ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 にんにく ダイエット”

あとで

[朝]57.7 18.5
[夜]56.7 18.9

[朝]
NRJ 120

[昼]250
クリームチーズケーキ250

[間]
ソイジョイ(1/2)90

[間]13
黒酢ダイエット13

[夕]
とうふ(120)67
にんにく(14)19
切り干し大根(38)106
卵焼き(34)30
ブタヘレ肉(96)120
なす(76)18
ごはん(87)146
ブルーチーズ(11)35
チーズケーキ最中(40)110

URL
/diaries/2012/05/18/1345538.html

デブエットヾ(●ω●)ノ"

はいー。お疲れちゃん。

もうダイエットじゃなく
デブエットしてます私(笑)

実際3年前にどこまで太れるか限界に
チャレンジした経験有りw


ヨーグルト三点
コーヒー
青汁
サプリメント
美容ドリンク


合間に
栄養ドリンク
黒酢


醤油ラーメン
にんにく鰹漬け
タケノコきんぴら
チョコ300g
キムチ


キム玉納豆
唐揚げ
新ジャガポテト
あさりの味噌汁
タケノコきんぴら
タケノコわかめ
和風マカロニサラダ
残りのオムそば

食べすぎて吐いた(-。-;



URL
/diaries/2013/04/02/2150377.html

待ちに待った2連休!

金曜日の業務終了~!待ちに待った2連休です☆

なのに風邪を引いてしまいました(;^ω^)明日は休みなので、会社帰りに100円SHOPで見つけた『にんにくフライ』を食べて元気つける作戦!

連休前しかにんにく食べられないので(;^ω^)

連休中はカーヴィー頑張る♪
半身浴もする♪
食事内容にも気をつける♪

てな感じでダイエットに励みます!

せっかくの連休なのに超インドアでごめんなさいw

そして、ひたすらにんにく臭くてごめんなさい(*/ω\*)

URL
/diaries/2012/06/01/1385931.html

ダイエット日記3日目


バナナ:80
ココア:77
157


ご飯:252(150g)
じゃがいもにんにく:112(150g)
たらみりん:40(40g)
豚ももにんにく:60(30g)
464


PD:175

間食
いも・トマト・ジュース:50

あ~お菓子食べたい。今日、買い物行ったけどお菓子買わなかったゼイ!!!
夜ドリンクだけは辛いよ~。でも、明日体重が減ってる!!って思えば我慢できる!!!
明日も頑張ろう!!!

URL
/diaries/2011/12/09/900606.html

ダイエット1日目

朝食:
ピザトーストのパンとピザソース抜き
レタスと生たまねぎサラダ(塩だれドレッシング)

昼食:(ローソン)
きんぴら春雨
塩にんにくからあげ×4
コールスローサラダ
クリーム玄米ブラン1/2
ひきわり納豆

夕食:
もやしと豚肉のごま油いため(にんにくしょうゆ)

おやつ:
糖類0ヨーグルト+スラリ
アーモンド10粒

URL
/diaries/2013/03/18/2116797.html

ダイエット日記

なんで増えたしwww
明日でダイエットを始めて1ヶ月です
目標は1ヶ月で1キロ減(^∀^)ノ
クリアできなければペナルティーがきます(←1ヶ月間お菓子抜き&自炊)
ダイエットしてるなら当たり前なんですけどね。。。
なかなか難しい人なんです
明日、51キロになってたらクリアです

昨日のご飯
朝→おにぎり、玄米ブラン、ゼリー
昼→おにぎり
夜→おにぎり×2、ササミとじゃがいもの煮物、にんにく伝説(にんにくの味噌漬けwww疲労回復に最強)

URL
/diaries/2012/07/21/1527043.html

19日目

今日の用事は全て近所で済むので、
ゆっくりできるので、
今日はダイエットメニュー頑張るぞ!!


アイスコーヒー
バニラコーラひとくち


冷たいお茶漬け
大根
ブロッコリー
梅かつおにんにく
野菜ジュース



おろし天ぷらうどん



ダイエットメニュー
足首回し
腰回し
腕回し
立腹筋
適度ダンス
ウォーキング

URL
/diaries/2013/08/04/2425452.html

豆乳ダイエット始めました(^o^)/


ジョンソンヴィルソーセージ2本
オムレツ



豆乳


ベビーチーズ1個
黒にんにく1片
焼きハラス4枚
ネギと豚肉炒め
生ハム



昨日から豆乳ダイエット中(^o^)/生理始まるまで朝昼夜のどこかで飲んで行こうと思います\(^ー^)/

URL
/diaries/2014/09/09/3191133.html

低糖質ダイエット

以前、ダイエットスクールに通っていた経験から、ゆるやか糖質制限を始めました‼

今日は、朝は厚揚げときのことナスのにんにく醤油炒め。

夜は、チキンカツ煮と豆腐じゃこサラダ。

飲み物は、お茶と牛乳です。

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルも摂取してます^^

URL
/diaries/2017/07/23/4721469.html

初の快挙!

