ダイエットクラブ

Search results for “鍋 ダイエット 水炊き”

がんばった!

明日から三連休♪

体重は気になるけど、しばしダイエットはお休み☆

ゲームしまくるぞ~♪

あっ、そろそろサプリメント頼まなきゃ。



水炊き鍋
炊き込みご飯半分
サラダ


水炊き鍋


炊き込みご飯半分
ホウレン草とキノコのクリーム煮
大根サラダ

間食
ガトーラスク1枚
母が作ったどら焼

URL
/diaries/2015/02/16/3478072.html

28日目~

なし 
昼 ご飯、水炊き
夕 ご飯、水炊き

運動
自転車1時間位
ウォーキング30分位

夜 体重 97.0
体脂肪率 41.4

今日でダイエット始めて
4週間たった!
8キロは減ったな♪
月5キロ位を考えてたから、
まずまずだな(^-^)

こないだダイエーでみた
リュック買った♪

DVD借りてきた(^-^)

URL
/diaries/2014/10/08/3254839.html

鍋ダイエット

体重減ってる(`・ω・´)

久しぶりの変化♪


寝まくって昼3時起床


またまた

■水炊き 80cal

でーす


9時~4時

瓶ビール4
缶ビール1

枝豆 100cal
せんべい 30cal
水炊き 80cal
なめたけやっこ 40cal
トマト


えwww

全然食べてないww

最近快便(^ω^)

URL
/diaries/2012/07/03/1477838.html

0217




★朝
チョコマーブルパン、コンポタ
★昼
おにぎり2こ(さけ、ねぎとろ)、アップルジュース
★夜
サラダ、野菜炒め、水炊き、納豆

お通じ…×


今日は間食しなかった!


多分明日で生理終わり!
ダイエット再開ー(^ω^)

URL
/diaries/2013/02/17/2050443.html

低糖質ダイエット37日目

ちょっと増えました(´•ω•̥`)
お通じ3日も来ません(*_*)
お腹が張ってて辛い(´;ω;`)

昨日の夕飯
ツナサラダ
水炊き鍋

朝ごはん
ツナサラダ残り
水炊き鍋残り

昼ごはん
おからポテサラ
水炊き鍋残り


3食鍋とか(笑)
パパには別の鍋ですき焼き作りました(人 •͈ᴗ•͈)
青菜に比べて白菜は糖質高いので、大根、豆腐、厚揚げ、しらたき、お肉などを多めに入れました!

上の子が昨日の夕方から38.5℃の熱(*_*)
でも元気に録画した仮面ライダー見て暴れてます(^^;)
食欲もあるし、様子見かな(^^;)

URL
/diaries/2015/12/08/3960584.html

4日目&5日目

4日目、ダイエットの息抜きに

行ってきました、

ヒ ト カ ラ www

一人で約4時間、休憩無しの熱唱
スッッッキリしました!\(^o^)/(笑)
と、同時に

寂しくなっちゃった(´・ω・`)(笑)

ちなみに最高点は
中島美嘉の雪の華
94点でしたー\(^o^)/!


んで、4日目のご飯は

昼、唐揚げ棒
夜、鍋(水炊き)
だけど、水炊きにあるまじき量だったかも(´・ω・`)(笑)


んで、5日目の今日!

昼、水炊きの残り
ヨーグルト

夜、タニタ監修のおやつ 間食健美


でしたー\(^o^)/
昨日よりちょっと増えちゃったけど、
明日は、工事現場のお仕事が
入ってるかもなので、
頑張りまーす\(^o^)/!


ではではいまからよるのお仕事、
キャバキャバしてきまーす(´・ω・`)(笑)

URL
/diaries/2013/01/31/2010822.html

お疲れ様ぁーー( ´艸`)

今日も1日お仕事頑張った(´д`)

疲れ過ぎて眠い(>.<)

今日は置き換え失敗(´д`)

空腹の時間が長すぎて暴走しちゃった…

でもカロリー低いから ま、いっか(*´Д`*)w


★eat★

朝・バナナ一本

昼・水炊きのおなべ(白菜 ネギ くずきり 豆腐 餅 エノキ マイタケ ダイエットこうや入り肉団子 豚肉)

夜・パステルゼリー
 ・水炊き残り(白菜 豆腐 くずきり 肉団子)

URL
/diaries/2012/12/23/1927562.html

ダイエット2日目

増えた・・・

ダイエット初めて2日目で増えますか・・・

ダイエットって難しいな~
しかし負けん!!

2012/11/15
【朝食】
ご飯×1.5
水炊き

【昼食】
おでん(白滝×2、大根×1、はんぺん×1)
きんぴらごぼう
納豆巻き

【夕食】
麻婆春雨(肉無し)
冷奴
鳥のささ身

【運動】
ストレッチ5分
ジョギング 5km
腹筋×20
スクワット×20
腕立×20

URL
/diaries/2012/11/15/1848920.html

さぼり


もう何ヶ月もダイエットサボっていました(^_^;)

いや~
太るわ太るわ!

これから年末年始の太る時期くるし ちょっと意識してダイエットもう一回やります(>_<)


昨日

朝 なし

昼 トマト 豆腐

間食 シェーク

夜 水炊き鍋 ピザ ふすまぱん ラブレ

URL
/diaries/2012/12/29/1938090.html

減った!

なんか 体重 減ってる (#^.^#) ♡

実は 2日ほど 前から

鍋ダイエット してて

その お陰かも ♡

鍋ダイエット は

お昼は がっつりめに

好きなもの 食べて

夜は 鍋 !

