ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 茶漬け ダイエット”

ダイエット日記6

(早餐)
飯糰:197

(午餐)
義大利麵:534
お茶漬けスープ:15

(點心)
科學麵:142
米菓:88

(晚餐)
豆腐:112
豆芽菜:20
義大利麵ソース:250

(宵夜)
春雨(坦々麺味)140
蘇打餅:100

合計:1598

URL
/diaries/2010/05/18/22456.html

豆腐ダイエット

豆腐ダイエット
1日1回 主食であるご飯 パン 麺類を豆腐に置き換える方法。

http://allabout.co.jp/gm/gc/290816/2/


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今 米を豆腐にかえて食べてます。
昨日は 豆腐にカレーかけて食べました。
なんとか大丈夫でした。

前にお茶漬けも豆腐で代用してるのを見たので
お昼 試してみようかな。。 (* ̄ー ̄*)

クリスマス 楽しい夜をお過ごしください☆




URL
/diaries/2013/12/24/2673606.html

42日目 趣味が楽しすぎて…

あかん(−_−;)
最近趣味(手作りグッズを作る)が楽しすぎて
ダイエット熱が冷めている!!
だって何しても生理前でむくんで体重増えるしヽ(´o`;
こんなことではダメだー!!


ヨーグルト


冷やし中華
サラダ


サラダ
厚揚げしょうが焼き

豆腐茶漬け

ダイエットメニュー
ウォーキング
骨盤枕

URL
/diaries/2013/08/27/2470035.html

ダイエット2日目

ソフトは体育館で練習だった。 ダッシュがきつかった。

いちご、木綿豆腐の豆腐茶漬け、トマトを食べた。

豆腐が意外とカロリー高いとゆうのを知ったから明日からきのこにしようかな。

アメリカで買ったら一丁、300円もするし。

URL
/diaries/2017/01/24/4511878.html

4日目

朝→デニッシュ、豚汁、イワシのマリネ、白菜の漬け物

昼→ブラックサンダーアイスモナカ

おやつ→お茶漬け、明太子

夜→お茶漬け、きゃべつ炒め、いわしのマリネ1.5尾
梅干し


先輩がおごってくれたため今日はアイス食べた
ダイエットの天敵
でも前よりアイスに対する執着心がないからしばらく食べずにいられそう


お茶漬けはお腹に溜まるからごはんの食べる量を減らせる

URL
/diaries/2011/02/05/130504.html

マーボー食べよう

運動お休み。

お茶漬け
目玉焼き

和菓子
おもち

うまい輪
チップスター
ポッキー

ご飯
マーボー豆腐
まんじゅう
チーカマ
ナッツ

缶コーヒー

お菓子食べ過ぎた。
反省!

マーボー豆腐って実はダイエット向きなんじゃないかと
最近思い始めた。

URL
/diaries/2017/01/05/4487515.html

合ってる?

体重は変わらず!うれしい!
プロテインダイエットケーキが合ってるのか、あまりおなかがすかないです(´∀`)飽きる日はいつか来るんだろうけど…。あったかいのがいいのかな?


プロテインダイエットケーキ(オレンジ)


鯛のお茶漬け
豆腐
筍の煮物

間食
野菜ジュース


プロテインダイエットケーキ(メープル)

夜2
パスタ

やっぱ二食置き換えはきびしくてふつうに食べちゃいました(;´∀`)

URL
/diaries/2011/04/17/271784.html

カロリーゼロゼリー

昨日はまた茶漬けダイエット。朝食に梅茶漬けどんぶり1杯。昼食にたらみのカロリーゼロゼリー。晩飯はキムチ茶漬けどんぶり1杯とウイスキー(シーバスリーガル)。カロリーゼロゼリーはネットで調べたところ約10kcal程度はありそう。それにしてもあの量と甘さでこのカロリーは嬉しい。今後も多用しそう。

URL
/diaries/2011/05/23/359490.html

35日目 旦那さん休み

今日は旦那さんが休みでお出かけした。
沢山食べてしまったー
さすがに夕飯はやめといたけど。
明日は調整だー


豆腐茶漬け
お煎餅
スナック菓子


CoCo壱カレー(またか)
シーザーサラダ

間食
スフレホットケーキ
アイス
お煎餅


なし

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/20/2456237.html

ダイエット16日目

朝 お茶漬け(梅)一杯


昼 おかずセット(コロッケ1と天ぷら少し、ご飯250、ざるそば半分)700カロリーくらい


夜 麻婆豆腐1人前、そうめん一束(豆乳つゆだれ)



昼も夜もお腹空きすぎて食べ過ぎた…ぬう…体重増えた
明日からは夜、鍋にしようかな? 野菜無理矢理でも食べなきゃ食べない

URL
/diaries/2011/06/22/449150.html

今日からやってみよう!

