ダイエットクラブ

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バレンタイン前日


…とはいえチョコは作らないけど(笑)
既製品チョコを袋詰めしててついつい…(´д`|||)
食べちゃった…自分のバカ((T_T))

今日の食べたもの!
朝:ダイエットシェイク、味噌汁
昼:白玉ぜんざい、けんちん汁
間食:チョコパイ1個、ミニチョコ3個
夜:海草サラダ、豆腐


URL
/diaries/2014/02/13/2759523.html

*26



-朝-
サラダ
豆腐ハンバーグ
イングリッシュマフィン半分
チョコ板チョコ半分

-間-
板チョコ半分

-昼-
サラダ
ジャーマンポテト(じがいも、ハム)

-間-
チョコチップパン1本
-夜-
サラダ
プロテインダイエット(マンゴー)
ポテチ
ヤングドーナツ
フルグラ
餃子4個



怖くて体重計乗れなかった(;_;)


ごめんなさい(;_;)


URL
/diaries/2012/02/01/1047322.html

7/21 60.3

運動 買い物ウォーキング1時間

ウエスト 71.0

お通じ ◯2回


チョコ1
オレンジ半分
マンゴー
水切りヨーグルト(ジャム)


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ2
麻婆豆腐
煮豆
枝豆豆腐
ほうれん草おひたし
中華スープ(しめじ キャベツ にんじん)
玄米
ふりかけ

間食
アイスコーヒー(低糖)


ダイエットチョコ1
冷やし中華(昆布入卵 ハム トマト きゅうり)
餃子
中華スープ

URL
/diaries/2016/07/21/4288535.html

11日目

朝:コーヒー
昼:お握り、イカフライ、缶コーヒー
夜:豆腐3口、キャベツ、ヒレカツ1コ、味噌汁

21時:コーラ1杯、チョコパイ2コ


どうしてパパは、ダイエットしてるあたしに、チョコパイ・炭酸・サッポロポテトを買ってくるかな!?
ダイエットだってばッ

URL
/diaries/2013/01/23/1992219.html

1日目♡

ダイエット1日目!


朝:グラノーラ+豆乳

昼:アーモンドチョコ

夜:旦那さん手作りのほうれん草とベーコンのクリーム生パスタ、トマトと豆腐のサラダ


今日は結婚式の準備が忙しくてお昼食べてない…
代わりにチョコ食べちゃった…

明日から塩抜きダイエットしてみる!

URL
/diaries/2014/06/08/2985083.html

45.4

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫ぐーぴた 57kcal

間食≫ダイエットクッキー 49kcal
ぐーぴた 57kcal
あめ 19kcal
チョコ 132kcal
雪の宿 67kcal

夕食≫豆腐オクラ 60kcal
モンブランプリン 211kcal
チョコ 120kcal

合計≫870kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2013/09/12/2501338.html

1日目(12/29)

(●ゝω・)b。*☆*。初めまして。*☆*。

新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。

朝:ダイエットプロテイン

昼:外食 中華

   ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め

   野菜のスープ・杏仁豆腐

間食:ケーキ・珈琲

夜:ダイエットプロテイン

URL
/diaries/2011/12/29/947628.html

生理3日目

朝の体重→42.7
朝→チョコ一つ、メロンパン2つ,アイス二本(笑)
やる気あんのか自分
昼→ダイエットクッキー全部
ただのでぶ日記
夜→納豆豆腐、鳥の軟骨唐揚げと豚汁少し
ダイエットできないな(笑)

味ごのみ3袋(笑)
ダイエットは明日から(笑)

URL
/diaries/2013/07/22/2398955.html

13日目

朝:コーヒー、ホットケーキ半分
昼:カップラーメン、チョコパイ
夜:豆腐、ニラの卵とじ

カップラーメンとチョコパイが余計!!
チョコパイ、もうなくなったので食べようがない

昨夜の、塩お握りが効いてる…


今日から、ダイエットプーアル茶飲んでます♪

URL
/diaries/2013/01/25/1996924.html

レコーディングダイエット

8時5分起床

*ホットアクエリ

朝 アクエリ、ビターチョコレート

昼 焼き椎茸、目玉焼き、野菜の味噌汁、カカオごはん

間 カボチャサラダ

夕 パイナップル、胡麻豆腐、ビターチョコレート

夜 *バイト チョコレートケーキ、麦茶、豚しゃぶひと口

URL
/diaries/2015/03/27/3543038.html

チョコレートダイエット&水飲みダイエット

今日からしっかりとしたダイエットが始まりました。
私が選んだダイエットは、チョコレートダイエット&水飲みダイエットです。
チョコレートダイエットはごはんを食べる20~15分前にカカオ70%のチョコを一口食べると言うやつです。あと、ジュースはカロリーが高いので水分は水にしました。

