ダイエットクラブ

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今日の食事

◎朝◎ ダイエットシェイク、メタボメ茶250ml

◎間食◎烏龍茶500ml

◎昼◎クラブハウスサンド、豆乳(やきいも)

◎間食◎チョコ、烏龍茶500ml

◎夜◎ 赤飯、シーザーサラダ、ぶりのにんにく醤油焼き(タニタ)、柿、麦茶150ml

◎間食◎ ポテトチップス、麦茶250ml

URL
/diaries/2011/10/31/803131.html

食べ過ぎ乙

お弁当用ころっけ×2


オナカスイタ┌| ∵|┘ハニャァー

麦茶

ご飯中盛り


お昼&夜

ご飯大盛り

ネギ&肉 (´゚'ω゚`)ショボーン残り物12時すぎに食べた

麦茶&黒烏龍茶の粉末

( ^ω^)・・・もうだめだダイエットする気ねぇ


気合いれないとやばいw

肌ボロボロになってるなぜ?

URL
/diaries/2012/11/28/1874333.html

1日目




気長にダイエットだよね…



肉じゃが(ジャガ芋ばっか),烏龍茶,苺ラスク


ご飯,鶏のから揚げ,烏龍茶


ご飯,焼肉(大量www),烏龍茶

間食で食べたもの
アポロチョコ10粒くらい,こんぶ(少ない),飴4粒

運動
自転車1時間


……夕食がかなり響いた腹八分目←コレ大事

出来る限り間食をしない


もっと運動しないと…


URL
/diaries/2011/04/15/267680.html

55日目

朝:ビューティぷるんダイエット(マンゴー味)半分、烏龍茶

昼:(梅、鮭)、オレンジ半分、ピーナッツ、小魚の煮干し、牛乳

夜:キャベツ、ノンオイル和風ごまドレッシング、冷凍食品の餃子5つ、麦茶



腹筋30回
腕立て伏せ30回
脚パカ30回
ストレッチ


URL
/diaries/2011/10/12/757197.html

(;´д`)

もぉ、06月も終わるッ(;´д`

結局は口だけのダイエット宣言°・(ノД`)・°・


駄目すぎる。

今日からジュース禁止(´・ω・`)

麦茶と烏龍茶。

友達の姉から頂いた、01食置き換えもしますッ(;´д`)


今日はどしゃぶりのなか
婦人科行ってきます°・(ノД`)・°・

URL
/diaries/2013/06/26/2344323.html

31日目

朝、ロールパン、玉ねぎとキャベツのサラダ、卵焼き、トマト、黒烏龍茶

昼―ご飯(こんにゃく入り)、味噌汁、鳥きも、黒烏龍茶

夜―ご飯(こんにゃく入り)、豚のしょうが焼き、餃子、黒烏龍茶

近頃、便通が悪い
ダイエットのせいかな?
便意はあるけどなかなか快便って感じではない
苦しいよぉ

URL
/diaries/2012/03/28/1209715.html

18日目

朝―卵サンド、玉ねぎとキャベツのサラダ、トマト、いちご、黒烏龍茶

昼―うどん(半玉)、黒烏龍茶

夜―焼き魚(カレイ)、麻婆茄子、ごぼうサラダ、黒烏龍茶

寝る前、ビール1缶


ここ最近、乾燥肌になった気がする。
ダイエットを始めて脂質を控えてるせいかな?
調べてみないと

URL
/diaries/2012/03/15/1172304.html

ダイエット再開

一時期は順調に痩せられてたけど、また太ってしまったので、ダイエット再開です!
しかも前回開始時より酷いっていう…汗
頑張ろ〜!

アプリダウンロードしたけどいまいち使い方わからない〜

朝、昼→ローソンのナポリタンスパゲティ、コロッケ
夜→桃のゼリー
夜食→肉玉うどん、唐揚げ1つ
飲み物→烏龍茶、麦茶

運動→自転車40分程

食事バランス悪過ぎる〜

URL
/diaries/2015/04/29/3595934.html

49.4kg 2週間ぶり(>_<)





2週間もダイエットクラブ放置してた(>_<)
家事に育児に忙しすぎて
ダイエットも全くできてない(T-T)
なのにお菓子食べて炭水化物も食べて
50-49kgを増えて減って繰り返してる(>_<)
よくなーい
今日もお昼にピザー!!
体が炭水化物求めている
とりあえず烏龍茶で誤魔化しておく(笑)

今日不意に気になって
烏龍茶の事調べてたら
気になる記事見つけた(>_<)

運動はしていない
けど1日2literぐらい
烏龍茶を飲んでいる

痩せてる友達が言ったらしい(´ω`)
烏龍茶ダイエットしよーかな(>_<)(笑)

URL
/diaries/2012/09/05/1650187.html

7日目


生姜烏龍茶
イージーファイバー
豆乳ダイエットドリンク
納豆
トマト
チョコパン
450カロリー?

間食
おかき
50カロリー?


生姜烏龍茶
焼きそば
大豆
オレンジジュース
400カロリー?


生姜烏龍茶
キャベツポン酢
卵焼
肉団子1こ
ご飯少し
イチゴ
豆乳ダイエットドリンク
チョコパン
450カロリー?



