ダイエットクラブ

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夜寝る前にお風呂に入るぞ!ダイエットします★


夜お風呂に入らずに
食べっぱなしで寝てしまって
ダイエットどころか
普通の生活ができていない!!

とりあえず
食事のことは置いといて
ちゃんとお風呂に入って
身心を浄化してから
眠るようにしようと思います☆

それだけをチェックします!
がんばるからね o(^▽^)o

URL
/diaries/2015/01/26/3441608.html

11日目  新しいお風呂

ダイエット始めたくらいからお風呂の工事してて
ようやくそれが完成★
今日初めて新しいお風呂入ったよ♪
前のお風呂より半身浴もしやすくなって気持ちもリラックス(*^^*)

お風呂をシャワーですます習慣があるからちゃんと入るようにしよう!!!

URL
/diaries/2011/05/19/359710.html

ダイエット初めました

今日からダイエット初めました。

好きな人と体重が変わらない。
好きな人に痩せろって言われた。
好きな人に肉を摘まれた。

と言うわけでダイエット決意!

ダイエット方法は食事制限と
お風呂上がりにストレッチの予定。

一人じゃ辛いのでたくさん
からんでくださいね!

URL
/diaries/2011/06/13/422459.html

10月14日

【食事】
〔朝食〕7:20
・バナナ1本

〔昼食〕12:20
・日替わり弁当

〔夕食〕20:00
・冷菜パスタ
・?(忘れた)
・?(忘れた)

―――――――――――――――――――
【運動】
・PAO30秒×2セット
・足上げ
・お風呂でマッサージ
・腹筋10回

―――――――――――――――――――
【反省】
お風呂ダイエットといわれるものをやってみたけど
お風呂の中で暇だった。
でも上がった後サウナっぽくなってよよさげな感じ。
よく嚙んで食べる癖をちゃんとつけないと!

URL
/diaries/2015/10/13/3880709.html

ダイエット。

ダイエット始めて40日目から体重が増加。
何がいけないのだろう。
考えられるのは食事量。
回数はクリアしているけれど、内容がいけないのかな?

あと、やはり運動不足。
お風呂ものぼせて長湯しきらないから、入浴時間短いし。

考えて、工夫すべき事がたくさん。


ダイエットって、生活なんだな~。

URL
/diaries/2013/05/05/2224068.html

26日目66.0キロ

ダイエットの事ばかり考えていると、痩せないと本当楽しくない。
ダイエットは趣味くらいの気持ちで、
楽しいからダイエットしてるみたいな見方になりたい(>_<)


【体重】
朝66.0


【食事】

鳥焼き
親子丼の具だけ(ご飯残し)


ハラミ、サラダ、テグタンスープ
焼酎、ハイボール

【運動】
なさ
【お風呂】
22:00〜
【お通じ】
無し

URL
/diaries/2014/11/12/3320095.html

産後ダイエット開始!!

明日で産後3ヶ月。
そろそろ真面目にダイエットしなくては…(>_<)

ダイエット内容 ↓

○朝晩の体重を計る
○お風呂の前に体重を計る

食事

○糖質制限
○たまにMEC
○夜はかなり少なめ

しばらくこれでいきます!!


今朝は、
○カフェラテ
○ハムたまご
○ウインナー3本

今日はお通じあるといいな~(((^^;)

URL
/diaries/2014/10/01/3235416.html

92→一生続けられるダイエットって??

私に出来る一生続けられるダイエットって、どんななんやろ?

昨日仕事から帰ってきたの22時
平日もう少し早いけど、帰宅後する事というたら、子供らお風呂入れて寝かしつけて、翌日の準備して、お風呂入って寝る

時間の使い方、ダイエット方法、食事内容、模索しながら続けられる"私のダイエット方法"を見つけよう

続ける!!

挫折しない!!

