ダイエットクラブ

Search results for “酢 牛乳 はちみつ ダイエット”

11/6 腹痛


朝ごはん
焼き鯖寿司3巻、野菜スープ、ネギと挽肉のオムレツ、ネギ納豆、はちみつダノンビオ、キットカットヘーゼルナッツ味

昼ごはん
ブロッコリー、枝豆、梅肉ささみ、鮭、メンチカツ、春巻、はちみつダノンビオ

夜ごはん
DHCプロテインダイエット半分 低脂肪牛乳

風邪対策
ヴィックス、はちみつ


お通じ→×

運動→少しだけジョギング



風邪大分良くなってきました!
喉が痛くなければ大した事ない(^-^)
という事で久し振りに走りました。
足がつりました。。。

便秘3日目でお腹が痛いです(;_;)
またトイレで悶え苦しむのかな・・・
嫌だな・・・



URL
/diaries/2015/11/06/3916184.html

デトックス!

ダイエットを意識するあまり,思うように体重が減らなかった時の反動が大きくて本気で落ち込む

だから今日は食っちゃ寝して,ダイエットなんか本気で辞めようと思ってた

実際ほとんど寝て運動してない

でも夜は岩盤浴行ってデトックス!

色んなお風呂やサウナもして,代謝上がった気がする

欲張りすぎて軽く湯あたり(;´Д`)

でも少し気分転換になった

やっぱりお腹は張ってるけど,気長に便秘と付き合っていこう

体質改善したいなー。

朝*
無し!

昼*
ヨーグルトきなこはちみつ
チーズパン
おから
牛乳きなこはちみつ

間*
みにエアロ(チョコ)2

夜*
かきフライ5~6
キャベツ大量
牛乳
おから
ブロッコリー
ヨーグルトきなこはちみつ

きなこはちみつと発汗作用で何とか体重戻った

でも食い過ぎだねw

...にしても一日でこんなに減るってどんだけ毒素溜まってんだ自分

URL
/diaries/2011/11/24/865087.html

 




体重変わらず~



生理予定日8日過ぎたけど生理来ず~



ダイエットしてるけど
特に食事制限してないし
なんでだろ~(>_<)


いつも不順とかないから
怖いなー(;´Д`)





①09:27
ごはん
かぼちゃの煮付け
マフィン

②13:15
ごはん
納豆
キムチ
味噌汁

③18:47
ファンタ はちみつレモン
ダブルチーズチリ

④23:00
はちみつヨーグルト
きなこ牛乳
パイの実



 

URL
/diaries/2012/02/19/1101322.html

6日目

今日は昨日の反省を活かしちょっと節制

というのも明日夜が飲み会、明後日はランチの約束が

外食は外食で楽しんで、その分、他で調整してダイエットしていきたいなぁ

朝ご飯
具だくさんお味噌汁
はちみつ生姜ミルクティ

昼ご飯
お弁当
あさりお味噌汁
コーヒー牛乳2杯

夜ご飯
ビスケット200kcal
はちみつ生姜ミルクティ

URL
/diaries/2011/04/26/293643.html

凄い凄い!❤


ちーは昨日からはちみつダイエットを始めてみました♪



夜寝る前に計った時は54.9kgだったのですが、朝起きて計ったら54kg

900gもマイナスしたんです(笑)

も〜これは続けるしかない!
はちみつ最高ですね〜。
そしてまた、ちーは自己流で行ってます←


そしてそして、今日からまたヨーグルト断食しまーす♪

今回ははちみつダイエットと一緒にやるので色々と楽しみです♪( ´▽`)


URL
/diaries/2012/10/28/1798793.html

お腹空いた!

朝はいつも卵かけご飯とキムチにしてたけど、炭水化物抜き(朝夜)ダイエットにしてから野菜スムージーがメイン…物足りない(>_<)まぁ、短期集中ダイエットだし、お腹空くけど我慢我慢♪

朝 野菜スムージー(サラダほうれん草、はちみつ、バナナ、牛乳)
昼 白身魚フライ、卵かけご飯
夜 野菜ジュース

URL
/diaries/2017/04/17/4605668.html

寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

はちみつホットヨーグルト

ずっとホットヨーグルト
気になってて
今日やってみた!
ほんとは朝食べるのが
ダイエットにいいみたいなんだけど
夜にたべた♡
ハチミツかけると
ヨーグルトの何かの菌?
のえさになるって
書いてあったからはちみつかけたった!

