ダイエットクラブ

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再スタート

今日からまたダイエットを意識!
57.1キロからスタート!

足の付け根と、足の親指の付け根が痛いわー(T_T)
色んな無理がたたってるんだろな…。
昨日は3時間、今日は1時間しか眠れなかった( ; ; )
今日こそいっぱい寝たい~( ; ; )
一日頑張って乗り切るぞー!

URL
/diaries/2012/10/28/1799066.html

貧乏ダイエット

お金をかけない
ダイエットをしようと
思います

気合い入れに
今のお腹と脚写真
お腹ポコリでくびれがなくて
太ももの付け根がヤバい
しかも!
このショーパン
去年はユルユルで履いてたのに
今はピチピチ

頑張れ!自分!

腹筋20
バランス30
足上げ50

URL
/diaries/2011/11/17/844251.html

10日目

オチョダイエット!
左足の付け根が痛い(~▽~@)
やり方があってなさそうだけど、とにかく続けてみます!!

みんなの日記を読んで刺激されたり、コメントもらって励みになったりダイエットへのやる気だけは、かなりみなぎってますq(^-^q)

URL
/diaries/2015/02/22/3487704.html

ダイエット開始 !!



  つい先日 女の子の日
  が終わりまして 今日
  からダイエット開始で
  す



  今日は初日なので
  開始前の記録と目標 、
  それから 目標のため
  にすることを書いてお
  きます


 :: 開始前 ::

  { # } ウエスト 63.4
  { $ } ヒップ 89.3
  { % } ふくろはぎ 34.5
  { & } 太もも (付け根) 51.5



 :: 目標 ::

  { # } ウエスト 58.0
  { $ } ヒップ 88.0
  { % } ふくろはぎ 33.0
  { & } 太もも (付け根) 47.0



 :: すること ::

  ** ストレッチ
  ** ドローイン
  ** お風呂あがりにむくみマッサージ
  ** 朝夕 白湯を飲む
  ** 腹筋を 20回 × 3セット
  ** 寝る4時間前からは食べない
  ** お菓子抜き
  ** 毎晩健康茶を飲む



  頑張る o(`^´*)

URL
/diaries/2015/01/24/3435951.html

何がって..


日記 サボりすぎました.

更新 します∩ω∩/!


今日は

うちのすきな人が
練習で怪我して.

病院に行きました

騎馬戦で足の親指の
付け根を負傷したらしく

昼練休んだので..


悲しくて 悲しくて


ずっと凹んでました


明日はいてほしい


明日から

レコーディング 再開!



ダイエット 頑ばる!


URL
/diaries/2011/09/08/668478.html

ゆっくり順調です

やはりダイエットは気長に気長にですね!
体重体脂肪ともに目標数値に達したのですが、維持がんばります!

最近は筋トレ重視でエクササイズしています。
主にヒップアップ筋トレ!
コンプレックスの太ももの付け根に効くことを期待(^з^)-☆

URL
/diaries/2014/03/17/2815814.html

サイズ!

ふくらはぎ 37.5
ひざ上 38
太もも 46.5
付け根 55.5
ウエスト 73
おへそ 84
ヒップ 92



やっぱりダイエットするなら
結果をださんとね、とゆーことで
サイズ測っておく✌️

とりあえず、58キロきったら
口紅買いたい❤️

URL
/diaries/2014/05/03/2905071.html

めもめも.

ウェスト⇒58cm

足の付け根⇒51cm

太もも⇒49cm

レコーディングダイエット試してみようかと.

