ダイエットクラブ

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三日目☆

朝:なし(寝坊…)
昼:カレー、ナン、サラダ、タンドリーチキン、ラッシー(外食)
夜:ご飯、野菜スープ

運動:腹筋50回

ダイエット自体は2週間前から始めていたので、ようやく効果が現れ出して嬉しいです(*^_^*)

URL
/diaries/2011/06/16/431905.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

はじめまして

ダイエット日記つけることにしました。ちなみに、ダイエットは2週間目突入中。

朝、夜はヨーグルトや野菜スープ。
昼はお弁当ですがお米も少ない程度にいれてます。

休日は縄跳びをして脂肪燃焼。
毎日5キロ自転車で脂肪燃焼!


目標は2ヶ月ぐらいで-15キロ

ダイエット二週間目で痩せた?って言われるようにやりまして。

下半身デブなので頑張りたい!

よろしゅう。

URL
/diaries/2014/06/11/2991848.html

酵素ダイエット

今日は、息子の家庭訪問でした。

中学に入学して、2週間なので、先生も特に言う事もなく•••毎回思うんですが、とっても無駄な事のような❓

朝 酵素ドリンク
昼 野菜スープ
ナス煮浸し
切り干し大根煮ものチン玉
夜 ささみと野菜のケチャップ炒め
ナス煮浸し
野菜スープ
家族用ぶりフライ半きれ
おやつ サッポロポテト

URL
/diaries/2013/04/23/2198284.html

今回の目標!

今回は2週間とりあえずがんばる!

マッサージストレッチ
バイトランニング
スクワット一日最低30回
野菜スープ

とりあえず55キロきらなくちゃー(((o(*゚▽゚*)o)))
ダイエット、むしろ楽しんでがんばろう!!!
ね!

URL
/diaries/2011/03/30/231500.html

野菜スープダイエットやります♪

修学旅行帰ってきましたぁ
海めっちゃきれいだったなぁ(*´艸`)

楽しかったです!

とりあえず1週間だけ野菜スープダイエットします

毎食野菜スープだと飽きちゃうから
1日一食だけ普通食にします

頑張る!

朝 水・トースト・クッキー

昼 野菜スープ

夜 野菜スープ

運動 カーウ゛ィーダンス・筋トレ・逆立ち・縄跳び・美脚体操

URL
/diaries/2012/01/29/1034827.html

38日目

 


今日は散々だったな(´・ω・`)
でも明日からお休みだし
終わっちゃえばこっちのものw

てかまた女の子の日に
なっちゃった(σ・ω・`)

まだ2週間しか
経ってないのになぁ;;

なにがあった私(笑)



◆今日食べたもの◆

[朝]
*キムチ野菜スープ 120㌔㌍

[昼]
*ダイエットドリンク 177㌔㌍

[夜]
*つけ麺 620㌔㌍
(味たま/胡瓜/ハム/もやし/メンマ)
*竜田揚げ 250㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/04/22/283741.html

続いてます

しばらく放置されていたダイエットブログ。放置されていたのはブログだけで、なんとかダイエットは続いておりました。でも、2週間ほど母が遊びに来ていたこともあり、体重64kgで停滞中。そして、今まで家の中にはなかった甘いものたちが残っているので、これらを早く片付けて再スタート。まだまだ野菜スープダイエット頑張るぞい。

URL
/diaries/2011/04/14/266449.html

ダイエット14日目

ダイエット開始2週間経った

体重は少しずつ落ちているような気がする
これからも頑張っていこうとおもう!!!

今日のごはん


野菜スープ
ヨーグルトバナナきな粉蜂蜜


焼うどん ミニサラダ


冷やし中華( 麺が豆腐でできたやつに置き換え )

カロリーきっと抑えめなはずだー!
運動ができてないことがネックだなー
ウエストに効くダイエット運動、なにかないかなー

URL
/diaries/2016/05/26/4203281.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

2週間

ダイエット始めて2週間がたつけど、あまり変わらないなー。一応マイナス1キロ。でも、少し食べ過ぎるとまた70キロ代に…せめて69キロ代はキープできるよう気を付ける!
朝ご飯オリゴ糖フルグラキウイヨーグルト、ご飯、卵焼き、ウインナー
昼ご飯 ご飯、キムチ納豆、野菜スープ
おやつ カステラ
夕ご飯 つくね、トマトサラダ、ほうれん草ナムル、さやえんどうスープ

