ダイエットクラブ

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今日からファスティング!

一時、ダイエット辞めていたら-1㎏。
何故だ!!(笑)

今日からまたダイエット再開です。
期間は5月28日~6月28日までの1ヶ月間。
-5㎏の64㎏目指します。
お腹回り痩せるといいなぁ。

てなわけで今日から3日間はファスティングです。野菜ジュースを利用します。
ファスティングって正しい食欲を感じられるようになる効果もあるみたいですね。

ファスティング3日で-2㎏目指します!

URL
/diaries/2013/05/28/2277451.html

ファスティング

9日目
今日からヨーグルトファスティングにはいりました♪
運動サロンのEMSとヒートマット30分

朝ヨーグルト、野菜ジュース
昼ヨーグルト、野菜ジュースはちみつ
夕ヨーグルト、ゆで湯、ダイエットペプシ
やっと43キロ代だけど朝から固形のもの食べてないからだょね…"
あぁ……痩せたい!

URL
/diaries/2014/06/20/3014835.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

結局

ファスティングデーツの前から少しずつ断食はしてましたが、それと合わせて体重−3kg!
ファスティングデーツおわったので、明日からはレコーディングダイエットします(^-^)☆
断食おわったから、体重元に戻らないようにがんばります(^-^)
明日は、野菜ジュースとりんごと春雨サラダでがんばるよ(^-^)

URL
/diaries/2012/01/15/989884.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

1日目

ファスティングダイエットスタート

野菜ジュース(紙パック)×2
キャラメルコーヒー
ガム
みかんゼリー


みかんゼリーは胃が痛かったので食べてしまいました。
あと野菜ジュースが原因かすごいお腹が下りました。
生理中ってことも原因かな?

明日も引き続きファスティング予定
元気だったらジムでウォーキング&ヨガ予定

URL
/diaries/2014/04/22/2881657.html

ファスティング2日目

前日より-0.4kg
開始時より-0.4kg

朝:豆乳、野菜ジュース

昼:ミルクティー

夜:豆乳、野菜ジュース

---------------------------------
ファスティング中は概ねこのメニューです。
ちなみに便秘ですが…頑張ります!(;д;)

URL
/diaries/2013/06/24/2339608.html

ファスティン28日目

メモ魔なのでダイエットノートなるものを買ってみました(*ノv`)b

朝 卵かけご飯 370kcal
タルタルとり天 160kcal
ファスティン半錠

昼 適当サラダ 200kcal
野菜ジュース 70kcal
ファスティン半錠

夜 久米島産もずくとオクラのスープ 120kcal

total920kcal

URL
/diaries/2017/06/21/4683759.html

今日から

今日から頑張るo(`ω´ )o

生理も終わってダイエット始めるタイミング的にもちょうどいいし

まずは3日間ファスティングでスッキリさせてから少しずつ運動増やしていこうと思います!

ファスティング人によってやり方違うけど私はとりあえず野菜ジュースと水だけでやってみようと思います


誘惑に負けずにがんばる‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/01/15/2705807.html

慢心

昨日、宅配ピザを食べて増えてしまったので、今日はファスティング(プチ断食)します(っA`)

飲み物は酵素ドリンクじゃなく野菜ジュースを取り入れる予定で、固形物は食べません。
予定は明日の夜までの1日半ですが体調みつつ期間を短くしたり長くします^o^

ファスティングはダイエット始めてすぐに1日間やったので2ヶ月半ぶりです!

URL
/diaries/2015/08/30/3812257.html

あーう( ∩¨∩ )

22 朝ごはんはパンの予定 給食は少なめに 夜は我慢
23 ファスティングで野菜ジュースのみ
24 朝 パン 昼は給食 少なめに 夜は鍋?
25 朝 パン クリパだからお菓子( ; ; ) 夜は我慢
26ファスティング
27ファスティング
28ファスティング

URL
/diaries/2014/12/21/3384137.html

ダイエット再開!

ちょっとサボってたけど、この三連休の酵素ファスティングを期にダイエット再開!

