ダイエットクラブ

Search results for “骨盤矯正 ダイエット 口コミ”

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

ダイエット3日目



48
25.6



ビオヨーグルト52
鶏ごぼうのごはん255
納豆トマト150
味噌汁30


間食
ベルギーチョコミックス138



ソイカラ125
ほろよいアイスティーサワー175



ウォーキング20分
サウナ1時間10分
ストレッチ
骨盤矯正


URL
/diaries/2012/08/31/1633587.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

骨盤矯正すごい!

起床7:00

昨日すいか食べちゃうかな?っと思ってたけど、早寝した!

朝 スイカ、豆乳クラムチャウダー

昼 モス リッチモスチーズ オニポテセット(アイスコーヒー)
水分補充は青汁。でも半分だけ。

夜 でかめマフィン 淡麗00%350

就寝10:00頃

骨盤矯正すごい!
美容メインじゃなくて普通の整骨院なんだけど、すごい!
股関節がゆるゆるになった!

予約の電話時点で伝えた骨盤矯正だけじゃなく、問診で肩や背中を申告してたら全身やってもらえて、前屈+4〜5が床につくし肩がぐるぐるまわるし代謝がよくなったのかつま先はずっとぽかぽかだし、体脂肪率は下がってるし、もういいことずくめ!

以前口コミでお尻が小さくなった?やせた?人の話を聞いてて、やっとこ初めて行ったであります。
数回の施術で矯正の癖付けできるみたいだから、楽しみだ!

URL
/diaries/2014/09/18/3208741.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

歯磨き粉レポと骨盤矯正

なたまめ歯磨き粉つかってみた!
スッキリ感があるって口コミ多数だったけど…でもない…かな….*(⌯ⅉॕੰૈ▱ⅉॕੰૈ)

また夜つかうけど…んー….*(⌯ⅉॕੰૈ▱ⅉॕੰૈ)

ほんでもって
あした‼︎骨盤矯正のために整骨院へいってきます…ドキドキ

チキンでずっと踏み出せずにいたけど
やってみる!
出産してかなり歪んでるだろうし…

みてもらってみるさあ.*(⌯ⅉॕੰૈ▱ⅉॕੰૈ)

URL
/diaries/2014/09/08/3188983.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

91日目(2nd-19日目)・骨盤矯正でウエスト-2cm!?

今週パワープッシュしている「骨盤エクササイズ」。
一週間やりつづけ本日測定したら、なんとウエストが-2cm、お腹周りは-4cm!!
正直、効果はあまり期待していなかったのですが、この1週間でこのサイズダウンは驚き。思わず2回も測定しました。
他にも色々運動しているので単独での効果は怪しいですが、うれしいサプライズでした。
詳しくは今週のまとめで振り返ります。

今日の記録
91日目(2nd-19日目)

体重
47.6kg(-100g)
体脂肪率
23.4%(-0.1%)

運動
ジョギング…25分
ウォーキング‥8分
エアロバイク‥15分
腹筋‥6分
ストレッチ…2分
骨盤エクササイズ‥10分


ごはん
味噌汁(ネギ、わかめ、豆腐)
さんまの塩焼き
大根と鶏肉の煮物
かぼちゃの煮物



納豆ごはん
味噌汁(ネギ、わかめ、豆腐)
大根と鶏肉の煮物
かぼちゃの煮物



かぼちゃの煮物
ほうれん草の胡麻和え
里芋の含め煮
キャベツサラダ
とりつくねと白菜の鍋

間食
りんご
カボチャクッキー

消費‥1220+363=1583kcal
摂取‥1528kcal
1583-1528=55kcal
消費が55kcal上回る

◎今日のやりたいことTO DO◎
◼︎簿記の勉強(入門編の本流し読み)
◼︎図書館に行く(お昼前行けた
□ネイルの塗り直し
◼︎Webのお勉強(ほんのちょっと)
◼︎お麩レシピの書きうつし
□丁寧に文章を書く


クリスマスも近づき、ちょっと贅沢なプレゼントが続々登場していますね。目標達成用のご褒美を探す際に参考しています。

特に気になっているのが「コフレ」
各化粧ブランドが「クリスマスコフレ」を発表していて、どれもこれも文字通り宝石箱のようにきらきらしていてきゅんっとします。
コフレなんて今までまったく気にしなかったのに…美意識が高まったのかな(笑)

またダイエットによるバストのサイズダウン(!)が気になる私としては、「ナイトブラ」にも熱視線を注いでいます。ワコールのナイトブラが口コミ的にも値段的にもよさそうなんだよなあ。。。美乳活したい。

☆今週のパワープッシュ☆
【骨盤エクササイズ】
前述した通り、一週間でサイズダウンに成功。見た目にも下っ腹がすっきり。

骨盤エクササイズの効果は脚やせにも。ジョギングやウォーキングしても足が太いままの人は骨盤の歪みが原因の一つ。
骨盤矯正により、すらーっとした足になることも夢じゃないです。

私もジョギングしてますが足の太さは変わらず‥やっぱり骨盤なのね!基盤って大事!