夕ご飯はご飯は食べずに野菜多目に食べた。夜トマトがいいとあったのでトマトも食べた♪

筋トレ、ストレッチ、半身浴

筋トレ

URL
/diaries/2016/05/09/4176356.html

10/1

やっと体重計買いました(●^o^●)


いや~太った
大学入ってからめきめき太りピークは47きろオーバーでした

今はね、野菜スープダイエットしてます


そういえば、車の免許とりました
山形で合宿でした(●^o^●)



もうね、2週間毎日3食ついて温泉!
あとは教習所行く以外部屋でごろごろ(笑)


これから気長にダイエットがんばります


うん(●^o^●)

目標体重は39きろ


URL
/diaries/2012/10/01/1726713.html

1週間・野菜スープダイエット

私、一大決心を致しました!明日から一週間、野菜スープダイエットを実施します。

《理由》
体がこれまでのダイエット方法に慣れてしまい、反応しなくなってきたから。


《実施計画》
4/4(月)・5(火)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/6(水)・7(木)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜&肉スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

4/8(金)・9(土)・10(日)
①(朝)通常の食事
②(昼・夜)野菜スープ+フルーツ
③水orお茶orブラックコーヒー

※ただし、9日(土)は子供の友達&ママさん達と公園ランチするため、昼食は野菜スープ摂取は難しい。
朝:野菜スープ
昼:普通の食事
夜:野菜スープ+フルーツ
↑↑
とする。


4/11(月)~17(日)
→アフターダイエット期間
クールダウン&体重維持の週とする。

URL
/diaries/2016/04/03/4124183.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

15日目○9月目標○

前日比-0.3
久々のマイナス(=´∀`)

【朝、昼】
無し

【夜】
宅配ピザ4切
野菜スープ
フライドポテト
コーラ


今日は夜に友人が遊びに来たので宅配ピザを頼んでしまいました!明日の増量は覚悟せねばっ!!

9月に入りました( ´ ▽ ` )ノ
ダイエットを始めて2週間!
始めた時より2kg減りました。
成果としては満足行く結果かな〜!

9月の目標は今より-4kg!
78kg台を目指します( *`ω´)ノ
焦らず着々と進めて行きたいです!

URL
/diaries/2014/09/01/3174514.html

ダイエット59日目

ビリー30分、踏み台昇降10分、お通じ◎
昨日の食事
朝 豆乳、バナナ、ヨーグルト
おやつ アーモンド、コーヒー
昼 プチシェイク
夜 焼肉、野菜スープ、トマト、鴨肉、たくあん、ごはん
おやつ トマトジュース、ヨーグルト

2日間の便秘を治したく、夜ヨーグルト開始!!
すると翌朝、2日分位のお通じがo(^▽^)o

夜ごはんの比重が高いのが気になるけど、お腹空くと眠れないので(^_^;)

さぁ、この2週間が勝負だ!!

URL
/diaries/2015/05/19/3629278.html

ダイエット始めて2週間♪( ´▽`)

体重メモが今見られないから、適当!後でまた直す!w

生姜しっかり食べようと思って、乾燥生姜作り中ー╰(*´︶`*)╯♡
さっき見たらかなりカラカラになってきてたから、明日の朝にはいい感じになるかも!
できれば粉末にしたいけど子供がミルの音怖がるんだよねぇ…(´-ω-`)ww

朝)玄米おにぎり(ひじきとおかか)、野菜スープ、ソーセージ2本
昼)豚しゃぶときんぴらのサラダ、玄米、めかぶ
夜)野菜スープ(+豆乳、紅鮭、こんにゃく)

URL
/diaries/2016/12/02/4454403.html

21日目

[スープダイエット3日目]
体重前日比 −0.7㎏


野菜スープ
おでんの大根
みかん


野菜スープ
りんご
みかん


野菜スープ
晩御飯の鍋の野菜
白菜
にんじん

久しぶりの61キロ!これは嬉しい!
1週間終わる頃には50キロ代いけるかな〜
汚い話だけど今日もお通じあり。
このスープすごいな。。
明日はバナナが食べられる日なので嬉しい。

URL
/diaries/2016/01/08/3997744.html

7日目 1週間目です♪

朝:トースト、野菜スープ、グレープフルーツ
昼:お煎餅2枚、野菜スープ
夜:DHCプロテインダイエットへ置換え

ストレッチ少々・・

やたぁ~♪ 1週間続けられました。
ここへ書くことで、良い結果が出ていると思います。
取り合えづ、1か月目指して頑張ります♪

URL
/diaries/2013/03/14/2107219.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html