ダイエットクラブ

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ごはんと大豆



機械音痴な私はさっそくパソコンをメーカーさんの説明でなおしてもらいました
ううう。
体脂肪はこれで間違いないはず・・・
ムズカシイヨ

朝ごはんは豆腐サラダと赤飯
ごはんと大豆の組み合わせがいいらしいよ♪
ダイズが大事ってね!

今日は雨だから片付けやろうかな
レッツダイエット!!

URL
/diaries/2012/04/03/1226480.html

頑張ったかな

ダイエット3日目

朝食 野菜ジュース

昼食 子供に作った焼きそばの4分の1人分(野菜たっぷり)

間食…お饅頭2ことコーヒー

夕食 もやしと切り昆布のサラダ
豆腐半分 鳥むね肉のパン粉焼き


ちょっと食べ過ぎたかも❗

昨日の体重ははかり間違いかも❗
でも、確実に今までよりは食べてないはず~

URL
/diaries/2015/08/18/3793550.html

13日目

昨日の日記、間違いがあって
直しました

間違い→22日目
訂正後→12日目


もっと時間をかけて
体重落とそうと思っていたんだけど
順調に体重が落ちてる
骨盤ダイエットが良いのかな?

…リバウンドが怖い怖い((゚Д゚ll))


×

URL
/diaries/2012/02/23/1111886.html

女、ダイエット

痩せてる人はダイエットする必要がないと思った。
大間違い!
痩せてる人が常にダイエットしているから痩せてる。
かなりうける。

女、ダイエット。

PS:先またお菓子を食べたくなったが、同僚にあげた(他人を太らせるタイプ?!)
  とてもとても満足な昼ごはんでした。

今日、夜、頑張ろう。

URL
/diaries/2014/01/10/2697419.html

ダイエット50日目  ダイエット50日記念

ダイエットが50日も続くなんて・・・。

この三日坊主の私が、だよ~。私エライっ



今朝の計測。

体重 56.6kg

体脂肪率 32.9%

何?何??体脂肪率が1%も減ってる~

見間違いだと疑ったけど、量り直さなかったという

自分へのご褒美っつーことで

URL
/diaries/2011/10/12/755322.html

久しぶりにダイエット再開

育児ですっかり気が抜けていて、気づいたら産後から4キロも増えてる!過剰な間食が原因なのは間違いない。60キロを切るのを目標にダイエット再開。
セブンイレブンのサラダチキンダイエットを参考に、夕飯はゆでた鳥胸肉のサラダにする!

URL
/diaries/2015/08/07/3777016.html

今日、ダイエット番組が2つ。

ダイエット内容は気になるものの、
あんまり番組に魅力を感じない。
ダイエットショー化してるからかな?

日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。
今日もちょこちょこ出掛けますが、通常運転。

動く事を心がけよう。

URL
/diaries/2017/06/28/4691655.html

はじめて

雛祭り
ケーキが買ってありました
人生初!ケーキお断りしました
ダイエットクラブのおかげだ~
楽しいし精神的にもいいぞ
我慢我慢はくじけちゃうけど ダイエットクラブのみんながいると楽しくダイエットできるっ。
間違いない!!

URL
/diaries/2011/03/04/185152.html

ひさびさに

前みたいにダイエットダイエットって意気込んでる時より、今くらいのゆるい意識の時の方が体重の減りがいいのは何故だろうか。笑
まあ間違いなく春から部活で重要役職に就いてるせいです。ほんとずっと仕事してる。労働ダイエット…ありだな…(社畜臭)

URL
/diaries/2015/09/01/3815738.html

昨日の体重計の数値は見間違い???

3/23の食事記録
★朝
ベーコンエッグマフィン、リンゴとバナナと白菜のスムージー
イングリッシュマフィン旨すぎ!
★昼
昨日連れが美味しそうにパスタ食べてたんで、トマトケチャップのパスタを作りました。
西日本ではイタリアン、東日本ではナポリタンと呼ばれる昔懐かしの味です。
本場ではトマトケチャップなど邪道らしいですが、日本独特の「庶民の味」ですね♪
ん~、大人になって食っても旨い!
★夜
居酒屋
ダイエットを始めたので居酒屋でのオーダーも大きく変わりました。
以前なら寄せ豆腐は頼まないかも。
★運動
ウォーキング2km

朝から晩まで美味しいものを食べたので、寝る前に気になって体重計に乗ってみました。
60kg!
朝になって見間違いか勘違い?などと祈りながら乗ってみたら元の体重でした!

