ダイエットクラブ

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大動脈解離(308日目)

兄が大動脈解離になりました
胸と背中が痛いと言い出したとき一緒にいて
私が救急車を呼んだんだけど、それが6日夜の事
運ばれた緊急病院では手術ができないという事で
車で1時間半かかる病院まで移動することなり
昨日までバタバタでしたが
人工血管をつける緊急手術もうまくいき
現在ICUで回復中
高血圧が原因で突然なるらしいです

高血圧になる原因は色々あるようだけど
私にあてはまるのは遺伝、塩分過多、肥満。
母が高血圧だから遺伝しそうだし
濃い味好きだから塩分撮りすぎかなぁ
ダイエットするまで数年間太ってたし
今は血圧正常値だけど、いつ高血圧になってもおかしくない
せっかく痩せたんだから体形維持して健康でいたいものだ
気合入れなおして頑張らないとなぁ

☆運動
散歩  1.63km(20分)

URL
/diaries/2012/09/09/1663261.html

2013.05.20

体調崩してしばらくダイエットできなかったんですが
それと言うのも腰やったりして…。
運動どころじゃなかったんですよね…。
なんかもう運動できないしこうなったら
肥満症治療で外科処置してもらいたくなってきました。
高血圧治療中だし可能だと思うけど。
まあそれは最後の手段で。
1年本気でダイエットしてやせなかったら
そうしよう。

URL
/diaries/2013/05/20/2257982.html

ふふーん!!

昨日、気にしながらではあるけど食べた.
でも、減ってた。ここでいい気にならずに頑張るわ。
私はずっと肥満体で1人目を生んだあとに90kg近くなり、ダイエットに励み63kgまで下げ、2人目を妊娠。まずまずの体重で体重管理も前回ほどうるさく言われることなく出産。
そのご、70キロを過ぎたあたりから毎日しんどい。とてつもなく。頭痛も毎日のように。
タバコ、お酒は毎日だった。結局、原因は高血圧!
旦那が夜勤で寝れないのが原因かもと、初めは精神安定剤を処方されたが、怖くてあまり飲めず。
数ヶ月後、頭痛がひどく下に落ちたものを取ろうと思うと、後ろ頭の違和感。
なので、取る時は後ろ頭を押さえて取っていた。
が、病院へ行くと血圧上が190台。即、血圧の薬を毎日服用の生活になった。

タバコを止めたら血圧が落ち着いたので、勝手にここ2ヶ月飲まなかったら只今、170前後。
確か血圧は昔は低かった。
35歳過ぎていきなり高血圧。酒とタバコのせいもあるけど肥満も大いに原因だと思う。
なので、高血圧にならないためにも頑張ってね!

ちなみに違う日にもらったハルシオンという安定剤。あれは怖い。飲まんほうがいいよ。
脳が固まるって感じ。医療事務の友達が名前を言うと捨てろと連呼したよ。
薬はこわーい!!
と、毎日、ぐちゃぐちゃ長々とごめん。さ、主婦業するぞ!!

URL
/diaries/2012/02/10/1072325.html

血圧

2015年3月17日、火曜日
ダイエット日記をつけてから160日目。
◎三食
朝:ごはん、沢庵、納豆、目玉焼き、ウインナー、サラダ
昼:弁当(おかず3品)
夕:鮭、ごはん、あんかけ豆腐
◎間食
・コーヒー
ーーー
薬局に行って置いてあった血圧計を試した。
最高194mmHg、最低154mmHgだって。
これって高血圧なのか低血圧なのかよく分からないけど、そろそろ血圧のことを考え始める年齢なのかもね。

URL
/diaries/2015/03/17/3532777.html

やっと

先週の月曜日に軽い眩暈が・・・

低血圧の私なんだけど、その時は

最低血圧が90mmHg

最高血圧は130mmHg代だったけど。

フーフーがあわなかったのか?

それからフーフーはお休み^_^;

なんかいいダイエットを探さなきゃ!

