ダイエットクラブ

Search results for “蕎麦 ダイエット 10割”

記録

100グラムでギリギリだけど遂に62キロの世界へ!!

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(鯖缶蕎麦)
2.18時前までに食べ終える
3.買い物兼ねた散歩一時間
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/16/4571518.html

記録

うーん惜しい、わずかに増えた
お通じがなかったのが痛いです

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(蒙古タンメン中本スープ蕎麦)
2.18時前までに食べ終える
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/31/4587536.html

記録

BMIは平均以下になったものの体脂肪も体重もまだ平均以上なので
そういった意味では減りしろがありますね

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(ネバネバサラダ蕎麦)
2.18時前までに食べ終える
3.風呂掃除
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/04/20/4609740.html

記録

ホワイトデーのお返しでお菓子のセットを貰ったので
ゆっくり少しずつ味わおうと思いました。

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(肉そば)
2.18時前までに食べ終える
3.踏み台昇降運動10分
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/14/4569180.html

記録

お通じの為に納豆とわかめを入れたかけそばに。

【今日やったダイエット】
1.18時前までに食べ終える
2.昼だけ10割蕎麦(納豆わかめかけそば)
3.踏み台昇降運動15分
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/15/4570301.html

記録

美味しいものを食べると増える。
一時間半ほど探しものしていたら下向き過ぎて気持ち悪い…

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/20/4575596.html

記録

鯖カレーそば食べたけどセーフ
今日はどうかな…

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(納豆キムチ青じそドレッシングそば)
2.18時前までに食べ終える
3.買い物兼ねた散歩
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/29/4585261.html

踏み台再開

最近お昼が暖かい。
そろそろ春かなあ。

【今日やったダイエット】
1.18時前までに食べ終える
2.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
3.踏み台昇降運動30分
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/10/4564197.html

記録

すごく減った次の日は結構増える。

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.踏み台昇降運動20分
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/17/4572626.html

記録

この急激な増え方もしやと思ったら…

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(納豆キムチかけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.買い物兼ねた散歩
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/04/03/4590729.html

今日から。

健康診断が今年も終わったので
とりあえず前から見ていたここに登録してみる事に。
簡単なメモとして使っていこうかと。

【今日やったダイエット】
1.一日10秒体幹トレーニング3セット
2.ハーフスクワット30回
3.昼だけ10割蕎麦(きのこ肉そば)

URL
/diaries/2017/03/04/4557340.html

増えて減る

明日からは踏み台昇降運動出来そう…
久しぶりにカラダスキャンで体脂肪測定。
まだまだ肥満ですね、先は長い。

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
2.10秒体幹トレーニング3セット
3.ハーフスクワット30回
4.18時前までに食べ終える

URL
/diaries/2017/03/08/4561909.html

記録

最近帰りが遅くて運動不足…
万歩計の電池が切れかけている…

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(肉かけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/22/4577818.html

記録

何やら唐突な体重減少
最近ドライフルーツに凝ってます

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(サバ納豆カレーそば)
2.18時前までに食べ終える
3.風呂掃除
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/04/18/4607057.html

記録

月末の追い上げすごい、まさかの新記録
頑張れ私の肉体、今日も早く寝よう

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(鯖カレーそば)
2.18時前までに食べ終える
3.買い物兼ねた散歩
4.10秒体幹トレーニング3セット
5.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/28/4584214.html

まさかこのタイミングで

来てしまうとは…うーん前後は体重が減りにくく増えやすいとはいいますが。
とりあえず落ち着くまでは運動と食事を控えて大人しく。

【今日やったダイエット】
1.昼に10割蕎麦(かけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/06/4559580.html

記録

珍しく早く帰ってきたのですがお相撲を観ております
終わったら運動しなくては

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
2.18時前までに食べ終える
3.踏み台昇降運動30分
4.買い物兼ねた散歩
5.10秒体幹トレーニング3セット
6.ハーフスクワット30回

URL
/diaries/2017/03/24/4579956.html

記録

お昼が暖かくなってきた。虫の心配ももうすぐかなー…

【今日やったダイエット】
1.昼だけ10割蕎麦(納豆かけそば)
2.踏み台昇降運動30分
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回
5.18時前までに食べ終える

URL
/diaries/2017/03/13/4567958.html

今日は寒かった…

明日辺りには体調も落ち着くかな…
この時期は便通も少ない、一日三回出ないとは。
今夜は冷やさないように腸を温めておきましょう。

【今日やったダイエット】
1.18時前までに食べ終える
2.10秒体幹トレーニング3セット
3.ハーフスクワット30回
4.昼だけ10割蕎麦(かけそば)
5.白湯で腸を温める

URL
/diaries/2017/03/07/4560679.html

記録

朝から散歩のおつきあい。
約3キロを坂ありまた坂ありの上ったり下がったりの30分は汗だくに…
そして訪れるふくらはぎと太ももの筋肉痛…

【今日やったダイエット】
1.やや早歩きのウォーキング
2.昼だけ10割蕎麦(納豆キムチぶっかけそば)
3.10秒体幹トレーニング3セット
4.ハーフスクワット30回
5.18時前までに食べ終える

URL
/diaries/2017/03/30/4586275.html