ダイエットクラブ

Search results for “黒しょうが ダイエット サプリメント”

女ならでは…

生理前の停滞で 体重減らず…

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕食
・おでん
・大根
・牛すじ
・大根
・卵
・つみれ
・卵
・サラダ
・サンドイッチ2つ
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇黒しょうが

URL
/diaries/2015/03/03/3504052.html

またまた…


食べ過ぎました…

生理前って最悪!

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・フレンチビュッフェ
↓ピザ
・パスタ
・サラダ等
〇夕食
・糖質0(500×4)
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇黒しょうが

生理前で体調悪!

いつもより少ないビールなのに 気持ち悪くなってる…

URL
/diaries/2015/03/05/3507184.html

うげっ!

家飲み会のせいで 約1㌔増加…

はぁぁ…

今日のレコ。

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕食
・けんちん汁
・ローストビーフ
・筍の土佐煮
・糖質0(500ml×5)
◆間食
・ハチミツ100%飴(6つ)
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇黒しょうが

URL
/diaries/2015/03/02/3502883.html

サプリメント

朝…珈琲
昼…ご飯、味噌汁、豚肉しょうが焼き、煮物、パスタサラダ


いま飲んでるサプリが
DHCのフォースコリーと野菜のやつ★
夜はダイエット関係ない処方薬が
朝、昼に分けて飲んでます(*^^*)

本当に快便だし、利尿作用も
あって浮腫みが少なくなりました!

しかし…朝ご飯しっかり
食べなきゃなぁ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2012/12/18/1918795.html

ダイエットはじめ。

久々に体重計のったらしぇ~(@_@)だったのでダイエット再開…4キロもリバウンドしてるー(-_-)


朝)おかゆ(鮭フレーク+酢しょうが)
昼)ドトールでミラノサンド+ミルクティー
夜)生芋こんにゃくのタンメン


タンメンにはキャベツともやしと人参たっぷり使って酢しょうがも入れ~の

あとはサプリメントもとってとりあえず明日からまた玄米ごはんで頑張る✨

URL
/diaries/2016/05/12/4181400.html

記録

朝】
コーンフレーク

昼】
ラーメン

夜】
チーズフライ
サラダ
しょうが野菜煮物

間食】
ドイツライ麦パン半分

サプリメント】
大豆イソフラボン
ヘム鉄
香酢
セントジョーンズワート
マルチビタミン
フォースコリー

運動】

お通じ】
2回
【ひとことタイム

ダイエット意識うすれてきてるけど
こういう時こそ記録記録!

URL
/diaries/2011/03/28/229234.html

生理中…

体重増加は否めないのかなぁ…

今朝 飲んだと思ったサプリ類も飲んでなかった↓↓

最悪。_...( Д )..._。

〇朝食
・ブラックコーヒー
・白湯
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕食
・かきたまそば1人前
・マグロのお刺身4切
・牛のステーキ2切
・うまい棒1つ
・糖質0(500ml×4)
☆サプリ(夜まとめ飲み)
〇エビオス錠(30錠)
〇DHCダイエットパワー
〇Weider down protein
〇黒しょうが

生理が終わりかけは 痩せ期に入るから 頑張るぞっ!!

URL
/diaries/2015/03/09/3513804.html

家飲み会…

完全に食べ過ぎです

明日はリセットしなきゃ

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・糖質0(500×5)
・中華盛り合わせ色々
・Weider down protein
・かきもち
〇間食
・バームクーヘン
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇スーパーフィッシュオイル
〇黒しょうが

明日は リセットします

明らかに食べ過ぎ

URL
/diaries/2015/03/01/3500367.html

ライバル募集中♪

昨日のドカ食いをリセットすべく 今日は 少なめにしたつもり…

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕食
・ハマチとヒラメのお刺身
・大根のツマ
・ポテトサラダ(150g)
・白湯
・糖質0(500ml×4)
・ベビーリーフサラダ
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇スーパーフィッシュオイル
〇黒しょうが

旦那に作ったポテサラが憎い…

URL
/diaries/2015/02/27/3497228.html

サプリメント?(-⊡ω⊡)+


ダイエットとサプリメント。

ダイエット中は、鉄分とかビタミンとか不足しがちらしいのでサプリメントを上手く活用した方がいいのかな〜なんて思います。

カリウムが不足すると、浮腫みの原因にもなるらしく(´・ω・`)

本当、ダイエットするには栄養と身体、両方を勉強しなくては…とつくづく思います!