URL
/diaries/2012/06/10/1411042.html

戻ってきました(笑)

結局77まであのあと体重減らしたんですがそこから女の人に話し掛けられる回数が増えてこれならもうダイエットしなくていいと考え一回やめましたm(_ _)m


ただ今日急に胸が痛くなったんでどうしたのかと調べたら血管が詰まっているかもしれないらしく肥満を放置したままで高血圧だと危ないと言われたので痛いのは嫌なのでまたダイエットする事に決めました。
今度は体重ではなく体脂肪を減らす事を目標にがんばろうと思います
放置しといてすいませんがまたよろしくお願いします(^^)

URL
/diaries/2013/11/02/2592268.html

こりゃしょーがねす

昨日、体重だけが減り、何故日記が書けなかったかの経緯

あたし糖尿と高血圧で通院してる身なんですが、高血圧は急激に太った事が原因でもともとは凄い低血圧だったの

で降圧剤で血圧下げてるんだけど、最近少し体重落ちたせいなのか、昨日は血圧が下がりすぎてダウン

次の病院まで降圧剤はSTOPして、次回医者に相談してみるーす

早退して食事取れず寝込んでたら体重が落ちてたという

はい
今日は食べたので400gすぐに増えてます

しょうがない×
体調して着実にダイエットしなくちゃあね

URL
/diaries/2011/05/24/364444.html

今日の夕方からダイエット

今日インターネットでダイエットについて調べていたらダイエットブログを発見!!
記録を付けれるしダイエットしている仲間もいて励ましにもなると思い登録しました。
ダイエットする事で持病の高血圧と糖尿病が改善すれば幸いです。
夕方の体重87.6これをスタートの体重とします。
夜:冷奴.オクラのごま和え.トマトとレタスのサラダ
食後
体重:88.0
血圧:137/85

URL
/diaries/2014/06/16/3005342.html

痛い

昨日、パートで派手に転びました~
肘と膝を強打して、恥ずかしいわ痛いわで・・・(ノ_<。)
なんとか痛みに耐えながら仕事を乗りきって、
今日は肘と膝の痛みはもちろん、体のあちこちが筋肉痛のようになってます。
アラフォーになると足も上がらなくなるのか(^ー^;A(何もないところで転びました)
以上、今日ゴロゴロしてた言い訳でした(〃∇〃)

先日の健康診断の結果が来て、メタボリックシンドローム該当でした(泣)
高血圧と中性脂肪の値も多く、糖質制限は私にピッタリのダイエット方法のようです☆
最近、血圧は標準値内に落ち着き出しました。
肥満って体に悪影響なんだなぁとしみじみ実感しています。
もちろんまだまだ肥満脱出には程遠いので糖質制限を軸に頑張っていこうと思います(o^-^o)

URL
/diaries/2015/09/12/3833987.html

3日目

昨日の晩御飯、普通にカツ丼食べちゃったけど減ってる…!
仕事が来週から少し暇になりそうなので、月曜日か水曜日に以前調べてた肥満外来(ダイエット外来)に受診してみようかと思ってます。
正直この体重で高血圧とか合併症とか心配だったし、生命保険も家族の中で私だけ太り過ぎで入れない…自分の命と向き合えばもっとやる気も出るような気がするので、将来孫の顔を見るためにも頑張ります!

URL
/diaries/2016/08/27/4335652.html

週明けは眠い

先ずは記録から
昨日のお昼
豆腐
味噌汁

おやつ
KFCで焼きとオリジナルを1個ずつ

昨日の夜
秋刀魚
納豆
味噌汁など


豆腐生姜醤油

週明けの朝は眠いです。
ダイエットし始めてから、血圧が低くなって、そのせいで朝が苦手になってるのかと。
最高血圧が100行かなくなってるし。

URL
/diaries/2015/09/07/3824815.html

最低値 を 更新!記憶にございません ※追記あり※

体重の 最低値を 更新!!!
ダイエットは 今 休止中なので、まったくナゼ(?_?) 
痩せ始めたのか いっさい 思いあたる節がない。

最近の 事件といえば、低血圧の薬を飲みはじめた事くらい。
10代の頃から 大人になった今も ずっと 最高血圧が80前後で、
最高血圧70台も珍しくなかったのだが。

