ダイエットクラブ

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いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット31日目

今日でダイエット1ヶ月です

良い結果が出ました


脂肪燃焼スープダイエットも順調ですが…スープの味に飽きてきたかも…


朝ごはん

☆豆乳


昼ごはん

☆脂肪燃焼スープ


間食

☆パイナップル
☆豆乳


夜ごはん

☆脂肪燃焼スープ
☆ゆでアスパラ(味噌つけて)
☆ゆでなすの酢しょうが浸し
☆モロヘイヤ(かつおぶし・しょうゆ)

URL
/diaries/2012/08/22/1613614.html

豆乳ダイエットの効果は!?

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたものの、ビールの誘惑には勝てずにいたけれど、今年の夏から精神的なストレスで一気に体重が減りつづけ、夏から今まで7キロ減量!
せっかくのダイエットチャンスと思い、色々とまた調べ、とりあえずお手軽にできそうな豆乳ダイエットに挑戦。
今まで、ほぼ予定通りに生理が来ていたので10日前を計算し、無調整豆乳を朝一に飲み、気づいたら飲み続けて2週間・・・。生理がまだきません(泣)
妊娠の心配が全くないから大丈夫なんだけど、生理後の結果が早く知りたいなぁ!?

URL
/diaries/2014/11/13/3323832.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

セーフ(-.-;)

ここ3日間運動もせず、食べ過ぎながら過ごしてきました。。
そして恐怖の測定

結果はセーフでした♪♪
よかったぁo(^-^)o


朝→ソイジョイ129 豆乳110

昼→雑穀米277 きんぴら71 豚汁98 ふりかけ5


モムチャンダイエット
カーヴィーダンスダイエット
ウォーキング30分

URL
/diaries/2011/08/08/587122.html

おはようございます♩の...

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡
イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡
TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩
美味しく2杯飲んだ結果、満足♡///

URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

豆乳飲み始めました

ウォーキングに豆乳ダイエットもプラス!
豆乳は効果あるのかな??結果が楽しみ。

あと、この日記つけはじめて一ヶ月が経過しましたが、始めた頃に比べて-1キロ。
でもすぐに戻りそうな感じもしてるし、ゴールはまだ先なので気を引き締めて頑張ります!!

URL
/diaries/2014/06/25/3026100.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

95日目スクワット20日目150回 プランク7日目ダイエット

今日の スイッチ

「ダイエットは科学である。根拠ある努力がよい結果を生む」

◎7時
スムージーバナナ1本青汁豆乳ハーフ
ローストビーフ3枚、ウニ1

11時
スクワット60回
12時
整体
13時
ローストビーフ、赤身ステーキ、キノコサラダ、味噌汁
14時
スクワット30回
16時
夜勤開始
断食スタート

スクワット30回×2
プランク45秒×2

URL
/diaries/2017/06/20/4681743.html

コレステロール値↑

コレステロール値高いよう( ;´Д`)

献血の検査結果が家に届いたー

うーん

タマゴ、アイス、レバー控えよう

豆乳飲もうー!豆乳好きだー!

ポジティブに考える(=゚ω゚)ノ

ダイエットは自らの生活習慣の見直しと

応援してくれる子が友達

知っててお菓子くれる子はなんだろー

URL
/diaries/2012/10/15/1765287.html

一週間。


痩せようって思って一週間!

とりあえず生理前だったから生理一週間前から毎日豆乳を飲む豆乳ダイエットをやってみた(°_°)!

まだ生理中だから結果は分からないけど暴飲暴食しなくなったから1キロくらい減った!

そして地味に腹筋背筋5回ずつ続けてる!だんだん回数増やしていきたいな〜。

URL
/diaries/2015/05/24/3639621.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

今日からダイエット開始



 (( やる事 & 目標 ))


夕食抜きダイエット

下半身ダイエット

間食無しダイエット


今のところ
続けられるかな?と思うダイエットは
この3つ(´・ω・`)

今日からちゃんとやりますっ


そして今の体重が 67.7 ㌔
受験終わったからと言って
はめをはずしすぎた結果ですね



URL
/diaries/2011/02/27/173733.html

23日目・・・

なんと今日は増えてた・・・

思わぬ結果にショック・・・
もうちょっと気軽にダイエットした方がいいのかな
結果を期待しすぎて、ショックが大きすぎるなぁ~
一時、ダイエットは続けるけど、計るのをやめてみようかな・・・
なんか楽しくダイエットできてないから、明日から一時楽しみながらダイエットしてみよう!!



