ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット ささみ”

2日目


野菜スープ
食パン一枚


食堂


野菜スープ
ゆで鶏ささみ

久々に脂肪燃焼野菜スープでダイエットしていますが、体重は落ちるけど2日目で若干飽きるしいつか落ちなくなるなぁと思うと運動を取り入れたいけどなかなか手が出ないです…

URL
/diaries/2016/04/21/4151214.html

野菜スープ

おとついテレビでスザンヌの野菜スープダイエットを見て
さっそく作ってみました。昨日の夜にね。

朝6時25分 テレビ体操15分

(朝)
ごはん(半分)
みそ汁。。。わかめ、たまねぎ、ねぎ、たけのこ

(昼)
野菜スープ。。。キャベツ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、しめじ
        わかめ、ねぎ、しいたけ
納豆巻1本

(夜)予定
ごはん
野菜スープ
焼肉。。。とりささみ、糸こんにゃく、しめじ
ところてん

URL
/diaries/2012/05/09/1321478.html

ダイエット10日目

朝から用事でバタバタ

帰りに初めて行くパン屋さんへ

クロワッサンがサクサクでおいしかった(。-_-。)

ダイエット中だけど。。。
このパン屋通っちゃいそう〜(笑)


運動


チーズドック少し
ホットドック少し


クロワッサン半分
グレープフルーツタルト
野菜スープ


棒々鶏サラダ(キャベツ、きゅうり、ささみ、トマト)
ポキ(マグロ、アボカド)少し
野菜スープ

間食
カリカリ梅2個



URL
/diaries/2011/06/30/475543.html

今日から女子高生ダイエット

今入浴中から(´∀`*)

どうもはじめまして!
二月の始めからダイエットしてます。
60キロから開始。

痩せて自信をつけたい!!
そんな思いからサイトを利用してます。

美人を目指し頑張り中です…(・∀・)

朝…黒豆ヨーグルト、野菜スープ(にんじん、キャベツ、トマト、ほうれん草、豆腐、ささみ、キノコ二種)ひじき、えび

昼…野菜スープ

夜…ヨーグルト

今入浴からあがりました。

URL
/diaries/2011/02/13/146504.html

脂肪燃焼ダイエットスープ5日目

5日目
朝:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、コーヒー
昼:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、ヨーグルト
夜:スープ、鳥のささみ、トマトジュース
ささみはやっぱり美味しい。スープの味付けは、カレー味。自転車に乗りながら、ロングブレスをやってみた。

URL
/diaries/2015/01/09/3409947.html

酵素ダイエット

今日は、息子の家庭訪問でした。

中学に入学して、2週間なので、先生も特に言う事もなく•••毎回思うんですが、とっても無駄な事のような❓

朝 酵素ドリンク
昼 野菜スープ
ナス煮浸し
切り干し大根煮ものチン玉
夜 ささみと野菜のケチャップ炒め
ナス煮浸し
野菜スープ
家族用ぶりフライ半きれ
おやつ サッポロポテト

URL
/diaries/2013/04/23/2198284.html

ダイエット始めます!

夏からまさかの8キロの劇太りΣ(゚Д゚)

服が入らない。笑
やばすぎるからダイエット始めます!

やはり食べないダイエットわダメだー
て事でちゃんと食べてダイエット!


今日のレコ。

朝7時
・バナナ一本

昼11時10分
・野菜スープ(ピーマン.人参.キャベツ.えのき.しめじ.生姜)
・おにぎり(ゴマ.梅)

間食2時
・鶏ささみの唐揚げ2つ
・豆乳コーヒー

夜5時30分
・カレー(ご飯とキャベツのハーフ)
・ぶり大根(1口大根ぶり2口)
・薄皮アンパン2つ
・鶏ささみの唐揚げ1つ

野菜○
ご飯○
肉○
魚○
卵✕
豆○
海藻✕
きのこ○


夕食食べすぎー(TT)
生理前で食欲やばーい!!

