ダイエットクラブ

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食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

第一関門突破か!?

わーい♪
61.5。まずは結婚当時の体重になりましたー♪

嬉しい( 〃▽〃)

きのうから、整骨院に通っていて、今朝は骨盤矯正してもらいまして。
ダイエット目的ではなく、肩と腰の痛みが激しいのです。

でも、ダイエットにも効果的かも♪
しばらく続けていきまーす♪

URL
/diaries/2014/09/20/3213340.html

今更骨盤矯正

骨盤の開きを気にせずにいたけど、最近になって腰ではなく骨盤の両サイド?前?が痛い。寝る時も痛みで寝づらいから2000円の骨盤ガードル買った。痛みはかなり無くなったけど始め筋肉痛?が凄い。
が、2日でこんなに見た目変化あるとは思わなかった。一緒に骨盤運動も始めたけど下半身が全然違う。もう凄い。これダイエットに効果あるかな?期待しよう。

URL
/diaries/2017/07/26/4725244.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

エアリーシェイプ

昨日夜、食べ過ぎたうえに、ウォーキング、ストレッチ共サボった(;_;)/~~~
その分、今日はご飯控えめ、ウォーキング40分、ストレッチ。!(^^)
明日は母の日。旦那にエアリーシェイプ買ってもらったんで、今マッサージしてます(^o^)
かなりいい感じ(^_^)v
ダイエット効果はないけど、骨盤矯正になるのかな…

URL
/diaries/2011/05/07/318116.html

目指せ☆骨格美人\(^o^)/

カイロプラクティックのダイエットコースに通うことにしました!!
光を当てて脂肪を溶かす機械、その脂肪を流すリンパマッサージ、付けるだけで筋肉を鍛えるアブトロニック的(多分・・・)な装置、骨盤矯正のメニューです)^o^(
 
特に骨盤矯正はたった一回で効果を感じました☆
なんか面白かった!!!
下垂した内臓を元の位置に戻して、下っ腹ポッコリが、ただの腹ポッコリになったのです^_^;

朝晩の体重計測や、その日食べたものの記録とかメンド臭いけど、今のところやる気は満タン☆

頑張るゾ~(^v^)

URL
/diaries/2012/06/02/1387989.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

出戻りました。

また、夏の恒例 ダイエット日記 再開です(-_-;)

また 冬の間に増え続けw

緩やかになんとか46kg

今回は運動 ウォーキングを、取り入れ 整体で骨盤矯正と姿勢改善に通いだしました。

猫背を治したい 姿勢を良くしてスタイルアップ!

そこに重点を起きつつ…と、計画ちゅうですw

ウォーキングに愛用してるイージートーンです。

ぶっちゃけ効果はよくわかりませんw

URL
/diaries/2012/05/13/1331475.html

*43日目* 骨盤矯正!

今日は仕事終わりに6回目の骨盤矯正いきました♪( ´▽`)
毎回毎回先生のお話がダイエットや健康の為になることいっぱいで矯正だけでなくお話するのも楽しみなんです\(^o^)/
もちろん背術が終わったあとは首も背中も顔も全部すっきり♡身体が軽いです〜!
回数券は残すところあと5回となりました!
だいたい12月頭には使い切る予定なのですが、その後今度は同じ先生に耳ツボダイエットをやってもらうか検討しております。
そもそも骨盤矯正や整体みたいに直接身体の歪みを矯正してもらうならまだしも、耳ツボや電気を流すような関節的?なやつはあまり信頼していないのですが( ̄▽ ̄)w
ただ12月は誕生日、彼との記念日、クリスマス、忘年会と何かとお祝いごとやイベントが多く太りやすい時期なのでどれほど効果があるのか物は試し程度でやってみても良いかなと。また12月に入ったらどうするか決めようと思います♪( ´▽`)

写真は今日のお昼!
日曜日に作り溜めしたトマトスープをお米と一緒にスープジャーにいれて簡単トマトリゾットです♡

URL
/diaries/2013/10/30/2587592.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

11日目

やっと出た!!職場でもらった便秘に効くお茶のおかげかな~
モリモリスリムってお茶だったんだけど飲んでから2回もお通じがありました(*^_^*)汚くてスマソ

朝:パイナップル・苺
  ヨーグルト

昼:カレーライス

間:チョコ3つ
  コーヒー

夜:8品目のサラダ

したこと:ウォーキング30分
     骨盤ダイエット3セット
     半身浴60分


明日の体重が少し楽しみです)^o^(
あとあと、今週の土曜日に初の整体に行ってきます!!お母さんと(*^_^*)
骨盤矯正とかメニューに入ってたから楽しみ!
ダイエットにも効果あったらいいな~~

URL
/diaries/2011/02/24/168916.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

今日から!

今日から頑張ってダイエットはじめたいと思います。

朝食:食パン8枚切り 1枚、みかん1個

昼食:おにぎり1個

夕食:オムライス、キヌアサラダ

オムライスのチキンライスは炒めないで炊飯器で作ってカロリー落としたつもりですw


食事は子どもたちに合わせたいので運動の方に力をいれます…!

今週は肩甲骨剥がしと骨盤矯正で姿勢矯正と代謝を上げることからはじめてみます。
肩甲骨剥がしは終わったあとすっごく暑くなったから効果あるかも\( •̀ω•́ )/
頑張って1週間続けます!

URL
/diaries/2016/11/04/4423654.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

痩せましたあああああああああああ!!

祝-1.5kg!(´;ω;`)ブワッ;;;


自分で痩せたっていう実感はあまりないんですが、痩せました!!

…のですが

たった今ドカ食いに走りそうになったところです

↓今までやってきたダイエット内容↓
・おやつ禁止
・ご飯を一口残す(もちろん、残したご飯は猫にあげたりしてムダにはしてません!)
・お腹を壊す←あんまりやっちゃいけない方法だと思うけど、すごい痩せた…
・よく寝る
・踊る
・姿勢をよくする
・骨盤矯正の下着をつける
・モデルさんみたいな歩き方を意識&早歩きで坂道上る

あんまり意識しないでしてたけど、結構な量やってたんだな…って思いました。
一番お勧めなのは、骨盤矯正の下着ですね!すごい効果あります☆


これからもがんばりたいです!目指せ37kg☆

URL
/diaries/2011/12/03/885331.html