ダイエットクラブ

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B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

どぉも★

今日から最近サボってたダイエット復活!!

とりあえず・・・
無理なぃ運動(歩くとか走るとか)
サボってた焼きトマトダイエット再開
禁酒(泣)
間食なし
プーアル茶or水のみ飲む!!
麺類(ラーメンとかうどん)を春雨か蕎麦に変える・・
をやろぅ!!と思います^^★

でも無理すんのは嫌いなんで・・・
ぼちぼちやります!!

URL
/diaries/2011/03/20/213475.html

578日目*


今日はお休み~♪
旦那さんとランチに…
THE男子なので蕎麦かラーメンどっちがいい??と聞かれ(笑)
まぁ、オシャレなランチは友達や母と行くのでいいんだけど…

じゃあラーメン!!
今日行ったラーメン屋さんはお初でとっても美味しかったぁ~
チャーシューが美味しかったからお土産に…
週末の夫婦晩酌で娘に食べさせたいらしい(*´pq`)

で、結果体重増えなかったぁ~
すごくストイックにダイエットしている時はラーメンは絶対に大増量の食材だったんだけど…

明日は朝からコトコトおでんを煮ながら、ゆったりとした時間を過ごそうかなぁ♫~♪\(♡ ´ ∨`♡)/♪~♫

URL
/diaries/2014/10/15/3265730.html

またシゴトが始まったぁー

今日からまたシゴトが始まりました!
ダイエットがんばるぞぉ!
今朝は荷物多いから車にしちゃったけど帰りは歩こう。


朝 シャケおにぎり
昼 蒙古タンメンカップラーメン、サラダ
夜 蕎麦、サラダ、ヨーグルト、アイス、春巻きちょっと

URL
/diaries/2017/05/08/4628357.html

ラーメン(つけ麺)

本日、ダイエットを開始して以来のラーメン(つけ麺)を食べました。
金太郎さんと一緒に食べるラーメンはいつになく美味しかった。
でも、ラーメンは炭水化物であり、ダイエットの大敵である事は間違いない。
金太郎さん、いつも共連れしてすみません。
今日は、もろもろ反省してます。m(_._)m

URL
/diaries/2016/01/23/4019728.html

ダイエット9日目

昨日は間食し過ぎました・・・。反省。

*食事*
朝 お好み焼きパン・ブラックコーヒー
昼 天とじ蕎麦
夜 味噌ラーメン・おにぎり・フルーツポンチ
間食 オールドファッション・カフェオレ(無糖)・クッキー1枚

*運動*

なし

URL
/diaries/2012/03/01/1131016.html

休日はチートデイ!

♡土曜日


アンティークのパン 2つ
サラダ
豆乳


お蕎麦

おやつ大量(^ω^)


焼肉

♡日曜日

朝 無し


炒飯
ラーメン
唐揚げ 1つ
サラダ
杏仁豆腐

おやつ
抹茶ソフトクリーム


ミネストローネ
豚キムチ
焼き鳥

めーっちゃ食べた♡
美味しかった〜♡\(^o^)/

また明日からダイエット頑張る♡

URL
/diaries/2016/08/07/4310764.html

だらけた生活も終了!

スロジョグ:6㎞

朝・昼:辛ラーメン

おやつ:カップ蕎麦・チョコレート

夕:おかず沢山・焼酎沢山

ダラダラと春休みを過ごして~
今日は中学校のクラス発表会。
朝から動いて午後は友達とスロジョグ!
いついらい?笑
既に足が筋肉痛だわ(^^ゞ

これを気に、眠っていたダイエット目覚める!

桜も咲いて春ですね♪

URL
/diaries/2017/04/04/4591885.html

ラーメン続々・・・

運動お休み。

からあげ
チキンカツ

ハム
麺職人 台湾ラーメン

からあげ
マック三角パイ
豚キムチラーメン
ジャージャー麺

缶コーヒー

親がダイエットのためにカップラーメンを
やめるというので、5個ほどもらいました・・・。

まあしょうがないさ・・・。

早めに食べてしまおう・・・。


URL
/diaries/2016/09/10/4355769.html

2015/09/15

朝*梨半分

昼*コンビニラーメン

夜*冷やし塩ラーメン

間*干し芋、ダイエットウエハース


昼夜ラーメン\(^o^)/
ラーメンの中でも醤油と塩はカロリーが少ないとされてるからヨシとしましょう!!

夜は温泉に行きました。
そのあと『最高の人生の見つけ方』を観ました。スッキリしたいいお話でしたー。

URL
/diaries/2015/09/15/3840227.html

食文化に触れる

お隣の藤枝市には朝食にラーメンを食べる風習がありまして、地元では『朝ラー』として根付いているそうです。
そんな朝ラーを食べてみようと思い、午前中からラーメン屋へと向かう。
朝ラーを提供する店は数あれど、名店と称されるマルナカさんというお店へ車を走らせる。(営業時間は8:30-13:30だそうです)
10時前に着きましたが結構な客入り・・・朝からラーメンという信じ難い光景ですが、これが風習というもの・・・日本は狭いですけれどこういった文化風習が違うから面白いな・・・と再確認する。(朝にラーメンを食す風習は志太地区と福島県喜多方にあるそうです)

事前の情報では小さめの丼に供されており、温と冷を1杯ずつ食べるそうですがそこまでお腹も空いておらず温を注文する。
油っ気がほとんどないそばつゆに近いスープと縮れの無いストレートな中太麺、それに脂身の無いチャーシュー、メンマという面持ち。
見た目は懐かしのラーメンというよりは蕎麦屋さんのラーメンといった感じか?
食してみると見た目にそぐわぬあっさり味、今現在主流のラーメンとは全く違う中華そば系ですね。
カロリーも低そうなので意外とダイエットに向いているかもしれませんよ、朝ラー。