整体の次の日だけど、増えてないという
初の快挙☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで今日、お風呂で消費したらと思うと
ドキドキが止まらない…w

今日はダイエットに良いと噂の
バニラアイスダイエットに挑戦!
明日減ってるといいな♪



★食べた物★

朝・ポトフ片手位
とろろ2口
サバ1/4
バニラアイス(ハーゲン267kal)
ゴボウ茶3杯

昼・温野菜(ブロッコリー・ニンジン1本・エリンギ2本)
市販のチーズフォンデュ98kal

おやつ・ナッツ3粒
16カロリーカフェオレ
はちみつ黒酢ドリンク13kal

夜・ファンケル美禅食54kal
温野菜(ブロッコリー・ニンジン1/2・大根1/4)
セブンのチーズフォンデュ137kal
黒にんにく2欠片

とうもろこしのヒゲ茶3杯
ルイボスティー1リットル
入浴時ヴィタココ60kal
サプリメント(ビール酵母・ミトコンドリア)

URL
/diaries/2013/12/29/2679931.html

ダイエット開始!!

初めまして(^-^

もともとおデブ体系の私でしたが、出産を経てますます体系が
見るも無残になってきたため、ここで一概奮起し痩せてきれいなママを
目指す目標を立てました。

過去に夜な夜なジョギングをし、10kg痩せましたが
今は子供もいるため難しく、昼間のウオーキングやwiiFitを
中心に、食生活も改め頑張っていきます。

最近は食後の黒酢を飲むのにはまってます♪
はちみつと合わせると、思った以上においしい(^-^
無理せず、ゆっくり続けていくことをまずは目標に頑張ります。

日記は食事や運動を記載していきます。

<朝食>
ご飯(茶碗2/3)、湯豆腐、肉じゃが(昨夜の残り)、温泉卵、味噌汁(忘れた;)
レーズンヨーグルト、野菜ジュース、麦茶
食後に黒酢

<昼食>
もやしのコチュジャン味噌スープ、麦茶
食後に黒酢

<夕飯>
ご飯(茶碗2/3)、手羽元のニンニク焼き3本、もやしと卵のあんかけ、
味噌汁(白菜、玉ねぎ、豆腐、麩)かぼちゃサラダ、塩にんにくキャベツ、麦茶
食後に黒酢

<間食>なし

<運動>
WiiFit 30分(ヨガ、ストレッチ、ジョギング)

3日前からダイエットは始めてましたが、良いSNSを見つけたので
ここで改めて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2011/09/09/671440.html

おいしい♡

morning★みかんヨーグルト

ranch★スープフォー
      ごはん(少し)
      チーズ(2個)

dinner★お魚の味噌煮
      枝豆のにんにくバター
      キャベツのお味噌汁
      キムチ
      カニカマとチーズの炊き込みご飯

snack★キャラメルもなかアイス


今日は昨日我慢したアイスを食べれて幸せでした♡
大人の味らしく、苦みもあってキャラメルがとろ~んとしてて
すっごくおいしかったあΨ(*´▽`*)Ψ


夜ご飯のお魚の味噌煮はダイエット本に載っていたものを作ったけど
彼にも好評でおいしかったです◎


そういえばこの間「ホンチョ」のスパークリングを
¥29で売っていたので買って飲んでみました☆

お酢が入っているんですね!
ダイエット黒酢系でおいしくいただけました(`・ω・´)v

URL
/diaries/2013/03/18/2116959.html

野菜スープダイエット開始!

こんにちは。

初めから飛ばすと
すぐに飽きてしまうので
短めに。

外食を少しでも減らして
野菜を摂る!

今日は野菜スープをたっぷり作りました。

にんじん
たまねぎ
ほうれん草
トマト
しめじ
えりんぎ
まいたけ
ピーマン
にんにく
豆腐


えのきって初めて使ったけど
めっちゃくちゃお腹下したのは
えのきのせいかな。。。

URL
/diaries/2017/05/10/4630168.html

たたみかけます

体重が小数点以下で地味に減ってるのを期待して頑張ります(笑)

ホットサラダのせいか腹筋のせいかわかんないけど便通がすごーくいい!って言うか出過ぎ!(失礼)
せーり終わったから痩せ期のはず!
今日明日はちょっとだけ制限きつくします。
え?明後日?
‥ケーキデートの約束しちゃったんだよね(笑)


朝☆ブルーベリー黒酢サワー☆ダイエットビスケット100㌔㌍☆牛乳☆

ウォーキング40分
腹筋10回×5回

昼☆ホットサラダ(豆腐ほうれん草カボチャ大根人参春雨ゴマ油にんにく)

