ダイエットクラブ

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難消化性デキストリン

通販にて難消化性デキストリンを購入してみました。
難消化性デキストリンは水溶性食物繊維の事で、トクホのお茶とかに入っているものですね。
空腹の友のSOYJOYにも入ってました。
食事の時のお茶に混ぜて飲んでいます。
家内が便秘気味なので

URL
/diaries/2016/10/06/4389627.html

74.1kg 21.2%

難消化性デキストリンダイエット継続中
朝:プロテイン
昼:レッドブル200ml
夜:これから

腹8分目にとどめる。
デキストリンを1食に20g使う。
間食をしない。

出来る限り運動する。
(低血糖状態に慣れるまでは休むのもありかも)

URL
/diaries/2016/04/05/4127180.html

こんなん出ました(。-∀-)

今日 スーパーに買い物に行ったら FANCLとダイドーのコラボ商品で
『大人のカロリミット茶』出てました。


ダイエットしてる方なら みなさん知ってるカロリミット(。-∀-)
難消化性デキストリン配合とデカデカ書いてありますが、私には効かないんよ( ;∀;)

安かったし 気休めに飲んでみます。

URL
/diaries/2017/02/21/4544804.html

朝の体重

1kg程度ならあっという間に変動するな…
まー一喜一憂せずがんばろがんばろ!

ちなみに、難消化性デキストリン入りのチョコを食べたらお腹が痛い、、
いろいろダイエットに良い食べ物を調べて試してるけど、自分にあうのをゆっくり探します!

URL
/diaries/2016/08/21/4327594.html

お通じ

今日でお通じなし2日目(*_*)
腸内環境を整えないと!
腸内環境はダイエットにとっても大事だしね。
快調目指して、水分、海藻類、キノコ類、食物繊維を心がけよう(*^^*)

難消化性デキストリンも取り入れようかな?

URL
/diaries/2016/06/25/4249872.html

ただいま、増えてます

かなり放置してました。
しかも増えて帰ってきました。
えーと、なんでだったかな。
あー難消化性デキストリンに出会い、油断し、そして年末年始をはさみ、でぶったのだった。
デキストリン飲み始めて一ヶ月。なんの効果もなし。むしろ便秘ぎみ。
でもいつもすぐやめるので、今回は我慢してまだ続けてみるよ。
そして、明日からキャベツダイエットやるぞ!

URL
/diaries/2015/01/29/3446064.html

ダイエット28日目

アマゾンで注文したチアシードと難消化性デキストリン追加分が届いた。

朝ヨーグルトにチアシードと難デキどちらも入れてみようと思う。

チアシードは150CCの水に10g。
昼間のうちに用意しといた。

職場で迎える朝はどうしようかまだ決まっていない(^_^;)

いろいろ試して自分の身体に合うもの見つかれば良いなぁ(^。^)

難消化性デキストリンは夜中の空腹が減ったけど、オナラが増える(^_^;)
それだけ腸の動きが活発になってるという事なのかも?

すこし運動して、入浴して、日記読みに行って、ダイエット本を読んだら寝る(^。^)

URL
/diaries/2016/11/03/4422644.html

糖質制限1046日目-400g

減ったり増えたりをしながら、ウロウロしています(>_<)

このままではいかん!と、夕飯の野菜を増やして大人のカロリミットも購入!٩(`・ω・´)و✧

週末は外食なども入る事があるので、日常使いと併用しようとレビューや使用者さんのブログ(糖質制限しながら大人のカロリミットを使用していました)をチェックして、なかなか良さ気だったので可愛いサプリケースが付いたお試し版をポチリ!(´∀`)σ

食事前に飲むだけで良いので楽ちんですね♪
ブラックジンジャーのおかげか、飲んだ後はお腹がぽかぽかしてきた気がしました(*´∀`*)

これを飲むからと言って安心してダイエットを怠るのではなく、糖質制限と併用してストレスのない減量を目指したいです。

頑張っても減らない時が精神的に一番辛いので…( ´•̥ω•̥` )
その辛い時期を、あの手この手でなるべく減らしたいと思います。

それから、アマゾンで気になってる難消化性デキストリンも今日ポチる予定(σ゚∀゚)σ

特保のお茶は高いから自分で作る!(笑)