URL
/diaries/2015/04/02/3552661.html

10/23 ダイエット再開します!


朝ごはん
玄米、野菜スープ、ねぎ納豆、ハンバーグ、卵焼き、カフェラテ、はちみつダノンビオ、チョコラBBライト

昼ごはん
卵焼き、ブロッコリー、枝豆、ごまチキン、マヨチキン、鮭、ささみ、はちみつダノンビオ

夜ご飯
スリムアップスリム 低脂肪牛乳、いちじく、ナッツ


お通じ→◯

運動
ウォーキング



頭大丈夫そうです!
うん、頑丈( ´ ▽ ` )ノ
また普通にダイエット頑張ります!
土日はお通じ悪くなるし
なかなか体重減らないけど
頑張ろう!!

念のため遊ぶ予定を
キャンセルしたので
予定なし!!
運動するぞー!!

URL
/diaries/2015/10/23/3895965.html

7日目(*^^*)

こんばんわ*

今日でダイエット7日目です♪

少しずつ、モチベーションが
下がりつつあるので
可愛い女の子の画像でも
探してモチベUPします(^-^)笑

今週の目標を達成できるように
がんばるぞ~(・∀・*)/

今日食べたもの
朝:
はちみつヨーグルト
100kcalくらい

昼:
給食
野菜いため、わかめご飯、牛乳
450kcalくらい

夜:
はちみつヨーグルト
100kcalくらい


今日は少し摂取カロリーが
少なかったかもしれません(..)
明日からは
サラダなどで調整しようかな~
と思ってます(..)

ダイエット始めてから順調に
おやつ抜き、6時以降は食べない
できてます(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/06/1060673.html

11/30プチ目標達成☆






11/29
50.5kg






金時豆
チョコ2粒
紅茶



ダイエットタイム
牛乳


夕方
ホット爽健美茶



りんご1こ半
梨半分
クランベリージュース
はちみつ
ダイエットタイム









8時間勤務
湯船30分
顔リンパ
太もも上げ左右で100回
腰回し5分









今日の目標
結果報告☆

◯•朝は300kcal以内
◯•昼はダイエットタイムとコーヒー
(コーヒーを牛乳に
◯•夜はダイエットタイムとりんご
(他にも色々食べてるけど
◯•顔リンパ
◯•筋トレ2種類








いい感じ
( ´ ▽ ` )♪






明日
30日のプチ目標は
50kg台になること!

達成したい
( ´ 人 ` )☆彡





。。。。。。。。。。




11/30
50.2kg





りんご1こ
牛乳+はちみつ






達成
やったー
q( ´ v ` )p♪



このままの調子で
引き続き
がんばります◎





今日は
昼は
ダイエットタイムにします◯

夜は外食なので
早めに日記書きました
記録しません
( ´ 人 ` )











えがおで
おだやかに
やさしく
やさしく。







URL
/diaries/2014/11/30/3350779.html

121日目


今日は朝から豆乳ホットケーキを焼きました。
牛乳の代わりに豆乳を使うと膨らむと、TVでやってるのを観て
作ってみたくなっちゃったのです。
子どもに焼いたんだけど、私が1番食べた・・・

しかもクリームチーズとはちみつかけて・・・

美味しかった~。

この先、どうダイエットしていくべきか模索中・・・


URL
/diaries/2011/10/22/780362.html

夜はちみつダイエット

前日の日記にちょっと書いた夜はちみつダイエットの内容について


まず寝る一時間前位に大さじ1~2の純正はちみつを摂取します(お湯や水に溶かしたりすると摂取しやすいそうです

次に6~7時間しっかり寝る!!

