ダイエットクラブ

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ふぅ~戻った

昨日、今日と部屋の掃除と初のカービーダンスダンスで朝から汗だくになって、何とか体重戻った良かった

でもそろそろ次の段階に行かなきゃ、あと1ヶ月で誕生日50kg切りたいなぁ

とりあえず、今日は面接だし、そっち、頑張るかぁ

ダイエット気合い入れ直さなきゃ

URL
/diaries/2011/08/09/590522.html

ダイエット11日目

排便あり
体重測り忘れ
12時起床
部屋掃除し直す
ダイエットアプリのもぐたんをリセットし、再インストールする

朝食:なし
昼食:炊き込みご飯、インスタントみそ汁、トマト大玉2個、ピーナツ豆腐
夕食:置き換えドリンク、ほうれん草のおひたし、ポテサラ、煮込みハンバーグ

間食;ピノ1個

運動:カーヴィーダンス 60分
   ウォーキング 40分 5333歩

URL
/diaries/2017/06/15/4685666.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ふつう

BMIが、「普通」になった!

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/21/3797770.html

部屋片付けで

多少動いた?
あ、今日からカーヴィーダンス始めた!!
ダイエットと一緒で、ゆるゆるやりますわ~

朝:ぬき
昼:パン、卵焼き、ウインナー
夜:ピザM1/2、ポテト、チキンナゲット

チキンナゲットはマックのが一番美味しいと思います。

URL
/diaries/2011/08/21/627002.html

地デジ*ダイエット65日目

食事

朝 6:30
バナナ
ヨーグルト
はちみつレモン生姜

昼 12:00
お弁当

夜 20:30
トマト

運動
5:30
カーヴィーダンス 40分

べん



どーしたら痩せるんやろなぁ
生理前とかやったらいーのになぁ

なんとなく癖で自分の部屋のアナログテレビつけたら
普通に見れてるんやけど…
なんで?????

URL
/diaries/2011/07/27/554415.html

よし!!

朝からスッキリ!!




・0カロリーゼリー
・お茶
@風邪薬

お出かけ
二時間くらい

・駄菓子


・カップ蕎麦464kcal←曖昧
・お茶


部屋の片付け
3時間

お菓子2かけ
ダイエットティー

カロリミットファンケル
・ダイエットティー
1・ 巨大しいたけ+柚子ぽん酢
2・サラダ(きゅうり、もやし)+ドレ
3・キンカン(卵の方)の煮付け7個
4・骨接ぎ肉(鶏)
5・ご飯少々


予定
・長風呂

・モムチャンダンス

URL
/diaries/2012/05/19/1348407.html

しぼうへった

体脂肪がひとつあらたなステージへ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・青空カーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/18/3792724.html

ビフォーアフター。

1週間、子供部屋を放っておくと、部屋がえらい事になる。
母が一生懸命に片付けても、その片付けたところから
小悪魔達が、張り切ってぐちゃぐちゃにしてくれる(;´Д`)

はぁ・・・ただの掃除でさえダイエット中は良い運動になるわ~。


生理も終了。快便期間ともおさらばだわ(。>_<。)
脂肪燃焼スープを3日間分くらい作った。
おからも買ってきたので、試してみよう!!

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★昨日:間食/して○ない
Lカルニチン&野菜酵素サプリ
半身浴/40分

★朝:体重測定前のお通じ△ 朝食後×
朝食/スムージー(豆乳・ヨーグルト・水菜・ブルーベリー・バナナ)
Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
脂肪燃焼Sダンスで全身痩せ!/10分

【ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット】
※WEEK1(5)/34分

【テレビ体操】
※ラジオ体操第一&第二/10分
**************************************************

URL
/diaries/2012/07/17/1515578.html

エクササイズ!