大人のカロリミットも難消化性デキストリンも実験的な試みですが、良い結果が出せると良いな〜♪

頑張るぞ〜!٩(`・ω・´)و✧

【追記】
最近玉子焼きを作るのにハマっています(*´∀`*)
今日はちょっと作りすぎた(;´・ω・`A (笑)

難消化性デキストリンについてとても解りやすく書かれているサイト様がありましたので、こちらにペタリ_(┐「ε:)_♡

http://rbs.ta36.com/?p=22615

URL
/diaries/2015/09/04/3820516.html

2日目

寒い。眠い。

過去に買ったサプリやダイエット食品を使い切ろう。

メモしとく。

プロテインダイエット 
αリポ酸
コエンザイムQ10
L-カルニチン
おからパウダー
サイリウム
難消化性デキストリン


------------
0700
シフォンケーキ
キャベツ人参の梅こんぶ茶浅漬け 

1000
ダノンビオ いちご

1300
王将 餃子定食 

1400
ダノンビオ いちじく 


1900
鶏白湯鍋
〆うどん


食べ過ぎ。
でもおいしく食べた❗




URL
/diaries/2016/01/19/4013035.html

ダイエット27日目

おはようございます(^_^)

難消化性デキストリン入りヨーグルト食べながら(^^)

この間スーパーでカエルの卵みたいになる前のチアシードの粉末?を見つけた。
水で14時間漬けると毒素が抜けた状態のカエルの卵みたいなのに生まれ変わるらしい(^_^;)

効能見たら難消化性デキストリンと似てる部分が多い(^.^)
どっちが良いんだろうか?
水で戻す手間があるから俺はやらないかもな(^_^;)

先日の旅行で立ち寄ったブックオフ。
ダイエット関連本買ったがまだ読んでないのでそろそろ読んでみようと思う☆

八王子は朝6時の気温が9℃。

さすがに寒いから今日からコート着て出勤(^_^;)

URL
/diaries/2016/11/02/4420835.html

dietclubスタート♩

今朝から、難消化性デキストリンを食事の時に飲むことにしたを
ネットで頼んだシェイカーが届いたら、プロテインダイエットの置き換えもやる!

ビリーとバレビュ持ってるけど、筋肉?体力?無さすぎて全然出来ない…。
出来るとこだけ少しづつでもやったほうがいいよね。
でも大変すぎて心折れる

URL
/diaries/2015/08/27/3807642.html

昨晩までのメニュー

各種サプリメント
イージーファイバー
ハムチーズサンド
ローカロリーウエハース
ダイエットポテトチップス
クリームチーズ
とろろ蕎麦

難消化性デキストリン恐るべし…!
食事中は外食であってもぐびぐび飲んでいたら、体重が戻るどころか痩せていました…!
寝る間際にサプリメント飲んだのも良かったのかもしれません。
この調子で40キロ台へ!

URL
/diaries/2015/04/27/3592389.html

昨晩までのメニュー

各種サプリメント
難消化性デキストリン
手作りスムージー
豆乳ベーグル
バターロール
ゼロカロリー羊羹
ローカロリーウエハース
ダノンオイコス

休みでしたのでついつい色んなものを食べてしまいました…(´ω`;)
ここが勝負所なのに!!
帰りにビスラットゴールド買って帰ります。
50.5でいつも突っかかえてダイエット失敗していたので、何が何でも乗り越えてみせる!

URL
/diaries/2015/04/29/3596460.html

86日目

(食事)

朝→ コーヒー+難消化性デキストリン、鉄分ヨーグルト、みかん

昼→ ブロンコビリーにて、ステーキ、パン、サラダバー、シャーベット

夜→ おでん

間食→ カルピスソーダ、アイス


(日記)

食べまくりの日々なのに、体重が減る恐怖…(ノ;・ω・)ノ

これは間違いなく筋肉が減ってる……

URL
/diaries/2016/11/05/4424563.html

糖質制限1052日目

おうふ…!(´ω`;)
真面目にデブエット進行中\( ^q^ )/

笑ってる場合じゃない…!。゚(゚^ω^゚)゚。


昨日は難消化性デキストリンのおかげか、お通じが2回も来ましたよ!

