ダイエットクラブ

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高野豆腐スープ

昔どっかのブログで見かけた高野豆腐ダイエットをやってみようかと思って。

高野豆腐のスープを毎日食べるだけっていうやつ。

・高野豆腐
・大根
・白菜
・えのき
・わかめ

えのきを軽く炒めて水と材料in

お好きな味で炊くだけ☆

今日は生姜スープにしたー♡

URL
/diaries/2015/10/23/3895520.html

5日目。

*朝食*
トマト
からあげ 2本
高野豆腐
ぎょうざスープ
ごはん少々

*昼食*
お弁当
コロッケ
からあげ
高野豆腐
ほうれん草のごま和え
りんご 1個
ごはん((たらこ ごま

*夕食*

ダイエット用シェイク

*サプリ*
朝◯
昼◯
夜◯

*活動*
半身浴 約1時間

今日は二日目だったので、
さすがにランニングはなし。

明日明後日は休みにして
週初めからまたやりだそう!

痩せ期到来に期待したい!


週末は不規則になりがちだから要注意!



URL
/diaries/2012/02/24/1113072.html

難しい

増えて 減って また増えて……(ノ_・。)


頑張らなきゃね〜


昨日のご飯




豆乳紅茶
おむすび 1ケ



豆乳紅茶
白米
味噌汁
鶏の味噌焼き
ほうれん草のお浸し
高野豆腐の煮物



白米
鶏のから揚げ おろしポン酢がけ
ほうれん草と卵とじ
高野豆腐の煮物 (昼の残り)
野菜スープ


間食

イチゴ 2粒




おかずはタニタレシピ参考。

美トイレ毒だしダイエット

EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/08/2163321.html

ダイエット日記開始

ウェスト 82.5cm

ヨガ 1h
ダイエットプーアール茶(+ぎん茶+ルイボスティ)

朝  豆ご飯 100g(250)
   卵焼き  1切れ(90)
   ニンジンきんぴら(50)

昼 ごはん 100g(250)
  高野豆腐と干しシイタケの煮物(150)
  ソーセージソテー(200)

夜  デトックススープ(200)


URL
/diaries/2012/04/23/1280796.html

ダイエット

脂肪燃焼スープがだんだん飽きてきたので
高野豆腐や、とろろこんぶの吸い物も
取り入れていこうかな。

テレビでダイエット合宿のやつやってた!
録画してたからみたけど
またやる気出てきた!
私も痩せてやる!
諦めないぞ!

URL
/diaries/2016/06/15/4233596.html

増量

朝  バナナ 水
昼  ごはん 菜の花おひたし 鶏肉と高野豆腐と人参の煮物 野菜おから団子スープ
   かぼちゃレタス大根のりサラダ
夜  昼の高野豆腐30g


増量した日は、さっさと日記を書き終えたい気がしちゃいます。

高野豆腐!!昨日、いろいろ見てたらいいじゃないですか。
今日からは、夜は高野豆腐30g作戦ですわよっ。
用意できない日は納豆よ。
おから団子も作ってみちゃうわよっ☆

おいしく健康的にダイエットできたらいいですわよね。
料理のレパートリーも増えるし。

この間気がついた
ベルト穴6コ目に突入してたのよお~
違うベルトにしようかなって思ったけど
いやいや、じゃまな長さだけど目標半分まで
このベルトと共に生活するぞー
80Kになったら、ベルト変えるぞ~

パンのおかげか、久しぶりに快便!
きもちいいーぞ。



URL
/diaries/2011/03/10/196579.html

きろく

ジム2本
朝クランチ腹筋30回

朝:サラダ、オレンジ1/2
昼:春雨、高野豆腐のあんかけ、スープ、白米4口
夜:納豆、サラダ、野菜スープ

なかなか減ってくれないなぁ。
ママも同じ食生活でダイエットしてて、運動はしてないのにどんどん減ってるらしい。ママは昼もサラダだからかな。へこたれそー。

URL
/diaries/2015/03/16/3525203.html

1日目




お正月とにかくたべて動かなくて3kg近く太りました。泣きたい。
まあ覚悟はしてた←

これから7日間のガチダイエット!




○朝ごはん
脂肪燃焼スープ
みかん 一つ
りんご 4切れ

○昼ごはん
脂肪燃焼スープ
みかん 一つ
りんご 5切れ

○夜ご飯 15:30
高野豆腐 1枚?半分?
みかん 一つ

URL
/diaries/2015/01/08/3407762.html

ねぼー

7月25日
朝 プロテインダイエット
昼 そーめんチャンプルー
夕 サラダ、チキン、豆腐、ラタトゥイユ、コーンスープ

つまみ食い 高野豆腐からあげ、ゼリー



昨日は、久々に夜ご飯作った‼
そんで、彼が深夜まで頑張ってるみたいなので‥
お弁当作った♡
つまみ食いしちゃった(笑)
今日も一日頑張る☆


URL
/diaries/2012/07/28/1546664.html




飲むヨーグルト
玄米ブラウンブルーベリー
カレドショコラカカオ70%


納豆巻き
ひじき
豆腐ハンバーグ2つ
煮豆
煮物(人参かぼちゃ高野豆腐タケノコ)


