ダイエットクラブ

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やばーい久しぶりに体重計ったら54.9kg

1月末は52kgだったのに。。。

体も重い。。。
2w食事制限&運動したのが無駄に。ダイエット開始よりも太るとゆう最悪な事に。
明日から間食はやめる。

あ~無理な食事制限はストレスに。そしてリバウンド

URL
/diaries/2012/02/04/1055503.html

地道に食事制限

徐々に太り続け過去最高体重を記録してしまった為、体重と向き合い食事制限にてダイエット頑張ります。

無類のカップ麺好き、お菓子も大好き、人よりも彼氏より食うことが仇となりストレス発散の為いつからか体重計に乗ることも止めてしまいました(;_;)
地道に頑張ります。

URL
/diaries/2013/01/14/1968838.html

ダイエット再開! 2−1日目

朝、プロティンダイエット




仕事の都合でストレス溜まりダイエットを中断しておりました>_<
体重は増えていないけど減っても居ない状態で今日からまたカロリーメイトとプロティンダイエットを取り混ぜて食事制限して行く予定です。よろしこ〜

URL
/diaries/2011/07/29/560904.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

正しい食事制限

ダイエットには食事制限が不可欠ですね。

カロリーを押さえる、食べるものを制限する。って意味ですが、

正しい食事制限は、気合いや根性で我慢しながら食事制限をするのではなくて、
徐々にカラダを慣らしていって、ストレス無く制限できるようになることです。

はやる気持ちをおさえ、ゆっくり時間をかけて脳を変えていくことがポイント。

気合いや根性で無理矢理欲望を抑え込む減量は、いつか爆発する危険性があるので注意ですね。

URL
/diaries/2014/01/26/2725368.html

今日から!!

今日からダイエット本格的に頑張る!!
昨日まではダラダラダイエットで意思弱かった。。。
今日からはしっかりやろう~^^

目標→43キロ(-5キロ)

健康を第一に、運動とストレスにならない程度の食事制限で
やっていこうと思う~☆

今日のお昼ごはんからダイエットごはん!!

URL
/diaries/2011/03/16/206283.html

再開!!!


生理前にダイエットを始めたんですが,やはり痩せず,食事制限をするとストレスがたまる一方で,ダイエットを一時中断していました

生理も終わったり,いまからが痩せ時ということでやっと再開しました

これからは生理ともうまく付き合ってダイエットしていきたいです

URL
/diaries/2011/05/18/347879.html

ダイエット再開!

卒論の完成が見えてきたので、ダイエットを再開します!

論文を書いてる最中は、ストレスをためすぎないために食事制限はしませんでした。

ですが、卒論もゴールに近づいたため、ダイエットを再開したいと思います!!

がんばるので、みなさん、またよろしくお願いします(^∀^)ノ

URL
/diaries/2012/01/25/1024972.html

目標

20日までに40キロ代っていう目標は諦めました〜!!

ストレスためたらダメだし、食べたらダメだーって思ったら余計に食べたくなるしね( ̄▽ ̄)
昨日はそのストレス?でお菓子に走ってしまった。今日も!!!ガーン

なので自分に甘くダイエット\(^o^)/

応援してくれた方すみません(._.)涙


明日からはのんびりダイエットに切り替えますっ♪

体重維持しつつのんびり2年くらいかけて47kgまで痩せたい

体重記録と運動はちゃんとやって
食事制限はてきとーにやる!
ストレスためない!!

ヤル気満々の時だけ食事制限もちゃんとする!!!


よーし!!やるぞー!!!

URL
/diaries/2013/12/17/2663548.html

初日記☆

本日初日記でございます。
ダイエットが辛くなった時、
みなさんの日記を見て、
頑張れます(^-^)
最近拒食症気味…
精神的に不安定な日々が続いております。
ストレス解消、どうやってやろう。
体重が減ってる事が、
一番のストレス解消になるんですけどね\(//∇//)\
明日も食事制限、
ファイトだ\(//∇//)\

URL
/diaries/2012/11/27/1871835.html

02.20☆Day19


(09:00)

ヨーグルト
オレオホワイトチョコ
牛乳


(15:00)

ゆかりごはん
目玉焼き
プチトマト1
牛乳


(21:30)