しかし、調子に乗って多めに飲んだせいでオナラが大変な事に(笑)


お腹を引き締めたいなーと思って、ちょっと懐かしいエクササイズをして寝ました。

オチョダイエット★64回
ワインオープナーダイエット★24回
ウエスト捻り★10回
ミラクルダイエット★10回
股割りエクササイズ★10回

おお、書いてみたら結構やってる♪

オチョダイエットを1ヶ月やった方のブログ画像見たら、綺麗にくびれてお腹も引っ込んでたので、やっぱり効果あるんやなーと再確認して、自分も信じてまたやってみようと思いました。

なかなか効果が出るまで時間がかかるだろうけど、諦めずに頑張ろう٩(`・ω・´)و✧

URL
/diaries/2015/09/10/3830332.html

ダイエットブログ復帰2日目

昨夜は食べたものがジャスミンティー500ペット1本とチョコレート4粒だから減ったのだろう。


しかし今日は断ったはずの職場の賄いが出てきて、ワンタンスープにご飯(軽く一膳)にちくわ納豆天ぷら完食。


完食はファミマのチキンとグミ。

寝る前にビール500ml缶と、彼氏が食べてたどん兵衛のお揚げと余ったお刺身食べさせられた。どん兵衛は好きだけどお揚げは嫌いらしい(甘いから)。

ダイエットの天敵は彼氏なんです(痩せの大食い酒飲み)!!

いくら愛してるとは言え、既に70kgを越したことをやつは気づくまい……もし気づかれたら……


ステッパー30分。
難消化性デキストリン40g。
職場往復徒歩20分。
今日のダイエットらしきことはこれくらいです(´・ω・`)。

URL
/diaries/2017/02/24/4547599.html

お通じには難消化性デキストリン!


ここ4ヶ月間で、朝のお通じが自然でXな日が2日間ありましたが・・・

コーヒーに難消化性デキストリンを10gほど足して飲むと、自分の場合 すぐにバッチリ!



そして、

維持生活約1ヶ月弱。体重と体脂肪率はあまり変わらずです♪

とりあえず年内の目標は、

□胸囲:現在92→目標95cm(あと3cm)
□ウエスト:現在65→目標65cm(維持)
□差:30cm(比率0.68)

URL
/diaries/2015/09/20/3845575.html

筋トレ+プロテイン

朝一プロテイン
低脂肪乳500+難消化性デキストリン10g+SOYプロテイン20g 188kcal

間食
丸ごとバナナミニ 200kcal

トレーニング
ランニング(スプリント)800m×3本
ウエイトトレーニング 全身 80パーセント 60分

筋トレ後プロテイン
低脂肪乳500+難消化性デキストリン10g+SOYプロテイン20g 188kcal

15:30就寝

20:30起床予定

URL
/diaries/2013/08/06/2430028.html

−200g

体脂肪率が結構落ちたのが嬉しいです。

難消化性デキストリンを飲まなかった時期があったのですが、そうしたらお通じがかなり悪化!それから、また飲むようにしたら今まで通りの快調な状態に戻りました。
やっぱり、ダイエットにおける水溶性食物繊維の効果の大きさは絶大ですね。

ダイエット速報のまとめサイトを熟読してダイエットについていろいろ調べたかいがありました。

今日も、最低限のたんぱく質を摂取しつつカロリー抑えるように頑張ります!

URL
/diaries/2016/12/02/4453446.html

喉痛い・・・

先週から子ども達が順番に咳の風邪をひき、病院通いしてようやく治ったのに、今朝から私も喉痛い・・・( ;∀;)

サイト見てたら、ダイエットのモチベーションあがってきたので、今からスタートします(笑)とりあえず、約束事書くね。

1 ビールやめる!!(飲んでたんか~い!!って思うよね…)
2 夕飯は主食抜く!! 
3 粉粉ダイエット!!(食事の時に難消化性デキストリン摂取する)

月に2キロ目標にゆるゆるとやっていきたいなと思います。

いつも思うけど、このモチベーションを保つにはどうしたら良いのか…
みんなと一緒に頑張ろう(^^♪

URL
/diaries/2017/07/02/4696504.html