ダイエットクラブ

Search results for “週末 ダイエット ヨーグルト”

無題

【レコーディング】
朝食:トースト、ヨーグルト、卵焼き、フルーツ
昼食:カレー
夜食:飲み会…;_;
間食:ビスコ

んー。予定の入りすぎでダイエットにならない…/ _ ;
週末にしっかりしないと。。
イヤになる〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2013/04/24/2202111.html

ヨーグルト

ヨーグルトでダイエット!と言うのをよく聞くので
朝にヨーグルトを食べるのを習慣にしようと思います♪
今日は牧場の朝ヨーグルトを食べましたo(・ω・o)(o・ω・)o

私のお気に入りのヨーグルトはグリコの朝食ヨーグルトとチチヤスヨーグルトです(´ω`*)

URL
/diaries/2011/03/16/206591.html

週末

子供がいる週末。
やっぱり食べちゃうなァ~。
週末はドカ食いしないよう気をつけつつ、あまり無理せず食べたい物食べる日にしてみよう。
ストレスもダイエットの敵(#^.^#)
夜:体重51.6 体脂肪25.7

朝食:食パン1枚、煮野菜、ヨーグルト、ミートボール、イチゴ
昼食:きのこと白菜の蒸し煮、おにぎり小1コ、スパゲティ1口、いちご
夕飯:炊き込みご飯、蒸し煮、1口カツ、キャベツ千切り、
間食:いちご、ヨーグルト1コ

URL
/diaries/2011/02/19/158451.html

ヨーグルトダイエット!

恵ヨーグルトで、ヨーグルトダイエット始めました
現在三日目です
さすがにヨーグルトだけではお腹がもたないので、バナナとリンゴ半分をマジックブレットでうぃんうぃんします。
ヨーグルトは30秒レンチン

なかなか美味
便秘も改善され、いい感じ

URL
/diaries/2012/03/15/1172878.html

16日目*夜

夜ご飯
ヨーグルト200g
野菜ジュース

今日はヨーグルトプチ断食
ダイエットしました!

これは3日間で簡単に
出来るので、週末に
おすすめですo(^-^)o

2日目の夜と
3日目の朝は
おかゆです!


生理でお腹のはりが(>_<)
早く生理もテストも
終わってほしい!

URL
/diaries/2011/07/23/545191.html

ダイエット30日目


朝食*
ヨーグルト、紅茶、葛餅

昼食*
女子定食

夕食*
サラダ、青椒肉絲、ご飯
ヨーグルト、コーヒー

運動*
半身浴、リンパマッサージ
腰ひねり、二の腕ひねり、小顔体操
ヒップアップストレッチ


学校つかれた!
けど友達と会えて嬉しかった~(*^^*)

明日、明後日バイト( ;∀;)

がんばる。

ではでは、よい週末を!

URL
/diaries/2012/04/06/1236465.html

週末断食2日目

食事

朝 6:30
ヨーグルト  100g
野菜生活    1杯
豆乳麦芽コーヒー  1杯

昼 13:00
ヨーグルト   100g
豆乳ココア   1杯

間食 14:40
苺どら焼き   1個

挫折

夜 18:30
おかゆ     1杯
味噌汁(具なし) 1杯

運動
8:00
カーヴィーダンス 15分



やったった
間食……
でも美味しかった

明日から普通にダイエットがんばろ

URL
/diaries/2011/05/23/359221.html

【12日目】

今日のお食事

朝 9:30〜 メイプルパンケーキ 飲むヨーグルト
昼 14:00〜 お寿司 みそ汁
夜 19:30〜 豚しゃぶうどん ヨーグルト

さて、この週末は仕事三昧!
7月乗り切ればダイエットにも多少時間が割けるようになるはず!
頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/07/25/3096493.html

リセットダイエット2日目

今日もまた寝てないー。

ヨーグルト食べ過ぎやから
もう週末2日間以外は食べんと決めた、のに
食べてもーた。

朝 野菜ジュース グレフル一個

サラダ ゆで卵二つ
ギリシャヨーグルト一つ
サバの塩焼き フルーツパウチ一つ
夜 プレーンヨーグルト150㌘
夜食 ファミレス
かき氷アイスのせ
サラダ
ココア
コーンスープ
ソフトクリーム

その他飲み物 お茶


明日から2日間ヨーグルト断食です。

付き合いってなんで
ダイエット決めたときに
めっちゃ誘われるんやろ。
くっそ!

URL
/diaries/2015/07/03/3715821.html

ヤバイ!

