ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット じゃがいも”

野菜スープ
ホットケーキ
野菜スープ

間食チョコレート


生姜たっぷり燃焼ダイエットスープ大活躍(`・ω・´)
これあるとなんだか安心

生姜、きゃべつ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、だいこん
コンソメとかで適当に味付け

素材の味を生かした優しい味付けで*

URL
/diaries/2012/03/19/1187185.html

20日目

[スープダイエット2日目]
体重前日比 −0.5㎏


野菜スープ


野菜スープ


野菜スープ
じゃがいも2個
おでんの大根ひとつ

昨日焼売食べたせいか?
期待してたほど減ってなかったけど、最近は一食抜いても減らなかったので良しとしよう。
明日の体重に期待!

このスープのおかげか便秘体質なのに2日続けてお通じあり。
しかし今日は頭痛がひどい。
1週間頑張ろう・・・

URL
/diaries/2016/01/07/3996282.html

9日目



バナナ
豚汁
フルーチェ


とんかつ
キャベツ
ご飯
ひじきカブいり←
カレースープ
リンゴ

間食
みかん
チョコ
レモンティー
煮物←


サラダ
野菜スープ
じゃがいもとベーコン炒め
ほうれん草
フルーチェ


‥*‥*‥*‥*‥*‥

夜は野菜オンパレード
体重減ってきたら
だんだんダイエット
楽しくなってきた


きれいになるぞ


URL
/diaries/2011/02/04/130092.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

▼レコーディング
サラダ
野菜スープ
じゃがいもと豚肉のなんか←
炊き込みご飯
ほうれん草のゴマ和え

食後30分に
グレープフルーツ

ーーー

野菜スープたっぷりで
満腹感超ある~(笑)

明日は図書館で
勉強がてらに
ダイエット本
探してきます

URL
/diaries/2011/05/01/304500.html

ダイエット7日目

ダイエット初日

体重68.4キロ
体脂肪34.4%

朝はシリアル、パン(多め)
昼は手作りお弁当(野菜中心のおかず)+α(味噌汁、サラダ、デザートのどれか)
夜は野菜スープのみ

野菜スープ
初日~3日 トマトスープ(キャベツ、玉ねぎ、糸こん、豚肉)
4日目 マックのチーズ月見バーガーセット
5日目 上記トマトスープ
6日目 マッシュポテトを使った野菜入りビシソワーズ(キャベツ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ)


運動
毎朝15~20分 犬の散歩


1週間で、約2キロ減


今週は、毎週末やってる部屋とトイレの掃除に加えて、エアコン、お風呂掃除であせかいてよく動いた。

URL
/diaries/2014/09/09/3190692.html

2日目

朝階段登り降り 20分

・味海苔1袋 5
・野菜スープ
(玉ねぎ・エリンギ・人参・味噌・酒糟)
 ボール1杯 250
・酵素液 35
・煮物(高野豆腐・じゃがいも・玉ねぎ)350
・冷や奴半分 140 
・鶏もも肉 300
・ハムカツ1枚 400
・マカダミアナッツ 50

筋肉痛有り
夜タイミングダイエット運動

URL
/diaries/2013/09/06/2490368.html

あかん あかん !


サボってたら
リバウンドしちゃった(ToT)

元に戻っちゃったよー 悲←

こんどは野菜スープダイエット
やってみたいと思いまーす!

白菜とにんじんと玉ねぎと
じゃがいも!

低calなのに満腹なる!にやり


また頑張るゾッ(>_<)


目指せモテ女! ぇww←

URL
/diaries/2012/04/03/1225499.html

127日目

◯食べたもの◯
サブウェイサンド
じゃがいもの冷製スープ
じゃがりこ
トマト
牛肉コロッケ
焼きいも
ポテト
サブウェイ
野菜スティック
どら焼き

マイペース、マイペース。
明日はおやすみ!

そしてお昼はすべて店長からの頂き物です笑

排卵痛なのか、今日はうっすらお腹が痛い~。珍しい感覚。

ルナルナのダイエット項目情報、朝晩の体重差は600g以内にすると良いとのこと。意識してみよう。

URL
/diaries/2013/07/03/2359168.html

ダイエット開始です

今日から、のんびりダイエットを始めました
朝★バナナ1本
昼★お弁当、ご飯、キャベツ、きゅうり、ちくわ
間食、チョコレート1個、アメ1個、ガム2個

夜、おろしハンバーグ、じゃがいもとブロッコリーの温野菜、もやし炒め、野菜スープ。
お仕事中の間食は控える事ができました。明日は、もっと体を動かすよう心掛けたいです。

URL
/diaries/2011/03/28/228673.html

31日目

 


昨日でダイエット
始めて一ヶ月(*・ω・*)

8キロ痩せられた

意外にも続けられてるw
一人じゃ続けられないけど
皆と一緒だと思うと頑張れる!!