朝 スティックパン1本+チョコ
昼 焼きおにぎり2個 プリン1個+チョコ
おやつ いちごロールケーキ
夜 押しずし                       です。

反省点は、ロールケーキですね・・・・・・欲望を抑えきれなかった・・・
たべすぎた・・・・

URL
/diaries/2012/03/30/1217284.html

45.1

朝食≫ダイエットクッキー 98kcal

昼食≫春雨スープ 87kcal
ダイエットクッキー 49kcal

間食≫ぐーぴた 57kcal
ダイエットクッキー 25kcal
ハーシーチョコバー 130kcal
チョコ 132kcal

夕食≫豆腐オクラ 67kcal
巨峰 50kcal
かすたどん 140kcal

合計≫835kcal

お通じ≫×

URL
/diaries/2013/08/26/2467330.html

ダイエット11日目

★朝☆プレーンベーグル半分、チョコくるみパウンドケーキ半分
★昼☆チョコスコーン
★夜☆豆腐ハンバーグ、千切りキャベツ、ガンモのチーズ、ハムサンド
★間☆チョコカカオ86%5個
★運☆わんこ散歩1時間
★★★散歩以外家から出なかった。おかげで部屋の片付けができてスッキリしたけど。体重はあまり減らず…。

URL
/diaries/2014/02/11/2755447.html

64日目

朝食≫カロリー0ゼリー 0kcal
ダイエットクッキー 49kcal

昼食≫チョコレートバー 130kcal

間食≫チョコ 222kcal
ハーシーチョコバー 130kcal
丸大豆せんべい 55kcal
雪の宿 67kcal

夕食≫オクラ豆腐 110kcal
トマト 17kcal

合計≫780kcal

お通じ≫△

URL
/diaries/2013/08/12/2442266.html

7/31 60.6

運動 なし

お通じ ◯2回


レモン水
チョコ1
冷製パスタ
中華スープ(キャベツ にんじん しめじ)
水切りヨーグルト(ジャム)

間食
レモン水


ダイエットチョコ1
カニクリームコロッケ1
かに玉
牛肉きのこ野菜炒め
ほうれん草のおひたし
玄米
ふりかけ

間食
キウイ
マンゴー


ダイエットチョコ1
牛タン
餃子4
サラダ(豆腐 ハム レタス トマト ごまドレ)
焼きそば3口

間食
レモン水

URL
/diaries/2016/07/31/4300521.html

今日から5連勤…酵素ダイエットDay2…

今日から5日勤(T_T)

酵素ダイエット2日目
開始から-0.5kg\(^o^)/

朝は
酵素
今日はオレンジジュース割り

昼は
お弁当
チョコパン
チョコクランチ
ミントチョコ

夜は
肉じゃが
さんま
豆腐のカプレーゼ風
ほしいも3本
カフェオレアイス80k

ほしいもとアイス余分だったなー(・_・)

運動
ランアンドウォーク30分

のこり80分







URL
/diaries/2015/10/21/3891702.html

7/29 60.7

運動 ウォーキング40分(抱っこ紐)
接骨院にて保険内治療

ウエスト 71.0

お通じ ◯2回


チョコ1
キウイ少し
焼肉丼
中華スープ(キャベツ にんじん しめじ)


ダイエットチョコ1
鳥塩
カニクリームコロッケ1
ゴーヤチャンプルー
なすとピーマンのピリ辛煮
玄米
ふりかけ

間食
レモン水
マンゴー


ダイエットチョコ1
春雨サラダ
サラダ(豆腐 トマト ごまドレ)
冷製パスタ3口

URL
/diaries/2016/07/29/4300520.html

2日目

(8時頃)
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キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
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合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

生理前で食欲が…

朝、オリーブオイル、豆乳スムージー、豆腐一丁、トマト2個、納豆ご飯二口、生大根、梅干し、昼、豆腐二丁、トマト1個、納豆1パック、チョコレート効果7個、ダイエットチョコレートバー1本
今日は、もう飲み物以外やめよ!!

URL
/diaries/2014/09/08/3188206.html