気休め程度だけど、生理中だし浮腫みが気になるので漢方のサプリメント買ってみました٩(ˊᗜˋ*)و
効果があるか分からないけど!

DHCのメリロートやカロリミットも試してましたが、効果は…


?って感じです(´・ω・`)やっぱりサプリメントは気休め程度でしょうか。

とりあえず…飲んでみます!

URL
/diaries/2015/04/25/3589924.html

今日のご飯。

〇朝食
・白湯
・Weider down protein
〇昼食
・ブラックコーヒー
〇夕飯(4時頃)
・サラダ
・ハンバーグ
・唐揚げ1つ
・ウインナー
・付け合わせポテト2つ
・付け合わせ人参2つ
・付け合わせブロッコリー1つ23時過ぎに摂取
・糖質0(500ml×4)
・ホワイト餃子4つ
・ミルクフランスパン1つ
☆サプリ
〇エビオス錠
〇DHCダイエットパワー
〇黒しょうが

今日は お付き合いでハンバーグ食べた…

ダイエット中の付き合いって難しい…

あと 旦那の買ってくる菓子パンが憎い…

URL
/diaries/2015/03/07/3510561.html

しょうが紅茶(´ω`*)

[前日より-0.1kg]

今朝は何だか眠たくて、
夫を送り出してから10時まで2度寝~(;^□^)ゞ

週末に買った本を読んで、
昨日から しょうが紅茶を飲み始めました(^ワ^*)

ジンジャー系のドリンクはちょっぴり苦手だったのですが、
飲んでみたら意外とイケる~☆

紅茶(ティーバッグ可)に おろししょうが(チューブ可)を加え
さらに蜂蜜または黒糖を加えます。(1日に2~6杯を目安に飲みます)

体を温めて代謝UPやお通じの改善などが期待出来るとの事♪♪
これからの季節に温かい飲み物でダイエットいいかもです(´ψ`*)



【食事】

朝…×

間…しょうが紅茶

昼…ちゃんぽん麺、烏龍茶

間…ロールケーキ、しょうが紅茶

夜…生ジュース
  (りんご・蜂蜜・ヨーグルト)

間…カステラ1/2本、バタークッキー2コ、しょうが紅茶
  ※夫と夜おやつをしてしまいました;


【サプリメント】

DHA&EPA…×
生酵素………×


【お通じ】




【運動】

ウォーキング40分
腸もみ



URL
/diaries/2015/10/05/3867732.html

二日酔い(>.<)昨日はやりすぎた

体年齢44
BMI24.7
基礎代謝1562
内臓脂肪レベル10
皮下脂肪率16.8
骨格筋率30.9

しょうが紅茶 9kcal

朝食 198kcal
カップヌードルlight

昼食 1023kcal
銚子丸
あら汁
寿司10貫
玉子

夕食 509kcal
とんでん
楽膳 

サプリメント 10kcal

1日@2000kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日  -251kcal
今月  +10kcal



URL
/diaries/2012/01/09/973900.html

21日目

朝の計測 75.2kg(-0.4)
walking後74.8kg(更に-0.4)

サラダチキン&豆乳効果か、長い停滞期を乗り越えたのか、8/25以降、ようやく体重減少。この調子で減らしたいのですが、明日はどうなることか。

このダイエットクラブには、ラボのコーナーがあり、ダイエットに関わる科学的な(?)説明やらが掲載されている。暇つぶしに読んでみた。これがなかなかに為になったりする。適当に(医者&栄養士の指導は以前受けました)ダイエットに励んでいた私だが、こちらを読んで、きちんと正しくダイエットしてみようかなと思う。不安要素も解決するかもしれない。サプリメントやダイエット食品の売り込みだったら、NGですが。