URL
/diaries/2014/02/05/2744845.html

ダイエット日記9日目

朝 ごはん 一杯
しゃけ 少し
きんぴらごぼう 少し
梅干し 少し
豚きゃべつ炒め 少し

これから4時間半、お仕事行ってきます。

昼 おにぎり 1
サラダ
ゆで玉子
あんぱん
野菜ジュース

夜 野菜スープ
きゃべつとブロッコリーとささみ蒸し
カレーライス 一口

URL
/diaries/2011/06/17/432698.html

恋ダイエット10日目

*朝食

豆もち きなこ
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

目鯛の西京焼き 一切れ
野菜ビーフン炒め
味噌汁 小椀
ご飯 お茶碗八分目


*夕食

ご飯 お茶碗半分
海老フライ 小3
ささみフライ 小5
野菜スープ お椀
麦茶

*間食

クッキー 大2 小3

記念すべき10日目
これだけ続けられたのは、はじめてなのでこれからも頑張りますo(*⌒―⌒*)o

URL
/diaries/2013/01/10/1961721.html

【14日目】減らなくなった


野菜スープ
バナナ
ヨーグルト


十六穀ごはん

野菜スープ


野菜スープ
豆腐
枝豆
ささみチーズ

間食
シュークリーム1コ

-----------------------

生理予定日まであと1週間〜!

今日でダイエット開始からちょうど2週間経ちました。

変化
·肌に艶が出た
·便秘解消
·マイナス3kg
·朝起きるのが辛くなくなった
·ワキのニオイが気にならなくなった

1番実感してるのは肌がキレイになったことかな。

人生最後のダイエットになるよう頑張るぞー٩(●˙▽˙●)۶

URL
/diaries/2017/07/09/4705645.html

2日目

朝 ぶどう 2粒

昼 コロッケ 半分 185Kcal の半分
ダイエット食 80Kcal
枝豆
さば 175Kcal
もやし 20Kcal

夜 野菜スープ
枝豆
さんま 214Kcal
ささみ 3切れ
豆腐 半丁

間食 なし

飲み物 黒烏龍茶

さんまって結構カロリーあるんだね(*_*)

URL
/diaries/2014/09/14/3201479.html

3日目お昼と夜ご飯


ホテルのビュッフェ。
ダイエット中だからと…

これしか食べなかった(>_<)
うーん、もったいなぃっっ。
でもとても美味でした(^O^)!
またいこーーーっと。




夜は野菜スープ、厚揚げ2個、キャベツとささみの柚子胡椒和えでした(^O^)




URL
/diaries/2014/08/09/3130988.html

3日目


ヨーグルト、キウイ半分、野菜ジュース、調整豆乳


もち1個、食パン1枚


ご飯、白菜スープ、キャベツ、ささみフライ、ほうれん草

間食
無印 おからと豆乳の鈴カステラ 半袋


なんだかんだで、普通の食事。全然ダイエットになってない

URL
/diaries/2012/01/29/1037477.html

182日目☆記録更新♪♪

74キロ台に突入できました~☆
最近、夫もダイエット中なので夜は野菜スープメインです♪

昨日の食事内容

朝食♪♪ アーモンド
    ヨーグルト
    クルミ
    小魚

昼食♪♪ きくらげ&キムチの炒め物

夕食♪♪ 豆腐
    ささみ&野菜スープ
    納豆
    きくらげ&キムチの炒め物
    
☆間食☆
豆乳
牛乳

☆運動☆
ウォーキング 30分

最近の夕食は野菜スープがメインです☆
昨日のは、もやし一袋、キャベツ、ささみ2切れをゆでて
味噌ラーメンのスープで味付けをしました♪♪
野菜をたっぷり食べるので、結構満腹になります☆

きくらげは食物繊維が豊富でダイエット中にいいらしいです♪
水できくらげを戻して、ニラと一緒に炒めて、キムチで味付け☆

今日は、ひじきの煮物を作ろうと思います☆

URL
/diaries/2011/05/20/352126.html

食べすぎ

朝 リエータ(166)
昼 マンナン雑炊(65)、スリムアップスリム野菜スープ+クラッカー(235)
夕 明治プロテインダイエット(150)
鶏ささみの炭火焼(180)
ほうれんそうスープパスタ(170)
チーズ(40)
トマト(30)

