ダイエットクラブ

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少しだけ体重がへった(*^_^*)

7日間脂肪燃焼ダイエットスープを作り実施中(^v^)
少しだけ体重が減っていました。
私の問題点は長続きしないことなので今回は、がんばって継続できるように
しまーす(●^o^●)

朝食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯

昼食:脂肪燃焼ダイエットスープ1杯
   洋ナシ1個
   メロン2分の1個

夕食:脂肪燃焼ダイエットスープ2分の1杯
   野菜ジュース2杯

運動:ウォーキング1時間

URL
/diaries/2009/09/09/5895.html

体脂肪とは?

朝:グラノーラ
野菜ジュース
昼:グリーンスムージー
ブレンディスティック
夜:テリヤキチキン丼
コーンスープ
高野豆腐煮 つけもの
ブルーベリー酢炭酸水割り

ダイエット始まって最低体重。のわりに、体脂肪は変わらず?やはり体重計の問題か?朝方、急激な腹痛。トイレに行くと大量に出る。そのおかげかも。

URL
/diaries/2017/02/06/4527595.html

(´`)

最近ダイエットのモチベーションがめっちゃ低下してる…
卒論忙しいと言い訳してみる←

うーんなんかしっかり食べちゃうんだよなぁ
野菜は多めに摂ってるけど…そもそも量を沢山食べるのが問題(´ω`)


もうすぐ恐怖のお正月攻撃があるのに…!
まぁ帰れるかどうかは微妙かな(笑…えない)

URL
/diaries/2011/12/29/947478.html

The beginning


いい加減痩せたい。

7月頃からずっと
夜ご飯を野菜スープにする
ダイエットをしています。

結果、痩せないんです。

間食もあまりしません。

なにか問題があるに
ちがいない。

このブログで、
自分の生活を見直して
今度こそ痩せられたら。

URL
/diaries/2012/11/06/1823594.html

継続は力

世の中には色々なダイエット法がはびこってますが、
おそらく大抵のダイエット法続ければやせるかなと。

問題なのは効果出る前に止めちゃうこと。。。

Aのダイエットやっては止め、Bのダイエットやっては止め、次はC、、、

これでは効果はでにくいですね。

そのダイエットやる前に、自分に合ってるか?続けられそうか?
しっかり吟味する必要があります。

URL
/diaries/2014/01/19/2712541.html

ダイエットスタート!

今日からダイエットを始めます!

毎日の積み重ねを大切に
楽しくダイエットできたらいいなと思います。

夏には水着着たいな〜( ^ω^ )

問題点は、お腹とお尻と太もも!
完全に下半身太り(^_^;)

とりあえず頑張ります(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2016/05/03/4168136.html

★燃焼スープダイエット2日目

体重-1.0kg


★燃焼スープダイエット2日目

『スープと野菜だけの日』
 ・野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない
 ・スープに野菜を入れて食べても良い
 ・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)



小腹は減るけども
そんなに空腹感はない

スープをいっぱい食べれば
問題なさそうです♪
(・艸・`*)

昨日の夜は
スイートチリソースで
味を変えてみた
少し糖分入ってたけど
まぁいいかw

あと
舞茸も足してみた

スイートチリソース味
おいしい♪
けどカレー粉のが
もっとおいしい!
(`・ω・´)

URL
/diaries/2014/10/02/3238358.html

2012/09/24

朝はスッキリ目覚めた。
低血糖などの症状もなく、
問題はない。

前日に比べて体重が増えているが、
これはダイエット食から回復食に切り替えた影響。

リバウンドとならないようにここら辺の体重を維持するように努める。


朝:野菜ジュース
昼:マーボー丼
よる:ツナと卵と野菜のサラダ、スモークタン、一本満足バー、ワイン

URL
/diaries/2012/09/24/1706275.html

脂肪燃焼スープ二日目

脂肪燃焼スープダイエットの二日目になります。
今日は、野菜(もやし炒めやきゅうり)とジャガイモ大ひとつ、スープで過ごしました。
まぁ、ご飯を作るの時に味見しちゃったりもしていますが、順調かな?

明日がきつそうなので心配ですが、明日はスープとリンゴと野菜で過ごせば良いので、今日よりは大丈夫そう。
問題は明後日ですよね...。

URL
/diaries/2016/11/28/4449895.html

被災地の野菜で、ダイエット!

先日、茨城産の野菜を大量に買いました。

某スーパーで、売ってたので。

風評被害で通常価格の半値以下でした。価格の問題じゃなくて、
こんな時だからこそ、被災地のものを買うことが、被災地の貢献なんだと
思います。

放射能物質が付着してる食材が、日本の市場にでることは、ないのだから!

URL
/diaries/2011/04/12/260419.html

ダイエット8日目♬

停滞期脱出?? そんな早いかぃ??(;^_^A アセアセ…
まぁ~減ってるんだから問題ないか(*^▽^*) ニョホホ
明日は75キロ台にいきたいなぁ~♪
ってか~なるよぉ~~~~~っ!ヾ(*^。^*)ノ ←自分に気合だなぁ~(笑)

URL
/diaries/2010/10/21/53393.html

1日目!



