ダイエットクラブ

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【ダイエット6○~21日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~21日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・サラダ(トマト/スナップエンドウ)
・グリンピースご飯
・あぶり豚
・味噌汁
・ロールケーキ
・緑茶

〔昼食PM〕
・豚足2個
・グリンピースご飯
・お湯割りリンゴ酢
・緑茶

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕


【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)

【その他】
・♪6


【一言】
・またまた食べ過ぎた(*´д`*)ゲプッ


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/07/2227567.html

48.4kg 17.1%

昼】46
ダイエットクラムチャウダ

遅めランチ】1000?
スープカレーご飯は90g
豚の角煮のゴツいのは彼氏にパス

間】250
たい菓子250

飲み1】480
ウイスキーお湯割り70
お通し砂肝ポン酢40
ねぎま80
ねぎ40
里芋ポテサラ250

飲み2】550
ウイスキーお湯割り多め100
牛ステーキ小さいの150
もつ煮込み300

夜】250
ドンキの焼き芋半分

URL
/diaries/2017/01/03/4485453.html

間違えてた!

スムージーの飲み方、間違えてたようで…
寒いからお湯で粉のスムージー飲んでたのですが、お湯割りにすると酵素が壊れてしまうそうです。
知らずにずっとお湯割りしてました。
お湯で作るようになってるのはいいのでしょうけど…
これからは気をつけます!

トマトマスムージー、さっき飲んでみました。アンファーのベリーフレーバーより美味しいような気がします。一食分ずつ小分けになってるのでいいかもです。トマト5個くらい入ってるのでトマトダイエットにもなるかも?

URL
/diaries/2015/02/07/3461720.html

職場復帰

09:30 バナナ1本、牛乳(200kcal)
12:30 ダイエットご飯、カロ調おかず、スープ(フォー)(500kcal)
21:30 野菜スープ、ダイエットご飯、韓国風唐揚げ(総菜)(800kcal)
23:00 焼酎お湯割り、甘酒、セロリ漬け物(200kcal)

今日はゴルフの練習。
水2L飲んだ!けど、お酒飲んじゃった・・・・

URL
/diaries/2015/01/21/3430841.html

焼酎のお湯割り(。_。〃)ゞポリポリ

昨日はみんなに励ましのコメントを頂いて
本当にありがとうございます!
いろんなコメントを読みながら、
ふつふつした思いが。。。
すーっと落ち着いてきた。
明日の交渉も平常心でできそうです。


でもね。。。昨夜、飲んじゃったぁ~(*`▽´)_凹~~
焼酎のお湯割り。  う・・・うみゃ~!


映画見ながら飲むの好きだったんだ。
つまみは海苔、めかぶ、昆布煮、トマト
一応ダイエット考えたけど、
飲んだ時間が時間だからなぁ~


まあ。。。良いかぁ~
くぴっと1杯いっちゃいました。
今日からちゃんとダイエットモードに切り替え完了。

URL
/diaries/2010/02/14/15030.html

d3 なるほどね

昨日からは糖質を気にしながらも
食べたいだけ食べた。お酒も飲んだ…
けど、少し減ってる。
よし、こんなペースで良しとしよう。


朝⇒磯辺餅2コ、梅昆布茶、ニラ玉
昼⇒千切りキャ、シーチキン、タコ
夜⇒おでん(丸天、白滝、昆布)
千切りキャベツ、手作りピクルス
焼酎お湯割り3杯


朝だけは糖質を許すことにした。
夜はビールをやめて焼酎お湯割りに。
自己暗示にて(揚げ物は嫌い!と思い込む)唐揚げ熱はまだ出ていない。
千切りキャベツも好きなダイエットドレッシングをかければ美味しくもりもり食べられる。





URL
/diaries/2015/01/16/3421408.html

【ダイエット7×~48日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~48日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・ブロッコリー
・クリームシチュー
・白飯
・しそふりかけ
・珈琲


〔昼食PM〕
・お湯割りリンゴ酢
・クリームシチュー
・白飯
・しそふりかけ
・珈琲

〔夕食PM〕
・豆乳

〔間食〕
・なし

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)
・縄跳び(1000回)
・コアリズム(40分)
・ピラティス(25分)
・スロトレ(10分)
・ヨガ(25分)

【その他】
・♪7
×
・美文字(分)

【一言】
・今日の運動はちょっとやり過ぎたかな(^-^;)足がつりそうだから念入りにマッサージして寝よっと!明日も頑張るぞーo(`^´*)


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/03/2292648.html

ダイエット11日目

いやあ、食べたぜ((((;゚Д゚)))))))
間食だめなのに、、、
骨盤スクワットします!
痩せます!

やれ!わたし!!
痩せろ!食うな!見返せ!!