お通じあり

運動
お腹ぶるぶるマシーン10分×6
腰回し左右各150回
カービィダンス15分
小顔体操
腹巻き

URL
/diaries/2012/05/31/1381699.html

気合を入れて

ちょっと前からダイエット開始。

運動苦手。
食事制限苦手。

ダイエットできそうにない私ですが、少しずつでも減らしていけたらと思います。


えーと、恋もしたいので!!笑



朝/豆乳ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ、黒烏龍茶

昼/玄米おにぎり(鮭、こんぶ、大葉)、玉子焼き、ナス炒め、レタス、トマト、黒烏龍茶

夜/サラダ(大根、レタス、たまねぎ)、味噌汁、さつまいもの甘煮、豆腐と鶏胸肉の卵とじ、黒烏龍茶



URL
/diaries/2015/09/14/3836853.html

ё))今日の出来事

今日まで仕事ー

この三連休全て仕事!!
の、為賄いのラーメン三日間!!



( p_q)エ-ン



ラーメン好きは堪らないと思います。
解ります。

わたしもラーメンダイスキダカラー←



でも、産後順調に痩せてたのに…

実家に出戻り、今の職場で働き

+5キロ増!!



(ノ-_-)ノ~┻━┻




只今、賄いの時はカミカミダイエットと黒烏龍茶とお供


本当昔みたいに走り回りたいっ!!


おにぎり…2個
菓子パン




ねぎからしつけ…半
黒烏龍茶



焼きそば
麦茶


間食
31アイスクリーム
ショート2つ

URL
/diaries/2011/05/01/304615.html

4日目



◎朝:クロワッサン/258kcal
ダイエットお菓子/100kcal
◎昼:なし
◎夜:お稲荷寿司/306kcal


ダイエットお菓子はいつも朝食べてる。
昼と夜は最近甘い物なし(・∀・)

毎日お茶と黒烏龍茶飲んでるよ♪
最近黒烏龍茶にハマってる(笑)

そういや、メジャーどこやったんだろ?
探さないと!!

URL
/diaries/2012/03/29/1215193.html

(・∀・)ダイエット一日目

昨日からダイエット始めました(*´ω`*)!!

いつも長く続かないので今回は本気で頑張ろうと思います!


・明太子おにぎり
・たまごロールパン 
・黒烏龍茶


・牛乳
・スープ
・ナン
・カレー


・お味噌汁
・黒烏龍茶

運動
・Wiifit 30分


昼は会社から出るのでどうしても多くなってしまいます(´・ω・`)

0.6kg減ったぁぁぁ!!

URL
/diaries/2012/09/05/1649239.html

お昼ご飯


セブンイレブンの
塩麹仕立てのねぎ塩カルビ弁当

587kcal

と烏龍茶(^-^)/


最近飲み物は烏龍茶って決めてる!
なんか、ダイエットにいいらしいので♪


夜はサラダとかにしよーっと(((o(*゚▽゚*)o)))


なんかだダイエットするのが
楽しくなってきました!!

URL
/diaries/2013/01/26/1998319.html

ダイエット9日目

朝ごはん

麦芽豆乳コーヒー

ガム

昼御飯

昨夜の鍋の残り×2杯
のりごはん×2
餃子×4、5個

黒烏龍茶

昼寝


鍋の残り
黒烏龍茶

☆今日の情報☆

体重計に乗る時にいつものスエット脱いでたから、若干その分軽いかも?

下痢気味
胃のムカつき

生理スタート

URL
/diaries/2014/01/13/2701875.html

ヤダヤダ~(>_<)

ヤダヤダ~(>_<)

また増えた…ギャー(ToT)
やっぱ冷房入れて冷たい物ばかり飲んでるせいか?
はたまたお月様後半のせい?
足がパンパンに浮腫んでます…(;o;)

でも、でも、諦めませんよ~ダイエットしてたらこんな事もあるよね♪


本日のmenu

コアリズム基本プログラム


朝食…あらびきソーセージパン、麦茶

昼食…ご飯お茶碗八分目、唐揚げ四個、烏龍茶

夕食…鯛のお刺身、竹輪二本、サラダ菜、カロリ

URL
/diaries/2011/06/28/469619.html

♪♪♪

昨日は2時くらいまで居酒屋にいました!
でも車だからお酒は飲まず
飲み放題だったから黒烏龍茶とか胡麻麦茶とか、ダイエットに良さげなものをいっぱい飲みました

ご飯もちょっと食べたけど
甘いものとか我慢できました!

今日は6kmくらいウォーキング・ジョギングしてきました!

体重もちょっと減ってたらいいな♡

URL
/diaries/2016/03/05/4081853.html

31日目

あーなるほど・・・
今回のダイエットの一番最初の停滞期がきたわけですね・・・

朝:昼 12:00
ロースカツ弁当
黒烏龍茶

間食 13:30
カステラロール
卒業祝いのケーキ

夜 19:00
茹で豚少し
茹で野菜
缶チューハイ500ml×1
焼酎麦茶割り×2


運動
ネコ伸び体操×10
体幹トレーニング
前10秒×5
左右10秒×3

13時~18時までお出掛け
移動は車

URL
/diaries/2013/03/15/2109300.html

43kg 25%

朝一の時点での

体重あとで明確に記入します!!

 朝ごはん

ごはん少量 青い器にいれて

もやし 一味 胡椒 細ネギ一本

長芋すりおろし 味噌

☝お腹膨れるヽ(*´∀`)ノ

こんだけです(^ω^)なんか停滞期って聞くから
物凄くこわい感じがします

学校は昨日家でごたごたでまたもや休み

留年の危機でダイエットしてるとかおつですわ(;>_<;)

夕方同じ
夜同じ

麦茶&黒烏龍茶

URL
/diaries/2012/11/21/1859551.html