部活もテスト期間でなくなったら見事に3㌔増



てことで今日からダイエット開始!!




何にしようか悩んだ結果

『ミネラル豆乳ダイエット』

にけてい!!



野菜ジュースと豆乳を200mlずつミックスして飲むってやつ。

野菜ジュースも豆乳も大好きだからやれそう

早速混ぜて昼ご飯代わりに飲んだら…
うまい!!
最高にうまい!!

無調整豆乳苦手な人も多いから味は賛否両論だと思いますが
私の口には合いました


問題は実家だから置き換えができるかどうか…


合間をみてやらねば。


もうすぐ女の子の日もおわるし
がんばろ!

ヨガやってねます

URL
/diaries/2011/02/21/162686.html

2012.04.24 地道に やるしかにな。。。

ダイエット本通りに毎日料理して 食する問題は 
残り物が出たとき。

残り物は、
私の朝ご飯 と 
相方へのランチに詰めて 調節して
在庫を出さないようにしながら
経済的に ダイエット本が出来るといいなぁ。

朝:
ビビンバ(今日で具が最後)
サラダ
鮮菜果ジュース

昼:
わかめときゅうり キャベツの 即席漬け
しらすと大豆をかけた ご飯(110g)
野菜とうずら卵のケチャップいため
ヨーグルト

夜:(お弁当箱に詰めて 外でたべました。)
鮭&大根おろし
きのことほうれん草のゆでたもの
野菜たくさん カレー風味スープ
カステラ


URL
/diaries/2012/04/24/1284963.html

今週は

すごく順調に減って嬉しい(❀'ω'❀)♡

先週、先々週はイライラもしたし、辛かったけど、今週はハッピー...♪*゚

ダイエット以外でちょっと問題が発覚したけど、仕方のないことなので前向きに行こう(*ˊ˘ˋ*)♪

URL
/diaries/2015/11/20/3936209.html

~ダイエット4日目~
今日ゎお仕事の検定で
めっちゃ大変だった
一つゎ合格したけど
問題ゎ
明日の検定だよなぁ~
( ´-ω-`)ノ
まぁ頑張ろっ!!!!
(*´∇`)ノ
明日さえ受かれば
問題ゎ解決されるのだぁ~
後もう少しで目標体重だっ!!!
頑張れ自分っ!!!!ww

URL
/diaries/2012/07/26/1541888.html

105日目

本日、健康診断の結果が来た。
今までは脂肪肝で、要経過観察がついていたが、今回の検査では異常なし!
問題は体重と体脂肪のみで、糖質制限は本当に効果があったと実感できています。
肝機能は問題なくなったので、カロリーを大量消費してくれる肝臓に期待して、ダイエットを継続したいと思う。

URL
/diaries/2016/03/03/4079220.html

お通じの問題を解消しました


ダイエット開始してからずっと悩んでいたお通じ。
炭水化物カット、野菜もりもり食べていてこうなったので悩みどころでしたが
朝イチの寒い風にお腹を晒すことで、お腹を冷やして下すことで解消。
強制執行感はありますが、お通じの時間もコントロールできて快適です。

URL
/diaries/2016/10/25/4412301.html

週末

毎週末はゴロゴロしがちですが、
今週は頑張りました!

土曜日は2駅分を歩いて帰り、
日曜日は母親の仕事を手伝い、
その後ちょっと遠くのスーパーまでお買い物。

…頑張った?

まぁ、それはそれとして、
私のダイエットでの問題点は
運動が不足しているのも大問題ですが、
遅い時間の夕飯を食べ過ぎるのも問題の一つかと。

折角母親が作ってくれているので食べちゃうんですよね。
お腹空いてるし(^^;)

URL
/diaries/2012/11/12/1837159.html

リスタート1日目

頂き物のスイーツがラスト1個に!
ダイエットを始めようとすると
職場でおやつ頂いたり 誘惑多し(泣)
それでも ここまでダイエット出来たのだから 今出来ないのはおかしい!
気持ちの問題だわ~
食べながら 続ける♪

【朝】36.88℃
・ホットレモン炭酸水
・ホットヨーグルトバナナ
・三方録プレーン 二切れ

【昼】12:00
・味噌野菜鍋の残り 一杯
・カニチャーハン 半膳
・小松菜 蒲鉾炒め
・サバの塩焼き 1/4切れ
・松前漬け

【夜】17:00
・朝食ヨーグルト 1個
・豆乳コーヒー

【運動】
6:10 エアロバイク 30分
14:00 エアロバイク 30分

URL
/diaries/2015/01/13/3416320.html

67.2kg リバウンド

レコーディングをサボリダイエットをサボリ怠惰な日々を過ごした結果が如実に反映されたわけで…
太るときは本当に簡単に太るんだなと実感しました。リバウンドというのは結局メンタル面の問題であって、反動というよりは単に気力の問題であると思いました。

ということでダイエット再開。

URL
/diaries/2013/05/15/2246551.html