ダイエットクラブ

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落ちてる!

ダイエットやめて、
てか計るのやめて、
土日は食べて、
しかも昨日は
深夜にラーメン食べて、
維持ができてて驚き!

しかしあんま痩せてはないねw

夜の計測。
しかも今日は
昨日のラーメンを
ちゃらにするために断食w

今、枝豆食べた。

平日は
朝昼食べずに、
夜に枝豆と肉
たまにカップラーメンという
けして良くない食生活。


今を停滞期と信じてやまないが、
本当に停滞期だといいなぁ。


諦めずに、
頑張る!

URL
/diaries/2015/05/26/3643301.html

今日は

今日はあんまり食べ過ぎずに飲みすぎずに過ごせたと思う。

部屋も片付けたし、ダイエットスタートはまずまず。

朝は昨日の夜の飲み過ぎのせいで二日酔いだったけど(~_~;)

おかげで、私にはもう若い頃と同じやり方は合わなくなったのだと、分かったし。

続けられる人になろ。

もしも、どか食いしたりしたとしてもそこでやめずにすぐにやり直せばいいんだから。

記録する。これを続けるのが今の目標。

URL
/diaries/2014/07/08/3057870.html

今日のダイエットメニュー



ファミチキ(うまい)
グラタンパン(マヨネーズの味濃すぎ)


プリンラテ(甘かった)
カレーパン(カリカリ)


カラオケで㌍消費

お腹すいた


夕方
さけるチーズ2本
(198㌍・タンパク質16,6)

モムチャン運動1・5回

姿勢よく踏み台昇降20分

電車はずっと立ってた
階段使った

背中お尻の肉が一行におちませぬ
背中美人になりたいな~

目指せ

背中美人


地道に痩せるし
やめずに頑張ろ

URL
/diaries/2011/02/20/159693.html

40日目

あーあ、体重が53キロ台に逆戻り

体重増えてると急にモチベーション下がるし、日記を書く気持ちもなかなか出てこない…
我ながら単純な性格…


でも、燃焼スープはやめずに飲んでます
今日も作りおきしてあったスープをせっせとたいらげました。


今日から9月!
月も変わったし、気分かえてダイエット頑張ろうっと

URL
/diaries/2012/09/01/1638444.html

*0日目*


体重は朝測る派なので
明日の朝からダイエット開始!

今週の食生活のせいで3kgも
太ったので60kgから再スタート。

今回は運動と日記の習慣づけを
して期間は決めずに50kg切るのを
目標にがんばる!!!

いつも1人で精神的に疲れたのを
きっかけにやめてしまうので
今回はお仲間とがんばりたいです!

URL
/diaries/2015/06/13/3678736.html

怠惰な生活をやめるぞ!

2年前、ダイエットを決意しここで5kg減量に成功したものの退会してからまた怠惰な生活に戻り見事リバウンド。

今日朝からフルーツグラノーラ、柿の種、食パン一枚食べてる自分に絶望し戻ってくる決意をしました。

夢を叶えるため、今のままでは駄目だ(TT)

絶対今度は痩せても途中で止めずに頑張り続けます!

一緒に頑張れる仲間も随時募集中!!

URL
/diaries/2015/03/13/3519913.html

0日目!

今日から、
ダイエットしようと
決意しました(^ω^)!


諦めずに
頑張る←




明日食べるもの
予定です(´∀`)




パン 4つ
コーヒー
ホームパイ


学校

ココア





弁当
ココア




ガム
ローカロリーのもの


よし、
がんばろーヾ(´ー`)ノ


URL
/diaries/2010/11/14/63047.html

今日から

今日からダイエット\(^o^)/
ストレスためずに気軽に痩せたいな♪笑

とりあえず、夜ご飯は炭水化物抜き!
食べ過ぎない!
気をつけるー(*^^*)

今日の夕飯
湯豆腐(豆腐 ちくわ 白菜 人参 ウインナー)
ゆでたまご2個

URL
/diaries/2013/12/07/2648405.html

@'朝 記録

昨日わ中学生の部活に
遊びに行ってきました

今日も\(^-^)/
いっぱい動くぞ

体重わかわらず…
今が我慢どき(*_*)

諦めずに頑張らなきゃ(;_;)

巻くだけダイエットって
効果あるのかなあ(~o~)?

URL
/diaries/2011/12/06/892136.html

戻した!



生理が終わったのて更新しにきました!





何故か先月の生理が終わってからも体重が落ちないためずっと落ち込んでました。汗





でも諦めずにダイエット続けていたら今回の生理が終わると体重が落ちて55.4kgに戻りました!





生理も終わって痩せ期なので気を引き締めて頑張ります・*・:≡( ε:)



URL
/diaries/2013/03/05/2087103.html

8/6までに

プールにいくことになっており
ダイエットしてまする(ノ`・∀・)ノ


夏休み終わるまでに45安定ですかね。
あと2.3


昔は10kg痩せたいと口ばっかだったけど、
諦めずに実行して実現してくるとダイエットって
楽しいものです(´ω`)


55あっただなんて嘘みたい。



あと2.3めげずにがんばります

URL
/diaries/2013/08/01/2419241.html

−0kg

あらら…変わらないわ…
いや、キープでも良しとしよう。
折角、45kg代前半になれたんだから諦めずに続ければきっと痩せるはず!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

きちんと守れました♥️

URL
/diaries/2015/03/03/3503263.html

1日目



あけましておめでとうございます!