義姉さんに、久しぶりに会ったらすごく痩せていてビックリ。(+o+)
聞けば「寒天お茶漬ダイエット」をして8kg痩せたそうだ。( ..)φメモメモ

なんでもやってみよう精神の私、今日からやります!

朝   バナナ    1本
    寒天茶漬け  1杯(ご飯60g 海苔茶漬けの素1袋 粉寒天2g 水200cc)

   作り方  粉寒天を水で2分程沸騰させ、それをかけるだけ

フィギュアロビクス  15分1回

昼   寒天茶漬け  1杯 ご飯60g 梅干し茶漬けの素1袋

    大根と厚揚げの煮物  1皿

4時頃  お弁当用カレーコロッケ(冷食用) 2個

     バナナ  1本

     フィギュアロビクス  15分1回

夜   寒天茶漬け  1杯  ご飯60g  鮭茶漬けの素1袋

URL
/diaries/2011/04/19/275963.html

食事!

朝:ばっふぇる、桃杏仁豆腐
昼:お茶漬け、納豆、べったら
間食:文旦、ダイエットゼリー、カロリーバランスクッキー2本
夜:ラザニア、パン

今日はちょっとだけカーヴィーダンスをしました!傷口に響かないよう、汗かかないくらいですが(^O^)

URL
/diaries/2012/04/22/1279298.html

23日目

やっぱり連休のメニューが効いたかな

朝:ご飯茶碗一杯(お茶漬け)

昼:お弁当(サワラの西京漬、ご飯、キャベツ炒め)、ダイエットケーキ

夜:ご飯茶碗一杯軽めに、麻婆豆腐、心太(ごまだれ)

間食:ピーナッツチョコ、おせんべい


帰宅して体重計乗ったら50.3(>_<)
何と言うことでしょう…
おやつが効いたのか連休の影響なのか?!

URL
/diaries/2011/09/20/699874.html

13日目

間食
豆乳ラテ


サーモン刺身 マグロ刺身 豆腐サラダ 筑前煮 ごはん お茶漬け 野菜ジュース

デザート
まるごとバナナ1こ

今日は食べ過ぎた。パパが三連休なんだけど一緒だとついつい食べ過ぎる。明日もお出かけで食べちゃうな。
火曜日まではダイエットおやすみしよ。

URL
/diaries/2012/06/25/1450866.html

恋活ダイエット。笑


★breakfast...
└レタス
└お茶漬け(半膳)

★lunch...
└ポテサラバーグディッシュ

★dinner...
└豆腐サラダ
└唐揚げ

★etc...
└パフェ
└じゃがりこ

★exercise...
└1hウォーキング

★murmur...
食べすぎたーーー!!!

URL
/diaries/2013/11/08/2600861.html

40日目

朝 玄米フレーク
昼 豆腐お好み焼き・鶏肉とたまねぎ・スパサラ
夜 お茶漬け

間食 チョコ・ヨーグルト

運動 踏み台昇降 45分



毎日書いてないせいでダイエット何日目かわからなくなってきたー!
40日目で合ってるはず…

適当になってきたけど体重も体脂肪もいい感じ

URL
/diaries/2012/06/01/1387028.html

ムチャ食い

今日午前中にダイエットノート作成していたにもかかわらず、夜どか食い;_;
がまんがたりないんだわたしー

朝)りんご、豆乳
昼)ふりかけごはん、お茶漬け
夜)寄せ鍋、お茶漬け、ふりかけごはん、ラーメン、ピラフ
間)バームクーヘン、チーズケーキ3こ、チョコリエール、クッキー2枚半、キャラメルコーン

URL
/diaries/2015/01/27/3442333.html

減ったー♡

これはビールのおかげです!
きのうビールダイエットというのがあるのを知って、夜ご飯を納豆茶漬けとビールにしたら減りました!0.6キロ!
うれしい♡

これをしばらく続けていこう!
でもきのうは全然栄養とってない・・反省


朝:パフェ
昼:ハワイアンバーガー サラダ
夜:納豆茶漬け
間食:なし

URL
/diaries/2010/02/24/15856.html

料理上手になりたい

体重増えてる

朝 お茶漬け +確かクロワッサン1つ
間食 枝豆
昼 お茶漬け 枝豆 クッキー
夜 サラダと豚肉 ヨーグルト

ランチ食べ過ぎたのかな?
夕飯が18時ちょっと過ぎたから? 笑

減量目的のダイエットじゃないから、気にしないようにしよっ

URL
/diaries/2015/04/07/3560835.html

本格始動!!!


明日から本格的に
ダイエット開始します!

ちなみに今日は
朝:鮭茶漬け、牛乳
昼:トマトパスタ、カルピス
夜:鮭茶漬け、サラダ、野菜炒め、酢の物、麦茶

明日からは
夕飯の炭水化物なしです!

そして今日は
アイス食べちゃいました(;o;)

間食もなくします(>_<)!


めざせマイナス5きろ!


がんばるぞ**

URL
/diaries/2012/07/09/1493745.html