おやつにちまちまと黒砂糖のかけら舐めてます。

腹筋10回×3回

夜☆ホットサラダ(豚バラもやしほうれん草カボチャピーマン豆腐人参)☆ミートローフ100グラム☆パスタサラダ☆

夕方にあった熱々チョコパイの誘惑。我慢した!我慢したの!目の前でクレープとポテトはきついっ(ノ_・。)
明日の朝チョコパイだなぁ(笑)

URL
/diaries/2012/05/14/1334164.html

鮭のハーブ蒸しを作ってみたけれど・・

「男子食堂」にあったレシピ(ダイエット特集だった)を、


少しアレンジして


「鮭のハーブ蒸しに」・・・。


お味は・・・ただ、鮭を蒸したのと大差なし・・・?


材料は、鮭、にんにく、ハーブソルト(クレイジーソルト)、オリーブオイル。


鮭に、クレイジーソルトを一振り・・・


オリーブオイルをまわしかけ・・・


つぶしたにんにくと共に・・・


蒸すだけ・・・


の、お手軽cooking・・・


味は微妙・・・まずくはないけど。


ハーブが足りない・・・


でもでも、


次回、工夫してみよう。


ハーブを、ソルトではなく、ほんもので・・・


しかも、ふんだんに・・・





URL
/diaries/2012/06/14/1422224.html

美容院

美容院へ行ってきます!


カット・カラー・トリートメント予定☆








朝…納豆、雑穀米、味噌汁(わかめ、麩)

昼…鶏のにんにく醤油焼き、茄子の焼き浸し(茄子、生姜)、雑穀米、青汁

間食…プチシェイク・フローズン巨峰

夜…DHCプロテインダイエット・シェイク、キャベツナマヨ(キャベツ、ツナ、辛子マヨネーズ)







*置き換え○

*禁酒◎





*あすけん 100点

URL
/diaries/2017/07/15/4712057.html

ダイエット92日目 おおおお

今日は、旦那さんと息子とカラオケでいっぱい歌い
夜もジョギングへ♪
お昼はモスのナンタコスを食べたけど、カロリーは392kcalと
割と低めだったので、サラダセットにして注文。
そして、なんとこの体重!びっくり!!
こんなに減って大丈夫かなとちょっと心配だけど
体は至って快調なので、きっと痩せ期のおかげかなぁということに
して、また頑張るぞ♪

[朝食]
サラダ、フルグラ、バナナきな粉レーズンヨーグルト、ヤクルト400LT1本

[昼食]
ナンタコス、サラダ、ホットコーヒー1/2、ポテト3本

[夕食]
ごはん1/4、アジの干物1/2、ジャガイモと玉ねぎのにんにく豚肉炒め
アスパラのマヨ醤油鰹節、味噌汁、麦茶、黒酢

[間食]
なし

【運動】
カラオケ(?)2時間
ジョギング50分

URL
/diaries/2012/05/04/1309642.html

2日目


〈食事量〉
朝:ご飯/にゅうめん/牛乳/安倍川餅/炒り卵
昼:にゅうめん/安倍川餅
夜:やまいも豚肉キャベツもやしにんにくの芽炒め/大根サラダ/ご飯/なめこ味噌汁
間食:黒酢蜂蜜ジュース

〈運動量〉
腹筋50回/背筋50回
ロングブレス2分×1セット


ミオドレ、最近してないなあ~やろう!
あと、先日テレビでやってた「ドローイン」を心がけて家事とかしてる。
あとはネットで見つけた「寝ながらダイエット」ね。まあ要は寝る前のマッサージとかストレッチ的なものを気ままにやったりしてる。
今週末終わるまではジムに行けないから、ハッキリとした運動しないんだよなあ…なんとかせねばっ!!!

URL
/diaries/2012/09/12/1672795.html

4月1日」ダイエット5日目 晩御飯

5日目 晩御飯

 しょうちゅう2杯
 牛肉赤身(油使わずに、テフロンフライパンで焼く。味付けはクレソルとしょうゆ、にんにく)
 野菜スティック(にんじん、大根、プチトマト)一味マヨ(マヨはカロリーカットタイプ)


週末だし、父ちゃんは飲み会で遅いし、明日は仕事も休みだし・・・
いつもより多めに焼酎を炭酸とグレープフルーツで割ってのみながらのんびり。

URL
/diaries/2011/04/01/237087.html

ダイエット復活95日目

明日から3連休~(^o^)
嬉しい~♪

明日は、のんびり過ごそう!!

朝→酵素ドリンク、ヨーグルト(ストロベリー)、コーンマヨネーズパン

昼→お弁当

夜→味噌煮込みうどん、アボカド、かくふ、豚肉とにんにくの芽炒め

間食→チョコ3個、カルピス

お通じ→〇

URL
/diaries/2012/10/05/1738956.html