お盆までに2kg、はちょっと欲張りかな?
昼:焼魚定食(ごはん抜き)/夜:チーズケーキひとくち・野菜ジュース/ランニング6kg

URL
/diaries/2014/07/22/3089399.html

46日目

1日ファスティングダイエットしますっ!!
じゃないと一生服かえないっ(>_<)
まずは51キロになるまで
服買わないって決めたんだっ!!

*朝
野菜ジュース

*昼
野菜ジュース

土曜日はお仕事が2時までなので
家におる時間が長いッ(>_<)
な、なにも考えるなーっ!!
でもいまの所は平気(^^)/

*夕
野菜ジュース

なんだかボ~ってしてます(°°)
胃よ、ゆっくり休めたか?

URL
/diaries/2013/06/01/2287326.html

20日目

ファスティングダイエット2日目の内容です。
さらに、ストレッチと半身浴を追加。

 
 << 朝 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

  昼休憩までにショウガ湯を少々

 << 昼 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

 << 3時の休憩 >>

  コーヒー

 << 夜 >>
 
  酵素80mlを炭酸水で割ったもの
  具なし味噌汁(涙)



ファスティングダイエット1日目の結果です。

体重は、前日が57.3kg → 56.5kg で 0.8kg減。

URL
/diaries/2014/01/28/2730968.html

ファスティング1日目

朝 11時
野菜ジュース200ml

昼 16時
野菜ジュース200ml

夜19時
サンシャインジュース250ml


昨日から−0.8kg

ファスティング1日目終了!
お買い物で8km歩きましたわーぉ!じんわり汗ばむ季節
食欲はあるけど思ったよりぜーーーんぜん辛くない。でも、もっと痩せてると思ったのにショック。とてもショック。ここでめげてちゃだめかーーーふぅ、ダイエットは忍耐ですね。明日はお仕事でお花見なので誘惑たくさんだけど頑張るぞ〜!

URL
/diaries/2015/04/03/3554693.html

ダイエット初日!

目標達成のための、最初の一歩!

頑張れ私(๑˃̵ᴗ˂̵)و

まずは3日間のファスティング。

ちなみに、ダイエット前の食べ納めで前日は夕飯たくさん食べたので、朝の体重はいつもより1キロほど多かった。


【食事】

野菜ジュース 1リットルぐらい



URL
/diaries/2016/09/05/4358526.html

ファスティングダイエット

ファスティングダイエット1日目。

ファスティング用の酵素ドリンクを用意し、毎回30mlと水150ml混ぜて飲む。
酵素ドリンクには60mlと300mlを混ぜ、一日5~6回飲むと書いてあったので、
私は半分の量にして、飲む回数を2時間おきに変え全部で8回くらいに変更。

お昼までは全然平気で、空腹感もなく「酵素ドリンクうまいっ!」ってほめていたけど、
次第に「君だけの力では空腹感はどうにもならないわ・・・」と愚痴るようになった。

前にもファスティングダイエットをしたけど、その時は野菜ジュースを作って飲んでいた。
その時に比べれば、ちゃんと栄養が考えられている酵素ドリンクだから、これくらいですんでいるのか・・・。

なるべくテレビを見ずに料理番組なんてもってのほか。早く時間よすぎてほしい。


URL
/diaries/2011/06/23/456448.html

ダイエット日記 44日目 2013-05-06

【朝】・・・ケーキ類5口程度(150?)
【昼】・・・キャベツのサラダ(100)
【夜】・・・野菜スープ(130)、野菜ジュース(75)
      ヨーグルト(60)
【間食】・・・

3日間のファスティング終了です…
ここでリバウンドしないように気を付けないと…っ!(^-^;
しかし朝からやらかしてるorz
明日は増えてるだろうなぁ…;

URL
/diaries/2013/05/06/2225035.html

15日目

朝 なし
昼 プロテインジュース
間食 ブタメン
夜 野菜ジュース

今度の土日、旦那さんが研修でいないので、ファスティングをしたいと思います(*´꒳`*)
今流行り?の、お嬢様酵素頼んじゃいましたw
土日前までに届くかしら?


ユーチューブとかで、ダイエットしようと酵素ダイエット方々、みなさん始めから痩せてる件について(´;Д;`)

ダイエット前が47kgとか、痩せる必要ないくらい可愛いのになぁ。


URL
/diaries/2017/08/23/4756094.html