朝⇒チーズカレートースト・きなこトースト

昼⇒おからのおやき風・豆腐団子

夜⇒白湯

運動⇒ダンス(40分)お散歩(30分)半身浴(1時間)

URL
/diaries/2010/03/13/17225.html

今日の体重体脂肪サイズ

体重42.7
体脂肪20%
首29.3
手首13.7
二の腕19
ウエストへそ上52.8
ウエストヘソ下65.8
ヒップ78
太もも付け根40
膝上31
ふくらはぎ30
足首20.7

やっとダイエット終了。
後は維持していきます。

URL
/diaries/2016/12/26/4478813.html

5.28


朝 ヨーグルト 玄米フレーク

昼 お弁当半分

夜 ミルフィーユカツ 雑穀ご飯 パンプキンシチュー

左側の舌の付け根に口内炎できて右の奥歯の周辺の歯茎が腫れてて 食べると痛い
でもそのおかげで食べすぎないっていう
虫歯ダイエットなかなかありです(笑)

URL
/diaries/2012/05/29/1376686.html

37日目

やっぱりすぐ戻る…
11日の夕食オムライス
12日はたこ焼き

夕食の調節や置き換えてダイエットをしても、食事をするとすぐに戻ってしまう…
これじゃ減量になってないですよね

今までの努力は無駄なのか焦る~

①w:64
②臍周り:71
③太もも付け根:53
④脹ら脛:34.6
⑤足首:21

URL
/diaries/2012/07/13/1504395.html

寝休日

昨日の休日は一日中寝てました\(^o^)/笑
郵便局行って彼に国際便で荷物送ったり、ジム行ったり。

今日も失敗しないように頑張ります(`_´)ゞ!!!

ダイエットは今週中に58kgに安定したいな~。
太ももの付け根から二の腕の付け根の肉取りたい⚡

朝 豆乳オレンジジュース フルーツグラノーラ牛乳

昼 サラダ 玄米 ハンバーグちょっと ぶどう

夕方 ぶどう 玄米

帰宅後 豆乳オレンジジュース タコの酢物 キノコグラタン かぼちゃスープ

食べちゃた!!!!!!!!いやん。生理の始まった⚡

食後、59.8

URL
/diaries/2012/09/11/1667646.html

い、一年ぶり……

妊娠、出産ありダイエットしてませんでした(ノд<。)゜。

妊娠前の体重までは戻ってるけど私は産後ストレスぶとりするから日記つけるよ!!

骨盤枕ダイエットの本買って昨日からやってみてます(*^□^*)痩せるかはわからないけど腰が気持ちいい&産後ずっと違和感があった右足付け根が違和感なくなった!続けてみます☆

URL
/diaries/2012/09/17/1686848.html

太ももが肉憎しい

体重もほぼハタチの頃と同じ体重に戻せたんですが、やはり太ももの付け根が太いマリッペです。
元から極太なんですよ~小学校高学年くらいから極太かった・・・

ダイエットでどうしても太もも痩せしたくって一生懸命頑張りました。運動!
ハタチの頃と一緒の体重になった今、ハタチのころよりは細い太ももになることができたんです!!

が・・・まだ太いORZ
48.5センチもあります(涙)

目標は46センチなので後約2センチ引き締めていきたいと思っております♪

太ももの付け根のみ太いんで、スカー着用時や、ジーンズでも上に付け根が隠れるファッションの時は全体的に細く見えるマジックの私のカラダ(爆)

因みに、ふくらはぎは30センチジャストで足首は17センチです(満足の範囲です)

外国の方とか肥満体形でも上半身のみで足は細いのは羨ましいと個人的に思います



太もも痩せの方法は、スクワットと踏み台昇降ですかね。
最近は足パカなるものも追加で実践しています


私のように太ももの付け根周辺のみが異様に太いダイエッターさんいらっしゃいますかね?
マジでそこだけ別人のようですよ




今日のお食事

朝....パン、紅茶
昼・・・パスタ、入卵入り野菜炒め、ゼリー
間食・・・えびせんべい、チョコ←予定
夜・・・ささみとピーマンのマヨ炒め、塩コンブ炒め、味噌汁←予定

カロリー計1200弱

URL
/diaries/2014/01/30/2733444.html

・8日目・

ダイエットを心がけてもマイナス0,2kgしか減らない(ToT)