♡朝
ミルク粥(チーズ入り)

♡昼
コンソメスープ
和風ツナパスタ半分

♡夜
コンソメスープ

♡間食
半熟プリン
カレーコロッケ半分
ガルボチップス
最中

♡寝る前
はちみつお湯割り

URL
/diaries/2013/01/14/1970529.html

【ダイエット4○~16日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~16日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・白和え
・筍の煮物
・筍の炊き込みご飯
・ヨーグルト
・緑茶

〔昼食PM〕
・緑茶
・くるみ
・マスカット10個程
・筍の炊き込みご飯

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪4


【一言】
・今日は眠い。


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/02/2217706.html

【ダイエット5×~17日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~17日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・ナポリタン549㌍
・スナップエンドウと玉子の炒め物
・ブルーベリーヨーグルト
・くるみ
・緑茶

〔昼食PM〕
・緑茶
・くるみ
・ピラフ(枝豆/梅干し/ちりめんじゃこ)

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪5
×

【一言】
・う~ん。


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/03/2219421.html

ダイエット56日目

食事→(朝①)生姜シロップお湯割り・ココナッツオイル大さじ1
(朝②)ファイトケミカルスープ・ご飯茶碗1杯・ひじき煮・サラダ(ゆで玉子・胡瓜)・鯖の水煮缶
(昼)カレーモスチーズ2/3個・リッチモスチーズ1/3個・アイスレモンティー(ノンシュガー)
★★途中★★

URL
/diaries/2015/07/26/3756171.html

微動だにもせず

(´ω`)

ちぃとばかり気持ちがダイエットに向いたからって変わるわけないんだけど…

58脱出したい
(・・;)


卵スープ
コーヒー
ピザ


シーザーサラダ
ピザ
ウインナー入りフランスパン


酎ハイ500
ゆず焼酎お湯割り一杯
サラダ
野菜炒め
味噌汁

URL
/diaries/2016/03/30/4118010.html

【ダイエット8×~22日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~22日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・グリンピースご飯
・スペアリブ
・リーフパイ
・ブラウニー
・マテ茶

〔昼食PM〕
・なし

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・ラジオ体操第一&第二(10分)

【その他】
・♪8
×

【一言】
・朝食べ過ぎて昼夜入らない><


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/08/2230034.html

ダイエット60日目

昨日は記録せずに就寝(>_<)
あ~、少しはゆっくりしたい(泣)

食事→(朝①)生姜シロップお湯割り・ココナッツオイル大さじ1
(朝②)ご飯・豚ロースレモン塩焼き・もずく酢
(昼)オムライス・スナックポテト・ミニアメリカンドッグ
(夜)山菜おこわ・鯖の水煮缶

夜までガッツリ食べてしまった(>_<)
ストレスかな~?

URL
/diaries/2015/07/30/3765291.html

ダイエット58日目

記録しないまま寝てしまいました(>_<)

食事→(朝①)生姜シロップお湯割り・ココナッツオイル
(朝②)ぼたん餅・スロータスティー
(朝③)リンゴ酢炭酸水割り
(昼)ご飯・焼き鮭
(間食)アイス
(夜)ご飯・胡瓜と鶏肉の酢の物・お家焼肉(佐賀牛切り落とし・玉ねぎ・オクラ)・みたらし団子

何食べたっけ?って程忙しかった割りには、よく食べてるなぁ(笑)

URL
/diaries/2015/07/28/3761635.html

やっぱり

夕食後に目眩で嘔吐(>.<)
今日病院にもう一度行ってきます。

急にダイエット始めたからだろうか…。
夕食普通に食べたい~(泣)

朝 コーヒー、桃の酢のお湯割り

昼 コーヒー、クロワッサンサンド

夜 和幸のカツとじ、白米、味噌汁

その後、目眩で嘔吐

間 カキ1個

今朝はお腹がすいていたので、ふりかけご飯【子どもの茶碗で】

URL
/diaries/2012/12/15/1912415.html

よかった落ちて(´∀`)

晩酌のときもあまり食べないようにしたしとりあえずほっとしました(>Σ<)




晩酌

ビール350ml半分

ウイスキーお湯割り1杯

焼き鳥(モモ、ネギマ1本ずつ)




朝ごはん

ダイエットドリンク



これから整体行ってきます(`∇´ゞ


URL
/diaries/2012/12/29/1938012.html

【ダイエット5×~30日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~30日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・お湯割りリンゴ酢
・バナナ1本
・サラダ(トマト/レタス)
・白飯
・韓国海苔2袋
・豚カツ
・黒糖くるみ
・珈琲

〔昼食PM〕
・なし

〔夕食PM〕
・なし

〔間食〕
・なし

【運動】
・なし

【その他】
・♪4
×

・美文字(分)

【一言】
・生理が近いからかな~なんだかな~。


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/05/16/2248915.html

スリプラダイエット 5日目

おはようございます。

スリプラダイエット5日目。

おとといから、少しずつ。。。
体重増えてる、、ショック。

昨夜、飲みにいったのが原因かもです。

粘り強く、今日もスリプラダイエット頑張ってみます(^o^)。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割りのみ。

昼食
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
手羽先唐揚げ
肉野菜炒め

夕食 居酒屋
スリプラ酵素ドリンク 30ml 水割り
焼酎お湯割り 3杯
焼き鳥盛り合わせ
もつ鍋
チョレギサラダ
お新香、冷や奴。

炭水化物は、我慢しました。
今日も頑張ってみます(^o^)。

URL
/diaries/2011/06/03/391330.html

天下一品こってりラーメン

風邪が大変ヤバいので、
スタミナをつける事にしました。さ、寒い・・・。

朝食兼昼食:天下一品こってりラーメン 並・汁大ネギ大

夕食:ゆで卵二個 184kcal
一味、糸寒天山盛りスープ春雨 95kcal
体内消毒?焼酎お湯のみ二杯


あと、水飲みダイエット間違ってました・・・。
冷蔵庫で冷やした水を飲んでましたomg

今日からは水のお湯割りを飲みます。

URL
/diaries/2011/11/14/838601.html