ダイエットクラブ

Search results for “舞茸 もやし ダイエット”

1日目

今日からダイエット開始。
まずは産前の体重まで戻す!
そして母乳のために過食嘔吐は絶対しない!
頑張るぞ(´°ω°`)


・白米
・焼しいたけ

・白米
・もやしと舞茸の味噌汁

・豆腐
・もやしと舞茸の味噌汁

授乳するとすごくお腹空いてつらいけど夜は19時以降食べないようにします。

URL
/diaries/2016/03/31/4120136.html

あまり覚えてない

昨日食べたもの

・ウインナー4本
・舞茸、鶏肉(から揚げサイズ3)のムニエルみたいなの
・チョコ数枚
・果汁グミ半分
・もやしニラ舞茸のホイル焼き(塩コショウ)
・おっとっとミニ袋 1
・ブラックサンダー


お通じ良かったです^w^
ダイエットにはお通じ大事ですよね。

URL
/diaries/2011/06/15/427263.html

ダイエッツ

朝:食べてない

昼:お弁当(白米・梅干・玉子焼き1・もやしと舞茸の炒め物・さつま芋金時)

夜:もやし一袋・豆腐半丁

間食:ドーナツ(エンゼルクリーム半分<1個192カロリー>)・ガム2粒・コーヒー(ミルク入り)

URL
/diaries/2011/11/28/872820.html

ダイエット125日目


ロールパン4つ(T_T)


ダイエットスープ
(舞茸、もやし、卵、とろろ昆布、めかぶ、ネギ、しょうが、五島うどん20g)

間食
せんべい

夜(早めに17時に食べた)
ダイエットスープ
(舞茸、もやし、卵、納豆、とろろ昆布、ネギ、しょうが)


一ヶ月の停滞期から今月に入り減り始めた~と思ったら生理前から増え、さらに食欲も凄い。
あと約半月で目標まで2.9kg痩せるためには生理終わったら今度こそプールにでも行ってみよう!

URL
/diaries/2015/09/14/3836055.html

ダイエット123日目

生理二日目。前日比マイナス600g。
やっぱり生理中は休養する方が痩せる?


グラノーラ&ヨーグルト


焼きそば
ごぼうサラダ


ダイエットスープ(もやし、舞茸、卵、とろろ昆布、ネギ)
素麺で作るピザ2切れ(ピーマン、ウインナー、コーン、チーズ)
チューハイ2本半。

あぁ・・・飲んじゃった(T_T)

URL
/diaries/2015/09/12/3832988.html

今日の記録



DHCプロテインダイエット(グリーンカレー)



DHCプロテインダイエット(クラムチャウダー)
もやしと舞茸とササミの蒸しもの(ポン酢かけ)



ミニトマトと生ハムの串(生ハム51kcal)
麻婆豆腐(中)

( °_° )ノ7

URL
/diaries/2017/04/18/4608357.html

もやし

今月に入り娘が弁当をもやしナムルにしてくれとお願いされて協力しています。安い置き換えダイエットになっています。

飽きないようにモヤシのレシピを探していると
以前から聞いたことのある糖質ダイエットになっているようです。
しかも豆もやしにすると糖質ゼロになり
舞茸も糖質ゼロなので
豆もやし&舞茸で最強みたい♪
糖尿ではないので調味料は考えていないけど

娘は一週間で一キロマイナスだそうです。

その後は聞いてませんが
私も真似してみたくなり
先ずはもやしでちょこっと始めてみようと思います。
成果がでたら報告します♪

URL
/diaries/2014/06/17/3006054.html

7日目

昨日、寿司にケーキにたくさん食べたのになぜか体重か減っている…
食べ順ダイエットのおかげ?
なんでだろう~
でも増えてなかったから良かった~✴

朝ごはん→キャベツ、もやし、ブロッコリー、舞茸キャベツ味噌汁、納豆

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→プロテインダイエットココア味

さすがにお腹がグーグーです。
お腹空きすぎて寝れるかな(。>д<)

食べないダイエットはタブーだなぁ

リバウンドが怖い((((;゜Д゜)))

URL
/diaries/2015/01/19/3427652.html

45日目

今日も暑いなぁ~
でもダイエットやと思って雑草取るぞー

☆朝
炊き込み御飯(舞茸、しめじ、生姜、)
サラダ(レタス、きゅうり、ツナ)

☆昼
冷や奴(大根、ねぎ)
カップヌードル(カレー)
かき氷

間食:ポテチ、チョコ
ポテチ地獄にハマってる~ヤバい

☆夜
ロコモコ(ハンバーグ、目玉焼き、えのき、しめじ、舞茸、もやし、ほうれんそう)

体がしんどいほどチョコが食べたくなるし、汗を沢山かいたらポテチが食べたくなる~(>_<)

URL
/diaries/2012/06/28/1460737.html

8日目

今日も朝帰宅。
今日はダイエット開始して初めての増量。
もう停滞期かな・・

朝10:00
舞茸と白菜ともやしとニラと豚肉の鍋と味ぽん
MCTオイル入り味噌汁

12:00
青汁+低脂肪乳




通×
運動
朝ウエストエクササイズ2セット

URL
/diaries/2017/03/08/4561690.html

2017.01.03.Tue.