ダイエットに悪いものはあまり食べてないんだけど、
こんなに栄養取る必要もないよ。
食欲抑制剤飲んでないと、無駄に食べてしまうなあ
こんな食生活だとまた体重増えそう

URL
/diaries/2011/08/08/590373.html

スープダイエット

朝ご飯
刺身
うなぎ
ご飯
目玉焼き
サラダ
なし
栗きんとん
シュークリーム2

昼ご飯
温野菜
生姜おにぎり

間食
なし
みかん
パイン飴

夜ご飯
トマトカレースープ
鳥のささみグリル焼き
ささみの味噌いため
金時豆


夜は、スープ中心!

朝がっつり!


今週から学校の登下校、
月、水、金、歩くことにするよ(^∇^)

URL
/diaries/2011/11/08/824158.html

野菜スープダイエット5日目

今日も順調に落ちてる!
もう、どのくらい落ちたかより、確実に減ってることが嬉しいです(^∇^)

さて、今日の野菜スープダイエットですが、今日は肉とトマトの日です♫
肉は赤身の牛肉か鶏肉で焼くか煮るか。(鶏皮はNG)
または煮魚でもOKらしいですが、私は元々ささみが好きなんで、ささみをセレクト。
お肉は350g〜700gくらい食べられるようなんですが、私は500g用意しました。
お昼に250g食べたらもう十分お腹がいっぱいになりました!
そして、今日はもう一点トマトを最大6個食べる、水をたくさん取る(6〜8杯)のがルールです。

今日のトマトは3個くらいかなぁ。
私、このダイエット始めてからトイレに行く回数が普段の3倍くらいです(笑)

毎日反射ストーブでグツグツ煮込んでるスープを見て、パパが【悪魔のスープ】と呼んでます。
いや、美味しいから!

URL
/diaries/2016/01/30/4028873.html

ダイエット21日目

今日も仕事が忙しくついでに腰も痛いのでジムには行きませんでした

運動しないと太るのが怖いんだけど…

でも焦らない焦らない
一休み一休み♪
母上様~お元気で~す~か~♪

これがわかるあなた
アラフォー間近ですね?(笑)

【朝食】
ハンバーグ
ご飯×2
サラダ
野菜スープ
ヨーグルト

【昼食】
ホットドッグ
コーヒー

【夕食】
チゲ鍋風スープ(白滝、キムチ、豆腐、鳥のささみ、水菜)

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/04/1888433.html

1日目

いつも心はダイエット。

が…食欲が抑えられない今日この頃。

どうダイエットしていいかわからなくなってきた。


明日は洗濯をして会社に行こう‼

そして家中モップ掛け‼

少しでも動かなければ。

家に帰ってきてもなんとなく忙しいけどやることを決めて頑張ろう♬



最近野菜スープにハマり中。


ジャガイモ。ニンジン。玉ねぎ。とまと。キャベツ。とりささみ。

大きい鍋に作ってもペロッと食べちゃううんだけど…

野菜スープとはいえダメだよねぇ。

URL
/diaries/2015/01/20/3429710.html

Nov.23

朝ご飯
バナナ
茹でささみ

間食
クッキー

昼ご飯
ミニライ麦パン
卵とウィンナーのソテー

やっぱり増えてたああ!といいつつ昼にパン食べた私なに?^^;
食べすぎ!食べ過ぎ!このままじゃまた明日も増えるよ!
バタバタしててまだスープ作ってないし・・・早く作らなくちゃ><

夜ご飯
豚肉と野菜蒸し
野菜スープ
小松菜のお浸し

運動
半身浴のみ

明日は牛肉の日!っていっても何だか昨日から
野菜スープダイエットのルール無視しちゃってるので
気をつけながら食べなくては・・・

URL
/diaries/2011/11/23/860278.html