最近、もぉ どうしても 低血圧が 辛くて とうとう今週月曜日から
低血圧のお薬「リズミック10」を 飲みはじめた。

低血圧の薬を 飲んでも 最高血圧90~100くらいで
相変わらずの低血圧だがぁ、
でもぉ、若干、血圧が上がった最高血圧90~100の世界は人生バラ色って感じ。
立ちくらみも 少なくなったし、家事もテキパキできるようになった。

いやもう 最高に 過ごしやすい。  るん ♪

※ 追記 ※
ぎゃ!!!!  
朝メシも 昼メシも 食ったのに、夕方5時45分時点で、
さらに200グラム 体重が 減った!! 
血圧がちょこっと正常になったので 基礎代謝が上がったのかしら?


URL
/diaries/2014/05/29/2961166.html

米国は肥満は病気!!


おはよう

台風が関東の束を通過している影響で、今朝は厚い雲が空を覆い、今にも雨が降り出しそう・・・


さて、今年の7月に肥満体国アメリカで「肥満」が「病気」と認定された。

アメリカ人の3人に1人が「肥満」と言われており、大きな社会問題となっており、過去5年間で「肥満児」の数は倍になったらしい。

ちなみに、この「肥満」の定義は、BMI値が30を超えている人のことを言う。

例えば身長が160cmなら76.8kg、170cmなら86.7kgが「BMI値30」に相当する。

肥満が「病気」と認定されてたことに対して首をかしげる人たちがとても多いが、その背景には「肥満は心臓病、高血圧、脳卒中、肝臓病、無呼吸症候群、関節炎との関連性が強いから」という理由があり、「食べ過ぎだ」の一言では片付けられない。

今回、肥満が「病気」と認定されたことにより保健の適応が大幅に変更され、病院では栄養面や運動法などのダイエットに関する診断やアドバイスがしてもらえるようになり、ダイエット商品(肥満予防薬、肥満治療薬)の医薬品が処方されることになるらしい。


日本も肥満が病気と認定される日が近いかも(^。^;)




★今日の体重★
・60.6kg

☆体脂肪率☆
・11.8%

★今日のエクササイズ★
・半身浴 30分
・ランニング 50分
・サイクリング 0分
・筋トレ
 腹筋 30回
 背筋 30回
 腕立 30回
 鉄アレ 60回

★昨日食べた物★
・朝:ロールパン、バナナ
・昼:ランチパック
・夜:飲み会
・夜食:秋刀魚刺身、玉子焼き

【家飲み】
・ビール350ml缶 3本
・日本酒 合
・焼酎 杯

URL
/diaries/2013/09/26/2527019.html

血圧

昨日は重い腰をあげてジムに行った。
ここには入り口付近に血圧計がある。

私はまだ40代前半でありながら2~3年前から血圧が高いと言われてた。

上も下も高い。
上が140超え、下も酷ければ3桁になることもあって「血圧の薬を飲まなければならないレベル」とも言われていた。

まさか自分が高血圧だなんて…。と思っていた。
でも私の親は高血圧だし心臓を悪くしたのもそのせいだと思う。

でもそれが

ジムに入会して血圧測ってみてビックリ!

上が115、下が86だって~~!!

(^3^)/

ダイエットクラブに入ってからは体重減ってないけど去年の今頃からは3kg位減っているからだと思う。

下はもう少し低いほうがいいけど
やった~\(^-^)/

URL
/diaries/2014/01/15/2705756.html

健康診断

今日は会社で健康診断がありました。
血圧計に「腕の位置がずれています」と何度も表示され•••
3回計りましたが、上が100しかありません。
昔から低血圧ですが、40過ぎてもまだ100を超えるかこえないかの状態です。

高血圧よりはましですが、少し心配(°_°)


問診では褒められました!
無理せず運動ダイエットを続けて、
来年成果を見せてください!と勇気付けられましたw

URL
/diaries/2014/07/02/3043181.html

高血圧家系

♯朝食
パン
240kcal

♯間食
トルティーヤサンド
サラダ
アイスティー
400kcal?