寝てる間に脂肪燃焼されているというイギリスで人気のダイエットだそうです確かに寝てる間に少しでも多く脂肪を燃焼してくれたら嬉しいですよね


寝ている間に脂肪燃焼してくれる理由として成長ホルモンの分泌が関係しています。ここからちょっと記憶が曖昧なので間違いがあったらごめんなさい
このホルモンの分泌には糖分を使うらしいのですが、はちみつはとても良質な糖分なので適しているらしいです
また翌日の目覚めや肌の調子がよくなるとか

ただ、ノンレム睡眠?深い眠りの状態の時に成長ホルモンが分泌されるらしいので、夜よく眠れない人にはオススメできないそうです


幸い私はよくねれるので、このダイエットが体質に合うかどうか継続してチャレンジしてみます
継続できるかな

結果が楽しみでもあり不安だったり



朝 → はちみつ牛乳100ML


昼 → ラーメンサラダ 、 豆乳ハチミツ

夜 → カツ丼半分、サラダ、メロン2かけ、キムチ少し


URL
/diaries/2011/05/10/325400.html

四日目

食パン(マーガリン、はちみつ)コーンスープ、牛乳、ヨーグルト


小倉スティック、チキンサンド


クリームソーダ


餃子、にゅうめん、厚揚げ、枝豆、ホルモン、お菓子


今日の夜友達と餃子パーティーをしたので食べ過ぎました
まじダイエットなめてますよね
自覚もて自分

URL
/diaries/2010/10/01/47777.html

3月9日の食事と日記

☆スーパーの惣菜 サラダに!まめ1袋

☆コンビニの惣菜 蒸し鷄のサラダ(ごまドレ)1パック

☆チキンカツ6こカレー掛け

☆牛乳甘酒カップ3.5杯

☆はちみつ黒酢ダイエットレモン水1本


間食
☆三温糖きなこねじり13こ


縄跳び 120回・150回
肩甲骨体操50回
ダンベル体操4種各30回

記録のみ

URL
/diaries/2013/03/09/2101436.html

記録


ヨーグルト60㌘(きなこ、はちみつ)
サラダ
コーンスープ
食パン
チョコパイ1個
コーヒー牛乳


こんにゃくと揚げ豆腐の煮物
豚しゃぶサラダ
味噌汁


飲み会の為記録なし

朝体重51.8(お通じ○)
夜体重測定なし
朝晩ダイエット測定なし

URL
/diaries/2011/04/30/302099.html

暑い〜

チアシードをもらったんで最近夜スムージー飲んでます。
ダイエットには夜とるのがいいらしいので

材料はバナナ、小松菜、ヨーグルト、牛乳、そのときある野菜か果物、はちみつ、チアシード


我が家の幼稚園児がはまってしまって、取り合いながらのんでます(笑)

URL
/diaries/2016/08/05/4307815.html

明日から本気出す

2日間ダイエットおサボりしてストレス発散したし明日からまた地道にダイエット開始します~(*´ `*)♬痩せるのは時間も根気もいるのに、太るのは一瞬!!おぉ~怖い(*_*)

今日は明日からの慣らし食として。
昼:はちみつヨーグルト
夜:ドーナツ、わかめスープ、野菜炒め、バナナ、牛乳
ヨーグルトや牛乳を多めにとりいれてやっていきたい ٩(ˊᗜˋ*)و ❀

URL
/diaries/2015/01/22/3433119.html

ヤバイ

どうしたら痩せるんだろ
(;;_ _)ノ
肥るのは簡単なのに
(/`□´)/⌒┻┻
朝 プチトマト5個 ハム2枚 韓国のり4枚 ご飯80g 水煮黒豆
コーヒー はちみつ黒酢

昼 オクラ海苔納豆丼 (ご飯80g)

間食 プチプリン andルマンド2個

夜 黒豆 ダイエットシェイク はちみつ黒酢

URL
/diaries/2011/09/14/684237.html

★るんるん★

*便通→◎

幼なじみに髪きってもらた!
冷蔵庫のダイエット張り紙はがすのわすれてたけど、まぁいいか!

*朝食*
・チョコレート
・トースト
・はちみつばなな

*昼食*
・カロリーメイト四本

*間食*
・ミルクきんとき
・駄菓子カステラ

*夕食*
・棒々鶏
・もろこし輪太郎
・はちみつ飴

URL
/diaries/2013/07/02/2357066.html