※写真を撮ろうとするも混雑しており断念・・・興味があればググッてください

URL
/diaries/2015/09/14/3836568.html

宇都宮餃子

生ラーメンを頂いたので食べなきゃいけなくて(姑から)
ラーメンと言えば餃子!って事で
出先から【宇都宮餃子】を購入して来まして
今夜は餃子とラーメンに決まり♪(主人作)

宇都宮餃子は皮がモチモチで美味しかったですが
ラーメンは・・・えびせん風味で余り・・・
なので半分残してしまいました(^_^;)


7月29日
朝:ダイエットドリンク
昼:社食少し 心太 トマトスープ
夜:餃子6個 朧豆腐半分 ラーメン半分

URL
/diaries/2011/07/29/564123.html

ダイエット73日目

美味しいお蕎麦が食べたくなったので東長崎のじゅうさんに行ったら手打ち蕎麦の美味しさについつい日本酒がすすんでしまい,店を出た後にほろ酔い気分で目白のエーグルドゥースに立ち寄ったらついついケーキを大量買いしてしましました。
でも美味しくて幸せな一日でした♪

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。
デザート: いちじく。

昼: お蕎麦屋さんでお蕎麦、天ぷら、蕎麦がき、にしん煮付、ビール、日本酒(←しこたま)

夕: チャーシュー、メンマ、味玉、ラーメン、小松菜炒め、ビール。
デザート: ケーキ2.5個。

[運動] ウォーキング5㎞、ランニング5.6㎞。

URL
/diaries/2014/10/26/3288204.html

シメのラーメン(>_<)

年末年始は飲み会だらけ。
最初の信念ののもと、飲み会はダイエットを理由に断らない。

しかし、飲み会では体重にそう大きな影響を与えない事が分かった。
で、安心していたら、昨日は流れ的にシメのラーメンになってしまった。

ラーメン屋でのラーメンはダイエットを始めてから初めて。
大丈夫か?って思ったけど、流れ的に食べる感じになってしまった。

仕方なく食べた。

しかし、今日体重測ってみたら、影響はなかった。。

ラーメンも大丈夫だったが、ここで安心してラーメンを普段でも食べに行く事はやめよう。

URL
/diaries/2014/01/05/2688327.html

(。☉∆☉)ワァオ☆

土曜日は夜遊び~
朝方、ラーメン(๑>؂<๑)
日曜日は店の掃除
昼は隣のラーメン屋で
味噌ラーメン+炒飯
夜は酒も飯もなしで爆睡
な、なのに……
51㌔ლ('꒪д꒪')ლ
今日からは鬼にしてダイエットって……
おネエから電話で中華に(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
中華飯+台湾ラーメン+ニラレバ
だ、だから(笑)
ダイエット中って……阻止されるわ!
夜も酒抜こうかな(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
早く戻さなきゃ!戻らなくなりそうだ!

URL
/diaries/2016/11/21/4442021.html

7/6 46.4kg

(朝)
46.4kg
25.2%

(夜)
46.4kg
24.3%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト
ドーナツ

昼:
フィレオフィッシュバーガー
ポテト
チキンナゲット1個
ファンタグレープジュース

間食:
カシューナッツ

夜:
お寿司5皿(10貫)
エビ味噌ラーメン



(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、脚パカ、腹筋75回、ラジオ体操第1第2




回転寿司いくと、最近ミニラーメンとか蕎麦を食べてしまう~^^;
前はお寿司だけで満足してたのに~。

明日からまた1週間!
頑張ろう!

URL
/diaries/2014/07/06/3052269.html

ラーメン食べた❤

ダイエットしてから食べないようにしていたラーメン
どうしても食べたくて行ってきた~
ホルモンも入っててコラーゲンたっぷりラーメン美味しかったー

夜は刺身とギョーザとビールで満足
お風呂も入って体を暖めて寝たよ

URL
/diaries/2014/12/21/3383121.html

ラーメン(≧∇≦)

朝→ダイエットシェイク

昼→ヨーグルト ワッフルケーキ

夜→つけめん
食後にバニラアイス

夜無性にラーメン食べたくなり、ラーメン屋に 美味しくて満足

朝と昼を少なめに体重増加は免れた(>_<)
サプリメントは忘れそうになるけどマルチビタミンと香酢を飲むように、毎日頑張ろう!

URL
/diaries/2012/06/08/1405894.html

グルテン

先日やってたダイエット番組(録画)をやっと見ました


その中で、『パンだの麺だの食べすぎは太る!』(要は小麦粉ね)って。なるべくパスタ→蕎麦にシフトしていこう


パン、うどん、ラーメン好きにとっては苦渋の選択

と、いいつつ、朝ホットケーキ&ミックスジュースのんじゃった(録画見る前ね)


お昼は、お腹空いてなかったので食べてません


体重計の電池買わなきゃ

URL
/diaries/2013/10/12/2556640.html

ラーメンおいしかった♥

ダイエット中にラーメンとか
どんだけ。

と思いつつ、食べちゃいました。
でも、トマトラーメンでヘルシー!
お肉はなかったです。
ただ、残りのスープまで、ごはんにかけてリゾットみたいにして食べたんで、ちょっとやばい。

明日からまた運動増やして、土日のカロリーを消費します!!

URL
/diaries/2013/09/29/2532721.html