♯昼食
玄米入りクリームドーナツ
250kcal

♯間食
ロッテリアでチーズスティック
180kcal

♯間食
チョコレート
200kcal

♯夕食
冷やしわかめソバ
380kcal



■08:10
今日も体重未計測です。

■13:20
実家からもどってきました。

で、今回の帰省で発覚したのは、うちの家系、高血圧の集まり・・・。年配者で血圧が正常なのはうちの親くらい。
なんでうちの親だけ高血圧を逃れているかというと、食事に気をつけていたことと、運動が趣味だから。
ダイエットするのも、ただカロリーを減らすだけではなく食事の内容に気をつけて、身体も動かすようにしたい、と思った。

URL
/diaries/2014/08/11/3130901.html

再戦4日目:高血圧メニュー

うーやっぱり少しでも多く食べちゃうと胃がもたれてダメだorz
こりゃ明日病院行くかのう。。。

高血圧持ちの旦那くんだが、ここ数年落ち着いてたのに今日はちょっと血圧高め。
たぶんここしばらく外食やお惣菜が続いたから。
料理作るのは好きだから怠けてたわけでは(たぶん)ないんだけど、たまに食べたくなるのね。スーパーのお惣菜。
なんて言い訳しててもしょうがないので、今日のメニューは対高血圧メニューだ!
ついでにダイエットにもよかろー。



朝;
お茶粥(緑茶) ひじきと椎茸の煮物 
カブの葉の胡麻和え ミツバのピリ辛おひたし
大根と玉ねぎの豆乳ポタージュ

夜;お野菜たっぷりうどん(1/2玉)
  (カブ・しいたけ・にんじん・キャベツ・昆布・烏骨鶏の卵)

飲み物:緑茶・梅昆布茶・低脂肪牛乳

URL
/diaries/2015/03/29/3545388.html

ダイエット

今日の健康診断は会社に入って過去最大のサイズでした(*_*)
そして、今日は朝から頭が割れるほど痛くて…血圧がものすごく高い健康診断になりました(-。-;
これ、再検査ぽいです(-。-;

明日からはまたダイエット一日目としてカウントして落としていきます(^^)
高血圧に太ったらなると言いますし、少しでも落とさないとです(-。-;

15時シャケおにぎり健康診断後に一個

URL
/diaries/2015/03/25/3539477.html

肥満外来受診しました

8月末に90㎏超になり、9月1日からダイエットを始め…本格的にしようと肥満外来を受診しました。

身長体重測定、血圧測定、診察、採血。

高度肥満の為、サノレックスを処方されました。

昼前に飲み、現在ビミョーな胃もたれ?みたいな。

URL
/diaries/2013/09/11/2499709.html

170日め

いつもの階段エクササイズ
地下鉄4F +ビル12F

○朝:野菜と生ハムのサラダ、目、玉焼き、ご飯、野菜スープ
○昼:生姜と春雨の黒ゴマスープ、お握り一個
○夕:トマトパスタスープ、さんま塩焼き、ロールケーキ一個(152kcal ),スルメ3本

新職場、残業漬けぽいです

数年まえも
残業後、空腹絶頂でウチご飯食っ
てたからイッキに太りました

思い出しました、苦い記憶!

残業手当は増えたけど
健康損ね
境界型高血圧
原因不明の耳鳴り
中心性網膜脈絡症
血液コレステロール基準オーバー
肥満
高尿酸血症

病院に五年通いました
ウォーキングも五年しました

肥満と境界型高血圧症だけ
どうしても解消できず
ダイエットした訳です

晩御飯遅くなるときは
7時頃にsoyjoy とか0kcal ゼリー食べております

で、ウチ帰ったら野菜スープを
ゆっくり飲んで終わり

残業手当もらって
病院代に使ってては
なんも意味ないですからね~

URL
/diaries/2013/04/12/2173884.html