最近気づいた!
バスの座席に座った時に、私のお尻座席からはみ出てる(T-T)
こないだは二の腕が太すぎて、制服のジャケットの腕の付け根を破いてしまったし…
デブまっしぐら(T_T)

朝→ライ麦パン
昼→キャベツの千切り・きんぴらごぼう・ひじきの煮物・チキンライス・みかん
夜→唐揚げ・豚汁・サラダ

URL
/diaries/2013/12/08/2649675.html

ダイエット7日目

やっぱり、微妙に体重増えている~。

そして身体の背面全部痛い!!筋肉痛!!
ふくらはぎから肩甲骨まで・・・
あと腕の付け根(;´д`)


朝食:炒飯

昼食:子供茶碗に2/3炒飯・パン小1個たこ焼き3個(ソースマヨなし)

夕食:ナスと豚肉の味噌炒め・きゅうりアラスカのサラダ・ほうれん草揚げ豆腐の味噌汁



なんか今日は異常にお腹が減る日でした。

あと眠たい日。


明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/06/09/2987480.html

スタート

今日からダイエット
お腹ポッコリの、付け根デブを卒業したい。
目標体重は身長が小さいから30kg台。
無理そうな気がするけど、長期間かけてゆっくり痩せよう。

今日のご飯
朝 なし
昼 お菓子
間 ポテト
晩 皿うどん ちくわの納豆巻?

まずは間食直さなきゃなぁ。
口ではいろいろ言えても実行するのが大変そうだ(;´-`)

URL
/diaries/2011/07/09/504597.html

本格ダイエット 2日目ってことで・・・。

6/25
朝      GNLDシェイク
ミニミール  カシューナッツ  ミルクコーヒー
昼      食べ損ね 
ミニミール  カシューナッツとミルクコーヒー
夜      オムライス(お弁当のこり)くるみぱん サクサクホーン

で・・・おやつに ごま煎餅

昨日の夜から右足の付け根が痛くて、ウォーキング断念!

本日 かかりつけの整体へ行く予定。

URL
/diaries/2013/06/26/2343927.html

40日目(朝)

朝 (起床時 体重、体脂肪測定)

・キャベツ、豆腐、ささみのスープ
・キャベツ、トマトのサラダ
・ヨーグルト


ウォーキング 30分
ストレッチ


…(*´ー`*) 目覚まし止まってた
けど少し時間あったからウォーキング行けました。
昨日痛かった右太ももの付け根は平気でした♪

よし、今日も1日仕事とダイエット頑張るぞ♪

d=(^o^)=b

URL
/diaries/2014/06/14/2998882.html

1年と138日目(`・ω・´)



体重の最低値、更新~(ノ∀`)♪゛

でも生理が終わって1週間経つから、

また気合いを入れ直さないと!



そー言えば!

今日オカンと話してたんだけど、

ジーパンはいた時に

痩せて生地が余っちゃってる部分が、

足の付け根部分の前後なんだよね~!



前側のチャックの辺りなんか、

メンズのジーパンはいてるの~

って位、ブカブカ(笑)



足の肉が落ちるのゎ

最後だって分かってるけど、

やっぱ早く落ちて欲しいのが性(笑)



でも付け根から落ちるもんなの?笑

ダイエットをした時に

足が最後ってよく聞くけど、

そう言えば、足が痩せるまで

ダイエットを続けた人で、

足のどの部分から痩せた~

ってのゎあんま聞かないなー。。。



ダイエット方法がウォーキングだから

付け根も良く動いてんのかな?www



スカートを格好良くはける

女になりたい今日この頃(ノ∀`)笑



日付(・ω・`)☆08月09日
内容(・ω・`)☆ウォーキング
時間(・ω・`)☆01時間15分
一言(・ω・`)☆ウォーキング&半身浴!


URL
/diaries/2013/08/09/2436616.html