ง •̀_•́)ง

ダイエット開始から13キロ痩せてるし、焦る必要ないよね。
自分を信じて頑張るぞ☆

本日食べた物
≪朝≫
豆乳、酵素ジュース
卵スープ、沢庵

≪昼≫
薬研軟骨の唐揚げ75㌘
玉子焼き一つ、千切りキャベツ

≪夕≫
酵素ジュース、枝豆8個
ホタテ貝ひも30㌘

≪間食≫
フワラテ

≪本日トータルカロリー≫
609キロカロリー

運動して寝ようかな

URL
/diaries/2014/08/22/3153452.html

原宿デート

最近人付き合いが多いなぁ。
でも男好きの私としては結構幸せ!*笑

昨日は昼から元彼Iくんと原宿にデートにいきました。
本当は行きたいご飯屋さんがあったのに、元彼くんが調べてくれてたので彼の顔を立てるため断念…(>ω<;)
でもガレット美味しかったけどね!!

夜は私が自炊。
自炊するとカロリーが計算しにくくてダイエットクラブには書きにくいですなぁ…。
食べたのは

だだちゃ豆
かぼちゃの煮物
ペペロンチーノ風味の焼き野菜
きゅうりの梅酢和え
汲み出し豆腐
鶏胸肉の唐揚げ
膝軟骨の唐揚げ
夏野菜の肉巻き
三つ葉と卵のお吸い物

書き出すと多いな(・ω・;;)

URL
/diaries/2014/08/11/3133189.html

32日目昼ご飯

鳥軟骨の唐揚げ 187kcal

ミルフィーユ 167kcal



今日はジョイフルで昼ご飯
サラダでも…と思ったけど普通にカロリー高い(笑)
低いのもあったけど美味しそうじゃなかった
鳥軟骨の唐揚げとミルフィーユってどんな組み合わせ(笑)

URL
/diaries/2011/02/01/124205.html

11日目

最近寒すぎる( ´•ω•` )

またもや変わらずーっ
少し焦れったいけど
増えてないだけましね( ˘ω˘ )♡

今日の帰りもまた送ってくれた( ˘ω˘ )♡
あーかっこいい←
塾行ってその人おると嬉しいし
勉強もはかどる(照)

しかも受験終わったら
友達と制服でTDLとか
大好きな2年のクラスのいつめん
男女16人くらいで修学旅行の続きするし
もー他にも旅行とか遊びとか
いっぱいいっぱい予定あって
楽しみすぎる( ˘ω˘ )♡♡♡

だから今わ勉強とダイエット
どっちも全力で頑張る!!
特に勉強わ今年が人生で1番勉強した
年にする!!!!!

晩御飯はお腹空き過ぎて
軟骨の唐揚げを食してしまった( ˘ω˘ )
美味しかった( ˘ω˘ )(笑)

そして朝ごはんの食べれんかった
納豆の和え物を初めて夜食とゆー
形で食してみたらお腹いっぱいになるし
体にめっちゃいいしローカロリーだから
これから深夜にどうしてもお腹空いたら
納豆食べることにした( ˘ω˘ )!

ちなみにからし大量に入れる派です( ˘ω˘ )♡


朝:ご飯・シュウマイ・味噌汁・りんご・
ブルーベリー・牛乳

昼:お弁当・緑茶

夜:おにぎり1個・サラダ・軟骨の唐揚げ・烏龍茶

間食:オレオ・コアラのマーチ1個・
プチのコンソメ3枚

夜食:納豆とほうれん草とシラスの和え物

なんかお腹空いた〜〜〜

腰回しフル2セット
お腹周り&脚の揉みほぐし
顔マッサージ
メディキュットで

おやすみなさい( ˘ω˘ )

11月13日
特別な日


URL
/diaries/2013/11/14/2610600.html

11月17日


今日は夜ご飯食べすぎた
うー

とりあえず今日は
DHCでサプリ買ってきて〜
ダイエットスリッパ買ってきた

今日は寝る前に筋トレしまーす



ソーセージ 1本
プリン 1つ


お好み焼き 1枚
ごはん 1杯


えびアボカドロール 2つ
塩焼鳥 2本
軟骨唐揚げ 少し
バジルチキン 1つ
グラタン 少し
いかの唐揚げ 少し


でわ

URL
/diaries/2011/11/17/846470.html

気持ち新たに☆

ダイエット気持ち切り替えて頑張ります(笑)1Kg落とすのに−7000Kcal,一ヶ月に−1Kgで良いので1日250Kcal〜350Kcal(私の場合、一日トータル1900〜2000Kcal以下目標)減らす様、夜を頑張ってみまーす。

結局体重は減らなかったけど体脂肪は落ちたし、夜の過食、すこーしマシになったので、5月はヨシとします☆


朝:グリーンスムージー
昼:サラダランチ、ミルクティー
夜:枝豆、焼きうどん少し、おみそ汁、軟骨の唐揚げ、ドライフルーツのパン小1コ、リンゴのチビチビライ麦パン

20:00 ビスケット少し、唐揚げ2コ、焼きうどん少し


この夕食後、ほんま課題やわぁ


今日は兵庫県西宮市にある阪急西宮ガーデンズで一日お買い物してきてちょー楽しかったです

URL
/diaries/2012/06/02/1387091.html

35日目 休み


今日は
骨盤矯正とマッサージ

小顔、美脚コースも
オプションでつけて
やってもらって
あと
サービスで
肋骨矯正コースも
やってもらって
はぁースッキリ

今日は
カーヴィーダンス
やっと、できた
30分くらいやったかな

あと
エア縄跳び
これも3分×2セット
3分って、意外とキツい

くびれが
また今日はいい感じ


朝 なし

昼 チョコ1個、めかぶ、ダイエットビスケット(100Kcal/6枚)

夕 外食(がっつり)→軟骨の唐揚げ、厚揚げ豆腐グラタン、鮪のカルパッチョサラダ、すき焼き具入りだし巻き卵2個、ピリ辛手羽先2羽、海の幸三種盛り、冷やしスライストマト、ピーチティー1杯、柚子シャーベット1個


歩数
15628歩

消費
34.5g
2173Kcal


56kg台なんて
久しぶりで、嬉しいなぁー

明日も
カーヴィーダンスとエア縄跳び
がんばろ


URL
/diaries/2012/07/19/1523150.html