あとは いくつか

決まりを 彼と 決めまして *

鍋 おいしいから

これは 続きそうかな (*^o^*)

寒天は 続かんかったけど w





-----ーーーーー

おやつ

◯ スーパーカップ 抹茶



◯ 水炊き

・ 白菜

・ 椎茸

・ 豚モモ肉

・ もやし

・ うどん

URL
/diaries/2012/09/24/1708610.html

21日目

サボって食べまくってました。
超ゆるゆる糖質制限ダイエットを始めようと思います。



なし

昼(4時頃)
ミスド
肉そば
点心Aセット


水炊き(しょうゆで)
えのき、エリンギ、しめじ、沢山
豚肉
豆腐


お肉はやっぱり自分の体に合わない…やっぱり魚だな~。

URL
/diaries/2013/02/10/2035393.html

朝活


学校が始まったので いつもより 10分でも早くおきて ひと運動することに した
一昨年は ラジオ体操してたんだけどしなくなっちゃったので また復活かな (*^^*)
朝に ダイエットモ〜ドのスイッチもいれる

今日は 家事の合間にスクワットもできたし
なにかとこまめに うごけた

そしてライバルさんの 献立真似っこ 初水炊き
(*^^*)
娘が あっさりして野菜沢山食べれていいねって 食べてくれて良かったあ 美味しかった


朝 豆乳ラテ


昼 ホルモンキムチ炒め 蒸しキャベツ
小さいおにぎり一個

夜 水炊き
漬け物

カシスウ〜ロン


相撲スクワット 100回
スロトレ
ストレッチ



URL
/diaries/2016/01/18/4012510.html

ダイエット36日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース。

昼: 玄米半分、肩ロースとんかつ3切れ、キャベツ、トマト、ナスとワカメと豆腐の味噌汁、かぶの葉炒め。

夕: ヒラメと皮はぎ(肝付き)刺身、鶏水炊き、おじや、オクラ。

デザート: 巨峰、フィナンシェ1.5個。

[運動] 自転車13Km、ジムでボディパンプ&ボディコンバット。

URL
/diaries/2014/09/20/3213967.html

平日

朝…紅茶、パイ2枚

昼…きのこご飯、冷食3個

夜…水炊き(豚肉、豆腐半分、もやし半分、生姜、ポン酢)、ヨーグルト、パイ1枚、ダイエット茶、サプリ

腹筋20回、スクワット100回


お菓子のパイがあったので今日全部食べちゃった!!
カロリー高そう…

やっぱ家にお菓子置いたらダメだね(^_^;)

URL
/diaries/2013/03/22/2126042.html

ダイエット9日目



起きて体重計ったら48.5kg(o^∀^o)♪

-2kg!!!!


あと8kg頑張る(^^)


昼ご飯(12時)
・リンゴジュ―ス
・水炊き

夜ご飯(19時半)
・サンドイッチ
・ブラックコ―ヒ―

店でビールのみ!!!

明日は、やっとスポーツウェアが届く(^O^)

\日曜日からウォーキング始める/



URL
/diaries/2011/01/14/101877.html

5日目

●ごはん
朝:実は前日深夜に食べた春雨スープでモタレル;;;
昼:スーパーカップ水炊き風
夜:ポテチ・ジャイアントコーン・ヨーグルト

間食:サンドウィッチ

夜と間食が意味わからんことにwww

金曜の夜はしゃーない~~

とか、ダイエットなめてる~
だから太るねーん!!!

URL
/diaries/2011/10/15/766722.html

今日から(`・ω・´)




朝ごはん
・ロールケーキ(1/8)
・カレー 温泉卵のせ

┗間食 なし


昼ごはん
・手作りお弁当
・コーンスープ

┗間食 なし


夜ごはん
・水炊き
・白ごはん(1杯)

┗間食
・オレンジ
・みかん(半分)





今日からダイエットStart
頑張って続けないと(T-T)
これから1ヶ月ぐらいは
食事制限していきます

痩せて可愛くなりたい(T_T)





URL
/diaries/2012/01/18/1002218.html

ダイエット一日目 晩御飯

休みで13時ごろ起床
何も食べずに寝る
夕方
ひどい生理痛に襲われ吐く

何も食べてないので胃液が・・・

結局バーガー無料券に惹かれチーズバーガー購入;

今日食べたもの
チーズバーガー お鍋(水炊き)
ポン酢・大根おろし・きのこ・白菜・マロニー・豚肉

URL
/diaries/2011/11/20/853752.html

やる気なし♪

朝:プロテインダイエット(置換)
昼:玄米雑炊
夜:焼肉(200g程度)、ご飯
間食:サラダ、ヨーグルト、発泡酒(80kcal程度)、水炊きの残り

1時間ウォーキング×1
20分ウォーキング×1

今日はあまりやる気がないので、無理はしません。
こういう日があってもいいでしょ??

URL
/diaries/2012/07/31/1554834.html

耳ツボダイエット2日目

朝:パン、キノコ炒め少し
昼:ごはん、キノコ炒め、さんま甘辛煮
完食:ガム
夜:水炊き

昼までは半分セーブしてたのに、夜は半分できんかったΣ(T□T)
でもいつもよりは少なめでも満足した!
なるべく噛むことを心掛けれたから、後悔せずに明日取り返そう(Д<)=

URL
/diaries/2012/12/03/1887406.html