一向に減らない体重を前に…
やっぱり、運動しなきゃダメなのね…と、ダイエットDVDをやりました。

節電でクーラーはつけずに窓からの風だけで、部屋はサウナ状態!?
ホットヨガ行かなくても十分汗だくでした~

明日から、結果ご表れればいいけど…

朝:ミニクリームパン
昼:カレーうどん
夜:ヒルズダイエット

フィギュアロビクス ダンス30分
フィギュアロビクス ダンベル30分

脚上げ左右20回ずつ
腹筋50回

URL
/diaries/2011/07/04/489836.html

ぼん

おぼんだから、電車も通勤の人がほとんどいなくて、
レジャーのひとばかりですねー。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・スロトレひととおり
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

URL
/diaries/2015/08/13/3785588.html

きょうも増量

着々と肥えております。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×2)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (レッスン2基本×1実践×1 ダンスパート×3)

URL
/diaries/2015/07/15/3737611.html

今度こそ!

いっつも痩せようと思っても思うだけで何もせず…

でも最近ダンスを見るのにはまった私。
何にでもはまると、やりたい!ってなる私。



じゃあやればいいじゃん!ってことでダイエット決意しました。憧れのダンサーの様に…とはいかずとも、好きな洋服を気兼ねなく買えるようになりたいのです。

体を動かすダイエットなのでスペースが必要ということで、きったない部屋も片付けました(笑)



朝夜二回。朝は絶対やる!って感じでやっていきたいと思います。
食事制限系も、調べて併用したいと思ってます。



URL
/diaries/2012/01/17/999042.html

今日からダイエット日記を記録します!

数日前からダイエットをしているのですが、モチベーションアップのために日記を開始!

挫折しないでー5kgを目指します(`・ω・´)

冬場と違って、ヒートショックプロテインダイエットが使用できないのがつらい・・・。

なんとか運動で痩せられないか、模索してます。

今のところ、クーラーの効いた部屋でダンスDVDが第一候補。

あとは炭水化物の摂取量を大幅に削減しています。

頑張るぞ!

URL
/diaries/2015/07/24/3752626.html

ややへり

ちょっとへった。
このまま増加しまくったらどうしようかとおもた。
3歩歩いて2歩さがってまた3歩歩くかんじ。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/09/01/3815523.html

冬になったら甘いものがおいしくて、
いもくりかぼちゃの各種あまいものや、
あんまんなどをたくさん食べてしまいそうなのだけど、
ちゃんと冬も減らせるんだろうか。
・・・などと夏なのに考えてしまった。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・青空カーヴィー
・みんなのダイエットのうた
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/20/3796051.html

へってる

なんで夜の運動をしてないときに限って体重がへるのか。
体脂肪もへってるし。謎。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑤ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ⑥ (ダンスパート×1)

ひさびさにがんばった。

URL
/diaries/2015/09/16/3839526.html

しゅうあけ

週明けって体のリズムをとりもどすのに時間がかかるというかなんというか・・・。
ようはかったるい。

★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた

【夜】
・ラップカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/17/3791011.html

ねむだる

週末は、1週間のつかれが出てねむいだるい。


★きょうの(「・ω・)「
【昼】
・ゆるカーヴィー
・メラメラカーヴィー
・イージー・ドゥ・ダンササイズ② (ダンスパート×1)
・みんなのダイエットのうた
・ラップカーヴィー
・カーヴィー即やせストレッチ

【夜】
・イージー・ドゥ・ダンササイズ③ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ④ (ダンスパート×1)
・イージー・ドゥ・ダンササイズ① (ダンスパート×1)

URL
/diaries/2015/08/14/3786912.html

ダンス♪♪

今日は、ダンス1時間20分とチャリ1時間運動しました!!

私の趣味はダンスなのでダンスは楽しいし、運動もできてカロリーも消費せれるのでとてもダイエットに最適ですョ☆★

皆さんもぜひダンスをやって楽しく痩せましょーー!!

そして、あたし今日からレコーディングダイエットを始めようと思います!!!!!

ですが、あまりレコーディングダイエットの効果を知らないんです。。。

そこで!!!!!!

皆さんレコーディングダイエットの体験談を、教えて下さい!!

よろしくお願いします。

でゎ^^

URL
/diaries/2010/08/19/36055.html