URL
/diaries/2014/11/09/3314032.html

ダイエット



スロトレダイエット

エアロビクスダイエット

寝転がるだけダイエット?(肩甲骨ダイエット)

骨盤矯正ダイエット

逆立ちダイエット



が気になってます!!!!!!


どれも、まだ詳しくはわからないので目標以上のものが出るようにあと、二週間??頑張ります(*´ー`)ゞ











あと!本日から、コロコロを使ってお風呂や暇な時間にコロコロしてます!

URL
/diaries/2014/03/14/2808825.html

67.9kg 30.5%

友達ともう一人の友達の家で留守番してきました

留守番中友達の持っている雑誌を見ていたらフィッテというダイエット雑誌を発見

去年の11月号だけど《青木さやかが骨盤矯正でやせる!》と言う記事がありエクササイズ用ひもが付録でついていて友達は妊婦で絶対使わないから、雑誌ごと譲ってもらっちゃいました

骨盤矯正のエクササイズ、続けてみます

あと、かなり前に買って放置していた骨盤枕もやってみました。寝転がり枕を腰やお腹の下に置いて1〜3分とかおくのは、眠かったから寝ちゃいそうでした夜遅くに運動する私には向かないかも


運動
ロングブレス7回×2セット
骨盤矯正エクササイズ
骨盤枕
タオル⑧の字20回×1

URL
/diaries/2012/03/25/1202114.html

ダイエット開始


今日からダイエット(^_^)♡
絶対痩せて水着着るー!

朝昼 蕎麦
夜 いなり寿司
お味噌汁
りんご
いちご
キウイ

間食 ミルクティ
干し芋

夜食べ過ぎちゃった!!
明日からは夜7時以降
飲食禁止にしよー!!!

骨盤矯正パンツ履いてると
食べ過ぎたら吐き気するし
食べ過ぎ防止になるー♡

URL
/diaries/2013/01/13/1966648.html

17日目

今日は二回目の骨盤矯正に行ってきた。流石整体師さんは身体の事について詳しいので、ダイエットや運動について色々アドバイスしてもらえた。やはり、運動なくしてのダイエットはありえないらしい
やる気UP

URL
/diaries/2013/10/10/2553071.html

ダイエット4日目



金曜日♥
ずっと体重わ変わらないまま

夜スムージー置き換えダイエット
骨盤矯正
顔面舌回し


1:00就寝
7:15起床

《朝》8:00
ご飯 1杯
酢豚
いわしの南蛮漬け
エビカツ
辛子明太子

ジュース貰う

《昼》14:00
小ライス
白身魚フライ
スープ
ほうれん草胡麻和え

《夜》20:30
スムージー
ミニトマト 4個



URL
/diaries/2016/06/03/4217211.html

第一関門突破か!?

わーい♪
61.5。まずは結婚当時の体重になりましたー♪

嬉しい( 〃▽〃)

きのうから、整骨院に通っていて、今朝は骨盤矯正してもらいまして。
ダイエット目的ではなく、肩と腰の痛みが激しいのです。

でも、ダイエットにも効果的かも♪
しばらく続けていきまーす♪

URL
/diaries/2014/09/20/3213340.html

骨盤矯正

3ヶ月に及ぶ骨盤矯正が今日で終わったー



これからは週1のメンテナンスのみでいいらしい(๑ŐдŐ)b





骨盤はまっすぐになったけど、まだまだ身体はかたいから続けて下さいって言われたし、、、笑



整骨院はちょっと遠いけど、歩いて行ったり自転車で行ったり、行くのもダイエットになるからこれからもちゃんと続けよう!!



骨盤矯正してよかったことは、姿勢が良くなったこととくびれが出来たことかなー♪


くびれは出来た気がするだけかもしれんけどƪ(‾ε‾“)ʃƪ(‾ε‾“)ʃ‎ƪ(‾ε‾“)ʃ笑




これからも痩せやすい身体作り目指して、整骨院通い続けよーーー

URL
/diaries/2012/09/07/1656232.html