ダイエットクラブ

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ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

再開!!!


生理前にダイエットを始めたんですが,やはり痩せず,食事制限をするとストレスがたまる一方で,ダイエットを一時中断していました

生理も終わったり,いまからが痩せ時ということでやっと再開しました

これからは生理ともうまく付き合ってダイエットしていきたいです

URL
/diaries/2011/05/18/347879.html

再開(笑)


こんにちは!

ダイエットをして目標体重に
達成したのですが、食事制限を
解除した結果、リバウンドしました(^o^;)

どうにか厳しい食事制限なしで
痩せないかと考えていたら、
モレノ式ダイエットを発見!

まずは17日間やってみようと思います!

これで駄目ならもうダイエットしない(笑)

今は促進期2日目です(^^)
体重は0,1グラム増...。

生理前だからかな?
うん、きっとそうだよ私(笑)

ではまた!

URL
/diaries/2016/01/08/3997474.html

3ヶ月間食事制限

2月8日まで食事制限します。
新陳代謝で体の細胞がすっかり入れ替わるのが3ヶ月
なんだとか。
ダイエットモードの細胞を
3ヶ月間で体中に巡らせます。

まあ、簡単にいえば、
なれてふつうになるまで
胃を広げない
ってことです。

生理前なので体重増えてます。

URL
/diaries/2013/11/07/2600965.html

ダイエット

今実践してるダイエットを挙げていきますー!
 
*食事制限(目標1000㌍以内)
*階段昇降(あんまり出来てない)
*反復入浴
*脚のマッサージ
*トマトジュース・りんご酢を飲む
  
ダイエット始めたばっかりだけど、生理になっちゃって若干怠け中( ^o^)
まだまだ目標に遠いから本気だす!
がんばるぞー(*´∀`)

URL
/diaries/2014/06/28/3032349.html

ダイエット開始

今日は生理にて、1日ブルーデー。ダイエット開始すると決心したものの、運動も、食事制限も難しい。。。
仕事から帰ってきた主人 夕飯作りを手伝ってくれる。
これまで料理は全くしたことのない主人が、最近少しずつ料理を手伝ってくれる♪

よし、彼のためにも、ダイエットがんばって、きれいになるぞ!!!!

URL
/diaries/2015/03/07/3510620.html

★やっと!!

すこしずつ・・・少しずつ  減ってます!
運動に少しの 食事制限で 減っていきました!

若いころ 過酷な食事制限などでダイエットしてましたが、やっと、正しいダイエットが
時間がかかるが 体にも精神にも良いことが実感です!!

後 3キロ減!!!  焦らず体の声を聴きながら 頑張ろう~~~~

もうすぐ 生理予定!!今日から 間食(甘いもの)をひかえよう!!

URL
/diaries/2012/07/05/1480455.html

やっぱり運動しなきゃダメ!?

6月1日からダイエット始めて、とにかく食事制限!!

がっつり制限&生理が終わった直後ってのもあって、53㎏⇒49.9㎏

今日もお昼は普段の半分の量、夜はおとうふだけ。

でも昨日と体重は変わらず・・・。

ずっとこんな制限なんて続かないし、そろそろ運動もしなきゃ減らないかなぁ~。

URL
/diaries/2011/06/07/404195.html

生理前

生理前で浮腫みMax
体重増え続けてる(笑)
食事制限開始。
半身浴開始。
腹筋再開。
ダイエット日記再開。
一気に落とす。絶対落とす。

ダイエットに必要なのは根気とやる気となにくそ根性。
見返したい気持ちが一番痩せる。

URL
/diaries/2016/11/07/4426860.html

久々(^^;)

ライバルの皆様(*・ω・)ノ
お久しぶりです(^-^)

携帯が新しくなり(^^;)
使い慣れない&子犬が来た事で
なかなか 日記を掛けませんでした(T_T) 
皆様 ダイエット頑張ってますね~

私も ダイエット頑張ってます☆

今月は 生理前豆乳 5日で生理に
(^_^;) 
夏バテしないように!
食事制限はほどほどにしてます!

URL
/diaries/2014/08/08/3124670.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

13日目

早く生理こないかなぁ…
食欲、ストレス、むくみ…
解消したい(ーー;)

最近、気付いた事が‼

一生懸命、カロリー計算していた頃の方が太りやすかった…
生理前は54位までいってたから。

自分にあったダイエットは食事制限、カロリー制限じゃない事を発見(^-^)/

URL
/diaries/2011/06/15/426375.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

1

最近食欲やば( ; ; )
食べ過ぎ( ; ; )
と思って離れてた体重計

なんだー
生理前だったのかー

生理前が食欲ピーク
生理中は
仕方ないよね♪って
食べちゃうのがいつものオチ
生理後はまた頑張る…

ここ1週間
耐えどころー

食事制限向いてないから
運動系ダイエット
始めたいなぁ

URL
/diaries/2015/10/26/3899139.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

ダイエット日記開始

生理中だけど、今日の夜からダイエットします。
リバウンドが怖いから、無理な食事制限はしない。
でも確実に痩せて、好きな人に可愛いって言われたい。


朝:食パン、ランチパック小倉マーガリン
昼:ごはん、豚カレーパオ、白身魚フライ
夜:さけるチーズとうがらし味


URL
/diaries/2011/05/20/352565.html

今日からダイエットクラブ!

はじめまして
初日記となります!

この夏、43kg目指してダイエット頑張りたいと思います

全身ひきしめてモデル体型になりたいです(≧∇≦)

今は生理中なため、激しい運動・食事制限はせず
こまめに動き、食べ過ぎないよう気をつけたいと思います


URL
/diaries/2012/07/05/1481264.html

今日もダメだ

今月の生理痛が・・・痛い。週末で良かった。悔しいのでダイエット番組を観てたら、8:16時間ダイエットを見つけた。どうせいつも朝食食べてないし、食事制限なしだから、これ取り入れてみようかな。体重が数百グラム減った。

URL
/diaries/2016/06/26/4250889.html

10日目

週末、食事制限をしたためか、今日の朝は痩せてた。生理前なので食事制限がとっても大変。今日は夕方からサイクリングをして少し運動を。食べないばっかりのダイエットは、その後のリバウンドが怖いので…。

【食べた物】
朝食:ナッツバー1本
昼食:食パン+チーズ、ベリーヨーグルト
夕食:ワイン1杯

【運動】
サイクリング運動…時間25分、走行距離8km、消費カロリー188kcal

URL
/diaries/2014/03/10/2802936.html

3月からの3ヶ月

3月25日からの3ヶ月間、58.09kg(標準体重)を目指し日々奮闘!現在、58.0kgになることに成功しました\(^o^)/
【実践したこと】
食事制限→脂肪燃焼スープ→水泳→
食事制限→生理周期に合わせて豆乳ダイエット(2期)→普通食に戻す
現在ここです^ ^

明日からは第二期に入ります!3ヶ月で目標54.0kg\(^o^)/

今日食べたもの
昼→オムライス
夜→チキンライス、明太子、唐揚げ一個

めざせ!スリムボディ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/05/23/3636072.html