【今日の朝ごはん】
・ディナーロール2個
・アップルティー
【今日の昼ごはん】
・カロリーメイト2本(プレーン)
・コーヒー
【今日の夜ごはん】
・鍋(舞茸、もやし、しめじ、キャベツ)
・かまぼこ
・みかん
【間食】
・チーズケーキ
・ミルクティー

甘ったれてしまった、、(T-T)
てことで明日から8時間ダイエット開始!

URL
/diaries/2017/01/03/4486041.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

ダイエット40日目


昨日食いすぎて反省しましたが、今日もまぁまぁ調子こいた。

気合入れなおさないと(:.;゚;Д;゚;.:)!



✿食事✿

朝 ・・・・思い出せない

昼 弁当(ご飯、舞茸とウインナー炒め、さつま揚げ一枚、冷凍食品)

夜 舞茸とウインナーともやし炒め、おから、中華サラダ


おまえ、どんだけ舞茸とウインナー炒め好きなのよ。ってぐらい食った。

ちょっと前に舞茸ダイエットが流行ったが食いすぎ。

反省。



で、食った分減らそうとサウナスーツ着たが、

仰天ニューススペシャルがあまりにも面白くて、1時間チョイ鑑賞。

今日はウエスト引き締め運動20回

ピンクレディー14曲

汗が垂れたが、思ったより減らない。


今日の昼オツージはあったものの、

まだまだお腹には舞茸その他が山盛り残っている。

お腹の調子が悪いけど出ない。。

コーラックに手を出そうか検討中。


明日は久々の平日休みなので、体動かしまくることにする。


おわり

URL
/diaries/2012/12/19/1921895.html

ダイエット16日目(._.)φ

すいません!
さっき携帯持ったまま体重はかってました。
てことでだいぶ減ってました笑



 なし


 もやし舞茸炒め 40kcal
 アイスカフェラテ 30kcal

間食
 ブレンドコーヒー 10kcal

夕飯
 ビーフシチュー半分 200kcal
 ご飯半分 130kcal

計 410kcal

URL
/diaries/2013/01/29/2005941.html

21日目


朝 卵がけ御飯 焼き茄子
昼 蒸し野菜(もやし、舞茸)鶏ハム
夜 ダイエットシェイク


やっと生理終わった!
今日もジム行けなかったけど
お母さんの熱も下がったから
明日からまたジムいこ!
明日は2時間くらい運動しよ!
せめて痩せ期の間だけでも
ストイックに頑張りたい!

URL
/diaries/2014/06/25/3026486.html

第2ダイエット5日め


今日は仕事…疲れた(=`ェ´=)

雨でウォーキングしてません。半身浴一時間半しました。YouTubeで大関えりかちゃんの動画みてたら一時間半すぐたった(笑)

朝…パン 珈琲
昼…牛肉しぐれ煮 味噌汁 レタスサラダ ご飯茶碗一杯
夜…ご飯茶碗一杯 舞茸もやしいため タラコ 明太子 ビール2缶

URL
/diaries/2014/05/26/2955062.html

43日目


朝 うどん一口 ヨーグルト 豆乳

昼 蓮根 蒟蒻 もやし 舞茸 しめじ
鶏肉 厚揚げ 全部蒸したやつw

夜 おからケーキ


昨日スーパーでおから発見して
小麦粉と砂糖使わずケーキ
作ってみた(*´ω`*)
お手製置き換えダイエット!笑
甘さが無いからあんまり
美味しくないけどお腹は
膨れるはず٩(•౪•٩)三

URL
/diaries/2014/07/21/3086337.html

2

6時半
ピーナツバタートースト
ヨーグルト

11時
舞茸の炊き込みご飯
高野豆腐の煮浸し
大根サラダ
味噌汁
鯖の麹焼き←写メに無い

17時お弁当
ご飯
唐揚げ
春巻き
ミニトマト
もやし炒め

食べ過ぎかな〜?( ̄▽ ̄)
普通の食事だしこれでわ全然ダイエットぢゃない笑

今日わお通じ無し。お腹が張ってる〜


URL
/diaries/2016/02/02/4034236.html

祝日だ!編集中

土日もバタバタ
気づいたら

今日は祝日だったー
息子の試合の日だから
朝から送迎&お弁当

今日はお仕事休みなのでゆっくり
午後からホットヨガ行ってきます♪

冷やしご飯ダイエットもはじめました

朝↓
冷やしご飯押し麦入り
卵焼き
舞茸スープ
ダイエット珈琲豆乳入り
大学芋

ランチ↓
冷やしご飯
カレー
舞茸スープ
ダイエット紅茶


夕飯↓
とり野菜鍋
糖質オフビール

間食↓
干し柿
ハイボール

URL
/diaries/2016/11/23/4444016.html

ダイエット9日目

今日は夜だいぶヘルシーにした( ´艸`)
もやしと舞茸を油なしで蒸し焼きにして塩胡椒して一味ふって食べた(^ー^*)
カロリー摂取少なすぎやけど今日は好きなもの食べたしその分抑え目で(・_・;)



 なし


 イタリアンソーセージとチーズのタルティーヌ 220kcal
 ドリップコーヒー 5kcal

間食
 スティックティラミス 110kcal
 アイスカフェラテ 65kcal


 もやしと舞茸炒め 40kcal
 ししゃも5尾 110kcal
 ワカメと豆腐の味噌汁 40kcal

計 590kcal

URL
/diaries/2013/01/22/1989359.html