トマト煮込み
こんにゃくご飯
コンソメスープ


抹茶オレ


骨盤枕ダイエット
腹筋100回
脚上げ
小顔体操


体重が減らないタニタ辞めたい

URL
/diaries/2011/10/14/761469.html

53日目


豚しゃぶサラダ
お刺身 2きれ
エビのお刺身 1切れ
たらの煮物
高野豆腐や人参の煮物
筍の煮物
天ぷら
ピーマン
イカ
まいたけ
かぼちゃ
そうめん


かもせいろ


カレーと豆のスープ
枝豆豆腐
サラダ

今日から長野旅行です( ´ ▽ ` )ノ
旅行中はあまりダイエットのことを気にせず…というかんじで。

URL
/diaries/2013/04/27/2210237.html

16日目

朝食 ご飯 切り干し大根 高野豆腐焼き ふりかけ ロイヤルミルクティー
昼食 ご飯 切り干し大根 高野豆腐焼き ふりかけ
夕食 トマトスープ じゃがいものちぢみ ココア
間食 CCレモン

体重はやっぱり増えていたけれど、思ったよりも少なくてよかった。そろそろ食材が無くなってきたので、以前購入してそのままになっているダイエットスープを片付けようかと思う。

最近、甘いものや油っこいものを何か何でも欲しいとは思わなくなってきたので、このままの状態をキープしたい。

URL
/diaries/2015/10/09/3875045.html

ダイエット60日目

朝 スープパスタ(170)


昼 桃(100)


夜 アジのから揚げ1(150)、ピーマンの天ぷら4(200)、ゴーヤチャンプルー(150)、高野豆腐(50)、漬物(50)、お寿司(150)(700)


夜食べちゃう…
んー減らしても夜食べちゃったら意味ないよね

URL
/diaries/2011/08/05/579745.html

2日目

朝階段登り降り 20分

・味海苔1袋 5
・野菜スープ
(玉ねぎ・エリンギ・人参・味噌・酒糟)
 ボール1杯 250
・酵素液 35
・煮物(高野豆腐・じゃがいも・玉ねぎ)350
・冷や奴半分 140 
・鶏もも肉 300
・ハムカツ1枚 400
・マカダミアナッツ 50

筋肉痛有り
夜タイミングダイエット運動

URL
/diaries/2013/09/06/2490368.html

はじめ

ダイエットを意識してから127日目。

運動。 5回のミニ散歩。
食事。 ご飯を少々、野菜スープにオリーブ油、鳥ももを入れてたっぷり。ひじきとツナと大豆、高野豆腐のおかず。削り節、くるみ、アーモンド、のり、牛乳など。

URL
/diaries/2014/05/13/2925252.html

6日

サボっておりました(/_;)

朝 黒糖ロール ヨーグルト
昼 高野豆腐の卵とじ 納豆         オニオンスープ 
間食 きんぴらかりんとう お土産のお菓子
夜 春雨スープ 高野豆腐の卵とじ

3日から生理きた!
そして土曜日は友達の結婚式の二次会(*´ω`*)もうね感動して終始泣きそうになっとったヽ(;▽;)ノドレスも凄く似合っててかわいかったし、こっちも幸せな気分になってますます結婚したくなりました\(^o^)/
本当に本当におめでとう!

生理もきたし
だらけてたダイエット頑張ります☆

URL
/diaries/2015/04/06/3559207.html

o(^-^)o

やっと68kg代に戻ったぁ

朝 バナナ

間食ダークチョコ

昼 ロッテリアエビカツバーガー、ポテト、フライドチキン(ランチボックス)
夜 野菜スープ、高野豆腐と野菜の煮物、コーンつくね、アボカドグラタン、ご飯1/2

食後 アップルパイ1/2
かりんとう

ダイエット中とは思えない(-.-;)

URL
/diaries/2012/09/04/1646654.html

☆3日目☆

へってるう

本格的なダイエット始動

朝 なし

昼 おにぎり 4つ
からあげ 4つ

夜 野菜コンソメスープ(玉ねぎ、人参、ベーコン、ほうれん草)
高野豆腐
野菜サラダ(レタス、大根、わかめ、シーチキン、)

かなり食物繊維がとれたはず

今日は総合格闘のスパーリング10本した

やっぱ、いいね

でも、体力落ちたなあ

この調子で減ればいいなあ

URL
/diaries/2011/06/19/441084.html

1週間

朝、ハッシュポテト半分
コーヒー
昼、コンビニサンドイッチ
オニギリ、チーズケーキ
夜、鳥の照り焼き
モヤシワカメサラダ
高野豆腐とインゲン煮 キムチ
トマトと玉子のスープ
間食、チョコレート1個

登録してから、1週間
まだ、ダイエット研究中
食生活が特にね、ヘルシーなメニュー考えないと

URL
/diaries/2015/03/24/3538336.html

バレンタイン♡

*朝
味噌汁 40
めかぶ 10
りんご 40
夏みかん 40
生姜紅茶
ガトーショコラ 50

*昼
お弁当(ご飯,卵焼き,鳥ササミ,高野豆腐) 250

*夕
お菓子
スープ

バレンタインが来たー!
こんなにもらいました♡
うれしすぎる(((o(*゚▽゚*)o)))笑
なのでこのお菓子たちがなくなるまで
ダイエットは中断するかもヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2013/02/14/2043506.html