URL
/diaries/2013/03/24/2129260.html

ダイエット55日目  やっぱ間違い

ちっくしょーーーっ

やっぱ何かの間違いだったじゃないかああああ

(というか昨夜焼き肉食べたんですが)



今朝の計測。

体重 56.7kg  薬でトイレへ行く前

体脂肪率 33.3%  やっぱこんなもんっ



一日だけの31%でした~。でもあれはなんだったんだろう??

腰痛もなくなったので少しずつ運動始めていきます!

URL
/diaries/2011/10/17/767875.html

過食

過食した~!

今日は仕事忙しくて疲れたから
ご褒美に最近ずっと食べたかったクリームパン買ったら

夫と私の明日の朝用に買った菓子パン2つも食べちゃうとゆー、、

そして自棄になり
板チョコ4枚
スナック菓子2袋も食べた(T-T)

ダイエット中に菓子パン買うのが間違いか、、
どうでもよくなってお菓子買うのも間違い、、
バカだな~(T-T)

URL
/diaries/2015/10/30/3906308.html

う~ん・・・

今日食べた物です
朝・冷凍グラタン
レーズンロールパン
昼・手作り弁当としてドライカレー
刺身
おやつ・チョコレート菓子
夜・なし

最近ダイエットにスランプを陥ってしまいました・・・
やっぱり3食とも糖質を取ったのが間違いだったのか・・・
おやつを減らすために3食ともたっぷり食べたのが間違いだったのか・・・
また食生活等を見直さないと。

URL
/diaries/2014/04/11/2859982.html

朝ウォーキング8日目

朝、体重測定
68.0kg
29.1%
…見間違いだ。きっとそう。

ウォーキング1時間。
お昼ご飯食べる。
エアロバイク1時間。
夜ご飯食べる。
エアロバイク1時間。
半身浴30分

体重測定
68.2kg
28.3%
…見間違いじゃなかった(T_T)

明日から日記はつけるけど、体重記録はダイエットを始めて1ヶ月となる22日につけます。

URL
/diaries/2017/07/17/4714901.html

8日目

体脂肪がよくわからん
こんな上がり下がりするもん?
昨日のは間違いやな




キャベツ(ドレッシング付き)
アーモンドトースト
コーヒー


昼(14:30)
プチシェイク



DHCプロテイン


せっかく買ったしダイエット食がなくなるまでは置き換えダイエット
まずいからD○Cリゾットはもうせん

URL
/diaries/2011/03/25/222268.html

ラーメン(つけ麺)

本日、ダイエットを開始して以来のラーメン(つけ麺)を食べました。
金太郎さんと一緒に食べるラーメンはいつになく美味しかった。
でも、ラーメンは炭水化物であり、ダイエットの大敵である事は間違いない。
金太郎さん、いつも共連れしてすみません。
今日は、もろもろ反省してます。m(_._)m

URL
/diaries/2016/01/23/4019728.html

35日目★

ずーっと体重はかってないけど、
増えてる事ゎ間違いない…(ーー;)

明日久々にはかってみよー★

朝ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト
プロテインダイエット

昼ご飯
トマト
ヨーグルト

間食
水よーかん
クッキー五枚
あめ

夜ご飯
プロテインダイエット
ミックスナッツ

URL
/diaries/2011/07/19/533838.html

週末はダイエットお休みでした。

土日は夫が休みなのでダイエット休みです。

10ヶ月で23kg減量した時もそうしてたので大丈夫でしょう!

土曜日の夜はカレーライス。
今日の夜は親子丼。

間違いなく1kgは増えてると思います。

こういう時は体重計に乗りませんっ。

体重が動かないので明日から金曜日までダイエット強化します。

URL
/diaries/2012/03/18/1183928.html

37日目

えっ?ダイエットじゃなくて、デブエット。増えつつある原因は、頂いたパンが原因。
とにかく食べ過ぎていることには間違いなし!
無理なく頑張ります( >Д<;)
昼食減らさないと(# ̄З ̄)
運動も最低1時間する。

そして便秘(ーー;今日は出るかな。お腹苦しい~

8時半出てくれました(笑)
お腹が楽です。
まだ出そう(^^;

URL
/diaries/2017/02/21/4544323.html

9

前日比
体重 +0.1kg
体脂肪率 -0.9%
筋肉量 +0.5 kg

改善ぽい

お昼ご飯
チビの残したご飯があからさまな糖質
チビはおでんを満腹まで平らげましたw

晩御飯
麻婆豆腐はラカントsとオオバコダイエットで作ってみた
…豆腐の下ごしらえはちゃんとした方がいい

食事面(糖質量)はいい感じ
しかし間違いなく運動不足と寝不足
摂取カロリーはもっと高い気がするけど調べるとこーなる

そういえば最近昼間眠くなりにくい気がする
生理が落ち着いてきたせいか、糖質意識してるからか…どっちだかな?

URL
/diaries/2017/01/11/4494204.html