ちなみに、サプリメントは巷に色々ありますが、ある医者いわく、サプリメント効果は、立証されたものが殆ど無いので、信じないほうがよい。(飲まないほうがよい)きちんと自然の食物から摂取してくださいとお願いしていた。

CMは怖い。○○に効きます。とは一言も述べていないのに、まるで効果があるかのように作られ、それを見た視聴者は刷り込まれてしまう。何度も放映され知らず知らずに信じてしまう。ダイエット系のものもそうだし、ほら、あのグル○サミンとかなんとかw

このSNSを利用して、知らない人からメッセージが来たりします。なかなか体重が減らなくて悩んでいる人宛に、プロだと称してダイエットの相談に乗りますみたいな。気を付けましょう。胡散臭さ満載だから、引っかかる人はいないと思いますが。多分何か売りつけるんでしょうね。

私は、サプリメントは気休め程度のものという認識です。ということで、今まで飲んだことなし。今回のダイエットもそうしたものに頼るつもりは全くなしです。

URL
/diaries/2014/09/05/3182671.html

断酒15日目、

朝食 412kcal 9:20
グラタン 201kcal
バームクーヘン½ 211kcal
0カロリーゼリー

間食 298kcal
しょうが紅茶 18kcal
かりんとう 85kcal
マリービスケット 25kcal
きなこ餅煎餅 170kcal

夕食 875kcal 18:05
海老と鶏肉のドリア 840kcal
味噌汁 35kcal

黒糖しょうが湯 120kcal

サプリメント 10kcal

1日@2000kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日  -285kcal
今月  -3273kcal

URL
/diaries/2012/01/29/1034937.html

そろそろ給料日*測定36日目

食費がダイエット始める前と比較すると1万も落ちました・・・・
お米の消費量もだいぶ減っているので、もらったお米でしばらくはもちそうだわ・・・
かと言って、サプリメントなどを買い始めているので実質それを差し引いて3千円ぐらいでしょうか。

DHAとEPAのサプリメントが地味に高いですねー。
あれで4千円ほどもっていかれているのが痛い。( ;´Д`)
カルニチンなども摂取したいけど、当分先になりそうです。




それでは、今日も頑張っていきましょう~!

URL
/diaries/2014/05/23/2946954.html

■再チャレンジ7日目■:ダイエットサポートサプリメント ◎

ダイエットサポートサプリメントを取り入れました。今までこの手の物は無視していたんだけど、店に行ったら目についてしまって。アサヒの「スリムアップスリム」というサプリメントで一日2錠。20日分が入っています。とりあえず好奇心で20日間使ってみます。ちなみに昨夜から飲み始め、エクササイズを「マット」と「フィギュアダンス」と計1時間やりましたが、今朝の測定では変化はありませんでした。

*義理の妹から「絶対測ったほうが励みになりますよ!」とのことなので今朝から測ります。
◎ウエスト 80
◎ヒップ  93
ひょうぅう、、、怖い、、。

URL
/diaries/2011/05/27/370809.html

*サプリ





もうすぐ合宿があります~


勉強もやるから
楽しみとめんどくささ
が半々( ̄∀ ̄)




夜ずーと飲みだから
太るでしょうね~

ま、そういうのは
楽しむべしですね




今日サンドラで
ダイエットサプリメント
みたいの売ってたけど

効果あるのかなぁ~(・∀・)



飲みの前とかに
使ってみたいなぁ



あまりそういうのは
信じないので
買わないと思いますが(`・・´)


合宿で休息して
またゆるゆる
ダイエットします~






URL
/diaries/2012/02/01/1046665.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

断酒7日目

朝食 401kcal 8:30
玄米 166kcal
味噌汁 61kcal
きんぴら 39kcal
目玉焼き 135kcal

ヘルシア緑茶 14kcal

昼食 340kcal 14:20
モンブラン½ 171kcal
プリン 144kcal
サラダ 25kcal

夕食 1200kcal 18:30
しゃぶ菜
豚ロース1皿
野菜たっぷり

サプリメント 10kcal
しょうが紅茶 2kcal

1日@2000kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日  -47kcal
今月  -645kcal

URL
/diaries/2012/01/21/1010193.html