まだまだ最終目標まで頑張る!
んで可愛くなるぞっ

いつもコメしてくれる皆様
これからも宜しくです(*´ω`*)



◆今日食べたもの◆

[朝]
*キムチ野菜スープ 120㌔㌍

[昼]
*グレープフルーツ 150㌔㌍

[夜]
*焼きそば 550㌔㌍
*温野菜 200㌔㌍
*じゃがいも 80㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/04/15/267492.html

朝→ごはん、野菜スープ、いわしの缶詰、厚揚げ 昼→野菜スープ、じゃがいもとタマネギの味噌汁、グラノーラヨーグルト、ロールケーキ、チョコ 夜→ごはん、野菜スープ、牛肉の甘辛炒め、卵焼き、野菜炒め、おから、チョコ

URL
/diaries/2016/10/27/4415287.html

脂肪燃焼スープダイエット2日目

朝 脂肪燃焼スープ
昼 脂肪燃焼スープ 蒸し野菜
夜 脂肪燃焼スープ じゃがいも1個
こんにゃく3個


今日は野菜とスープの日
夕食にじゃがいも食べて良い
みたいで朝から楽しみだった!笑
じゃがいもってこんなに
美味しかったんだと…しみじみ…
こんにゃくはお母さんが
田楽作ってくれたから
食べてしまった…
けどこんにゃくだからいーか♡


しかし2日目にして体重めっちゃ
減ってきた…
月曜日からだと2.5キロ減ってる…
日曜日に食べ過ぎたせい
だと思うけど(・∀・)ww
45キロまで今年中に
おとしたいなー!

URL
/diaries/2014/11/26/3344417.html

17日目

 

今日から4月だぬ(*´ω`*)
目標は68.5キロを切るっ!!

地道だけど頑張るお☆

てか女の子の日再来するの
早いんだけど(´・ω・`)ムム

とくに体調不良じゃ
ないんだけど心配;;



◆今日食べたもの◆

[朝]
*キムチ野菜スープ 120㌔㌍

[昼]
*ダイエットドリンク 177㌔㌍
*バナナ 70㌔㌍

[夜]
*和風ハンバーグ 241㌔㌍
*じゃがいも 50㌔㌍
*ブロッコリー 10㌔㌍
*プチトマト 30㌔㌍
*茶豆 30㌔㌍
*味噌汁 120㌔㌍
(薩摩芋/蓮根/長ネギ/油揚げ)
*白米 80㌔㌍

 

URL
/diaries/2011/04/01/236841.html

111日目

≪ひとこと≫

≪お通じ≫
×

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
昼:バレトンダイエット 部分痩せ
ストレッチ
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

5:30
コントレックス

7:30
豆乳ラテ
野菜ジュース
トースト1/4枚
ウインナー
野菜スープ
生大根

12:30
ごはん
炒り豆腐
野菜スープ
納豆

15:30
みかん入り牛乳かん

19:30
豚肉の生姜焼き
昆布とじゃがいもの煮物
365kcal

ごはん
お味噌汁
ヨーグルト
パウンドケーキ(味見)

****************

URL
/diaries/2016/06/13/4231165.html

燃焼スープダイエット1日目


朝 燃焼スープ
昼 燃焼スープ リンゴ半分
夜 燃焼スープ リンゴ半分

スープはセロリが苦手すぎて
ミキサーかけた(・∀・)
食べた時はお腹膨れるけど
二時間くらいたつと
もうお腹なるー!

明日は野菜食べれるから
嬉しい♡
しかも夕食にじゃがいも
食べれるみたい♡
うきうき(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/11/25/3342557.html

4日目

朝-なし
昼-プロテインダイエット(ココア味)177kcal
間食-サーティーワンアイスクリーム(スモールトリプル)
夜-野菜スープ
   玉ねぎ
   キャベツ
   じゃがいも
   ミックスベジタブル
   ウインナー


昨日のテニスで全身筋肉痛(>_<)
いつも朝なしorあっさりで、昼はあっさりor普通で、夜にがっつりなんだよなー( 一一)
夜がっつり食べちゃだめぢゃん(;一_一)
と思いつつ、生活リズムやら何やらを変えられないってゆう(>_<)

URL
/diaries/2011/06/05/398758.html

なんで・・・・?!

◆レコーディングダイエット◆

朝の体重:48.0kg

朝:トースト1枚(たまごのせ)野菜スープ 280Kcal

昼:野菜スープ じゃがいものガーリック炒め トースト1枚(あんこ)600Kcal

間食:ラスク(1枚)        650Kcal   

夜:雑煮 2杯分         1000Kcal


夜の体重:49.0Kg

運動⇒筋トレ(15分)踏み台昇降(5分)半身浴(2時間)


凄くショッキングな出来事が。

朝と夜の体重差1Kg。

今までの苦労はなんだったのでしょうか・・・。

今日はランニングしてないから?

昨日も今日も夜に炭水化物を取ったから?

ほんっっとにショックでなりません・・・。

URL
/diaries/2010/03/18/17573.html

ダイエット9日目

昨日まで体調を崩していたので、今日からリセット

朝、玄米君 チーズトースト1枚、豆パン半分、卵焼き1/3、
ジンジャーウーロン

昼 鶏ガラスープ そうめん シイタケ炒め、ブロッコリー、蒸し鶏 白菜スープ

間食 じゃがりこ10本、アーモンド10粒、金時豆大匙3

夜 白菜スープ、鶏スープ、チャーハン大匙3パイ、

明日から朝ヨーグルト、昼野菜スープダイエットしよぉ

URL
/diaries/2011/12/14/913439.html

スープダイエット

昨日宣言された通り、夕飯は野菜スープでした。

朝はトーストとスクランブルエッグ、野菜スティックとコーヒー
昼はサラダとチキンカツとご飯
夜は野菜スープときのこの炊き込みご飯となめこの味噌汁

スープはじゃがいもとキャベツ、シイタケとタマネギをコンソメで煮て塩コショウしたもの。
なんか懐かしい給食みたいな味がしました。
スープ系は好きなので毎食あっても平気~^^

そしてやっぱり生理も始まりました(T_T)
ぬるい腹痛と倦怠感ですごくイヤ。
ネガティブモードになってしまう。

猫のびがちょっとツライ…
無理せずまったりいきます。

URL
/diaries/2013/07/04/2360987.html