サラダうどん・小さいシソおにぎり


ダイエット食品ヨーグルト

URL
/diaries/2011/07/20/537085.html

ダイエットで何より大事なのは。。。

結果を出すことだけです。
痩せようとする姿勢をダイエットというのではなく、痩せる事を本来は意味するんだけど、デブの心の鎮痛剤として、ダイエットしてる。ってのが使われてる。

自分もダイエット言うことで安心してた、気合いいれて、ダイエット=結果なんだってことを示したい。

URL
/diaries/2012/06/14/1421193.html

32日目★生理前豆乳ダイエットまとめ


散歩45分
腹筋100回
マッサージ
お通じなし

お盆はなにかと忙しくてコアリズムが出来ない…(;▽;)明日は出来るかな?頑張ろう(´・・`)


生理前豆乳ダイエットの結果は

生理5日前⇒62.3
生理当日 ⇒62.8(+0.5)
生理終了 ⇒63.6(+1.3)

…という結果でした!先月から薄々気づいてたんですけど、2人目出産してからは生理中に痩せずに逆に太るようになってしまったみたいです(><)
増えた分は今から減るのかしら?
早く減って欲しいです(。・_・`。)

URL
/diaries/2016/08/14/4319735.html

10日間のフルーツダイエットを終えて

昨日で10日間のフルーツダイエット終了。

結果:体重79.2kg→78.0kg  マイナス1.2kg
   体脂肪率26.2%→25.0%   マイナス1.2ポイント

行ったこと:朝食・フルーツ1個(リンゴ、梨など)+豆乳200cc
      昼食・ローソンの野菜サラダ+ブランパン(ロール)+豆乳200cc
      晩食・魚など普通の食事
      *酒・一滴も飲まず 間食・一切なし

感想:昼食時が近づくと若干の空腹感はあるが苦にならず

今日からは再び断捨離ダイエットにいそしみます。

URL
/diaries/2012/12/14/1910694.html

1日目!



部活もテスト期間でなくなったら見事に3㌔増



てことで今日からダイエット開始!!




何にしようか悩んだ結果

『ミネラル豆乳ダイエット』

にけてい!!



野菜ジュースと豆乳を200mlずつミックスして飲むってやつ。

野菜ジュースも豆乳も大好きだからやれそう

早速混ぜて昼ご飯代わりに飲んだら…
うまい!!
最高にうまい!!

無調整豆乳苦手な人も多いから味は賛否両論だと思いますが
私の口には合いました


問題は実家だから置き換えができるかどうか…


合間をみてやらねば。


もうすぐ女の子の日もおわるし
がんばろ!

ヨガやってねます

URL
/diaries/2011/02/21/162686.html

豆乳ダイエット

朝 バナナ豆乳、フルグラ
昼 お弁当、孟宗汁
夕 湯豆腐、おからスコーン
間 いちご、栗


今日も朝ウォーキング\(^o^)/
時間なくて3kmしか歩けなかった〜
どうしたら早起きできるかなー。
7時間は寝たい…。

そろそろ生理10日前!
ということで、豆乳ダイエットしようと思います〜。
生理前に豆乳を飲むと、水分や老廃物を溜め込まなくなり、結果生理後に痩せるという…

まぁ減らなくても、キープできればありがたい^^

朝ウォーキング 3.3km
半身浴 30nin



URL
/diaries/2014/05/07/2912338.html

ご褒美

ダイエット18日目 6月24日(土)記録

朝 ベリーのデニッシュ
明太子とベジタブルパン
ピロシキ

昼 なし

間食 ドーナツ 25g

夜 サラダ(キノコ、カニカマ1つ
鶏もも肉のおろし醤油味)

間食 麦芽コーヒー豆乳(100g)

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ダイエット頑張ってるご褒美に
朝からパン屋さんに\(^^)/

あれもこれもと欲張った結果
カロリー高そうなパンばかり^^;

夜まで腹持ちしてました( ̄▽ ̄;)

体脂肪率が上がったのが、
悲しい(´;ω;`)





URL
/diaries/2017/06/25/4687468.html