ダイエットクラブ

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ファスティングダイエット4日目

ファスティングダイエット4日目!

9:00 54.7㎏
9:00 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
21:30 酵素1杯
24:00 54.4㎏

昨日の頭痛と、吐き気はなんとか収まり、今日は比較的元気に働けました(o^^o)

久しぶりに54㎏台の体重を見て、もっとやる気が出ました。
明日53㎏台に突入出来たらいいな(>_<)

明日も一日乗り越えます!

URL
/diaries/2014/03/06/2796671.html

決意!。

来週の水・土・日曜日、酵素ダイエットします!
間もあいて中途半端ですが、水・土・日は休みなので、実践しやすいのです。

まず、今週末に果物をたくさん買いに行きます。

当日は、朝に1リットルの果物と野菜の手作りジュースを作っておき、
朝ごはんをジュースに置き換え、昼・夜の食前にもジュースを飲みます。
酵素ダイエットにしては比較的ゆるいプランです。

とりあえず、予算もあるので(笑)、その3日間だけ真面目にがんばってみます!

もう宣言しちゃったからあとには引けない(>_<)

URL
/diaries/2012/09/26/1714225.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

100日目

春に気持ち新たにダイエット始めてから、ついに100日。
50㎏ジャスト。
およそ5年振りの数字を目にしました(笑)

ウエストもすこーしずつ減ってるし、ここからまた頑張ろうという気持ちになる♪
ただ、酵素サプリ飲んでるのに前のようにはスムーズなお通じじゃないのがイマイチすっきりしない。。


現在のウエスト→74.0㎝(前日比ー0.3㎝)


1日目との比較☆

体重 52.5㎏→50.0㎏(-2.5㎏)

ウエスト 80.5㎝→74.0㎝(-6.5㎝)

60日目との比較☆

体重 50.5㎏→50.0㎏(-0.5㎏)

ウエスト 74.8㎝→74.0㎝(-0.8㎝)

URL
/diaries/2016/07/22/4289570.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

脚比較。

先週との比較写メと
ダイエット開始の比較写メ〜
膝小僧のお肉が減ってきたかな?(´Д` )
マッサージしてても、始めた頃はカチカチの
脂肪だったのに、最近プニプニ。
柔らかい脂肪の方が燃焼しやすいらしい!
まだカチカチ部分あるけど。笑


なんか、新しいダイエットに取り組みたい。
今日この頃。笑
ウォーキングとカーヴィわ定着しつつあるから
新しいのはじめたいけど、、、
何しよっかな〜っ

URL
/diaries/2014/05/08/2913392.html

酵素ダイエット6日目


体重ちょいと増えちゃいました(汗)

おそらく昨日は朝を10時半
昼を15時くらいに食べた上に
運動量が比較的少なかったからだと
思われます。。

やっぱ
ジョギングすれば良かったかなぁ?
ちょっと気を付けます(汗)

朝:ホット豆乳、大根餅3個、もずく酢、
キャベツの千切り(ごまドレ)、
ミニトマト3個、プレーンヨーグルト、
みかん1個

昼:海苔巻きおにぎり、大根餅4個、
鶏むね肉のおかずサラダ(玉ねぎドレ)、
ゆで卵1個

夜:酵素液、ゆず茶

運動:レッグマジック60回、
ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/19/3973671.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット再スタート~2日目~

(7:30)
breakfast コーヒー トースト1枚
       サラダ

(12:30)
lunch   味噌ラーメン

(19:00)
dinner サラダ 春雨

朝、50.4 夜、50.6

朝と比較してそんなに増えてなくて
安心しました(;-ω-)a゙
30日までに49㎏台になりたーい!!
味噌ラーメンが余計だったかな
夜は本当体重見て悲しくなるーー
明日から朝のみ計測します!!
酵素の置き換えダイエットやるか
ずっと悩んでいます・・・

~運動~
①ウォーキング5000歩達成
②腹筋     10回
③スクワット  15回
④半身浴    30分

URL
/diaries/2016/01/27/4025637.html

寒くなりましたね。




2か月ぶりくらいに生理が始まって、
ちょっと安心しました(笑)

きたら、きたで嫌だけど、来ないと心配になる(^-^;


そういや、酵素ダイエットですが、

ベジライフ酵素液とファスティングデーツの2種類を持っているのですが、
個人的には、ファスティングデーツの方が好きです(*^^*)

ベジライフ酵素と比較すると、まず味が濃い!そして、フルーティというか、甘くて美味しいですよ!

ベジライフ酵素液は、25mlで水で割るとかなり薄いです。。元々の液もさらさらしてて、値段のわりにちゃんとしてるのかなぁ(^-^; と思ってしまいました。。

でも、ベジライフ酵素液の方が安いんですよね…!!
続けやすいのはベジライフの方な気がします。。

全部のみおわったら、また新しいのを試していきたいと思います(*^^*)

URL
/diaries/2012/10/07/1742049.html

パイナップルダイエット32日目

減っているとおもったらおんなじやった。私にはスイカよりぶどうのほうが身体にあってるんかもしれへん。同じ酵素が働くことになってるけど。ちょっとスイカを食べたときとぶどうを食べた次の日の体重差を比較してみたいと思います。

今日はプルーンをたっぷりたべて、お昼も夜も野菜中心の生活。このパイナップルダイエットではあんまり野菜を食べる機会がないので肌荒れが。野菜を欲しています。

URL
/diaries/2012/11/01/1811675.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

7日目 朝60.7 昼60.7 夜61.0

朝60.7 32.6
昼60.7 32.6
夜61.0 30.6
前日夜との比較 -0.35
前日朝との比較 -0.40
朝と夜との比較 +0.3


昨日一日頑張ったので何とか減少
ダイエット初めて今日で一週間
成果は 62.1→60.7 で-1.4㌔
やっぱり年々痩せにくくなってる
でもここでまた気を抜くとすーぐ元に戻るから
また今週も一日一日着実に頑張ろう
今週の目標は -1.2㌔ 59.5㌔を目指します!!

URL
/diaries/2016/10/24/4410644.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

ダイエット始めた頃と今

昨日の比較画像では、へんかがみれないどころか、太ったようにみえたので(@ ̄ρ ̄@)

モチベアップのため、約2ヶ月前の画像探してきた。
比較すると、やっぱだぶつきがなくなってるわ〜
画像大事!
くびれはないけど、前に出てたお腹が引っ込んだ感。

URL
/diaries/2017/01/21/4507650.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html