結局は、どんなダイエットしたとこでそこなんやろけど(^^;

と、更新しながらスクワットしてみた♪♪

URL
/diaries/2016/03/26/4112279.html

1200g減!\(@^▽^@)/\(@^▽^@)/

1200g減!は、昨日の朝と、今日の朝の比較です。昨日は、お菓子なしで食事も低糖質。庭で縄跳び(45分)+お風呂(45分)を出勤前に。お昼休みにはストレッチ&シャドウ(45分)+お風呂(30分)。と、1日中ダイエットに侵食されていました。結果が出せて良かったです。\(@^▽^@)/\(@^▽^@)/

URL
/diaries/2014/05/06/2908776.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

半身浴後

昨日の夜、
お風呂前48.2だったのに47.8なってたー(*^^*)

お風呂ってすごーい\(^o^)/

その後お水めちゃ飲んだけど、カロリーゼロやしいいやんね!!

今朝31日は
朝、お刺身、煮魚、みそ汁、玉子、酵素液、リンゴ
でした。

ダイエットはじめてから全く運動してないけど、食事管理でやせれてる(((o(*゚▽゚*)o)))

ゆるゆるダイエットやけど、がんばろー!

停滞期入ったら運動しよかな!

URL
/diaries/2013/03/30/2144884.html

痩せた~!!

昨日からちょっと痩せた。
今日はハムサラダ(ロースハム レタス きゅうり トマト)
キムチチゲ鍋(白菜 えのき しらたき 豆腐)
ヨーグルト
寒天ゼリー
週に2回熱いお風呂に浸かるといいときいたので、
月木で入ってる。
今日はお風呂に浸かる日。
いつもお風呂に入るときはこどもと一緒なので、
こどもたちが寝てからお風呂に浸かっている。
まだ痩せた実感はないけど、
ダイエット始めて10日。
4.5キロくらい減った。
炭水化物を食べていないので、早く痩せてると思う。
運動は苦手で時間がないので、しばらく食事制限だけで、
頑張る。
早く50キロ台になりたい~。

URL
/diaries/2015/01/22/3432670.html

お風呂日和

ダイエット9日目
朝:無し
昼:親子丼ミニ
夜:春巻き&鶏肉と白菜の重ね蒸し


お風呂で汗かくのが日課です。
寒くてウォーキングする気にはなれないし。
気持ち良く、歌ったりしながら汗いっぱいかいてます。

一回のお風呂約2時間。
一日2回入ります。

お風呂はダイエットの意味ないとか言うけど、やっぱり痩せていってると思います(o^^o)

URL
/diaries/2013/02/09/2032320.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

02072327

今日はお菓子をたくさん食べちゃった。



いかん!



そして、さっきまでギター弾いて、



今はお風呂。






今日はダイエットマシーンが家に届いたので、


お風呂あがったら、それで運動しようかな。



で、そのあとギター練習再開。







ダイエットダイエット!





URL
/diaries/2012/02/07/1064962.html

ダイエット96日目。

ダイエット96日目。

今日の食事記録。

朝昼ごはん
さんまの塩焼き
ソーセージ入りグリーンサラダ
根菜と厚揚げの甘煮
納豆
ご飯
味噌汁

夕食
野菜サラダ
ニラ玉
ネギ塩チキン丼
アボカド刺し

夜食
イカの一夜干し
チーズ
ライチチューハイ

お風呂上りのアイスクリームも・・・


また明日頑張ろう!

URL
/diaries/2013/07/05/2364782.html

イライラはダメ

【食事】
12:00頃→DHCプロテインダイエット

17:00頃→だんご2本
キャベツ一袋
牛肉ステーキ
大根、ブロッコリー少し

20:00頃→豆乳ココア

【運動】
ストレッチ
お風呂で体操

○●○●○●○●○●○●
昨日から引き続き戦いとイライラだ(泣)
イライラはダイエットの敵かも(;´д`)
今日はジムお休みの日☆

URL
/diaries/2011/12/16/919629.html

初めまして(*゚∀゚*)

今日から始めました。
目標達成まで頑張りますo(^-^)o

朝 ウォーキング
食事→普通

昼 買い物で歩きまくり
食事→ちゃんぽんうどん
イカ天、エリンギ天

夜 食事→お蕎麦、ハンバーグ
お風呂あがりに青汁、足とお腹の
マッサージしてダイエットレギン
ス装着。
食事毎に生酵素やらダイエットサ
プリ摂取。

今日は間食なしで食事量も自分的
には抑えたかな〜。

URL
/diaries/2016/10/22/4409023.html