週末に飲みやらBBQのつけが、、
顔もパンパン( ;´Д`)
指輪もキツイなぁ。
案の定生理が来ました。
体重増加はしょうがないか。。
生理中はダイエットはお休みして
終りかけの痩せ日から
糖質ダイエット初めまーす!


ヨーグルト フルグラ バナナ



ハンバーグ サラダ 予定

間食はなし!

URL
/diaries/2013/06/11/2309863.html

訂正

8時間ダイエットって言ってたのですが、やり方を今日から間違っていたのと、朝を抜けないので週末断食をやりたいと思います。
明日、週末のためのヨーグルトを買ってきます。ここに宣言します!!

朝*なし
昼*おにぎり1、カントリーマーム5、チョコパイ2、ラスク
夜*ハンバーグ、ゴボウサラダ

ヨーグルト

なんか、見直してみてかなり不規則な食生活ですね・・・。

URL
/diaries/2015/09/22/3848522.html

単月➖0.9

2016/12/23 金

■体重:57.6

ダイエットドリンクを久しぶりに飲んだ。
食べ過ぎた。


■午前:ヤクルト
■昼:ダイエットドリンク。スープ。うどん。ヨーグルト。
■午後:
■夜:チキン。枝豆。お寿司。ヨーグルト。メロンパン。

URL
/diaries/2016/12/23/4476803.html

ホットヨーグルトダイエット

土日は
朝ご飯をホットヨーグルトにする
ホットヨーグルトダイエットに挑戦してみました(*´艸`)
私はもともとヨーグルト大好きなので
結構いけました
学校ある日はさすがに
ヨーグルトだけじゃたえられないので
土日だけこのダイエットを
やることにします

ディズニー行くまで
あと9日しかないので
この調子で一気にいきます


URL
/diaries/2011/02/28/175943.html

2/11

【2/28 目標体重 61.0kg 以下】

良い感じに減った。
週末までに63キロ。
来週末までに62キロ。
最終週に61キロ。
気を緩めないで、頑張る!
今月達成しなかったらしんどい(*_*)

昨日は安くなったヨーグルト10個買い。
美味しいやつ♡
これで楽しくダイエットできる!

2/10

おにぎり2つ


お弁当


ヨーグルト、フルグラ、パン一口

間食
クッキー

★トイレ
あり

URL
/diaries/2015/02/11/3467926.html

断食


週末に断食しようかな!ヨーグルトダイエット
食欲も最近なくなってきたし、ヨーグルトに砂糖不使用メープルシロップかけてぱくぱく

再来週の日曜日はなんだか太りそうなお誘いが早めのパブロン♪
ならぬ早めのダイエット♪

今年中に4キロ落とす!絶対頑張る!

そういえば生理予定日来てるのになかなか生理来ない

URL
/diaries/2011/10/19/773769.html

週末はサボってしまったので今日はジムで運動してきます☆

週末はビュッフェに行ったり、マック食べたり・・・
ダイエットサボってしまったので、今日はジムで運動するぞ!!!

カロリー消費のために、お洗濯とお掃除中・・・

朝はヨーグルト豆乳とフルーツグラノーラ食べました☆

URL
/diaries/2014/07/14/3070178.html

14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

46日目。ようやく週末

記録のみでごめんなさい。
週末は多少余裕あるので、皆様の日記拝見します!

朝:ギリシャヨーグルト
昼:マイクロダイエットドリンク 白桃
夜:スパゲティ
間食:カフェオレ砂糖なし、アイス

明日から連休でよかった、、寝ます。
おやすみなさい。

URL
/diaries/2015/10/09/3875002.html

休息日

ヨーグルト断食も終わって、今日はダイエット休息日。

久しぶりのお蕎麦おいしかったー( ´ ▽ ` )

そして、ワッフル食べたらなぜかすっごい頭痛が>_<
糖分急にとりすぎ????

明日からスープダイエット始めるか悩むわ^_^;
週末からにしようかな…?

URL
/diaries/2014/01/08/2694258.html

7日目*

大量にあったヨーグルトは今日で全部消費しました~!すごい助かった!ヨーグルトはダイエットの強い味方ですね~*

ヨーグルト&低炭水化物ダイエットで−2㎏はらくらく落とせそうです!

でも油断せずにがんばるぞー!

朝:ヨーグルト
昼:ヨーグルト2個
夜: 鶏手羽先と白菜と卵の煮物
たっぷりキャベツ・白米ほんの少し

間食: ヨーグルト1個
運動:ジョギング 3.1km

URL
/diaries/2011/12/08/898515.html