ダイエットクラブ

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酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

放置してた・・・。酵素ダイエット中☆



生理前の鬱っぽい症状が酷くて全くダイエットできてませんでした。。。


仕事も休んで、家で寝てばかり・・・。
おかげで簡単に1kg増量・・・。


運動もする気持ちになれなくて、
とうとう手を出しました!
『酵素ダイエット』!

昨日からお嬢様酵素だけを飲んでいます。あとは水分のみ。

昨日の昼から始めて

約700g減りました。

目標は3日で-3kg!

あと2~3日続けてみます。

URL
/diaries/2011/10/29/799136.html

絶食3日目

絶食少し慣れてきた.
酵素ダイエットの酵素液を購入.
酵素を経口でとって意味はないだろうがビタミン,微量元素補充のため定期的に飲んでいく.

食事:
野菜ジュース900ml+酵素液3杯程度

運動:
基礎代謝維持のため
slow水泳1000m/30min

URL
/diaries/2013/07/24/2405767.html

ダイエット3日目




酵素


酵素半分
雑炊
わかめ、豆腐
ごぼうサラダ
プルーンヨーグルト

間食
ままどおる
ブラックサンダーアイス半分
グミ2つ


酵素
野菜ジュース


運動
エアチャリ30回×2

間食しすぎちゃったー
酵素やめたら戻っちゃうのかなー
ちゃんと運動しなくちゃ!


URL
/diaries/2012/07/26/1543618.html

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

ファスティングダイエット13日目

ファスティングダイエット13日目!

明日からしばらく外食の予定が続くので、今日は節制(>_<)

8:30 53㎏
9:00 酵素1杯
14:00 玄米+スープ
19:30 酵素1杯
23:00 酵素1杯
25:00 53㎏

もぉ10日近く体重の変化がありませぬ。

でもやれる範囲でゆるりとやってゆきませう。

てか、今日は何だかイライラする。
なんなん。

明日も頑張ります。

URL
/diaries/2014/03/15/2812081.html

ファスティング3日目

めっちゃツライね。。。

酵素だけで3日とかマジで無理~

こんなツライダイエットないよ~(T_T)
こりゃ続かんわなぁ。

まずは3日ファスティングが終わったら明日から食べるもの減らしたり炭水化物とらないダイエットにしよう。絶対そのほうがいいわぁ

URL
/diaries/2014/07/24/3093614.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット63日目


体重がこの3日間で
2kgくらい増えているのです…
恐ろしいくらい
食生活が乱れています…

今日からまた頑張ります…!
頑張れるかな…



朝:ホット豆乳、鰯の生姜煮、
じゃがいもと切り干し大根の煮物、
大豆とひじきの煮物、ミニトマト3個、
酵素サプリメント


昼:酵素液

夜:酵素液

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:

URL
/diaries/2016/02/14/4051371.html

増えたー‼

朝ご飯
グレープフルーツ、毎日酵素

昼ご飯
お弁当(お粥、野菜)

間食
アーモンド、クルミ

夜ご飯
DHCプロテインダイエット、毎日酵素

サプリメント
昼食前にカロリストン
夕飯後に夜スリムトマ美ちゃん

運動
起床後もむちゃんダイエッ15分

3日前ゎ53キロだったはずが…

増えた…笑

3日前からもむちゃんダイエットのプレミアム、
毎朝して…
増えた…笑

8月までにゎ最低でも50キロになりたいのにー(−_−;)

URL
/diaries/2011/06/15/428428.html

かぜ〜<酵素ダイエット3日目>

酵素ダイエットをやると免疫力が落ちるらしく

風邪です。

ぼーっとする上にお腹イタい。


なので昨夜は軽く食事。


昨夜夕食
ニラと大根のキムチ鍋

鍋って言ってもただ野菜を入れただけ。

味付けもほとんど無し。

つか大根おいしいなぁ。。。

URL
/diaries/2011/12/07/895260.html

3日目

昨日も何とか酵素ダイエットで、酵素と玄米だけで過ごせたのに、体重が減ってないと頑張った感が
ない(T△T)


朝:酵素30cc×1杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・キュウリの浅漬け1本・たくあん4枚
夜:酵素30cc×4杯

お通じ:○


今日は、酵素飲む量が少なかった;あんまり少ないとよくないらしいから、明日は朝はしっかり3杯飲むようにしないと!!

URL
/diaries/2011/02/16/151943.html

ダイエット復活3日目

今日も少し痩せてた~♪
嬉しい~(^o^)v

今日は、あちこちお出掛けしてたので沢山歩きました。

朝→酵素ドリンク

昼→酵素ドリンク、バームクーヘン少し、お好み焼き少し

夜→酵素ドリンク、海老サラダ、こんがりパンキーマカレー

お通じあり

運動→お散歩20分位

URL
/diaries/2012/06/30/1467035.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素ダイエット経過(startから48時間)


朝一の体重が昨日と比べて
一気に約1kg-です。

酵素ダイエットは始めてから2~3日はそれほど成果は見られないのが多いらしいです。

でもその後4日、5日と頑張って続けると
急に落ちる人が多いと聞いたので

もう少し頑張ってみます!

お嬢様酵素以外で口にしたもの
・ホットミルク
のみ

いまのところ
昨日、おとといほどの空腹感はありません。

URL
/diaries/2011/10/30/800328.html

2012-01-26

朝の体重66.8kg 体脂肪率%
夜の体重67.8kg 体脂肪率%

酵素ダイエットreStart 3日目
今日から少しずつ食べ物を取り入れます

9:30 酵素30cc+水150ml

水300ml

蒟蒻畑1個

12:30 昼食
米粉パントースト、焼き魚、クリームチーズ

15:00 酵素20cc+水120ml


16:00 穀物粉(?酵素液とセットのもの)+低脂肪ヨーグルト

18:00 夕食
豆腐ハンバーグ、いちご、ミニおにぎり(残り物)



23:00 酵素20cc+水120ml (寝てしまい飲めませんでしたY.Y)




【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1


URL
/diaries/2012/01/26/1026138.html

ダイエット〔13日目〕

酵素ダイエット2日目
 酵素液ダイエット1日終わったけど、びっくり!!空腹感がありませんでした。
 いっきに0.6キロ減ってうれしー-ーーい!
 今朝の1杯目・・まずかった。
 水で薄めたり、ヨーグルトにかけたり、いろいろあるみたいだけど
 やっぱり原液がいいみたい!
 また今日1日頑張ります。
 明日はどのくらい減っているかなー!!?

URL
/diaries/2011/11/13/834843.html

酵素ファスティングダイエット

産後、体調が思わしくなく体質改善兼ねて酵素ファスティングダイエットしました!
1日の準備食
3日間の断食
3日間の回復食
を昨日終えて、57kgから55kgに。
(断食中は54kg)

少し減ったので、もうしばらく頑張ろうと、日記始めます!
頑張るぞ!!

夕飯(*´ ˘ `*)回復食ちっく
玄米粥
なす味噌炒め
サラダ
ししゃも
ひじきの煮物

URL
/diaries/2015/05/21/3633489.html