コンビニおにぎり1
チョコあられ


(2/21 03:00)

お酒いっぱい
チーズフライ
海老とアボカドの生春巻


間食

(10:30)
野菜ジュース





カラオケ


*―*―*―*

カラオケでストレス発散
あんまり食べず、飲み中心だった

最近、便秘薬コーラックを飲まなくても出るようになってきた

食事制限→ストレス→暴飲暴食→体重増加で後悔→食事制限→ストレス……
の繰り返しな気が

どうしたらストレスためずに、楽しみながらダイエット出来るんだろー(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/02/20/161735.html

きつい

2日目→やはり食事制限ダイエットは辛い食べたくて食べたくて仕方ない…ストレス倍増~⤵
食べてもいいダイエットは何かないかしら?
1月14日
朝ごはん→スクランブルエッグ、キャベツ、煮物、舞茸白菜油揚げ味噌汁

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→キャベツ温野菜ワカメ煮物春雨スープ青汁

URL
/diaries/2015/01/14/3418614.html

2/13朝

今回ダイエット始めてから自己ベスト更新♪




今までは食事制限はあまりしてなかったけど少しずつ見直していこうと思います

過度な制限はリバウンドやストレスの元なのであくまで量や栄養を見直す程度で



今日は仕事お休み

休みの日は食べ過ぎがちなので注意しなきゃ

URL
/diaries/2017/02/13/4535548.html

リバウンド

一時期、ダイエットしてたとき48キロまで落ちたのに仕事のストレスでこの3ヶ月でリバウンド!


これではいけないので、今日から本気ダイエット開始します!!
まずは、食事制限し半身浴し毎日水1.5リットルは飲み代謝あげようと思います!!

URL
/diaries/2012/06/22/1445111.html

ダイエット

子どもの中学受験のため
仕事をセーブ、一緒に勉強三昧
気がつけばストレスで+30kg…

膝の痛みに襲われて整形外科へ行ったら
初期の変形性関節炎の診断

軽い食事制限とケミカルなダイエットをします。
本日オルリファット注文

5月10日までに3kg痩せたいなあ。

URL
/diaries/2014/04/16/2869058.html

減らない・・・

タイトルにもある通り、最近ずーっと体重がまっっったく減りません・・・
それどころか、少しずつ増えてるような気さえしてます(笑)

今回のダイエットでは食事制限をまったく行わないで運動一本に絞っているのですが、
食事制限に手を出してしまいそうで怖い(T-T)

食事制限っててっとり早く体重減るから、痩せた~♪って気分良くなるけど、
結局それだけなんだよね。
私の体質は食事制限割と合ってるみたいで、すぐにガツンと落ちるのですが
すっごくストレスになって、途中で挫折しちゃうんだよなあ・・・

少し食べ過ぎただけで、激太りするし。

一生食事制限しながら生きてくなんて絶対嫌だし食事制限だけはしたくないー
でも体重減らないー(T-T)!!!!!!



URL
/diaries/2012/10/17/1771105.html

あーあ

戻ったあ。

て事でプロティンダイエットは
私にはストレスになるようなので、
やめました*゜

私はやっぱりへんな食事制限は向かないみたい。

だから
これからはもっと単純に
バランス良く食べて
運動とゆうダイエットにします

URL
/diaries/2012/01/22/1014715.html



やばぁぃ(涙)



ダイエットどーしたらぃぃが
わがんないょぅ..

食事制限ゎリバウンドするし.
運動ゎ続かないし.
ストレスゎたまるし.


みんなの
痩せる!って言ぅ
ダイエット方法教えて下さい!


本当 わかんなくなって
きましたぁ(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/04/11/1249995.html

欲が出て

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。
でも、ここ最近、この体重で安定。
もう減らないのかなあ。

今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。
ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。
過去、それで何回失敗したか。。。

うーん。。。

URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

13日目

早く生理こないかなぁ…
食欲、ストレス、むくみ…
解消したい(ーー;)

最近、気付いた事が‼

一生懸命、カロリー計算していた頃の方が太りやすかった…
生理前は54位までいってたから。

自分にあったダイエットは食事制限、カロリー制限じゃない事を発見(^-^)/

URL
/diaries/2011/06/15/426375.html