新年になったので、私もダイエットに再再再再‥‥再チャレンジです(笑)

一緒に頑張っていただける方、大歓迎です!諦めずに目標達成しましょう∮


起床:10時
昼食(11時):おもち3個
夕食(19時):ごはん
      ラーメン
      煮物
      おせち


冬休みに入ってから『水ダイエット』をお試し中♪どんな効果があるか分かっていませんが、とりあえず一日に1.5~2Lを目標にちょこちょこと飲んでます(^∀^)


みなさん、初売りには行きましたか?毎日の昼夜逆転生活をやめて、私も買い物に行こうかな*

URL
/diaries/2013/01/01/1943157.html

コミュ。

たまたま見つけたコミュに
お酒やめずにダイエットしてる方々が沢山いるのを(`・д『☆』 発見!!して
思わず参加したw

みんな楽しみながら
ダイエットできていて
見ていて嬉しくなったーーー(。•ㅅ•。)♪

がんばっている人たちを見るって
本当に気持ちがいい!!!
ぱわーをもらった気がする(((uдu*)ゥンゥン




ゆで玉子
ウインナー
ブランパン


0麺うどん
(鶏肉 玉ねぎ きのこ 揚げ玉)

夜(予定)
チーズチキントマトソース
ほうれんそう
ベーコン玉ねぎスープ
白菜サラダ
レモンチューハイ3本

間食
ポテチ
ルヴァン
コーヒー


URL
/diaries/2016/10/24/4411057.html

ダイエット半年(>_<)

ダイエットを初めて約半年。
57キロもあった体重は49キロまで落ちました!!

食事制限は辛かったけど、ダイエット頑張って本当に良かったなぁと心から実感。

目指すはあと2キロ。

諦めずに頑張るぞ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/08/14/3137312.html

一日目

カナリ太ってしまいました。食べるのが好きで去年の秋から今までで5キロ増。ストレス発散が食で、ダラダラ食べをしてしまいます泣 二の腕やお腹が揺れます、細い服はきれません、ずんどうに、、、、、涙。。ダイエットに成功したことがありませんが、ストレスを溜めずにできるように頑張ります。楽しいダイエット法教えてくださいね!目指せまずは47!最終は44キロ!
ストレス食べをやめ適度に少食になり、体力をつけたいです!
心と身体を健康にしたい!

URL
/diaries/2013/06/13/2315760.html

お酒。


ダイエットにお酒はよくないって聞くんだけど
お酒が大好きなので
やめずにダイエットできるのが理想(。-_-。)ウーン

家では本数を減らしたりしながら
続けていきたいな。

お酒好きな人たちは
どうしてるんだろーな???




ごはん
納豆
味噌汁
きゅうり塩昆布


ごはん
わかめスープ
焼鮭
プチトマト


チキンステーキ(チーズのせ)
温野菜
じゃがバター
レモンチューハイ500m 3本
 
半身浴 25分

今日は体がむくんでる気がして(いつもむくんでるようなものだけどww)
半身浴を5分増やした。

URL
/diaries/2016/06/27/4258724.html

(@ ̄ρ ̄@)

あんま減ってないけど、今まで減らなくなったらすぐ嫌になってダイエットやめちゃってリバウンドしてきたから、
体重をキープし続けることも必要なんだという意識をもっと持つようにしよう!
減らないからって諦めて暴食するのと、諦めずにキープし続けるのでは後々大きく差がでるはず!
ダイエットは停滞期が一番辛いけど、いろいろ工夫して少しでも長く続けた方が最終的に痩せれるし、キレイに痩せれるから頑張ろっ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/10/02/1729213.html

10月!!

さて、そこそこ(全然フルじゃない)やる気を出す10月にはいりました!
酵素ドリンクを予定してたけど、やっぱり授乳中ということでなんとなーく気持ち不安なので、、汁物ダイエットに変更!

※カロリーはあまり気にせず食べるけど、必ず汁物を取り入れようと思う。

心理的なものもあるしまだ食事制限はやめとこうf(^^;
あとは軽い筋トレを続けていきます~!間食は…やめずにいきます(笑)

汁物によって少しでも白米の爆食いをおさえられたらいいなー!

URL
/diaries/2015/10/01/3861625.html

そういえば

書き忘れてたんですが、
るいちゃんは生粋のお酒好きで、夜は書き忘れることもたびたびなのですが毎日なんかかんか
お酒飲んでます(*ToT)

お酒はやめなきゃダイエットはだめなんてよく調べると書いてあるのですが、あまあまなるぃちゃんは
お酒をやめずのダイエットを続けます!!

お酒をやめなくても痩せられるよう
頑張るヽ(・∀・)ノ

…ダメダメなるぃですが嫌わないでね(ノ_・,)

URL
/diaries/2013/03/21/2123964.html